Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Rizota

Rychlé dýňové kari

Uvařeno

bez lepku

Pokud máte chuť na rychlý, hřejivý a voňavý pokrm, zkuste toto dýňové kari. Stačí pár základních surovin, chvilka u sporáku a na stole máte krémovou dobrotu, která zasytí a zároveň pohladí na duši.

Ingredience

kus dýně
cibule
česnek
basmati
trochu hedvábného tofu
2 lžičky kari pasty
petrželka
sůl
olej

Petra

★★★★★

Za 14 dní jsou dole 2 kg, obvod v pase a přes boky – 5 cm. Cítím se dobře. Kurz je výborně zpracovaný, srozumiteln…

Recept na rychlé kari z dýně

Do sekáčku vložte nakrájenou dýni s cibulí a prolisovaným česnekem.
Na pánev dejte olej a nasekanou směs. Osmahněte, podlijte vodou a duste několik minut do změknutí dýně
Přidejte kari pastu, petrželku a promíchejte.
Přidejte silken tofu a vidličkou promíchejte do omáčky, nyní už nevařte, jen prohřívejte.
Do kari přidejte uvařenou rýži, promíchejte, posypejte petrželkou a servírujte.

Praktické

Množství ingrediencí přizpůsobte podle počtu strávníků.

Obměna

Můžete přidat koření dle vaší chuti.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a vynecháme pikantní kari pastu.

PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?

Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

20 lidí už poděkovalo za článek.