Vegansky zdravě

Hlavní jídla

Tempeh s tuřínem a arašídovou omáčkou

Tamari místo masa kmín vegetariánské recepty fitness strava ABKM bezlepkové bezlepková jídla Viera

Pokud milujete kontrasty na talíři, tohle jídlo vám bude určitě chutnat. Na kontrasty chutí i konzistencí je tento recept velmi bohatý. Pokud se do...

Hlavní jídla

Quiche s cibulí a špenátem

vegansky zdravě černá sůl chuťovka bez sóji zdravá svačina ABKM veganský slaný koláč lahůdkové droždí Klára Regéci

Slaný francouzský koláč je klasika, ale původní recept obsahuje vejce a mléčné výrobky. Tento quiche nepotřebuje ani vejce, ani mléko a přesto je skvělý.

Hlavní jídla

Tempehová bašta

ABKM podzimní recepty bez sóji fit strava veganská kuchyně italské fazole rajčatové pyré veganská jídla Viera

Tento recept je krásně podzimní a hřejivý. Až ho ochutnáte, snad nám dáte za pravdu, že jsme jednoduše nemohli zvolit jiný název.

Polévky

Zelený Ramen

hatcho miso ABKM vegetariánské recepty bez cukru bok choi dashi bílé sezamové semínko sušená cuketa Viera

Polévka Ramen je požitek. Dá se krásně obměňovat a tudíž není nikdy nudný.

Hlavní jídla

Tofu s hatcho miso omáčkou

křupavé tofu bezlepkový čerstvá petrželka sezóna podzim bezlepkové pokrmy fotopostup bílé sezamové semínko veganské recepty Viera

Výborné pikantní, kořeněné jídlo s jednoduše upraveným tofu, které krásně doladí pokrm a jde skvěle dohromady s chuťově výraznou omáčkou.

Teplá

Celerová pečínka

šalvěj celiak majoránka bez mléka pečené pokrmy fit strava veganské recepty fitness strava Viera

Pokud milujete celer a nevadí vám trochu času navíc strávit v kuchyni, určitě si pochutnáte. Je to voňavé a chutné jídlo, z mála ingrediencí...

Polévky

Cizrnový krém s houbami

vegetariánské recepty obědová polévka veganství snack obědové polévky cizrna bezlepková dieta bez cukru Viera

Jednoduchý zahřívací krém vhodný pro podzimní a zimní období. Kořenění i pikantní, sladký i kyselý.

Luštěniny

Chalupářská bašta

houby veganství podzimní jídla veganské recepty ječmen špalda luštěninové recepty česnek Viera

Recept na rustikální, chalupářské, podzimní jídlo. Tento mix barev a chutí typických pro toto roční období si určitě zamilujete.

Zeleninová jídla

Dýňové kari

dýně kurkuma čertovo lejno kari sezóna zima indické kari bez mouky olivový olej Viera

Dýně je královnou tohoto ročního období a pokud si z ní připravíte tohle kari, určitě si ji zamilujete.

Těstoviny

Pappardelle s podzimní omáčkou

omáčka k těstovinám veganské jídlo černé fazole bezlepkové pokrmy kukuřice fitness strava veganství dýně Viera

Další nápad, jak v kuchyni využít dýni, jejíž sezóna je v plném proudu. Zkuste tuto omáčku s černými fazolemi a těstovinami, na které si...

Místo masa

Jáhlovo-luštěninová sekaná se sušenými rajčaty

luštěniny ABKM sekaná bez masa rajský protlak bez masa bez lepku bez sóji luštěninové jídlo Klára Regéci

Další varianta na výbornou bezlepkovou sekanou, která lze skvěle vytvarovat a po upečení krájet. Jistě potěší i nejednoho masožravce.

