Nepřibrat a nestresovat se
Nechceme být s Vánoci otravné příliš brzy, víme, že sotva skončily prázdniny. Ale zkušenost nám velí začít se v půlce října zajímat o to, jak chceme trávit Vánoce a v jaké kondici se do nich chceme dostat. Na podzim se totiž snadno přibírá a o během svátků tomu dáme korunu. Do nového roku pak jde člověk pěkně oplácaný, vystresovaný z uzávěrkové honičky a s celým seznamem novoročních předsevzetí. Náš cíl pro každý podzim tedy je nepřibrat a nestresovat se.
Může to být jinak
Máme svůj věk, takže už jsme na ledacos přišly. Zavedly jsme si systém v jídle – umíme se stravovat tak, abychom se vyhnuly podzimním chřipkám, nachlazením a depresím. A navíc už na podzim nanabíráme zbytečná kila navíc. Řád jsme daly i přípravě domácnosti na svátky. A díky tomu všemu jsou Vánoce poslední roky přesně podle našich představ. Nevřítíme se do nich vystresované, nesháníme dárky na poslední chvíli. Naopak si užíváme adventní koncerty a sváteční náladu. Když se začne včas, je na všechno dost času.
Co jsme pro vás připravily
Právě jsme otevřely ověřený podzimní program, kde vás čeká:
- 9 týdnů, po které vás provedeme přípravou Vánoc a změnou jídelníčku (vedený program krok za krokem)
- 9 videolekcí – návodných videí, která řeší témata kolem Vánoc:
Vaše očekávání od Vánoc, Adventní půst, Přípravu dárků, Vánoční tradice, Úklid bytu nebo domu, Přípravu cukroví - Informace o potravinách, které budeme postupně vyřazovat z jídelníčku
- Krok za krokem odlehčíme jídelníček – postupně vynecháme maso, mléko a mléčné výrobky, vejce, bílou mouka, pečivo a cukr
- Poradíme, čím vyřazené potraviny nahradit, jak si bez nich chutně uvařit a jak na ně zahnat chuť
- Deníček – váš tajný online zápisník, kde si budete zaznamenávat pokroky
- Aplikaci napište Ježíškovi, díky které můžete své blízké upozornit na vytoužený dárek
- Tabulka vhodných a nevhodných potravin a čím je nahradit (k vytištění)
- 9 x newsletter s informacemi a připomínkami, co je potřeba udělat
- 9 x článek o tom, co dál a na co se připravit
- Uzavřená diskusní skupina
- Poradna
- Bonusové video („Co nám diety daly a vzaly“)
- Síň slávy (nejlepší příběhy těch, kteří dojdou do konce zveřejníme na webu)
Detaily o kurzu si můžete přečíst zde.
Kdy začínáme
Program začíná 16.října, to se otevře všem přihlášeným a pustíme se společně do toho. Přihlásit se můžete již nyní.
PS: Stále na sebe nemáte čas?
Co se postarat konečně i o sebe? Startujeme podzimní detox. Spravíme si jídelníčkem postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o vás 8 týdnů pečovat a podporovat vás na cestě k lepšímu zdraví.
Chci trochu péče a porozumění.
Buďte první, kdo napíše komentář