Domů Zdravé recepty

Zdravé recepty uzené tofu

Zobrazit jen
zrušit filtry (1) ❎

Zobrazujeme zdravé recepty uzené tofu. Uzené tofu je skvělá pochoutka a recepty z uzeného tofu si rychle zamilujete. Uzené tofu je marinované v sójové omáčce a není třeba jej dále nijak upravovat nebo dochucovat.

🍝 TIP Vařte podle video receptů z Klubu JJ!

Sedlácká bída je staré české sedlácké jídlo ze "zbytků". Pro nás to byla ale ohromná bašta :-)
Podzim s sebou přináší hojnou úrodu surovin na vaření - dýně, řepy, vlašské ořechy, křen a další dobroty. Pojďte si z nich vyrobit vymazlené podzimní pomazánky na pečivo, chlebíčky, placky nebo si je dejte jako dip  zelenině!
Nemáte rádi řasy? Pak zkuste alternativu sushi - vyměňte nori řasu za rýžový papír. Toto sushi chutná i dětem.
Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se jako svačinka do školy, do práce, na výlet, anebo třeba jako večeře se zeleninovým salátem.
Začala sezóna cuket. Už vám dochází nápady? Zkuste je použít do tohoto lehkého, rychlého a zdravého zeleninového leča bez vajec! Chutná jak malým, tak velkým.
Jde to! Zdravá a opravdu dobrá pizza. Kynutá kváskem, ze špaldové mouky a obložená samými dobrotami. Skoro jako originál. Zkuste ji na víkend pro svou rodinu a těšte se na samé pochvaly :-)
Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen tak, jako zdravá svačinka, třeba se zeleninovým dipem.
Tahle pomazánka vznikla náhodou - ze zbytků. Ale tak nám chutná, že ji děláme už 7 let v různých obměnách znovu a znovu.
Nudle a salát jsou ideální jídla do horkých dní. Tak proč to nespojit a neudělat si ultra rychlý, lehoučký a chuťově lahodný nudlový salát? Spotřebujete do něj zbytky z lednice.
Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)
Tato lahodná "vaječná" tlačenka je ideální pochoutkou nejen v období Velikonoc. Ta naše neobsahuje žádné vejce ani maso, i když chutná i vypadá velmi věrohodně!
Nejoblíbenější jídlo (nejen) dětí - zapečené těstoviny. Zkuste je ve zdravější verzi. Uvidíte, že o ně bude boj a nezůstane ani drobek.
Čočkovou pomazánku děláme často a rádi. Je rychle hotová a chutná i zdravou výživou nedotčeným návštěvám. Ty říkají, že to chutná jako normální paštika.
Rychlé, barevné a moc dobré kari z tofu a květáku, které zahřeje, dodá energii a povzbudí.
Klubačka Štěpánka Pařízková nám poslala skvělý recept na karbanátky. V těchto chladných přijde smažený karbanátek rozhodně k chuti.
Když se potká křen s vlašskými ořechy, může vzniknout i luxusní pomazánka.
Výborné křupavé restované zelíčko je skvělou příloha k jakékoliv obilovině. My ho máme nejraději s kroupami nebo těstovinami a posypané opraženými vlašskými ořechy!
Luxusní slané tyčinky chutí podobné tyčinkám značky Damodara, které lze udělat v mnoha různých verzích. Doporučuji zdvojit dávku, jsou silně návykové!
Krvavě hrůzostrašné, ale lahodně dobré prsty čarodějnice ježibaby. Tímto zdravým halloweenským občerstvením potěšíte malé i dospělé.
S podzimem přichází i období štrúdlů. Sladké varianty asi známe všichni, ale co si takto udělat štrúdl naslano? Kombinace kysaného zelí a uzeného tofu nebo tempehu je opravdu výborná!
Zapečené těstoviny patří u nás k oblíbeným pokrmům v chladnějších dnech. Barevná zelenina a zajímavé těstoviny udělají radost malým i velkým strávníkům. Dají se snadno připravit i v bezlepkové verzi, stačí vyměnit špaldové těstoviny za rýžové či kukuřičné. Tato...
Tofu se dá do salátů upravovat různými způsoby - na kostičky, plátky nebo také strouhané nahrubo či najemno. Svou chutí, strukturou i vzhledem připomíná uzený sýr. Kromě salátů se hodí i na těstoviny a rizota.
Uzené tofu můžete použít tak, jak je. Ale jeho chuť povýšíte o stupeň výš, když ho jen tak na sucho opečete na pánvi dozlatova.
Tenhle salát vás dostane. Chutná jako tučná klasika s majonézou, kterou znáte z dětství. Avšak v této verzi s uzeným tofu a lehkou rostlinnou majonézou je lehoučký a netlačí po něm břicho. A přitom je táááák dobrý!
Mexickou tortillou s náplní určitě zabodujete úplně všude. Je veganská, bezlepková a chutná skvěle.
