Vápník

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

léto dezert bez cukru dezerty bez laktózy bez cukru bezlepková dieta dezert bez vajec ABKM bez laktózy Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Divoká zelenina, byliny, čaje

Klanopraška nejen pro povzbuzení a výkon

na podporu kontrakcí zdroj vitamínu E zdroj minerálů vápník jak získat energii pro zvýšení výkonu pro povzbuzení měď Silvie

Při vyčerpání organismu pomůže schizandra čínská neboli klanopraška.

Divoká zelenina, byliny, čaje

Lebeda zahradní – krásná i chutná

přírodní vitamín c potraviny obsahující vitamín C vitamín C z čeho získat železo zdroje selenu zdroje vápníku selen v čem je železo Silvie

Pochází zřejmě z Asie, dříve byla pěstována v Řecku a používaná jako salát. Je to velmi dekorativní rostlina, které se říká také horský špenát....

Jídlo pod lupou

Artyčoky – léčivá zelenina, kterou si můžete vypěstovat

potraviny při žloutence potraviny vhodné pro diabetiky Cynara cardunculus L. scolymus detoxikace jater pro snížení cholesterolu potraviny pro snížení krevního tlaku pěstování zeleniny co pomáhá na zácpu Viera

Artyčok je vhodný pro léčbu jater, ledvin, pro cukrovkáře, při zácpě i na vysoký tlak. Roste na jaře, kdy potřebujeme detoxikovat organismus. V tom...

Ekozahrada

Sklízejte na své zahradě pinie

vápník zdroje vitamínu K potraviny snižující hladinu cukru v krvi zdroj hořčíku minerály v potravinách zdroje železa piniové semínko piniová semínka Silvie

Malé chutné a zdravé zpestření jídelníčku, to jsou pinie. Semena borovic, která známe jako piniové oříšky, jsou nejen oblíbenou pochoutkou, ale mají i řadu...

Jídlo pod lupou

Hijiki – vitamínová bomba pro krásu

Hiziki zdroje vápníku zdroj draslíku hijiki potraviny bohaté na vápník omega 3 potraviny s vysokým obsahem železa zdroje vitamínu K Karolína

Tajemství krásné a pěstěné pleti asijských žen? Mořské řasy! Není divu. Benefity mořských řas jsou hojně opěvované a právem se řadí mezi superpotravinu. Ale...

Ovoce

Jujuba aneb čínské datle

regenerace antioxidační účinky potraviny obsahující zinek antioxidanty zdroj mědi vápník ve stravě potraviny obsahující jód čínské datle Silvie

Plody jujuby jsou známé jako čínské datle a pochází z Asie, ale rozšířené jsou po celém světě.

Ovoce

Znáte muchovník?

vitamín A v rostlinné stravě přírodní vitamín c zdroj zinku vitamín E vápník v potravinách proti zácpě zdroje antioxidantů rostlinné zdroje vápníku Silvie

Malé černé bobule, ale borůvky to nejsou. Věděli jste, že už indiánské kmeny užívaly muchovník jako lék?

Ovoce

Josta a její benefity

sodík proti stárnutí antioxidační účinky potraviny pro zlepšení krevního oběhu zdroj vitamínu C ovoce vápník josta Silvie

Josta je povedený kříženec rybízu a angreštu. Tento ovocný keřík, jehož lahodné plody jsou nabité zdraví prospěšnými látkami, by na zahrádce určitě neměl chybět.

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

pokožka trávicí problémy rebarbora zánět ledvin kyselina listová kyselina pantotenová vápník trávení Jíme Jinak

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Ovoce

Akébie pětičetná a její jedlé plody

zdroj zinku antiseptické účinky potraviny obsahující draslík antiseptikum zdroj vitamínu C vápník veganské potraviny bohaté na vápník akébie Silvie

Nejen, že krásně kvete a ozdobí tak vaší zahradu, ale ještě poskytuje chutné plody, které pomohou zpomalit stárnutí.

Blog

Čekanka – superpotravina z louky

antioxidant zdroje antioxidantů jak doplnit antioxidanty přírodní prebiotikum veganské potraviny bohaté na vápník potraviny zrychlující metabolismus přírodní zdroje draslíku draslík Karolína

Hledáte zdravou alternativu za vaši oblíbenou kávu? A už jste slyšeli o čekance? Čekanka je léčivá rostlina plná vlákniny a antioxidantů, která má spoustu...

