Domů > Zdravé recepty > Polévky > Vývary

Zeleninová Dashi polévka

Uvařeno
bez lepku
sezóna jaro

Dashi vývar se hodí jako skvělý základ do polévky. Má silnou chuť, proto stačí přidat jen dva druhy zeleniny, trochu soli, tofu a máte rychlou a výbornou polévku.

Ingredience
pro 4 porce

  • 1 litr dashi vývaru/ zeleninového vývaru/ horké vody
  • 1 větší mrkev
  • 15 cm pórku
  • 200 g bílého nebo uzeného tofu
  • vařená řasa Kombu (není nutná)
  • sůl

Postup
  1. Dashi nebo zeleninový vývar dáme ohřát.
  2. Mrkev nakrájíme na šikmá kolečka, pórek také  tofu na malé kostičky. Pokud máme vařenou řasu Kombu, nakrájíme ji na tenké proužky.
  3. Do vařícího se vývaru dáme trošku soli.
  4. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. Přidáme mrkev, Kombu, pórek a vaříme 5 minut.
  6. Přidáme tofu a vaříme ještě dalších 5 minut a je hotovo.
  7. Pokud by byl vývar málo slaný, přidáme trošku miso pasty, ale není nutná.
Praktické
  • Pokud jsme vařili dashi vývar, zbyde nám řasa Kombu, která se skvěle hodí do polévky.
Obměna
  • Místo mrkve a pórku můžete použít jakékoliv dva až tři druhy zeleniny.

Děti

  • Pro mladší děti 1 roku polévku vaříme stejně, ale nesolíme a požijeme jen bílé tofu.
  • Polévka je vhodná pro děti od 1 roku, ale solíme jen po zrníčkách.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

7 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
17. 11. 2021

Lahodna ♥️ A ten vývar DASHI mnam ♥️ Děkujeme JJ ♥️

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Luxusní švestkový krém za pár minut

Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...
10

Nebojte se rostlinných olejů

Bojíte se dát si k večeři zeleninu restovanou na slunečnicovém oleji? Nejste sami. Poslední dobou se internetem šíří tvrzení, že rostlinné oleje – slunečni...
15
4

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 2)

Víte, jaké lekce se skrývají za 15 lety Jíme Jinak? V druhém díle ukážeme pravdu o pomoci druhým, vytrvalosti i odvaze být jiní – a jak tyhle zkušenosti mo...
8
2

Recepty, vážení a selský rozum

Vážit? Nevážit? Jak vaříte vy? Trošku ironie i malé povzdechnutí. Aneb vyhrnte si rukávy a jdeme na to..

Domácí quinoa burgery

Domácí rostlinné burgery jsou skvělou alternativou k těm kupovaným, ale až příliš často končí jako fádní nebo bez výrazu. Tento recept zcela mění pravidla ...

Švestkové nepečené dortíky bez lepku

Rychlý a jednoduchý dezert, který už je i naporcovaný? Tak přesně takové jsou tyto dortíky, které jsou navíc bez lepku, cukru i mléka. Věřím, že kombinaci ...