Cvičení jógy je velmi blahodárné pro celé tělo – pomáhá nám s postavou, zdravím i žitím v přítomnosti. Pokud nevíte, v čem vám jóga může být užitečná, přečtěte si tento článek.
Ve videu zjistíte
- Seznámíte s lektorkou Šárkou
- Co vás čeká v programu 21 dní s jógou
- Jak máte cvičit právě vy
Připravte se na cvičení tím, že se naučíte správně dýchat a relaxovat v těchto videích:
Zítra nás čeká den 1
Zítra si pustíme první video z jednadvacetidenní výzvy – budeme rozhýbávat klouby! Pojďte do výzvy s námi a vybudujte si nový zvyk ;-)
Živý kurz: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu "Lehčí Vánoce" ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví. Mrkni na termíny.Pojďte cvičit jógu z domu
Celou sérii cviků jógy najdete v Klubu Jíme Jinak.
Živý kurz: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutná
Na živém kurzu "Lehčí Vánoce" ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví. Mrkni na termíny. Chci Lehčí Vánoce
Komentáře
Dobrý den. Jsou prosím pěkně videa serazena nějak podle náročnosti? Jak mám postupovat, když mám velmi ztuhle a zároveň neposilene tělo ve správných partiích, ale chtěla bych si vybudovat návyk každý den aspoň chvíli cvičit? Děkuji
Já teď měla docela útlum. S jógou jsem začala to mě bylo asi 49 let, tenkrát jsem začala dělat Vinyasu. Jenže léta plynou a teď prostě ten rytmus už moc nezvládám. Na řadu přišla Hatha jóga, která je pro mě podstatě příjemnější. I cvičení se Šárkou je super, vyhovuje mému věku. ,🫶👍🙏