Domů > Magazín > Blog

Podzimní program je otevřený – přidejte se k nám!

Úspěšný podzimní program už je otevřen. Můžete se hlásit a za pár dnů to společně rozjedeme.  Dáme do pořádku jídelníček, krok za krokem vyřadíme potraviny, které nám na podzim nesvědčí a naučíme se místo nich zařadit jiné, zdravější. Uspořádáme domácnost a naladíme se na Vánoce, které tu budou za 78 dnů. Jestli si je chcete užít v pohodě a bez nervů, přidejte se k nám. Máme ještě 11 týdnů na to, aby tentorkát to byly Vánoce jinak.

Nepřibrat a nestresovat se

Nechceme být s Vánoci otravné příliš brzy, víme, že sotva skončily prázdniny. Ale zkušenost nám velí začít se v půlce října zajímat o to, jak chceme trávit Vánoce a v jaké kondici se do nich chceme dostat. Na podzim se totiž snadno přibírá a o během svátků tomu dáme korunu. Do nového roku pak jde člověk pěkně oplácaný, vystresovaný z uzávěrkové honičky a s celým seznamem novoročních předsevzetí. Náš cíl pro každý podzim tedy je nepřibrat a nestresovat se.

Může to být jinak

Máme svůj věk, takže už jsme na ledacos přišly. Zavedly jsme si systém v jídle – umíme se stravovat tak, abychom se vyhnuly podzimním chřipkám, nachlazením a depresím. A navíc už na podzim nanabíráme zbytečná kila navíc. Řád jsme daly i přípravě domácnosti na svátky. A díky tomu všemu jsou Vánoce poslední roky přesně podle našich představ. Nevřítíme se do nich vystresované, nesháníme dárky na poslední chvíli. Naopak si užíváme adventní koncerty a sváteční náladu. Když se začne včas, je na všechno dost času.

Co jsme pro vás připravily

 

Právě jsme otevřely ověřený podzimní program, kde vás čeká:

  • 9 týdnů, po které vás provedeme přípravou Vánoc a změnou jídelníčku  (vedený program krok za krokem)
  • 9 videolekcí – návodných videí, která řeší témata kolem Vánoc:
    Vaše očekávání od Vánoc, Adventní půst, Přípravu dárků, Vánoční tradice, Úklid bytu nebo domu, Přípravu cukroví
  • Informace o potravinách, které budeme postupně vyřazovat z jídelníčku
  • Krok za krokem odlehčíme jídelníček – postupně vynecháme maso, mléko a mléčné výrobky, vejce, bílou mouka, pečivo a cukr
  • Poradíme, čím vyřazené potraviny nahradit, jak si bez nich chutně uvařit a jak na ně zahnat chuť
  • Deníček – váš tajný online zápisník, kde si budete zaznamenávat pokroky
  • Aplikaci napište Ježíškovi, díky které můžete své blízké upozornit na vytoužený dárek
  • Tabulka vhodných a nevhodných potravin a čím je nahradit (k vytištění)
  • 9 x newsletter s informacemi a připomínkami, co je potřeba udělat
  • 9 x článek o tom, co dál a na co se připravit
  • Uzavřená diskusní skupina
  • Poradna
  • Bonusové video („Co nám diety daly a vzaly“)
  • Síň slávy (nejlepší příběhy těch, kteří dojdou do konce zveřejníme na webu)

Detaily o kurzu si můžete přečíst zde.

Kdy začínáme

Program začíná 16.října, to se otevře všem přihlášeným a pustíme se společně do toho. Přihlásit se můžete již nyní.

 

PS: Co shodit 5 kg za 14 dnů? 😍

Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

Jak se žije v jiném světě

Čas běží neúprosným tempem a dny volna vyhrazené k vánočnímu odpočinku jsou ty tam. Připravuji a balím si vše potřebné ke 14-ti dennímu pracovnímu pobytu. ...