Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete v tomto článku.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

7 komentářů. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

  2. Zobrazit všech 7 komentářů

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

Jíme mimo domov

eBook: Jak na cestování podle Jíme Jinak

Vaše příběhy

Po dvou měsících totální proměna (Jitka, 45 let)

Hubneme do plavek – Seriál o stravě na léto ZDARMA

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

Jídlo pod lupou

Zdravý nákup v supermarketech, část 5. – Kaufland

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Jídlo pod lupou

Co je to RAW food – přednosti a rizika

Jídlo pod lupou

13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

Jídlo pod lupou

Jak si dopřát zdravou kávu na cestách

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 1. díl (pečivo)

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

Jídlo pod lupou

Značka Alpro hlásá: „užijete si vitalitu z přírody“. Takto je to ale doopravdy!

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

video
Zdraví, léčba, prevence

Jak se konečně zbavit akné

Zavařování a nakládání

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

Vaše příběhy

Po kurzu jsem o 5,5 kilo lehčí

Co členové využili

Když brambory, tak chytře skladované

video
Kondimenty

Marinované houby shitake

Oleje

Kokosový olej

Mléčné alternativy

Domácí kokosové mléko

Dezerty

Jablíčkové strašidelné tlamičky

Těhotenství a porod

Jak upravit jídelníček po porodu? Mám omezit luštěniny?

Žijeme jinak

Jak skladovat pečivo

Blog

Jíst se má všechno

Pochvaly

Této cesty dle JJ se budu držet už navždy!

Zdravé recepty

Pečený nákyp z černých fazolí a červené řepy

Dezerty

Upečte si zdravou vánočku: bez bílé mouky, cukru, másla i vejce (i bez lepku!)

Jídlo pod lupou

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Pochvaly

Skvělé filmy, neskuteční lidé

Zavařování a nakládání

Hroznová marmeláda bez cukru

Dezerty

Čokoládová pěna bez cukru a bez vajec

Vaše příběhy

Dcerka dohnala opožděný vývoj a zbavila se ekzému (Petra)

Dezerty

Velikonoční beránek – bezlepkový

Co členové využili

Dobroty babičky Dáši a Světlany v Olomouci

Předchozí článekLepek – jíst, či nejíst? Vše co jste o něm kdy chtěli vědět
Další článekSeitanové „masové“ nudličky