Domů > Magazín > Blog

Jak jsem nabrala a zhubla

Dokud jsem chodila do školy, tančila, trochu sportovala a pořád někde pobíhala, neměla jsem s váhou větší problém . Ačkoli jsem odmala měla pocit, že by to chtělo zpevnit břicho, zmenšit zadek a zvětšit prsa. Zkrátka asi jako každá holka jsem na sobě nějaké ty mouchy viděla. Doma mi říkali „Ty kyselino“, protože jsem docela s chutí jedla. Ale měli radost, protože jako dítě jsem po těch všech lécích trpěla spíše nechutenstvím a ohrnovala jsem nos nad kdejakou dobrotou.

Dokud jsem chodila do školy, tančila, trochu sportovala a pořád někde pobíhala, neměla jsem s váhou větší problém . Ačkoli jsem odmala měla pocit, že by to chtělo zpevnit břicho, zmenšit zadek a zvětšit prsa. Zkrátka asi jako každá holka jsem na sobě nějaké ty mouchy viděla. Doma mi říkali „Ty kyselino“, protože jsem docela s chutí jedla. Ale měli radost, protože jako dítě jsem po těch všech lécích trpěla spíše nechutenstvím a ohrnovala jsem nos nad kdejakou dobrotou.

Vůbec jsem jako malá nedala do pusy dušenou zeleninu, nechutnal mi ani smažený květák, z polévky jsem vybírala jen maso, vodu a nudle. Byla jsem hrozně vybíravá, ale jako dnes si pamatuju, že to prostě nešlo překonat. Zkoušela jsem třeba potají pozřít kolečko dušené mrkve, abych tomu přišla na chuť a udělala tím pak mámě radost, a málem šla ven i s celým obědem. V pubertě se mi chutě nějak narovnaly a začalo mi chutnat úplně všechno, nejvíc sladkosti. Z této doby tedy ono oslovení „kyselina“.

V prvním zaměstnání jsem za první rok nabrala 14 kg. Naštěstí jsem předtím byla hodně štíhlá, tak to nebyla hotová katastrofa. Ale dobře mi tak nebylo, styděla jsem se za svoje kypré boky a v plavkách jsem si přála být neviditelná. Sedavé zaměstnání, kafíčko s kolegy, dortíčky ke kávě, obědy v restauracích, jídlo za pochodu. To všechno vedlo nezvratně k těm 14 kg nadváhy. Ještě víc než kdy jindy jsem se začala zajímat o jídlo a kalorie. Zkoušela jsem je počítat, zkoušela jsem dělenou stravu, zkoušela jsem kdeco. Pomáhalo jen intenzivní sportování a přísná dieta. Ale pořád se to mělo tendenci vracet, i když jsem časem nabraná kila zase shodila. Musela jsem se pořád hlídat a jíst trochu jinak než většina mých kolegů. Hltala jsem všechny informace o zdravé stravě, ale informace z knížek a časopisů byly často velmi protichůdné.  Vytvořila jsem si z těch všech zdrojů vlastní životní styl. Moje strava se skládala převážně ze salátů, mléčných výrobků, celozrnného pečiva, ovoce a masa. Už od střední školy jsem byla za „tu, co jí zdravě“, teď mi navíc přátelé začali říkat „vegetariánka“, ačkoli to nebyla pravda. Asi kvůli těm hromadám zeleniny, co jsem jedla. Navíc jsem hlásala, že bych maso ani k životu nepotřebovala. S čím jsem ale vždycky bojovala, to byly sladkosti. Od čokolád, přes kynuté pečivo a buchty až po zmrzliny. Tohle všechno jsem milovala a nemohla odolat, když se to někde postavilo přímo přede mě.

Na nejvyšší číslo se moje váha vyšplhala v těhotenství. Ačkoli jsem tou dobou vedla už velmi zdravý život, v očích některých příbuzných a známých už téměř asketický, přibrala jsem neuvěřitelných 22 kg. A to i přesto, že jsem chodila cvičit 4 až 5 krát týdně a ještě ve 4. měsíci těhotenství jsem chodila běhat. Sladkosti jsem omezila na nezbytné minimum. Ale jedla víc pečiva, protože to bylo občas jediné, na co jsem měl můj těhotenský žaludek chuť a odvahu. Doufala jsem, že se to „vykojí“ a téměř do porodu podnikala výšlapy na Praděd a různé kopce, cvičila jógu a pilatek. V porodnici jsem nechala 10 kg, během šestinedělí zmizelo další jedno. Ale zbývajících 11 kg se mě drželo jako klíště. Hned po šestinedělí jsem opět začala cvičit. S ještě větší vervou jsem chodila 3x týdně na jógu, 2x na pilates. Když nebyl vidět úbytek váhy, zařadila jsem i spalovací cvičení, vyměnila jsem jedno pilatek za boot camp. Nemělo to špatný vliv na mateřské mléko, jak jsem se obávala. Ale nemělo to ani žádný vliv na váhu. Když už byl Markétce skoro rok a já se stále nehýbala s váhou, začala mi docházet trpělivost. V předchozích letech jsem si každý rok na jaře dala tři týdny půst. Nebylo v něm žádné maso, minimum mléčných výrobků (každý týden jeden jogurt), strava se skládala z maličkého množství ovoce, zeleniny a semínek, občas rýže. Vždycky jsem shodila těch pár vánočních kil, krásně se mi vyčistila pleť,  a vůbec mi bylo celkově moc dobře. Ale jako kojící maminka jsem si nemohla takhle přísný půst dovolit.

