Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Jednoduchá fazolová pomazánka

Uvařeno
bez lepku

Fazole, česnek a rozmarýn – jednoduché spojení, které nikdy nezklame. Pomazánka je hotová během chvíle a díky bylinkovému oleji chutná opravdu slavnostně.

Ingredience

  • 300 g vařených fazolí cannellini
  • 1 plná lžíce mandlového másla
  • 1 lžička umeocta
  • olivový olej
  • pepř
  • sůl
  • česnek
  • rozmarýn

Jiná Já díky Jíme Jinak (Alžběta, 53 let)

Díky změně stravy se mi podařilo shodit zatím 20 kg a můj dříve vysoký krevní tlak se vrátil na normální hodnotu. A p...

Recept na jednoduchou luštěninovou pomazánku

  1. Fazole dejte do sekáčku spolu s mandlovým máslem, solí, umeoctem a rozmixujte.
  2. Do malinkého kastrůlku dejte nasekaný čerstvý rozmarýn a česnek. Přidejte olivový olej a osmahněte.
  3. Pomazánku dejte do misky a polijte aromatickým olejem. Opepřete.
Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
19. června 2026, od 09:00, Zlín
Rezervovat místo
Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?

Praktické

  • Uchovávejte v lednici.
  • Použijte čerstvý rozmarýn.

Obměna

  •  Pomazánku můžete ochutit jakýmkoliv kořením nebo bylinkami dle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a  vynecháme pepř a zálivku.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

rozmarýnbylinkybílé fazoleumeocetpepřbez lepkudipreceptolivový olejrychlovkaco si mazat na chlebaveganitalské fazolevegetariánské receptyJednoduchá fazolová pomazánkaluštěninyzeleninazdravímandlové másločesnekpomazánka
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
76
24

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
108
20

Fazolová pomazánka tří pepřů

Zdravé recepty
20
10

Cuketová miso pomazánka

Zdravé recepty
18
3

Pomazánka Mungo

Zdravé recepty
23
8

Kopřivový hummus

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
13

Fazolová citrónová pomazánka

Výborná pomazánka s vůní citrónu, která osvěží i v parném létě. Jednoduchá na přípravu.
Zdravé recepty
7
6

Pomazánka z fazolí a škumpy

Lahodný fazolový krém, kterému dává šmrnc koření sumah. Abyste dosáhli správné chuti, určitě ho z receptu nevynechávejte.
Zdravé recepty
74
23

Maková pomazánka

Velmi jednoduchá a zdravá pomazánka. Pokud máte uvařené fazole, budete ji mít připravenou během okamžiku. Je skvělá na svačinku třeba ke kváskovému chlebu,...
Zdravé recepty
107
31

Pikantní fazolová paštika

Jednoduchá zdravá paštika bez masa, tentokrát v lehce pikantní verzi. Skvělá pomazánka na chleba nebo placky, výborná svačinka vhodná i jako jídlo s sebou ...
Zdravé recepty
15
2

Zelená rapini pomazánka

Pomazánka, omáčka nebo dip, tím vším může být tento jednoduchý a rychlý recept. Stačí pár ingrediencí a pár minut času na přípravu a zdravou pochoutku máte...
Hlavní jídla
klub
16
11

Umami burger

Zdravý rostlinný burger s umami chutí, které mu dává miso a shiitake.