Karbanátky a nákypy

Nákyp ze špagetové dýně

celiakie bez lepku slané dorty slané pohoštění fitness chuťovky lahůdkové droždí česnek nákyp Klára Regéci

Zbyla vám upečená špagetová dýně a přemýšlíte co s ní? Tak šup s ní do nákypu. Je úžasně krémový a vláčný a s ingrediencemi...

Místo masa

Tofu v krustě s kokosovou rýží (bez lepku)

basmati bez laktózy mezinárodní kuchyně veganství bez vajec česnek kešu tofu Viera

Pokud milujete tofu a nebo se mu teprve snažíte přijít na chuť, tento bezlepkový recept je pro vás jak dělaný. Je i poměrně rychlý,...

Slané chuťovky

Jáhlové kuličky nejen na párty

fitness recepty celiak paprika rychlé recepty italské recepty alergie na mléko do krabičky fit strava Viera

Velice rychlý a na přípravu jednoduchý bezlepkový recept na kuličky, které se hodí jakou součást hlavního jídla a nebo jako pohoštění pro návštěvy či...

Hlavní jídla

Celozrnné špaldové fettuccine se zeleninou

česnek vegetariánské recepty piniové oříšky bez vajec rychlovka bez laktózy letní recepty červená paprika Viera

Velmi rychlý, chutný a voňavý recept. Letní a italský, barevný a svěží, zkrátka výborný. Klidně si přizpůsobte recept podle toho, jakou zeleninu máte rádi...

Hlavní jídla

Kořeněné cukety s fazolemi a červenou rýží

celozrnná rýže bezlepkové bezlepkové pokrmy bezlepkové recepty kmín ajurvéda bez lepku letní recept Viera

Cukety jsou úžasné v tom, že si je můžeme dochutit podle svých preferencí. Třeba tyhle jsou pikantní a spolu s fazolemi a černou rýží...

Teplá

Cuketové sabdží

pískavice řecká indické recepty bez mouky kmín česnek čili paprička asafetida garam masala Viera

Cuketové sabdží je indický recept. Výborně do něj zpracujete i větší cukety. Na rozdíl od curry, sabdží je bez omáčky, řekněme, nasucho. Je to...

Slané chuťovky

Roláda plněná kešu sýrem

celiak palačinky bez mléka vegetariánství slané chuťovky fitness chuťovky zdravé svačiny lahůdkové droždí fitness recepty Klára Regéci

Bezlepková roláda je jednoduchá na přípravu a skvěle poslouží jako studená večeře doplněná zeleninovým salátkem nebo jako svačina s sebou k vodě či na...

Zeleninová jídla

Květákové šulánky s bazalkovo-oříškovou omáčkou

veganská jídla vlašské ořechy fitness recepty jak jíst vegansky veganská kuchyně uzené tofu zeleninové těstoviny celozrnná špaldová mouka Klára Regéci

Zdravá variace na oblíbené šulánky, tentokrát z květáku. Jednoduché a lahodné jídlo, po kterém se jen zapráší. Je skvělé jako rychlý oběd nebo večeře.

Slané chuťovky

Gujarati Khandvi

ABKM celiakie indická kuchyně alergie na mléko pohoštění na party bezlepkové svačina veganská svačina Viera

Přirozeně bezlepkové indické jídlo bez vajec, mléka je skvělá slaná chuťovka vhodná jako svačina nebo pohoštění pro návštěvy. Tento recept vám určitě zachutná a...

Zelenina a saláty

Bulgurový salát

vegan letní recept jídlo na cesty obědový salát cuketa bulgur jak jíst vegansky veganské recepty Klára Regéci

Jednoduchý a lahodný salát, který je hned na stole a přitom vás krásně zasytí. Někdy stačí pár surovin a troška času a dobrota je...

Zelenina a saláty

Cuketové vějíře

vegetariánství zapékaná zelenina bezlepková jídla rajčátka žlutá cuketa cuketa bezlepková dieta bez masa Viera

V létě si můžeme dopřát krásně barevnou a svěží zeleninu, kterou opustíme po sezóně. Ovšem nyní je období cuket, rajčat a čerstvých bylinek, jako...

