Řepa je výborná zelenina. Detoxikuje, bojuje se záněty, má protirakovinové účinky, snižuje krevní tlak a obsahuje spoustu cenných živin. Díky této zelenině má polévka krásnou červenou barvu.
Ingredience
na 1 porci
- 1 malá cibule
- 1 malá mrkev
- 1 malá petržel
- kousek červené řepy
- wakame řasy
- 1 lžička miso pasty
- zeleninový vývar
Jak připravit červenou miso polévku
- Zeleninu si nakrájíme na šikmé plátky a řepu nastrouháme nahrubo.
- Na dno hrnce dáme nalámané řasy a na ně navrstvíme zeleninu.
- Zalijeme vývarem až po horní vrstvu zeleniny a posolíme špetičkou soli.
- Přivedeme k varu, ztlumíme plamen a vaříme cca 15 minut.
- Vypneme a dochutíme misem rozmíchaným v části horkého vývaru z polévky.
- Podáváme posypanou čerstvými bylinkami (pažitka, petrželka).
Praktické
Tato polévka se hodí jak na snídani, tak jako lehká polévka před hlavním chodem.- Pokud máte větší hlad, přidejte do ní ovesné vločky nebo již uvařenou obilovinu.
- V zimě do ní přidejte i šťávu ze zázvoru, krásně vás prohřeje.
Obměna
- Zeleninu můžete měnit dle sezóny a vašich zásob. Doporučujeme v této polévce vyzkoušet i dýni nebo batát.
- Miso můžete použít ječmenné, rýžové nebo shiromiso.
Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů
Vaše stránky mě nadchly
Agatha: Vaše stránky mě nadchly a hodně inspirovaly. Už...
Dostávám pochvaly, jak dobře vypadám. A polévku už jí i manžel
Lenka: Tak se Vám musím pochlubit, dnes jsem dostala...
Je úžasné, jak jde váha sama dolů!
Jajabre: Zdravím všechny. Zítra to bude 14 dní. Koupila...
Sladkosti už mi nechutnají
Jendula.cerna: Chci moc poděkovat za skvěle připravený kurz a...
Zbožňuji vaše recepty
Ema K.: Zbožňuji Vase recepty, vařím, peču, baštím, papám a...
Mám víc energie a čistší hlavu
Neli: S úklidy řádím od úterka, pěkně využívám dynamickou...
Už po týdnu se cítím lépe a dokonce jsem zvládla i půst
Slunivok: Já jsem se radostně pustila do jarní očisty....
Jsem nabitá energií a pořád se usmívám
Spenito: Ahoj Ajko (a holky 🙂 ), líbí se...
Jídlo je výborné, rychlé a léčí a navíc ušetřím na nákupech
Vherm: Ahoj všem, jsem 12. den v hubnutí do...
To, co děláte, mě obohacuje, inspiruje a učí
Pavla: děkuji Vám za Vaši lásku k jídlu, díky níž...
Kurz se mi líbí čím dál tím víc
Tereza: Ahoj Evi, na Vánočním detoxu jsem již po...
Kurz pro začátečníky
Alena: Děkuji za spoustu podnětů, které jsem na vašem...
Moc mě to baví!
Libenk: Děkuji za výborný recept 🙂 Dnes upečeno a...
Jíme jinak je fantastický web
Sisi: Jíme jinak je fantastický web, který vás musí...
Po 6. dni mi splasklo břicho
Market: Dnes 6. den, váha šla krásně dolů o...
Díky JJ mě to vždy nakopne zkusit něco nového
Lentvaruzk: Moc se mi vaše videa libí. Děkuji za...
ted po snídani v10.30 řeším co je a kde ji vzít a jakou misopastu jde si ji udělat doma ?je tu pro mne dost neznámých názvů ingrediencí. v současnosti je pro mne prodejna ZDRAVÁ VÝŽIVA nedostupná. To jsou věci které mě v minulosti ve zdravé výživě zastavovala. Jo ty plány nákupů, recepty to je O.K.ale orientovat se v těch jednotlivých produktech nedělám-li si je doma sám, je dosti problém. např. co nám je nabízen u pečiva- celozrné,gramhamové, sedmizrné vícezrné,stoprocentněžitné a další Já beru tedy celozrné a gramhamové a to je někdy problém nakoupit a celožitné, ale ve skutečnosti stoprocentní žitné pečivo neexistuje, protože nelze upéct No momentálně mám k dispozici jen celozrné oves vločky a pohanku kterou si na mouku můžu pomlet ,kromě té bílé co má manželka a té se já vyhýbám.Jsem na to JIME JINAK doma sám a když to vařím pro ostatní členy, tak né vždy s tím u manželky pochodím.to jen k tomu týdnu bez mouky.
Milý Karle, naprosto chápu, nebyla jsem na tom o nic lépe 🙂 Všichni jsme jednou začínali a museli se těmi pojmy prokousat. Vy máte výhodu, že máte naše stránky a na nich slovníček https://www.jimejinak.cz/slovnicek-zdrave-vyzivy-odted-uz-budete-vedet-o-co-jde/ a taky vyhledavač, takže cokoli neznáte, stačí napsat a hned víte, jak to vypadá a co s tím např. https://www.jimejinak.cz/miso-pasta/ , https://www.jimejinak.cz/co-vsechno-potrebujete-znat-o-misu/ , https://www.jimejinak.cz/co-vsechno-potrebujete-znat-o-misu-2/ Až se na to podíváte, tak zjistíte, že tu si doma těžko vyrobíte. Ale můžete využít slevy na eshopy, které domlouvám pro kuzristy a nechat si základní zdravé potraviny poslat domů https://www.jimejinak.cz/jo-nakup-surovin/ Udělat jen žitný chleba není problém, my to děláme a moc nám chutná. S manželkami bývá potíž, mrkněte na Martinovu zkušenost, prošel kurzem před vámi https://www.jimejinak.cz/plot-martin-45-let/ Tak se držte na dobrodružné cestě za poznáváním nových surovin, za chvíli to budete mít v malíčku! 👍