Ingredience
2 porce
- 160 g rýže basmati celozrnné
- hrst čočky
- olej
- kousek papriky
- cibule
- česnek
- 20 g mrkvové natě
- 20 g lahůdkového droždí
- 40 g dýňového semínka
- citrónová šťáva
- 2 lžíce balzamika
- sůl
- pepř
Recept na rizoto s balzamikem
- Dejte vařit společně rýži a čočku, vařte 30 minut.
- Do pánve s olejem dejte nasekanou cibulku s paprikou. Osmahněte a pomalu restujte.
- Do sekáčku dejte mrkvovou nať, dýňové semínko, lahůdkové droždí a nasekejte.
- Nasekanou směs přidejte do pánve, orestujte a podlijte vodou. Povařte.
- Přidejte rýži s čočkou, přidejte balzamiko, opepřete, osolte, promíchejte a prohřejte.
- Na talíři posypejte jarní cibulkou a pokapejte citrónovou šťávou.
💡TIP: Sada na letní hubnutí - Praktické
- Pokud budete vařit společně rýži čočkou, volte takové, co mají stejnou dobu vaření.
- Nevynechte balzamiko a citrónovou šťávu.
Obměna
- Můžete použít jakoukoliv rýži a jakoukoliv čočku.
- Můžete přidat jakoukoliv zeleninu dle vašá chuti a stavu zás
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a pepř.
PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁
Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!
Buďte první, kdo napíše komentář