Divoká zelenina, byliny, čaje

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

česnek cibule stopové prvky železo vitamín C minerály vysoký tlak paraziti Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Divoká zelenina, byliny, čaje

Fialka a maceška – léčivé violky

bolest hlavy péče o pokožku akné macešky opar kožní onemocnění vegan fialka v kuchyni Eva

Víte která je která? A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

vegetariánství vápník vykašlávání vegan hořčík lupénka revmatismus odhlenění Eva

Potřebujete léčit plíce a začít konečně odkašlávat? Chcete si pojistit dostatek železa, vápníku a kyseliny listové? Podívejte se kolem, jestli nemáte výborný přírodní zdroj těchto...

Divoká zelenina, byliny, čaje

Březová míza – léčivý zázrak

přírodní zdroje draslíku zdroje manganu zinek hořčík rostlinné zdroje vápníku zdroje zinku zdroje vápníku vitamín C Silvie

Už naši předci sbírali březovou mízu a používali ji třeba jako vlasovou kúru a především jako lék. Břízu uctívali jako strom života.

Divoká zelenina, byliny, čaje

Řeřicha – lahodná cesta ke zdraví

železo ve stravě v čem je železo zdroje vápníku vápník bylinky proti nachlazení vegan zdroj vápníku zdroj vápníku zdroj železa Jarmila

Na drobnou řeřichu si většinou vzpomeneme jen jednou do roka, a to zpravidla před Velikonocemi, když podle tradice nemáme na stůl „nic zeleného“. Zachrání...

Jalovec a jeho léčivé účinky

jalovec jako léčivka bolesti žaludku přírodní zdroj minerálů pryskyřice jalovec vitamín C kašel bolesti kloubů Silvie

Jalovec je jehličnatý keř, který zná snad každý a jehož plody se běžně využívají v kuchyni jako aromatické koření. Skrývá v sobě však i...

Blog

Černuchá setá neboli černý kmín

hořčík indická kuchyně zinek selen sodík koření vápník černucha setá Viera

Vypadá to jako kmín, ale kmín to není. Černý kmín, černucha setá nebo také nigella sativa. Používáte ho v kuchyni? Pokud vás zajímá, proč...

Přílohy

Kukuřičná polenta se sezamem

original JJ kukuřičná krupice bezlepková dieta ABKM bez sóji kukuřičná polenta tvorba mléka bez laktózy Eva

V horkých dnech je kukuřičná polenta moje nejmilejší obilovina. Uvařím ji celý plech a mám na dvě jídla vystaráno. Vaří se sama, takže je...

Zdraví

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

nehty hrbolaté nehty potraviny pro zdravé nehty vitamín C třepivé nehty vitamín A Základní principy vitamín D Jíme Jinak

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví

12 TOP rostlinných potravin bohatých na vápník

rostlinné zdroje vápníku veganství vápník Základní principy potraviny bohaté na vápník vegan zdroj vápníku vegan strava bohatá na vápník Jíme Jinak

Vápník je v našem těle nejvíce zastoupená minerální látka a je velmi důležitý. Při jeho nedostatku se mohou objevit vážné zdravotní problémy jako třeba...

Blog

Ukázkový jídelníček při osteoporóze a nedostatku vápníku

recepty bohaté na vápník nedostatek vápníku jídelníček při nedostatku vápníku brokolice senior kadeřávek vegan vegetariánství Jíme Jinak

Týdenní zdravý jídelníček zaměřený na léčbu (i prevenci) osteoporózy a nedostatku vápníku v těle. Jídelníček je sestavený z rostlinných pokrmů a celistvých potravin.

