Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete v tomto článku.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

Jak na jaro – Seriál o stravě a jídelníčku ZDARMA

video
Škola zdravého vaření

Jaro je tu: Jak začít jíst zdravě

video
Zdraví, léčba, prevence

Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou Cikrytovou

Polévky

Špičková polévka ze špiček

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

Jídlo pod lupou

Zdravý nákup v supermarketech, část 5. – Kaufland

Jídlo pod lupou

Značka Alpro hlásá: „užijete si vitalitu z přírody“. Takto je to ale doopravdy!

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Jídlo pod lupou

Co je to RAW food – přednosti a rizika

Jídlo pod lupou

13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě

Jídlo pod lupou

Jak si dopřát zdravou kávu na cestách

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 1. díl (pečivo)

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

Blog

Ukázkový jídelníček při osteoporóze a nedostatku vápníku

Hlavní jídla

Hráškové rizoto – ideální jídlo pro celou rodinu

Zelenina a saláty

Pečená glazovaná zelenina

Vaše příběhy

Po vysazení mléka nastala ohromná změna (Jana)

Hlavní jídla

Zimní krémová omáčka s fazolemi a křenem

Pomazánky a dipy

Luxusní jemná tofu pomazánka nebo dip

Jídlo pod lupou

Znečištěné moře a řasy: je bezpečné je jíst?

Jídlo pod lupou

Výzkum: Jaká odrůda pšenice je nejlepší?

Hlavní jídla

Gulášová omáčka z černých fazolí

Jídlo pod lupou

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Hlavní jídla

Rizoto se zeleninou, cizrnovou kaší a napařenou zeleninou

Pochvaly

Od chvíle, kdy jsem na JJ nepotřebuji žádné knihy

video
Vánoční cukroví

Plněné vanilkové košíčky

Zelenina a saláty

Salát s limetkovou zálivkou a vlčím mákem

Retro

Malé prodejny by chyběly

Blog

Jarní dopoledne pro ženy z Benešovska a Středních Čech

Pochvaly

Po 5 dnech 3,5 kg dole (Mirka)

Vaše příběhy

Měla jsem ty nejčernější myšlenky, Pavlína (40 let)

Polévky

Polévka à la minestrone

Vaše příběhy

Vím, co jim plave v bříškách (Katka 33 let)

Dezerty

Meruňky a jablka v citrónovém želé

Zdraví, léčba, prevence

Poznej své trávení: od úst až po konečník (2. část)

Předchozí článekLepek – jíst, či nejíst? Vše co jste o něm kdy chtěli vědět
Další článekSeitanové „masové“ nudličky