Slané chuťovky

Pizza galetky

pšeničná mouka italská mouka kešu místo chleba francouzké recepty bazalka zdravé svačiny Klub Jíme Jinak Viera

Máte chuť na pizzu, ale chcete si zachovat zdravý jídelníček? Vyzkoušejte tento recept na oblíbené galetky, tentokrát s letní, rajčatovou náplní a kešu sýrem....

Zeleninová jídla

Buddha bowl s konopným pestem

bez sóji bylinky bez masa vegetariánské recepty bezlepkové pokrmy mrkev veganská jídla cherry rajčátka Viera

Lahodné a lehké asijské jídlo vhodné pro letní dny. Na první pohled vypadá složitě, ale jeho příprava je snadná a rychlá, když si práci...

Dezerty

Jablečný koláč s vanilkovým krémem

rostlinné máslo neslazené moučníky jablečný koláč s vanilkovým krémem koláč dezerty bez laktózy veganské moučníky dezert bez mléka bio citronová kůra Klára Regéci

Máte chuť na něco sladkého a přitom zdravého? Přemýšlíte, co nabídnout návštěvě ke kávě? Upečte tento snadný a lahodný koláč bez cukru a vajec,...

Hlavní jídla

Tofu s rýží, čočkou a zeleninovou zálivkou

sladkokyselá zálivka čočkou a zeleninovou zálivkou celiak bezlepková dieta Tofu s rýží bezlepkové bez masa mrkev Viera

Lahodné, bezlepkové, rychlé, barevné, chutné ... Tofu s tímto dipem je pochoutka. Dip lze přizpůsobit podle sezóny a dostupné zeleniny.

Hlavní jídla

Zelené letní gnocchi

celozrnná špaldová mouka alergie na mléko bezlepkové gnocchi ABKM veganské jídlo hrášek bezlepkové pokrmy italské recepty Viera

Tyto rychlé gnocchi jsou díky hrášku krásně barvené a díky hrachové mouce mají výraznou chuť. Doporučujeme je servírovat pouze zakápnuté kvalitním olivovým olejem, abychom...

Rizota

Jarní ječmen s pečenou zeleninou

česnek jídlo na cesty mangold vegansky zdravě ABKM veganství bez vajec fazole Viera

Jednoduché chutné jídlo nenáročné na přípravu, které je dobré i vychladlé. Můžete si ho připravit i s sebou do krabičky a pochutnat si na...

Těstoviny

Spaghetti cacio e pepe jinak

bez laktózy fitness strava pohanková mouka original JJ muškátový oříšek bez vajec vegetariánství bezlepkové recepty Viera

Špagety cacio e pepe (sýr a pepř) jsou špičkovým prvním chodem kuchyně regionu Lazio, skvělou vynikající klasikou s velmi jednoduchou a rychlou přípravou, zde...

Slané chuťovky

Cizrnový dortík

veganské jídlo svačiny bez mléka bez sóji dort z cizrny fitness strava veganská jídla svačinka lili

Vyzkoušejte tento úžasný a velmi chutný netradiční dort z cizrny. Jeho příprava je velice jednoduchá a rychlá a můžete do ní zapojit i vaše...

Houby

Hlíva ústřičná na smetaně

bezlepkové veganská jídla bezlepkové menu pórek vegetariánství bezlepková jídla veganské menu bezlepkové recepty Klára Regéci

Hlíva ústřičná patří mezi zdraví prospěšné houby, mimo jiné posiluje imunitu, což je zvlášť v dnešní době důvod, proč bychom ji měli zařadit do...

Zeleninová jídla

Zapékané batáty

bezlepkové zapečené pokrmy vegansky zdravě batáty bez lepku veganství veganské menu olivový olej Viera

Zapékané batáty patří mezi skutečné delikatesy. Tato v sobě zahrnuje i obilovinu a luštěninu a navíc skvěle voní po čerstvých bylinkách. Vy a vaši...