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

omega 3 mozek vitamín D strava v těhotenství zinek minerály kyselina listová vápník Jíme Jinak

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

jak upravit stravu v těhotenství obiloviny vápník hypoglykémie zdravá strava zelenina vývar z lněných semínek železo Jíme Jinak

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

ateroskleróza energetický příjem minerály sůl GI anémie nemoci tuky Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Základní suroviny

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

trávení nevolnost železo přejezení stáří únava vitalita cukr Jíme Jinak

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

extrudáty kynuté pečivo obezita kyselina fytová semena müsli tyčinky crohnova choroba kosti Jíme Jinak

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

vitamín C mražený hrášek čerstvá zelenina špenát zamrazování mražení zeleniny čerstvé ovoce mražená směs Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

tradiční čínská medicína mražené čerstvá strava mražená zelenina vláknina vitamín C zmrzlá zelenina zahraniční zelenina Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Děti a strava

Dětské zoubky – proč se kazí a jak je chránit

remineralizace péče o chrup předkousávání rodiče porod zoubky kartáčky výživa Přemča

Proč se malým dětem kazí zuby? Má na to vliv noční kojení? A jakou roli hrají v kazivosti zubů dudlíky a kojenecké láhve? Může...

Zdraví

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

minerály vitamíny jídelníček pestrá strava zdravý jídelníček vitamín D luštěniny obiloviny Jíme Jinak

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídlo pod lupou

Mák – 6 věcí, jež je dobré vědět o naší české...

oxidace bílkoviny pančování mák technický mák cholesterol droga kyselina šťavelová Jíme Jinak

Český mák je jedinečná, ale v dnešní době trochu opomíjená, potravina. Přitom se obsahem látek vyrovná kdejakým exotickým superpotravinám! Víte například, že se mák...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

živočišné produkty cholesterol veganství mléčné výrobky bez mléka zdravá strava bez masa bílkoviny Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Dieta při alergii na mléčnou bílkovinu (ABKM)

děti astma mléko laktóza alergie na mléko bezmléčná dieta kravské mléko ekzém Jíme Jinak

Co je to ABKM? Alergie na bílkovinu kravského mléka (zkráceně ABKM) je jednou z nejčastějších potravinových alergií u dětí do 3 let. Jedná se o imunologicky podmíněnou...

Akademie

Nedostatek vápníku je pro organismus fatální

kalcium mléčné výrobky kyselinotvornost maso agrese osteoporóza živočišné potraviny mléko Jíme Jinak

V dnešní době lidé trpí častěji a častěji nedostatkem vápníku i přes to, že jedí dostatek mléčných výrobků. A čím je to způsobeno? Příčina...

Jídlo pod lupou

Potraviny obohacené o vápník způsobují kalcifikaci

mandle suplementy sezam kalcifikace tepny sýry ledvinové kameny kalcium Jíme Jinak

"Nejíš mléčné výrobky? Bude ti chybět vápník, je třeba ho doplňovat!" Také to znáte? Lékaři nebo výživovými poradci bývají v tomto případě doporučovány suplementy...

Děti a strava

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

děti a maso veganství u dětí kompletní talíř děti a mléko B12 bílkoviny děti a vejce dítě vegetarián Eva

Stále více dětí odmítá jíst maso nebo rovnou všechny živočišné výrobky. Některé děti v určitém věku odmítají jíst mrtvá zvířátka, některá to tak mají...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

mořské řasy Nori agar řasa žíly nori vločky kardiovaskulární nemoci wakame Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Jídlo pod lupou

Vápník – z čeho jej získat a jak o něj nepřijít

kouření proteiny brokolice vápník mandle alkohol hummus šťavelany Jíme Jinak

K čemu všemu potřebujeme vápník a jak se pozná jeho nedostatek? Je mléko dobrý zdroj vápníku? Dá se osteoporóza léčit? Kolik vápníku potřebujeme v...

Mléka a smetany

Mandlové mléko

vegetariánské recepty fitness strava vitarián děti od půl roku ABKM vápník rostlinné mléko syrová strava Jíme Jinak

Vyrobit si vlastní, mandlové mléko je velmi jednoduché a navíc i pro naše zdraví prospěšné. Mandle jsou zásadotvorné, velmi lehce stravitelné a obsahují mnohem...

Mléka a smetany

Domácí kokosové mléko

vitarián železo domácí mléko sezóna léto rostlinné mléko bez mléka alergie na mléko vegan mléko Eva

Kokosové mléko je lahodné. Navíc je chutným zdrojem cenných minerálů. Najdete v něm velkou část Mendělejovovy tabulky prvků. A rozhodně není potřeba utrácet velké...

