Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Jednoduchá fazolová pomazánka

Uvařeno
bez lepku

Fazole, česnek a rozmarýn – jednoduché spojení, které nikdy nezklame. Pomazánka je hotová během chvíle a díky bylinkovému oleji chutná opravdu slavnostně.

Ingredience

  • 300 g vařených fazolí cannellini
  • 1 plná lžíce mandlového másla
  • 1 lžička umeocta
  • olivový olej
  • pepř
  • sůl
  • česnek
  • rozmarýn

Recept na jednoduchou luštěninovou pomazánku

  1. Fazole dejte do sekáčku spolu s mandlovým máslem, solí, umeoctem a rozmixujte.
  2. Do malinkého kastrůlku dejte nasekaný čerstvý rozmarýn a česnek. Přidejte olivový olej a osmahněte.
  3. Pomazánku dejte do misky a polijte aromatickým olejem. Opepřete.
Chceš takhle vařit každý den?Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Nic nemusíš vymýšlet. V pondělí 26. 10. startujeme, přidej se k nám.

Praktické

  • Uchovávejte v lednici.
  • Použijte čerstvý rozmarýn.

Obměna

  •  Pomazánku můžete ochutit jakýmkoliv kořením nebo bylinkami dle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a  vynecháme pepř a zálivku.

🍂 PS: Pořád jen prohlížíš recepty?

Pojď je s námi vařit. V Podzimním detoxu máš jídelníček na každý den a v pondělí 26. 10. startujeme. Chci se přidat

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

17 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

veganitalské fazolevegetariánské receptyJednoduchá fazolová pomazánkaluštěninyzeleninazdravímandlové másločesnekpomazánkarozmarýnbylinkybílé fazoleumeocetpepřbez lepkudipreceptolivový olejrychlovkaco si mazat na chleba
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
20
8

Poslední den oslav 15 let Jíme Jinak: co ještě dnes stihneš

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
110
20

Fazolová pomazánka tří pepřů

Zdravé recepty
20
10

Cuketová miso pomazánka

Blog
1
5

Začínala jsem třikrát. Napotřetí to vyšlo (Martina)

Blog
5

Proč se vám večer nafukuje bříško (a co s tím na podzim)

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
23
21

Foccacia z žitného kvásku

Není nad to upéct si domácí kváskové pečivo. Tato focaccia je krásně nadýchaná a voní po bylinkách. Skvěle se hodí na večeři k zeleninovému talíři a luštěn...
Blog
12
1

Budíte se ve tři ráno a už neusnete?

Probudíte se ve tři, hlava jede a usnete až před budíkem? Proč na podzim spíme hůř a co můžete zkusit už dnes večer.
Blog
73
69

Za pár dnů začínáme detox! Jdete do toho se mnou?

Od té doby, co jím jinak, miluju podzim, který jsem dříve protrpěla. Znám fígl, jak na podzim nepřibrat a přitom se dobře najíst, svátky si užívat a do jar...
Blog
11
4

Zhubly jsme na Podzimním detoxu: příběhy Idy, Dity a Martiny

Ida, Dita a Martina zkoušely diety, které nevydržely. Na Podzimním detoxu to poprvé dopadlo jinak. Co měly jejich příběhy společného a proč to nebylo o pev...
Blog
10

Živý kurz vaření v Olomouci 30. 10. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...
Magazín
46

Podzimní deprese a jak s ní účinně bojovat

Pro některé lidi je podzim symbolem splínu, smutku až dokonce deprese. V článku si rozebereme důvody, proč tomu tak je. Najdete tam i užitečné rady, jak se...