Mindfulness

První máj je tradičně spojený s láskou, přírodou a novými začátky. Udělejme si v dnešním dni čas pro malé zastavení, chvíli, kdy se zaměříme na to, co je v...

Kůže vypadá normálně – žádná vyrážka, žádné zarudnutí, a přesto cítíte svědivé pocity. Máte nutkání se škrábat, ale úleva nepřichází. Jakoby to svědě...

Každý z nás byl někdy nervózní – před důležitou zkouškou, pohovorem, nebo i schůzkou s někým, na kom nám záleží. Je to přirozená reakce našeho těla. ...

Element dřeva je spojován s růstem, pružností a životní energií – symbolizuje nový začátek. Jakým způsobem se projevuje energie elementu dřeva v přír...

Psychická únava se většinou projevuje plíživými kroky. Pokud si jejích příznaků nevšímáme nebo je ignorujeme, postupně narůstá a může vyústit až ve vyčerpá...

Máte potíže se spánkem a chtěli byste vyzkoušet meditaci? Výborný nápad – večerní meditace vás příjemně zlidní, uvolní tělo i mysl a pomůže zkvalitni...

Každý den je nový začátek. Pojďte se podívat na techniky, jak být ve svém životě spokojenější. Přijetím situace tak jak je, bez měřítka hodnocení, dáváme p...

Jednoduché meditační techniky pro zklidnění se v přítomném okamžiku. Jakmile vás zaplavují nevysvětlitelné emoce, kdykoliv se cítíte v úzkých. Pojďte použí...

Zajímalo by vás, kdo bydlí uvnitř? Udělejte si čas pro sebe. Hoďte nohy nahoru, uvolněte se. Zapněte si klidnou hudbu a zhluboka se nadechněte. Právě vstup...

Žaludek je orgán, který velmi citlivě reaguje na zvýšený stres. Pojďte zjistit, co se děje s trávením, pokud jsme dlouhodobě v nepohodě a na co se zaměřit,...

Tak moc se chcete dobře vyspat, odpočinout si a mít ráno dostatek energie! Někdy nám v tom tělo a mysl brání, nedokážeme se uvolnit do klidu a spánek přivo...