Domů Téma Tuky

tuky

Návod, jak v dnešní době vybírat zdravé potraviny

Přibývá důkazů, že kvalita potravin má na nás mnohem zásadnější zdravotní dopad než poměr jednotlivých makroživin. Konzumace vysoce zpracovaných potravin v posledních letech výrazně...

Poznej své trávení: od úst až po konečník (2. část)

Zažívací systém a strava, která jím pochází, vyživuje nejen naše tělo, ale má zásadní vliv i na naši psychiku. Pokud tedy chceme získat maximum...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak...

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

Správná výživa při jakémkoliv pravidelném sportu je víc důležitá. Ať už sportujete závodně, navštěvujete posilovnu, anebo cvičíte doma a chcete vyrýsovat postavu, je třeba...

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Co je to Paleo aneb strava z doby kamenné

I když už nejsme v pravěku, tato strava se k němu vrací. A jak se stravoval pravěký člověk? Lovem a sběrem. Dneska se podíváme,...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jak upravit stravu na jaře

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Fenomén dnešní doby: nízkosacharidová lowcarb strava

Žádné nebo minimum sacharidů ve stravě. Raději maso a tuky. To je fenomén dnešní doby. Slyšeli jste již o low carb způsobu stravování? Pojďme...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Co je to RAW food – přednosti a rizika

Raw strava (vitariánství) se v Česku velmi rozmohla. Zdravé výživy nabízí spoustu raw slaných i sladkých dobrot, dokonce existuje i mnoho restaurací a kaváren...

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Tlouštíci se léčí z chřipky déle

Jsme obézní čím dál tím víc. V ČR nejvíc v historii.  Obezita způsobuje "nejen" cukrovku, kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak, ale také zvyšuje riziko...

Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení

Můj milý deníčku, že jsem měla problémy se stravou v letadle, to už víš z předchozího vyprávění. A že mi po ní bylo špatně,...

Nová Čínská studie – kniha plná argumentů

Čínská studie jasně prezentuje vztah mezi stravou a nemocí. Její závěry jsou překvapující, ba přímo šokující. Zejména pro ty, kdo dosud věřili, že kvůli bílkovinám...

Rostlinné oleje

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Jak je to s tuky – přítel nebo nepřítel?

Tuky jsou ve stravě velmi důležitou součástí a je třeba jim věnovat patřičnou pozornost. Tuky jsou však i zrádné a může vadit jak jejich...
Téma: cévní problémy, ADHD, průmyslové potraviny, bršlice kozí noha, stabilizátory, pizza, sedmikrásky, trávení tuků, sojový olej, jarní strava, GI, slinivka, jak začít, řasy, máslo, klíčky, migrény, whole 30, sladidla, jednoduché sacharidy, pokles ledvin, hyperaktivita, semínka, autoimunitní choroba, cereálie, pleť, kosmetika, smažení, slezina, detoxikace, česnek, střevní mikrobiom, zásoby, tloustnutí, serotonin, večerní přejídání, živočišná strava, laktóza, olej, hypoglykémie, raw, meduňka, čokoláda, kalorické tabulky, lymfa, mononenasycené tuky, mandle, děti, panenský olej, wc, zálivky, dieta, potravinářský průmysl, stévie, ořechová másla, agávový sirup, maso, žlučník, sirup, hleny, kouřový bod, antioxidanty, bolesti hlavy, omega 9, nenasytnost, omega6, slepé střevo, vegan, nízkosacharidová dieta, poškozená imunita, mýty, ketodieta, erythritol, restování, glukózo-fruktózový sirup, vitamín B12, autoimunitní onemocnění, minerály, záně, trávení, vitamíny, pickles, fitness strava, vitamín E, játra, zásoby tuků, záněty, sezamová pasta, namáčení semínek, superpotraviny, virgin, bílé pečivo, dezerty, detoxikační symptomy, knihy, len, apendix, dezodorizovaný olej, sušení, celistvé potraviny, jojo efekt, DHA, menstruační krvácení, vegetariánské recepty, mastné kyseliny, vysokosacharidová strava, metabolismus, jak klíčit semínka, strava při cvičení, detox, aktivace oříšků, země, sport, jak zrychlit metabolismus, studená kuchyně, antibiotika, sladkosti, bílý cukr, extra panenský, vazivo, enzymy, levný jídelníček, omega3 kyseliny, výhonky, kokosové mléko, primal bluefrint, krvácení, nenasycenost, glykemický index, změna jídelníčku, posilovna, pečivo, těžko po jídle, low carb high fat, škroby, strava na jaro, mikrobiom, ovoce, problémy s trávením, ryby, umělá sladidla, konzervanty, otoky, jak vybírat potraviny, nadváha, posilování, tuk¨, výhřez konečníku, jednoduché cukry, Jan Zerzán

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?