Ingredience
2 porce
- 400 g červené řepy
- 30 g strouhaného kokosu
- chilli paprička
- 2 lžičky hořčičných semínek
- 2 mleté kardamomové tobolky
- 1/2 lžičky semínek fenyklu
- 1 červená cibule
- 1 lžička kurkumy
- 3 cm čerstvého zázvoru
- 1 lžička sušených kari listů
- kokosový olej
- sójový jogurt
- petrželka
- sůl
Jak připravit indické řepové kari
- Uvařte řepu doměkka a nakrájejte na klíny. Nechte zatím stranou.
- Jemně umelte kardamom a semínka fenyklu.
- Do mixéru vložte kokos, mletý kardamom a fenykl a přidejte zázvor. Rozmixujte s trochou vody, abyste získali pastu. Nechte stranou.
- Na pánvi rozehřejte kokosový olej a začněte smažit hořčičná semínka. Přidejte jemně nasekanou cibuli, kurkumu, sůl, kari listy a restujte pár minut. Poté do pánve vložte vařenou červenou řepu, promíchejte, přidejte připravenou kokosovou pastu a lehce promíchejte s vodou. Pokračujte ve vaření asi 10 minut.
- Kari nesmí příliš vyschnout, ani nesmí být příliš vodové. Podáváme se lžičkou jogurtu, čerstvou chilli papričkou a nasekanou petrželkou.
Praktické
- Jako příloha je skvělá rýže nebo indické placky.
- Pro verzi bez sóji použít jiný rostlinný jogurt namísto sójového, např. kokosový.
Obměna
- Namísto petrželky můžete použít např. koriandr.
Děti
- Pikantní jídlo nevhodné pro děti.
PS: Víte už jak na zdravé cukroví?
My na Jíme Jinak ano! Naučíme vás chutné cukroví - bez cukru a 100% rostlinné! 💖 Mrkněte jak nahradit cukr ve vánočním pečení nebo se seznamte s perfektním plánem pečení zdravého cukroví. A myslíme i na vás, kterým dělá starosti lepek. Ochutnejte některý ze 40 receptů na bezlepkové cukroví.
Komentáře
Vierko, kari lístky nějak podrtíš? konečně jsem si toto koření pořídila, tak vyzkouším, ale moc nevím, co s tím..:)
jde to nějak uvařit bez kari, chilli, hořčice a zázvoru? nic z toho kvůli těžké alergii nesmím. a bez fenyklu. :D na fenykl, kopr, koriandr a podobně mi chybí gen.