Máme pro vás inspiraci na celý týden. Tenhle jídelníček jsme si užívaly na kurzu zdravého životního stylu na Morávce.

Takovéhle dobroty nám na Morávce vařili od rána do večera:

 

den snídaně oběd večeře dezert

sobota 2.7.

tofu řízečky

těstovinový salát s tofunézou, jarní cibulka

neděle 3.7.

polévka

kukuřičná kaše

polévka

čočkový nákyp

křenová omáčka

vločkové knedlíky

rizoto a cibuláčky
pondělí 4.7.

polévka

jahelná kaše

polévka

tofu na čínský způsob

rýže, jidášovo ucho, celer s řepou

zálivka z tofunézy s křenem

cizrnové karbanátky s rýží

slunečnicovým semínkem, červené zelí s křenem

úterý 5.7.

polévka

krupková kaše

polévka

mungo na tymiánu

zeleninová omáčka

zapečená polenta, gomasio

chlupaté knedlíky, uzené tofu, kysané zelí a vločky citronový puding
středa 6.7.

polévka

vločková kaše

chléb s tofu pomazánkou

kvašená zelenina

fazolová polévka, pečený seitan, zelí, kroupový knedlík burizonová mozaika

čtvrtek

7.7.

polévka

rýžoová kaše

polévka

zapečené těstoviny s fotu,tempehem a zeleninou

fazole adzuki na pórku, rýže s bulgurem, mrkvová krémová omáčka, bílá ředkev

krém z amasaké (kokosový, karobový a mandlvý)

 

pátek 8.7.

polévka

jahelno-kukuřičná kaše

polévka

krokety z rýže a jahel

prejt z fazole mungo a dušená mrkev

halušky s tempehem a celerovým špekem koláč s meruňkami
pátek 8.7.

polévka

nudle s mákem a mrkví

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

5 komentáře. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

  1. Mnam, hned bych to take vsechno ochutnala. A jeste kdyz by mi to nekdo uvaril. 🙂 Doufam, ze se na Moravku take dostanu, treba pristi rok.

  2. Zobrazit 5 komentáře

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

SDÍLEJTE PŘÍSPĚVKY - získejte členství v Klubu JJ nebo jeho prodloužení. Jak to funguje?
Autorem článku je Eva Cikrytová
Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh
Předchozí článekChudáčkové, máte to ale těžký, taková omezení…
Další článekVzpomínky na Morávku