Markétce jsem tou dobou už vařila velice zdravě a přísně podle knížky „Radost ze zdravých dětí“. Sem tam jsem podle ní udělala něco i pro nás. Teď jsem se ale rozhodla, že to zkusím vzít opravdu striktně a budu jíst jen to, co kniha doporučuje, a vynechám vše, co píše, že nám škodí. Dala jsem si na to 10 dní, že to vydržím, nezamlsám, nezahřeším a uvidíme. Těch 10 dní jsem poctivě snídala polévku a obilnou kaši, obědvala obilovinu, luštěninu a teplou zeleninu, občas bylo k svačině ovoce a večeře podobná obědu byla nejpozději v šest hodin. Žádný cukr, žádné mléko, žádné maso. Za 10 dní jsem měla 5 kg dole! Tou dobou jsem měla namožená záda a celý měsíc necvičila. Bez námahy a jen díky jinému jídelníčku tedy shodila půl svého problému. Samozřejmě mi bylo blaze. Ale nebylo to jen díky rychlému a snadnému úbytku váhy. Hrál v tom roli i velmi dobrý pocit při zažívání. Nic mě netlačilo, neměla jsem nafouklé břicho a celkově jsem ani moc nevnímala, že moje tělo pracuje. Normálně jsem po obědě byla vždycky zralá na postel. Teď jsem ale měla spíš pocit, že mám energii navíc. U téhle stravy jsem už zůstala a přestala domů kupovat veškeré masné a uzené výrobky (a že jich ani předtím moc nebylo), se slzou v oku jsem skoncovala s mlékem, sýry a jogurty. Přestali jsme kupovat pečivo a nakoupili zásoby rýže, ječmene, hrachu, krup, ovsa,…a dalších obilovin a luštěnin. Ještě stále jsem si dávala běžné jídlo v restauracích a měla tak alespoň dobrý pocit, že si občas zahřeším. Časem jsem ale začala mít pocit, že už mi to vlastně ani nechutná. Dokonce mé oblíbené sladkosti mi poznenáhlu přišly příliš sladké a neuspokojující. Některá jídla mi začala připadat jako kus umělé hmoty. Třeba moje oblíbené kuřecí maso. Zdálo se mi, že žvýkám polystyren. Zvláštní. Dnes už si jdu raději uvařit domů než abych šla do restaurace. Víc si pochutnám a mám lepší pocit z toho, co jím.

Markétku už nekojím, takže jsem si mohla dovolit i svůj jarní půst a svoji váhu jsem dostala dokonce pod tu předtěhotenskou.

PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?

Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Michaelalplp
13. 12. 2020

Dobrý den, nyní jsem narazila na Váš příběh a strašně Vás obdivuji a moc děkuji za motivaci, kdo vysadí na měsíc cukr a lepek většinou zjistí až neskutečné věci, například hormonálního charakteru, .. vyčistí se pleť, zmizí neduhy okolo menstruace, dále se ustálí se cukr … já teda maso jím, nedokážu bez něho být, ale jídelníček je většinou kuřecí/ryba – mám ráda tučné ryby v zimě a když se chci něčím zahřát tak zeleninové polévky nebo za odměnu golden milk, to je paráda :-) Základ je podle mě vyhýbat se zpracovaným potravinám a super navíc je, že koupíte pytel fazolí a máte ho na půl roku a uděláte z nich od mexického kotlíku, polévky, kaše po hamburger či buchtu :-)

Děkuji oběma za povzbudivá slova :-) všechny ty potraviny co píšete jsem vyloučila, mléčné výrobky mi sice vždy chutnaly, ale mouka mě strašně ucpávala, cukr jsem odbourala už dříve, kvůli pleti..dneska je to 10dní !! 10 kilo jsem nezhubla, ale… hubnu určitě, nevážím se, ale vím to podle oblečení, takže mám velkou radost a doufám, že to bude pokračovat, mám zřejmě zpomalený metabolismus po těch všech celoživotních dietách a hladovkách, věřím, že tělo ví co dělá..:-)

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

klub
29

Krční mandle: Co dělat, když nejsou v pořádku

Dá se vyhnout trhání mandlí, když dítě trpí na časté záněty a angíny? Proč je lepší mandle zachovat? Jak léčit zánět mandlí u malých dětí a dospělých. Ing....
8
4

Způsobuje čokoláda akné? Odpověď vědců po mnoha studiích je …

Čokoláda způsobuje akné. Také jste to už někdy slyšeli? Jak to teda je? Vědci provedli mnoho a mnoho studií na toto téma a jejich odpověď je …
klub
26
24

Deprese: co jsou zač a jak je alternativně řešit

Příliš mnoho lidí dnes bere antidepresiva. Proč se cítíme mizerně? Jaké orgány jsou odpovědné za vznik deprese? Je normální cítit smutek a strach? Jaká str...
34
84

Kalorie už roky nepočítám

Váhu jsem řešila od puberty a mezi jinými dietami držela i tu, kde se jídlo váží a počítají kalorie. Jídlo byl pro mě nepřítel, pořád mi ta čísla nevycháze...
274
64

Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou Cikrytovou

Co je skutečně zdravé a co se jako zdravé jen tváří? Může strava ovlivnit chronické nebo dokonce genetické nemoci? Je se s pomocí jídla zbavit léků? Zvládn...
klub
54
26

Rýma: Proč ji máme a jak se jí zbavit u dospělých i dětí

Rýma je nejčastějším onemocněním dětí i dospělých. Co je její hlavní příčinou? Proč se objevuje, jak ji alternativně léčit u dětí, jak u dospělých a jak jí...