- celozrnná rýže ribe
- 1 cibule
- 1 kus pórku
- čerstvý česnek
- sušený kopr
- sušená máta
- fenyklový vous
- citrónová kůra z bio citrónu
- citrónová šťáva
- listový špenát
- olej
- sůl
- pepř
Jak připravit špenátové rizoto po řecku
- Uvařte rýži. Nevysušte jí příliš. Ponechte trošku tekutiny.
- Do pánve nalijte olej, přidejte nakrájený pórek a cibuli, česnek, mátu, fenyklový vous, kopr a orestujte doměkka.
- Nyní přidejte nastrouhanou citrónovou kůru a nakrájený špenát. Osolte, opepřete a krátce poduste, dokud špenát neovadne.
- Uvařenou rýži dejte do pánve, přidejte citrónovou šťávu a pár minut krátce povařte.
Praktické
- Recept si upravte podle rýže, kterou budete vařit.
Obměna
- Můžete použít jakoukoliv rýži.
- Do receptu jsem přidala fenyklovou nať (vousy). Poklud nemáte, vynechte.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl a vynecháme pepř.
PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁
Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!
Komentáře
Děkuji za inspiraci. Jen co se uzdravím /opadne teplota/, půjdu na nákup. Jiný nákup!
Dobrý den, jídlo jsem nezkoušela.. mám s vařením trochu potíž. Mám ráda jednoduchá jídla, nemíchám příliš mnoho ingrediencí ..
V receptu je pórek i cibule. Jsem zvyklá dávat buď jedno a nebo druhé..
Česnek moc ráda nemám.. ale uklidnilo mě, že mohu použít obyčejnou rýži. 🤣 Ribe neznám.. 😢