Blog

Proč je kvásek lepší než droždí – 1.díl

droždí melasa éčka kvásek seriál pečivo kyselina fytová fytin kvašení Jíme Jinak

Víte z čeho se vyrábí droždí? Zajímá vás, jaký je rozdíl mezi pečením z droždí a pečením z kvásku. Jaký vliv to má na...

Mléka a smetany

Lískovo – mandlové mléko

raw food výroba mléka fit strava sezóna podzim mléko z oříšků bez mléka vegetariánství mandle Jíme Jinak

Mléko s lískových ořechů a mandlí nemá chybu. Je jemné, lahodné a přirozeně mírně nasládlé.

Jídlo pod lupou

Káva, cola, čaj a čokoláda – co mají společného?

ajurvédská káva kosti překyselený žaludek nervozita hyperaktivita kofein krevní srážlivost deprese Gabča

Tyto hnědé nápoje i konzumace tabulkové čokolády se staly běžnou součástí našich životů. Je káva, čaj, sklenka coly nebo kousek čokolády neškodný požitek nebo si...

Mléka a smetany

Makové mléko

domácí mléko vegan mléko mléko jak vyrobit mléko vegan mák alergie na mléko zinek Eva

Celé ty roky, co vaříme doma jinak, nepotřebuji k vaření žádné mléko. Ale vždycky, když je nějaký dezert od kamarádky Jitky obzvlášť lahodný, je...

Téma: jak doplnit vápník, semena, třísloviny, vyrážky, zdroj mědi, co jíst když jsem těhotná, potraviny pro snížení cholesterolu, bez cukru, sůl, zánět ledvin, antinutrienty, strava při osteoporóze, jedlá zahrada, protinádorové účinky, mandle, teplomilná zelenina, artritida, jak podpořit imunitu, kinetóza, GI, beta-karoten, doplňky stravy, podpora imunity, cola, rostlinné jogurty, kynuté pečivo, akébie, senior, průmyslově zpracované výrobky, mražené polotovary, očista jater, jak na krásnou pleť, kukuřice, chia semínka, trávicí problémy, mražení ovoce, jednoduché sacharidy, droga, chudokrevnost, ohřívání, proti vráskám, stáří, prevence srdečních chorob, přírodní prebiotikum, jód, prevence mozkových onemocnění, hypoglykémie, bezmléčná dieta, rostlinná strava, hummus, hypertenze, zdroje manganu, lněný čaj, calcium, pro zdravé zuby, kosmetika, stimulanty, vápník v potravinách, amasaké, dezerty bez mléka, antiseptické účinky, živočišné tuky, přírodní zdroje mědi, extrudované výrobky, kyselina mléčná, kváskové pečivo, netradiční ovoce, co nejíst v těhotenství, fialky, zdroje betakarotenu, podpora hubnutí, rafinace, jaké potraviny mají dostatek vápníku, rekonvalescence po operaci, prevence, hotovky, štítná žláza, křivice, živiny, trávení, pěstování zeleniny, čerstvá strava, nedostatek železa, rostlinné oleje, pampeliška, irský mech, slabé nehty, piniová semínka, potraviny pro podporu vlasů, jak upravit artyčok, schizandra, zelí, čaj z artyčoku, zácpa, opary, bromelin, kalcifikace, bez kofeinu, sezóna léto, Klub Jíme Jinak, zahraniční zelenina, rebarbora, sója, měď, co jíst při problémech s trávením, hořčík, mražená zelenina, zdroje sodíku, zdroj luteinu, bílý cukr, anémie, umeboška, výživa dětí, mikrobiom, Pinus koraiensis, vegetariánství, celiakie, mléčné výrobky, kokos, krevní srážlivost, černý kmín, jalovec jako léčivka, bio zahradničení, vitamin c v potravinách, nori vločky, zdravá strava, Pinus cembra, kardiovaskulární onemocnění, léčivé byliny, potraviny obsahující selen, výživa po operaci, hubnutí v těhotenství, řeřicha, potraviny při žloutence, nespavost, tučné pokrmy, pro snížení cholesterolu, taniny, cévy, omega3, cirkusy, kondicionér, zdroj vitaminu B, jarní zelenina, mikroflóra, cynarin, corfnflakes, raw food, omega 3 kyseliny, benefity piniových oříšků

vápník

NAPSALI JSTE NÁM