Upravíme jídelníček, shodíme kila navíc a zlepšíme zdraví
Výsledky se dostavují překvapivě rychle, tak na nic nečekejte, ať se můžete co nejdříve radovat z dobrého pocitu v břiše i před zrcadlem. Přidejte se do programu Hubneme do plavek, který jsme právě otevřeli. Řada z vás totiž nechce čekat až na půlku února, kdy začíná osmitýdenní detox Jarní očista. Proto jsme zpřístupnili už teď, po svátcích, oblíbený a osvědčený kurz, kterým prošly úspěšně už tisíce lidí. Za pár dnů si dáte do pořádku trávení, zkrotíte rozblázněné chuťové buňky a najedete s naší pomocí na správný stravovací režim. Díky tomu shodíte přebytečná kila, zlepšíte svoje zdraví, posílíte imunitu a spravíte si náladu. Psychika je totiž s naším trávení spojená velmi pevně.
Co vás v programu čeká
Program je skvělý i pro úplné začátečníky – v krátkých videích si povíme vše o skladbě jídelníčku, pitném režimu a dalších důležitých věcech, aby se nám výzva maximálně podařila. Vybrané chuťovky jsme natočili na videa, takže můžete vařit s námi krok za krokem. Těšit se můžete na:
- hubnoucí 14 denní zdravý a vyvážený jídelníček
- praktický nákupní seznam na každý týden
- video recepty s jídly hotovými do pár minut vhodné i pro úplné nováčky
- recepty od snídaně až po večeři
- svižná a krátká motivační i vzdělávací videa
- video cvičení – krátké lekce snadného a efektivního cvičení
- podporu a sdílení Více o programu Hubneme do plavek
Co budeme 14 dní jíst? Velmi chutné rychlovky!
Jestli si myslíte, že jíst zdravě je o odříkání a nechutných jídlech, tak se velmi mýlíte. Naše zdravé dobroty z tohoto kurzu chutnají všem. I partnerům a dětem těch, kdo se v minulosti do výzvy přidali. Skutečně nebudete trpět ani nedostatkem chutí ani hlady. To je na celém kurzu to nejlepší – že budete hubnout, ale budete se moci dosyta najíst. Tady je malá ukázka:
Online cvičení pro ty, kdo nemají čas
S Ivonou se už možná znáte z Podzimního detoxu a Jarní očisty. Je skvělá a padli jsme si do noty. Náš program na cvičení nestojí – hubneme díky vyváženému jídelníčku – ale určitě vás nepřekvapí, že s pohybem jde hubnutí lépe.
A právě proto jsme natočili sérii speciálních cviků. Víme, že máte málo času, proto jsou video lekce krátké a intenzivní, vhodné pro všechny věkové kategorie. Cvičení s Ivonou vám pomůže najít ztracené svaly pánevního dna, posílit problematické partie, ale také zrelaxovat vyčerpané tělo a unavenou psychiku.
Zábavnou formou se naučíte jednoduché léčebné cviky pro prevenci křečových žil a hemeroidů nebo jak nenápadně zlepšovat naši postavu na cestách třeba v MHD nebo autě, naučíte se různé techniky, jak uvolnit napětí a zbavit se úzkostí a strachů. Znáte třeba cvik na snížení chuti k jídlu nebo na posílení nadledvinek, které si ničíme stresem?
Jak bude výzva probíhat
Během 2 týdnů vás provedeme den po dni celým kurzem. Program probíhá na stránkách Jíme Jinak v uzavřené sekci stránek, do které se přihlásíte svým emailem a heslem. Není potřeba sedět v konkrétní čas u počítače nebo mobilu. Kurz procházíte v době, kdy se vám to hodí. Jestli nemáte na všechno hned teď čas, nepropadejte panice. Změna jídelníčku je naplánovaná na 14 dnů, ale celý program máte k dispozici 60 dnů.
Není to závod, kdo dřív kurzem proběhne. Pokud by vám něco nevycházelo, můžete začít později. A také se můžete kdykoliv vracet a pouštět videa znovu.
A kdy že to začne?
Hned, jakmile se do programu přidáte :-)
Více o programu Hubneme do plavek
Pojď na živý kurz vaření
Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více
Komentáře
Díky Evi za komentáře. Úplně jsem přehlédla, že ten kurs jel už loni v zimě a to JJ pořád sleduji. Asi taky naskocim, měla jsem dost náročný podzim, podzimní očistu jsem zase nezvládla dotáhnout, pak Vánoce…takže podobný kurz vážně potřebuji a pamatuji se, žě v létě mě hodně bavil.
A možná to není jenom o receptech? V nedávém článku tady někde bylo, že v zimě se nemá a ani nedá razantně hubnout, že je potřeba pozvolna, choulit se do sebe, plánovat… kdežto hubnutí v létě má asi jiné grády… jasně , taky mám povánoční kila a fakt byhc je chtěla sundat, ale už jste si nás tady hodně vychovali, tak přemýšlíme v souvislostech, jestli je letní hubnucí kurz vhodný pro zimu. Upřímně řečeno mě to překvapilo (ale není to myšleno ve zlém!), někdy loni jste tady psali, že pracujete na obnoveném povánočním restartu. Jinak ale musím říci, že Hubneme do plavek je teď fakt vymakaný, výborný intenzivní kurz, skvělá videa od Ivony… ale není opravdu vhodný na to léto? Budu moc ráda za objasnění, děkuji.