Bezlepková verze tradiční a oblíbené české klasiky - knedlíků plněných uzeným. Ale v naší verzi bez masa i vajec. Výborná příloha k zelí nebo omáčkám.
Tuto vietnamskou specialitu miluje celý svět. Pojďte si ji uvařit doma zdravě - bez vajec. Je to výborná rychlovka!
Tahle omáčka chutná jako italská. Jako rajská s masem. Je to kořením, je to konzistencí a je to prostě mňamka. A navíc rychlá.
V jednoduchosti je krása. Tohle jídlo máte za pár minut na stole. U nás za pár minut zmizelo i z talířů a prý ho mám uvařit znovu.
Máte rádi mexickou kuchyni a přitom se chcete s námi postit? Udělejte si veganskou verzi. Pochutnáte si a nebude vám po jídle těžko.
Milujete zelňačku a nevíte jak ji uvařit zdravě bez brambor a klobásy? Nám se to povedlo a je ještě lepší, než ta klasická.
Dashi vývar se hodí jako skvělý základ do polévky. Má silnou chuť, proto stačí přidat jen dva druhy zeleniny, trochu soli, tofu a máte rychlou a výbornou polévku.
Rostlinnou domácí tatarku můžete připravit snadno a rychle. Oproti kupované bude bez cukru i konzervantů a pochutnáte si na ní jako na klasické. Po téhle vám ovšem nebude těžko. Tatarku můžete dávat na pečenou zeleninu, fritované kousky či ji dát...
Chuťově skvělá rychlovka, která nejen dobře vypadá, ale také výborně chutná.
Večerní rychlovky ve woku jsou vždycky otázkou pár minut. Jak je ale udělat, aby nebyly na jedno brdo? Krom střídání zeleniny také střídám koření. Tuhle jsem zabodovala, když jsem použila můj oblíbený římský kmín. Prý výborná omáčka! A bylo...
Mívala jsem ráda cibulačku, ale v restauraci je vždycky přesolená a nacpaná sýrem. Když objednám bez sýru, je to vlastně už jen slaná voda. A tak jsem bádala po vlastní polévce z cibule, která by byla bez cukru, bez...
Některé recepty vzniknou omylem, jako třeba tento, kdy Eva zaměnila sladkou papriku za pálivou a ač to po prvním ochutnání vypadalo příliš ostře, po dochucení smetanou a v kombinaci s rýží to nakonec byla skvělé večeře. Pravda je, že...
V létě se mi nechce moc vařit a už vůbec ne trávit hodně času u plotny, proto mám ráda rychlá, jednoduchá jídla. A protože moje děti milují těstoviny, je tu opět jedna výborná a hlavně moc dobrá omáčka.
Pokud vám zbudou knedlíky, můžete je velmi chutně zrecyklovat. Tyhle rychlovky jsou u nás oblíbené, takže knedlíků dělám záměrně vždycky víc než na jedno jídlo. Tentokrát jsme si večeři vylepšili použitím uzeného tofu.
Pro teplé večery letní večery na chalupě se perfektně hodí ražničí nebo-li špízy. Jednak si skvěle pochutnáte, ale navíc ani neohrozíte vaši postavu do plavek a s jejich přípravou si nemusíte příliš lámat hlavu, protože jsou jednoduché a rychle...
Potřebujete udělat bleskový oběd nebo večeři? Inspirujte se naším rychlo receptem. Kombinace zeleniny může být libovolná.
Bylo potřeba udělat honem něco slaného na oslavu. Za pár minut byla hotová tofu pomazánka a během ochutnávání se diktoval recept hostům.
Pomazánka která konzistencí i chutí připomíná tvarohovou pomazánku. Je rychlá a chutná a pokud si odvykáte z mléčných výrobků, bude se vám hodit.
Pečená velikonoční nádivka je sama o sobě kompletním jídlem. Je poměrně rychle hotová a chutná i těm, kdo rádi klasickou nádivku s vejcem a masem. Uzený tempeh v nádivce totiž připomíná uzené maso, tofu zase rozšlehané vejce. Nádivku můžeme podávat i...
Jaro už je v plném proudu a tak nám v obchodech přibývá další zelenina. Jelikož miluji jarní cibulku a v lednici zbyla půlka tofu, vznikla tato vynikající jarní polévka.
Tento jarní salát plný zelené zeleniny jsem vymyslela už loni jako zdravou variaci salátu, který dělávala moje mamka ze sýra a majonézy. Dělám ho v mnoha variantách, letos jsem ho obohatila ještě o klíčky a moc nám chutná.
Máme moc rády koprovou omáčku. Kdysi jsme byly překvapené, že koprovka jen ze zeleniny a trochy rostlinné smetany je mnohem lepší, než ta, co jsme znaly z dětství. Další varianta zdravé koprovky, tentokrát ze zelí, vás jistě také příjemně překvapí.
Výborná pomazánka, která chutí připomíná falešnou humrovou. Je vhodná na chleba, pufované pečivo či kneckebrot.

