Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete v tomto článku.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

Polévky

Špičková polévka ze špiček

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

Škola zdravého vaření

Zdravá strava a cestování – 1. díl (pečivo)

Škola zdravého vaření

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Zdraví

Vše o vitamínu D a jak ho doplnit

Škola zdravého vaření

Kolik čeho jíst – tabulka potravin

Kondimenty

Voňavé koprové pesto

Jídlo pod lupou

Vápník – z čeho jej získat a jak o něj nepřijít

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

Dezerty

Ořechová náplň do cukroví

Zelenina a saláty

Salát z daikonu, okurky a kysaného zelí

BioAbecedář
Aktuální výhody

Sleva na knihy vydavatelství SmartPress

Dezerty

Plněné ořechy s ořechovým krémem

Blog

Vcházím jako muž, vycházím jako dáma

Zelenina a saláty

Naše nejoblíbenější pickles

Podpora Super Saláty

Super Saláty – rozšíření o další skvělé lahůdky

Divoká zelenina, byliny, čaje

Květy černého bezu v kuchyni: 6 tipů, jak je využít!

Ekozahrada

Založte si jedlou lesní zahradu

Hlavní jídla

Plněné pečené batáty zapečené s tofu

video
Vaše příběhy

William H Kautz (93 let): Aktivní věděc a vegetarián

Pochvaly

S rodinou jsem to zvládla skvěle (Iveta)

Blog

Nedělní intuitivní vaření plné změn

Pochvaly

Tak jednoduché a tak dobré! (Nada)

Základní suroviny

Pickles aneb fermentovaná zelenina – co je to?

Co členové využili

5. Rýžový ples

Divoká zelenina, byliny, čaje

Silenka nadmutá aneb italský salát

Hlavní jídla

Tempeh s tuřínem a arašídovou omáčkou

Pochvaly

Kamarátka neverila, ako som sa zmenila (Marta)

Co členové využili

Letní turistika v Beskydech (léto 2021) se slevou pro členy klubu

Předchozí článekLepek – jíst, či nejíst? Vše co jste o něm kdy chtěli vědět
Další článekSeitanové „masové“ nudličky