Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle železo působí a co způsobuje nadbytek z léků a doplňků výživy. Jak se pozná, zda mám železa dostatek a  kolik je norma? Odpovědi na tyto otázky a ještě něco více se dozvíte v tomto "železném" článku.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Více o Klubu

🔒 Je zamčeno, i když jste s námi v partě? Možná nejste . Nebo zkuste nápovědu.


42 komentářů. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

    • Pokud je Anička kojená a nemá život ohrožující hodnoty...

    • To je normální, že se v těhotenství železo trošku...

    • Moni, děti živené přirozenou stravou mívají hodnoty menší, protože...

  1. Hodně ženských jim přijde na chuť zrovna v těhotenství,...

  2. Díky moc za naprosto vyčerpávající článek. Překvapil mě obsah...

    • Já už jsem v pořádku, unavená jsem byla jen...

  3. Zobrazit všech 42 komentářů
Profilová fotografie na Facebooku
Autorem článku je Helena
Po letech hledání a zkoušení na vlastním těle, jsem konečně přišla na to, jak chutně a zdravě jíst, aniž bych se musela hlídat v porcích a měla zdravotní problémy. Letité trápení s nadváhou jsou pryč.
Předchozí článekRuský boršč Jinak
Další článekZdravá výživa se stala mým koníčkem (Ajka 21 let)