Domů Téma Tuky

tuky

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

Správná výživa při jakémkoliv pravidelném sportu je víc důležitá. Ať už sportujete závodně, navštěvujete posilovnu, anebo cvičíte doma a chcete vyrýsovat postavu, je třeba...

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Co je to Paleo aneb strava z doby kamenné

I když už nejsme v pravěku, tato strava se k němu vrací. A jak se stravoval pravěký člověk? Lovem a sběrem. Dneska se podíváme,...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jak upravit stravu na jaře

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Fenomén dnešní doby: nízkosacharidová lowcarb strava

Žádné nebo minimum sacharidů ve stravě. Raději maso a tuky. To je fenomén dnešní doby. Slyšeli jste již o low carb způsobu stravování? Pojďme...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Co je to RAW food – přednosti a rizika

Raw strava (vitariánství) se v Česku velmi rozmohla. Zdravé výživy nabízí spoustu raw slaných i sladkých dobrot, dokonce existuje i mnoho restaurací a kaváren...

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Tlouštíci se léčí z chřipky déle

Jsme obézní čím dál tím víc. V ČR nejvíc v historii.  Obezita způsobuje "nejen" cukrovku, kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak, ale také zvyšuje riziko...

Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení

Můj milý deníčku, že jsem měla problémy se stravou v letadle, to už víš z předchozího vyprávění. A že mi po ní bylo špatně,...

Nová Čínská studie – kniha plná argumentů

Čínská studie jasně prezentuje vztah mezi stravou a nemocí. Její závěry jsou překvapující, ba přímo šokující. Zejména pro ty, kdo dosud věřili, že kvůli bílkovinám...

Rostlinné oleje

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Jak je to s tuky – přítel nebo nepřítel?

Tuky jsou ve stravě velmi důležitou součástí a je třeba jim věnovat patřičnou pozornost. Tuky jsou však i zrádné a může vadit jak jejich...
Téma: superpotraviny, komplexní sacharidy, ovoce, nízkosacharidová strava, jin, pohanka, mandlové máslo, růst svalů, hyperaktivita, vitamín C, zdravý jídelníček, extra virgin, rostlinné oleje, živočišná strava, cukrovka, fitness, sója, lněná semínka, aktivované oříšky, cvičení, nízkotučné, omega6, teplá kuchyně, imunita, avokádo, posilovna, voda, vitamíny, olivový olej, jarní strava, smoothie, semena, vegan, javorový sirup, rostlinné bílkoviny, játra, makroživiny ve stravě, lecitin, měď, změna jídelníčku, zdravá výživa, omega 6, exotické ovoce, raw, bílá mouka, low carb, whole 30, kcal, mýty, extra panenský, přírodní sladidla, bez sacharidů, protizánětlivé, alkohol, protein, vegetariánství, light, xylitol, serotonin, virgin, cukry, detoxikační symptomy, panenský olej, ořechová másla, nenasycené mastné kyseliny, mozek, polníček, sušení, aminokyseliny, naklíčení semena, makroživiny, dezodorizovaný olej, řepkový olej, celozrnné obiloviny, jednoduché cukry, složité sacharidy, výživový poradce, kalorie, sladká zelenina, slinivka, ADHD, slazené nápoje, sezóna jaro, hubenost, růst vlasů, sušička, zácpa, proteinový prášek, sport, konopný olej, obezita, agávový sirup, restování, bílé pečivo, fast food, žlučník, přejídání, agáve, posilování, dezerty, výzkum, jak zrychlit metabolismus, proteiny, sladidla, arašídové máslo, kokosový olej, trávení, nadváha, zánět, vitariánství, GAPS, semínka, záně, eliminace, jaro, problémy s trávením, meduňka, svalový růst, ovesná kaše, klíčení, len, LCHF, apnoe, cviky, oříšky, pšenice, paleo, masopust, dovolená, čokoláda, ředkvičky, chřipka, kakao, česnek medvědí, bezmasá strava, jak zhubnout bez cvičení, kortizol, sladkosti, zelenina, studená kuchyně, ptačinec, low carb high fat, Video, detox, slezina, obiloviny, rybí tuk, raw vegan, sezamová pasta, nabírání svalů

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?