Podzimní program je otevřený – přidejte se k nám!

Nepřibrat a nestresovat se

Nechceme být s Vánoci otravné příliš brzy, víme, že sotva skončily prázdniny. Ale zkušenost nám velí začít se v půlce října zajímat o to, jak chceme trávit Vánoce a v jaké kondici se do nich chceme dostat. Na podzim se totiž snadno přibírá a o během svátků tomu dáme korunu. Do nového roku pak jde člověk pěkně oplácaný, vystresovaný z uzávěrkové honičky a s celým seznamem novoročních předsevzetí. Náš cíl pro každý podzim tedy je nepřibrat a nestresovat se.

Může to být jinak

Máme svůj věk, takže už jsme na ledacos přišly. Zavedly jsme si systém v jídle – umíme se stravovat tak, abychom se vyhnuly podzimním chřipkám, nachlazením a depresím. A navíc už na podzim nanabíráme zbytečná kila navíc. Řád jsme daly i přípravě domácnosti na svátky. A díky tomu všemu jsou Vánoce poslední roky přesně podle našich představ. Nevřítíme se do nich vystresované, nesháníme dárky na poslední chvíli. Naopak si užíváme adventní koncerty a sváteční náladu. Když se začne včas, je na všechno dost času.

Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
19. června 2026, od 09:00, Zlín
Rezervovat místo

Co jsme pro vás připravily

Právě jsme otevřely ověřený podzimní program, kde vás čeká:

• 9 týdnů, po které vás provedeme přípravou Vánoc a změnou jídelníčku  (vedený program krok za krokem)
• 9 videolekcí – návodných videí, která řeší témata kolem Vánoc:
  Vaše očekávání od Vánoc, Adventní půst, Přípravu dárků, Vánoční tradice, Úklid bytu nebo domu, Přípravu cukroví
• Informace o potravinách, které budeme postupně vyřazovat z jídelníčku
• Krok za krokem odlehčíme jídelníček – postupně vynecháme maso, mléko a mléčné výrobky, vejce, bílou mouka, pečivo a cukr
• Poradíme, čím vyřazené potraviny nahradit, jak si bez nich chutně uvařit a jak na ně zahnat chuť
• Deníček – váš tajný online zápisník, kde si budete zaznamenávat pokroky
• Aplikaci napište Ježíškovi, díky které můžete své blízké upozornit na vytoužený dárek
• Tabulka vhodných a nevhodných potravin a čím je nahradit (k vytištění)
• 9 x newsletter s informacemi a připomínkami, co je potřeba udělat
• 9 x článek o tom, co dál a na co se připravit
• Uzavřená diskusní skupina
• Poradna
• Bonusové video („Co nám diety daly a vzaly“)
• Síň slávy (nejlepší příběhy těch, kteří dojdou do konce zveřejníme na webu)

Detaily o kurzu si můžete přečíst zde.

Kdy začínáme

Program začíná 16.října, to se otevře všem přihlášeným a pustíme se společně do toho. Přihlásit se můžete již nyní.