Domů Téma Tuky

tuky

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Máte v zimě vysušenou pokožku? Toto říká ajurvéda

"Jakmile začne zima, mám suchou pokožku. Ruce jak struhadla a suché, popraskané rty. A nastupuje období všelijakých krémů, tělových mlék a balzámů na rty."...

Návod, jak v dnešní době vybírat zdravé potraviny

Přibývá důkazů, že kvalita potravin má na nás mnohem zásadnější zdravotní dopad než poměr jednotlivých makroživin. Konzumace vysoce zpracovaných potravin v posledních letech výrazně...

Poznej své trávení: od úst až po konečník (2. část)

Zažívací systém a strava, která jím pochází, vyživuje nejen naše tělo, ale má zásadní vliv i na naši psychiku. Pokud tedy chceme získat maximum...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak...

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

Správná výživa při jakémkoliv pravidelném sportu je víc důležitá. Ať už sportujete závodně, navštěvujete posilovnu, anebo cvičíte doma a chcete vyrýsovat postavu, je třeba...

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Co je to Paleo aneb strava z doby kamenné

I když už nejsme v pravěku, tato strava se k němu vrací. A jak se stravoval pravěký člověk? Lovem a sběrem. Dneska se podíváme,...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jak upravit stravu na jaře

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Fenomén dnešní doby: nízkosacharidová lowcarb strava

Žádné nebo minimum sacharidů ve stravě. Raději maso a tuky. To je fenomén dnešní doby. Slyšeli jste již o low carb způsobu stravování? Pojďme...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Co je to RAW food – přednosti a rizika

Raw strava (vitariánství) se v Česku velmi rozmohla. Zdravé výživy nabízí spoustu raw slaných i sladkých dobrot, dokonce existuje i mnoho restaurací a kaváren...

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Tlouštíci se léčí z chřipky déle

Jsme obézní čím dál tím víc. V ČR nejvíc v historii.  Obezita způsobuje "nejen" cukrovku, kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak, ale také zvyšuje riziko...

Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení

Můj milý deníčku, že jsem měla problémy se stravou v letadle, to už víš z předchozího vyprávění. A že mi po ní bylo špatně,...

Nová Čínská studie – kniha plná argumentů

Čínská studie jasně prezentuje vztah mezi stravou a nemocí. Její závěry jsou překvapující, ba přímo šokující. Zejména pro ty, kdo dosud věřili, že kvůli bílkovinám...

Rostlinné oleje

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Jak je to s tuky – přítel nebo nepřítel?

Tuky jsou ve stravě velmi důležitou součástí a je třeba jim věnovat patřičnou pozornost. Tuky jsou však i zrádné a může vadit jak jejich...
Téma: apnoe, jak seskládat kompletní talíř, jarní jídelníček, jak začít, pažitka, jednoduché cukry, měď, sportovec, vegnství, zima, průmyslově upravené potraviny, rostlinné oleje, nízkotučné, sport, potraviny játra, děti, mixér, živiny, nápoje, voda s octem, obiloviny, avokádový olej, mýty, vitamín C, panenský olej, jednoduché cukty, suché pokožka, hněv, bez sacharidů, pelyněk, omega 6, jak vyléčit žlučník, jak vařit, paleo, nenasytnost, problémy s menstruací, civilizační nemoci, nafouklé břicho, kortizol, glykogen, ztužené tuky, průjem, anémie, modřiny, mandle, natě, lékořice, EPA, serotonin, olej z vlašských ořechů, jak na klíčení, tíha v nohách, éčka, hyperaktivita, hypoglykémie, naklíčení semena, stévie, regenerace, arašídové máslo, krev, syrové šťávy, sezamová pasta, srdeční choroby, plnost, naklíčená semena, třtinový cukr, dieta, záchod, změna jídelníčku, extrudace, primal, onkologie, chlad, konopný olej, lněný olej, krevní stáze, rýže, čokoláda, ryby, zdravá výživa, krém na ruce, hřiby, nízká imunita, LC, mořské řasy, studená kuchyně, řepkový olej, vysoký krevní tlak, umělá sladidla, ovesná kaše, pokles žaludku, příroda, vaření, rakovina slinivky, aktivovaná semínka, česnek, avokádo, vlčí hlad, kosmetika, voda, polynenasycené tuky, jedlé bylinky, těžké kovy, sirup, kaisen, bílá mouka, imunoglobulin, zimní pokožka, sladká zelenina, aminokyseliny, sacharidy, nízkosacharidová dieta, zimomřivost, cvičení, džus, žlučník, fast food, menstruace, krvácení, jarní bylinky, chia, sedmikrásky, zdravý jídelníček, sladké, máta, máslo, lymfa, protein, superpotraviny, nasycené mastné kyseliny, rostlinná strava, vláknina, jaro jídelníček, quinoa, slunečnicový olej, aktivované oříšky, vysušené ruce, tuk¨, sušička, výživový poradce, posilovna, smažení, stolice, rostlinné bílkoviny, cukry, těžko po jídle, plísně, kokosový cukr, namáčení semínek, sousto

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?