Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete v tomto článku.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

video
Zdraví, léčba, prevence

Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou Cikrytovou

video
Zdraví, léčba, prevence

Covid-19: Co dělat, co ne a jak si pomoct

Vaše příběhy

10 týdnů s Jíme Jinak mi vrátilo svobodu (Marie, 50 let)

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

Jídlo pod lupou

Zdravý nákup v supermarketech, část 5. – Kaufland

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Jídlo pod lupou

Co je to RAW food – přednosti a rizika

Jídlo pod lupou

13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

Jídlo pod lupou

Jak si dopřát zdravou kávu na cestách

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 1. díl (pečivo)

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

Jídlo pod lupou

Značka Alpro hlásá: „užijete si vitalitu z přírody“. Takto je to ale doopravdy!

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Blog

Webinář zdarma: 5 kroků k zaručeně pohodovým a štíhlým Vánocům

Škola zdravého vaření

Jak ráno uvařit jídlo s sebou do práce, školky či školy

Dezerty

Ovocný krém s vanilkou a jedlými květy

Dezerty

Vánočka hrnková z celé pohanky (bezlepková)

Škola zdravého vaření

Jak používat tofu

Pochvaly

4 kg za 11 dňov bez námahy (Jana)

Pomazánky a dipy

RAW cuketové pesto

3. Jdeme vařit!

Nákupní seznam pro začátečníky

Nepřehlédněte

Znáte náš kurz Super saláty?

Dotazy

Je vhodné konzumovať suroviny zamrazené, sušené mrazom, sterilizovanú zeleninu a strukoviny v plechovkách?

Blog

Mami, já chci umřít! Aneb jak jsem se vyléčila z boreliózy (Verči, 31 let)

Základní suroviny

Miso pasta

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh

video
Hubnutí

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

Škola zdravého vaření

10 tipů, jak zpracovat letní jablíčka

Inspirace

Nudle s lahodnou hrachovou kaší

Naše příběhy

Shodila jsem 5 kilo za 10 dní

Blog

Program Jarní očista za chvíli odstartuje

Jídlo pod lupou

5 tipů, jak se najíst v restauraci jinak

Přílohy

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

video
Zelenina a saláty

Parmezánový salát

Předchozí článekLepek – jíst, či nejíst? Vše co jste o něm kdy chtěli vědět
Další článekSeitanové „masové“ nudličky