Domů > Zdravé recepty > Omáčky

Cajun pasta

Uvařeno

Vynikající, krémová a rychlá omáčka na těstoviny. Na přípravu tohoto jídla potřebujete jen pár ingrediencí a budete ho mít na stole během chvilky. Skvělé jako rychlá večeře, pokud nemáte na vaření moc času.

Ingredience

  • 2 lžičky cajun koření
  • 40 g kešu
  • 1 lžíce lahůdkového droždí
  • citrónová šťáva
  • 120 g vody
  • 100 g těstovin penne
  • sůl

Jak připravit cajunské těstoviny

  1. Dejte na pár hodin namočit kešu.
  2. Kešu slijte a dejte do mixéru s 120 g vody, solí, lahůdkovým droždím a citóonovou šťávou. Rozmixujte nahladko.
  3. Na pánev dejte olivový olej, rozehřejte ho a přidejte cajun koření, lehce a šetrně osmahněte.
  4. Na tuto směs nalijte kešu krém, zamíchejte a krátce povařte. Krém zhoustne.
  5. Uvařte těstoviny, slijte je a dejte do pánve, promíchejte a servírujte s čerstvou petrželkou.

Praktické

  • Pokud je krém příliš hustý, přidejte trošku vody z uvařených těstovin.
  • Těstovinu vařte al dente, dojde potom v omáčce.
  • Pro bezlepkovou dietu použijte bezlepkové těstoviny (kukuřičné, rýžové..).

Obměna

Děti

  • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

32 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Dobrý den, ingredience jsou na 1 porci prosim? Děkuji

Dobry den, ingredience jsou asi na 1 porci? Děkuji za odpověď

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Miljeonbyeong jinak

Tahle perfektní “drobenka” udělá z celozrnných palačinek luxusní jídlo. Dá se připravit předem a do zásoby. Dala jsem ji do Miljeonbyeongu, do ...
49
23

Topila jsem se v depresích (Monika)

Monika měla velmi těžké období po porodu. Syn se nevyvíjel, každé kojení zvracel. Nemohla se pořádně najíst, protože ho po všem bolelo břicho. Byla zoufalá...

Jak podpořit své zdraví v říjnu

Jak se stravovat v říjnu? Co můžeme dělat pro svojí imunitu? Pojďte si přečíst, jak posílit své zdraví v tomto období, který orgán je nyní citlivý a jak o ...
klub
44
7

Říjen – plakátek na ledničku

Co v říjnu jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Plakát...
108
9

VIDEO: Tajemství silné imunity

V tomto videu odhalíme zásadní věc, díky které bude vaše imunita jednou provždy silná.