Ingredience
na 1 porci
- 1 malá cibule
- 1 malá mrkev
- 1 malá petržel
- kousek červené řepy
- wakame řasy
- 1 lžička miso pasty
- zeleninový vývar
Jak připravit červenou miso polévku
- Zeleninu si nakrájíme na šikmé plátky a řepu nastrouháme nahrubo.
- Na dno hrnce dáme nalámané řasy a na ně navrstvíme zeleninu.
- Zalijeme vývarem až po horní vrstvu zeleniny a posolíme špetičkou soli.
- Přivedeme k varu, ztlumíme plamen a vaříme cca 15 minut.
- Vypneme a dochutíme misem rozmíchaným v části horkého vývaru z polévky.
- Podáváme posypanou čerstvými bylinkami (pažitka, petrželka).
Praktické
Tato polévka se hodí jak na snídani, tak jako lehká polévka před hlavním chodem.- Pokud máte větší hlad, přidejte do ní ovesné vločky nebo již uvařenou obilovinu.
- V zimě do ní přidejte i šťávu ze zázvoru, krásně vás prohřeje.
Obměna
- Zeleninu můžete měnit dle sezóny a vašich zásob. Doporučujeme v této polévce vyzkoušet i dýni nebo batát.
- Miso můžete použít ječmenné, rýžové nebo shiromiso.
Díky kurzu již chápu souvislosti
Ilona: Jsem šťastná, že jsem si váš kurz koupila....
Mám lepší a vypnutější pleť
Evča: Ahoj Evi, nevím, jestli to se patří, přesto...
Děkuji, že je tady vše na jednom místě přehledně a srozumitelně
Dobrevpet: Jsem moc ráda, že jsem narazila na vaše...
Bez masa je mi skvěle
Petra: Nejdřív jsem to vůbec neplánovala, ale nakonec jsem maso...
Manžel si všiml, že mám menší zadek a chce, abych mu také vařila
Kamlibe: Musím vám napsat, že podle vašeho jídelníčku je...
Manžel si ani nevšiml, že jíme jinak
Alena.brunova:
Před pár dny mne manžel načapal u monitoru, odkud...
Eva: “Jím jinak” a jsem nadšená!
Eva: "Jím jinak" už podle vás vařím měsíc a...
Prva pochvala (dalsie celkom urcite budu nasledovat)
Anička: Dobry den, pred par dnami som objavila vasu stranku...
Pomohli jste mi zachránit maminku
Pátik: Pomohli jste mi zachránit maminku. Měla deprese a...
Lituji, že jsem vás neobjevila dřív. Měníte můj život k lepšímu
Eva: Jsem s vámi moc ráda! Měníte mi život...
Moc děkuji za recepty
Dana: Moc děkuji za recepty. Vyzkouším. Určitě budou výborné,...
Děkuji za skvělý kurz
Ilona: Děkuji, děvčata, za skvělý kurz. Tady to jde...
Vstávám teď tak, že vyskakuju z postele
KatkaM.: Cítím se báječně a nejsem unavená a opuchlá....
Po kurzu mě vyřadili z diabetologie
Lentilka: Já se minulý rok přihlásila do Vánočního kurzu...
Hlavní je ten pocit, jak se po kurzu cítím!
Alko: Splaskla jsem přes prsa o 6 cm, v...
Už si nedovedu představit talíř bez zeleniny
Marie: Jídla mi moc a moc chutnají! Dole 2...
