- 80 g kulaté rýže
- hlíva
- tofu
- hrášek
- tuřín
- kimchi
- tamari
- mirin
- petrželka
Recept na kimchi pokrm z jednoho hrnce
- Do donabe dejte propláchnutou rýži a přidejte vodu asi 2 cm nad rýži. Lehce osolte, přikápněte tamari a lžíci mirinu, promíchejte.
- Přidejte hlívu, plátky tofu, tuřín a hrášek. Nemíchejte!
- Přikryjte poklicí a uveďte k varu.
- Poté stáhněte plamen a vařte pomalu 20 minut.
- Asi 7 minut před koncem přidejte kimchi a dokončete vaření.
- Posypejte petrželkou, zakápněte ještě trochou tamari a servírujte přímo v hrnci.
Objev jak ozdravit jídelníček pro lepší postavu a zdraví teď hned!
Chci začít 100% ZDARMA
Praktické
- Budete potřebovat hrnec donabe o objemu 500 ml.
- Místo donabe můžete použít jakýkoliv keramický hrnec s poklicí.
- Pro verzi bez sóji použijte cizrnové tofu a nesójovou tamari, např. hrachovou, cizrnovou nebo pohankovou.
Obměna
- Místo hlívy můžete použít jakékoliv houby.
- Místo tuřínu můžete dát kedluben, petržel nebo pastinák.
Děti
- Kimchi je vhodné pro děti až od 2 let. Je velmi pikantní a slané. Ale některé děti tuto chuť potřebují (zejména ty narozené v elementu Kovu) a kimči jim chutná. Do kimči je ale nenuťte, většina dětí ostré chutě nemá ráda až do puberty.
PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!




Buďte první, kdo napíše komentář