Místo masa

Hrachová sekaná

Klub Jíme Jinak vegan sekaná bez vajec fitness recepty kuskus veganské jídlo celozrnný kuskus luštěninové jídlo Klára Regéci

Další tip, jak připravit luštěniny, tentokrát v podobě oblíbené sekané. Je velice jednoduchá, rychle připravená a můžete si ji ochutit zcela podle svých představ....

Luštěniny

Zelené cizrnové kari

oběd kari vegansky zdravě kokosový olej zázvor veganské recepty cuketa skořice Klára Regéci

Jednoduché, pikantní jídlo z jednoho hrnce, takové je toto kari s cizrnou a zeleninou.

Zeleninová jídla

Pečený chřest s batátovým pyré, pepřovou omáčkou a tofu slaninou

veganská jídla batátová kaše veganské recepty tofu recepty sezóna jaro pepřovou omáčkou a tofu slaninou omáčky zeleninová jídla Klára Regéci

Chřestová sezóna je v plném proudu, pojďme si ji užít. Vyzkoušejte třeba tuto pečenou verzi chřestu s pikantní pepřovou omáčkou. Se slaninou z tofu...

Pečivo

Rýžové krokety

místo pečiva tymián bezlepková svačina Rýžové krokety mandle bez vajec bez sóji dýňová semínka Viera

Výborná bezlepková chuťovka, která chutná jak za tepla, tak i vychladlá. Vhodná je i jako pohoštění, na oslavu nebo jako svačinka do krabičky. Ke...

Hlavní jídla

Pomerančová omáčka s ječmenem a tofu

tymián veganská jídla sezamová semínka éterický olej fazole cannellini veganská vánočka veganská kuchyně pomerančová šťáva Viera

Toužíte po změně? Chcete na talíři novou chuť? Něco exotického? Pak určitě vyzkoušejte tento recept!

Hlavní jídla

Kantonská veganská rýže

bezlepkové menu celiak ABKM bezlepková dieta rýže basmati bez laktózy přírodní tofu veganské recepty Viera

Pokud si také rádi občas připravíte recept připomínající živočišné jídlo, ne ze stesku po něm, ale prostě proto, že jste hračičky a baví vás...

Hlavní jídla

Tempeh po Marocku

bez vajec veganská kuchyně bez masa vegansky zdravě mezinárodní recepty fit strava veganské recepty rozinky Viera

Recept inspirovaný marockou kuchyní. Lehce nasládlá chuť a vůně koření ras el hanout tvoří úchvatnou kombinaci, kterou stojí za to zkusit.

Hlavní jídla

Tibetské momos jinak

bez masa ABKM zeleninové taštičky veganská kuchyně olivový olej fitness recepty daikon bílé sezamové semínko Viera

Momos je tradiční jídlo z Tibetu a Nepálu. Momos, dim sum nebo wonton jsou různá jména pro plněné slané taštičky, které jsou populární v...

Dezerty

Banánky v čokoládě (bez cukru, bez mléka)

bezlepková dieta Video zdravé sladkosti sladkosti bez cukru dezerty bez mléka chuťovky chuťovka banánky v čokoládě Roman

Kdo by nemiloval banánky v čokoládě? Dali byste si je, ale nechcete hřešit? Vyzkoušejte zdravou variantu této oblíbené pochoutky, která jistě potěší celou rodinu....

Hlavní jídla

Tempehový crumble

bez sóji veganské menu sezóna zima zapékané pokrmy ABKM Klub Jíme Jinak veganské jídlo vegetariánské recepty Viera

Crumble je známý spíše jako sladký ovocný dezert s křupavou drobenkou na povrchu. Ale zkusili jste ho už někdy naslano? V tomto receptu najdete...

