Domů > Zdravé recepty > Polévky > Obědové

Miso polévka s kaštany

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
sezóna podzim

Kaštany jsou ceněny pro svou přirozenou sladkost a měkkou texturu a často se objevují v pokrmech oslavujících podzimní chutě. Nejsou každodenní ingrediencí, ale v sezónní japonské kuchyni mají zvláštní místo. Vyzkoušejte je v této zahřívací miso polévce.

Ingredience
1 porce

Na dashi:

  • voda
  • řasa kombu
  • sušené shiitake
  • oloupaný zázvor

Na polévku:

Na dokončení:

  • miso
  • umeocet

Recept na miso polévku s kaštany

  1. Vložte houby shiitake, malý kousek oloupaného zázvoru a kombu do hrnce s vodou a nechte je přes noc nebo několik hodin namočit.
  2. Oloupejte kaštany vaší oblíbenou technikou. Já používám děrovanou pánev na kaštany.
  3. Vodu s shiitake, zázvorem a kombu přiveďte k varu a vařte 10 minut. Odeberte kombu.
  4. Přidejte hlívu ústřičnou, žampiony, kaštany, mirin a tamari a vařte 15 minut. Ke konci vaření přidejte wakame a vyjměte zázvor. Vypněte oheň.
  5. Smíchejte miso s umeoctem a dobře vmíchejte do polévky.

Praktické

  • Na 1 porci dávám půl litru vody.
  • Nemusíte nic vážit, řiďte se vaší chutí a množstvím strávníků.
  • Nevynechte zázvor, krásně vás prohřeje.
  • Pro verzi bez sóji použijte nesójové miso a tamari omáčku (např. pohankovou, hrachovou nebo cizrnovou).

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv houby.

Děti

  • Bez mirinu vhodné pro děti od 2 let.

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

9 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

6
2

Japonský čaj Gyokuro Yukata Midori

Velmi kvalitní a chutný japonský čaj s nádherně zelenými listy. Gyokuro se pěstuje v různých oblastech a proto výběr tohoto čaje je opravdu veliký a rozliš...
57
13

Pšeničné tortilly

Tortilly určitě známe všichni a není nic jednoduššího, než si je pripravit doma. Potřebujeme pár základních surovin, kvalitní pánev a trošku trpělivosti př...
48
12

Vyrobte si doma cider

Cider je oblíbený kvašený nápoj z jablek. Mezi největší milovníky cideru patří bezesporu Velká Británie, Španělsko a Francie. Jeho příprava není složitá a ...

Špagety z dýně ve stylu Pad Thai – lepší než klasické nudle!

Toto jídlo je přímo gastronomický zážitek. Rozhodně lepší než klasické Pad Thai nudle! Pokud milujete dýně a thajskou kuchyni, nažhavte troubu a upečte si ...

Cajun směs koření a bylinek

Koření používám celoročně, ale s příchodem podzimu a na zimní měsíce se ráda vracím k výrazným a pikantním chutím. Cajunské koření se velmi snadno připravu...

Živý kurz vaření v Plzni 22. 10. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. V Základním živém kurzu “Zdravé vaření pro tělo i duši” se naučíš, jak připravit vyvážené a hlavn...