ČTĚTE TAKÉ

Jsem šťastná tělem i duší (Lucka 35 let)

Lucce nebylo dobře. Zvracení, únava, bolesti hlavy, zad a...

Za 6 dní v kurzu Hubnutí do plavek má dole 1,5 kg a 4 cm v pase!

Dagmar: Jsem 6.den v kurzu Hubneme do plavek a...

Jáhlová lepenice s kapustou

Lepenice je staročeské prosté jídlo. Dříve se mu také...

Jak vařit bez sóji

Sója je potravina opěvovaná i kritizovaná. Najdeme ji téměř...

Nepečený kokosový dortík s jablečno-rakytníkovým agarem

Rychlý a výborný dortík na oslavu (i dětskou) nebo...

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

Ty nepříjemné zarudlé trhlinky v koutcích úst známe všichni....

Kváskový chléb s dýňovými semínky a vařenou rýží

Rodina zatoužila po pečivu, tak jsem se pustila po...

4 recepty na domácí přírodní potravinová barviva

Nedávno jsme zveřejňovali praktický seznam přírodních potravinových barviv. Teď se...

Jarní únava mě letos zbourala

Začátkem jara si mnozí začínají uvědomovat jarní únavu. Máte...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i...

Vy tomu bio taky věříte?

Myslela jsem si, že vám napíšu krátkou vtipnou historku...

Chorvatsko – zdravá dovolená u moře

Chtěli byste jet k moři, odpočinout si a přitom...
video

Pestový salát

Tento chutný salát z krup a francouzské omáčky z...

Umeocet

Umeocet je skvělý pomocník v kuchyni. Pokrm nejen okyselí,...

Křehké “tvarohové” noky s ovocnou omáčkou

Nadýchané měkkoučké noky rozplývající se na jazyku. A v...

Nakládaná cuketa – na delší skladování

Cuketové kvašáky jsou rychle hotové a chtějí také celkem...

Domácí sójový jogurt

Máte rádi krémové rostlinné jogurty typu Sojade nebo Alpro?...

Miso polévka s klíčky

Ranní polévka by nás měla nejen zasytit, ale také...

Kešu sýr s koprem

Sýry z kešu oříšků mají nespočet různých variant a...
Téma: jak udělat domácí tatarku, maizena, zdravé občerstvení, místo vejce, řapíkatý celer, olej, hrách, sushi bez masa, kukuřice, bez lakózy, pickles, jídlo s sebou, bílkoviny, muffiny s pestem, vegan majonéza, tofu, grilování, česnek, sezóna podzim, kukuřičná strouhanka, kvašené okurky, loupaná čočka, chilli, vegan sushi, alergie na mléko, pohoštění, sushi bez ryb, těstovinový salát, bez masa, čili, čočková pomazánka, kedlubna, sůl kala namak, nudle, svačinky, nakládané okurky, mandle, petrželka, okurek, slané tyčinky, hřiby, silvestrovské pohoštění, dýně, zapečené těstoviny, paleo, mangold, celerový špek, řepa, fit strava, saláty, karbanátek, krekry, sušený česnek, petržel, kvašená zelenina, tebi, kala manak, oběd s sebou, sýr, do práce, bílé zelí, paštika, kyselé okurky, kedluben, veganství, vegetariánství, chuť na slané, top recepty, špaldová mouka, pomazánka, do školy, veganská tatarka, děti od 18 měsíců, nudlový salát, čerstvá bazalka, polévka, pizza z kvásku, zeleninové muffiny, miso, kadeřávek, recyklace, muffiny se zeleninou, kyselé zelí, hlávkové zelí, zeleninový vývar, proteiny, halloween, wasabi, mufin, muffin, tatarka, rolka, rolky, na výlet, salát, lečo, květák, hořčice, hrášek, červená paprika, chalupa, vejce, ředkvičky, kapie, Kombu, celiakie, domácí sushi, batáty, vegan, knedlíky, ABKM, bez sýra, sojade, celiak, shiromiso, Online kurz Super saláty, kokosový jogurt, čočková paštika, vývar, medvědí česnek, jogurt, zázvor, dashi, shoyu, sladký brambor, lněné semínka, kala namak, celozrnné těstoviny, chipsy, silvestr, kukuřičná mouka, děti od 2 let, cizrnový tempeh, pivo, štrůdl, velikonoční nádivka, Video, bazalka, na piknik, olivy, obilný salát, zeleninové sushi, vegan tatarka, mexické, rostlinný jogurt, okurka, nádivka, chuťovka, slad, kvašené zelí

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?