Hlavní jídla

Celozrnné těstoviny s krémovou hlívou

fit strava bezlepkové bez sóji veganské jídlo zima hlíva fitness strava celozrnné těstovin Viera

Lahodné krémové a voňavé těstovinové jídlo, zcela bez sóji a při použití správných ingrediencí i bez lepku. Pokud si připravíte pesto a mléko předem,...

Hlavní jídla

Ďábelské rýžové gnocchi

bez laktózy pikantní jídlo fitness strava noky pokanková mouka italská rýže vegan bezlepkové gnocchi Viera

Tyto lahodné gnocchi si můžete dopřát i při bezlepkové dietě. Při zachování ingrediencí jsou opravdu velmi pálivé, což krásně kontrastuje s jednoduchou hrachovou omáčkou,...

Škola zdravého vaření

Typické chyby při veganské a vegetariánské stravě

nejčastější chyby průmyslově zpracované výrobky vegan junk food nejčastější chyby ve veganském jídelníčku cereálie junk food hranolky fast food Jíme Jinak

Jíst vegansky ještě neznamená jíst zdravě. Když vyřadíme ze stravy živočišné produkty, automaticky to neznamená, že jíme dobře. I na veganské a vegetariánské stravě...

Téma: protlak, omáčky na těstoviny, smoothie, zelenina ze zahrady, roláda, petrželová nať, ječmen, pesto, veganská omáčka, maizena, veganské maso, úprava chřestu, veganství, sezóna léto, kuzu, Tamari, polévky, vegan pizza, maso, sezamové seminko, veganské jídlo, italské ingredience, noky, pečený chřest, čočková sekaná, asijské recepty, slaná svačina, Tofu v krustě s kokosovou rýží, aditiva, zapečený brambor, želé bonbony, cuketová roláda, pleurotus, čokoláda bez cukru, umělé látky, umělá sladidla, recepty do krabičky, bez mouky, na párty, bezlepkové gnocchi, Jak použít lahůdkové droždí, slaný koláč, svačina s sebou, snack, řeřicha, zeleninové jídlo, lahůdkové droždí, fazole cannellini, špaldová mouka, bezlepk, banánky v čokoládě, veganská vánočka, bezlepkové cukroví, bob zahradní, těstoviny s omáčkou, veganská sekaná, limetka, pistáciové oříšky, konopné pesto, pestrost, pečínka, slané dobroty, cizrnové kari, sladká mletá paprika, maroko, sušená rajčata, garam masala, bezlepkové těstoviny, bok choi, exotické ovoce, dýňové semínko, sekaná, dezerty bez laktózy, krémové omáčky, zeleninová směs, kapary, fazole černé oko, červená rýže, obědová polévka, rajský protlak, místo noků, citrónová kůra, Kantonská veganská rýže, jablečný ocet, karbanátky, místo masa, palačinka, polévka, indické kari, veganský ramen, zdravý dezert, kokos, žampiony, jaro, instantní kaše, co s tofu, fast food, plněné taštičky, mletá paprika, pečené pokrmy, přírodní tofu, quinoa, veganský dezert, džusy, veganský quiche, luštěniny, fit strava, slunečnicový olej, česnek rukola, místo banánů, bezlepkový dezert, černá čočka, won ton, sabzi, špenát, pohoštění, pufované výrobky, italská rýže, obědové polévky, co s sebou na výlet, těsto na quiche, vegan quiche, bio citronová kůra, vanilka, čerstvá chilli paprička, koláč bez cukru, náhrada masa, léto recepty, alergie na mléko, divoká červená rajčata, recepty na cukroví bez cukru, strouhaný kokos, rýže basmati, umělá barviva, rychlé recepty, bio zelenina, ajurvéda, chřest, sójové mléko, koláč, palačinky bez mléka, mezinárodní kuchyně, šalvěj, bio, pizza, italské fazole, hořčičné semínko, cizrnová palačinka, Bylinkový olej, vyvážený jídelníček

vegansky zdravě

NAPSALI JSTE NÁM