Fit

Pomazánky a dipy

Dýňové máslo (bez laktózy)

celiakie fitness strava snídaně alergie na mléko sezóna zima low carb skořice veganství Ajka

Pomalu začíná být dýní všude plno... Tady je jeden sezónní recept, pokud přemýšlíte, co s nimi vymyslet. Dýňové máslo lze připravit jak ve slané,...

Hlavní jídla

Batátové lokše (bez lepku)

vegetariánství top recepty batátové lokše placky lokše z batátů fitness strava fit bezlepková dieta Ajka

Lokše jsou oblíbeným tradičním receptem u nás v Česku, ale i na Slovensku. V různých krajích se jim říká jinak - třeba pekáče, přesňáky,...

Zdraví

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

posilování maraton vegetariánství nasycené tuky civilizační nemoci civilizační choroby cévy svaly Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Zdraví

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

ztukovatění jater otoky ztučnění jater ztráta menstruace zdravý životní styl stres osteoporóza zácpa Kacka

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

Pečivo

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

alergie na mléko pohanková mouka top recepty fit pečivo kmín jáhly mahá koření Ajka

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Pomazánky a dipy

„Škvarková“ pomazánka

kyselé okurky bez masa pohanka pomazánka svačina hořčice vegetariánství večeře Ajka

Výborná pomazánka na kváskový chleba i topinku, ve kterém pohanku, jakožto základní ingredienci, nepoznají ani její nejzarputilejší odpůrci.

Zelenina a saláty

Indický cizrnový salát

celiakie cibule indická kuchyně bez laktózy bezlepková dieta fit veganství vegetariánské recepty Ajka

Rychlá, sytá a jednoduchá večeře inspirovaná indickou kuchyní. Podávejte třeba s krajícem kváskového chleba, čapátí plackami nebo basmati rýží.

Pečivo

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

bílkoviny svaly fitness vegan celiak vegetariánské recepty quinoa chia Ajka

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Hlavní jídla

Cizrnový scramble

svačina římský kmín bezlepková dieta vegan veganství fitness strava vegetariánství indická kuchyně Ajka

Skvělá a rychlá alternativa cizrnové pomazánky na chléb nebo placky, pokud už se vám cizrna v podobě hummusu přejedla. Když scramble zabalíte do tortilly...

Omáčky

Dýňová omáčka Mac ‚n‘ Cheese (vegan)

bez laktózy vegan celiak sezóna podzim bez vajec celiakie fit strava hořčice Ajka

Výtečná lehká "sýrová" omáčka, která spolu s makaróny vytvoří dokonale lahodné jídlo, na kterém si často v původní verzi pochutnávají v Americe a Anglii.

Zelenina a saláty

Celerová remuláda

ABKM raw fit strava veganství vitarián vegetariánství bezlepková dieta alergie na mléko Ajka

Netradiční, ale výborný salát ze syrového celeru podle francouzského receptu. Výborná příloha například k topinkám z kváskového chleba, s různými plackami nebo jako salátek...

Pomazánky a dipy

Dýňový tataráček

fit veganství svačina dýně máslová bez laktózy dýně sezóna zima dýně hokkaido Ajka

Na podzim je dýní všude plno... Tady je jeden sezónní recept, pokud přemýšlíte, co s nimi vymyslet. Tataráček se skvěle hodí na čerstvý kváskový...

Polévky

Červená miso polévka

sezóna zima vegan sezóna podzim paleo veganství celiak celiakie vegetariánské recepty Ajka

Řepa je výborná zelenina. Detoxikuje, bojuje se záněty, má protirakovinové účinky, snižuje krevní tlak a obsahuje spoustu cenných živin. Díky této zelenině má polévka...

Omáčky

Bazalková omáčka

veganství bez laktózy bezlepková dieta vegetariánství celiak fit strava vegan lahůdkové droždí Ajka

Jemná a krémová omáčka s chutí bazalky. V kombinaci s těstovinami a uzeným tofu nebo tempehem je to rychlovka a výborná večeře.

Dezerty

Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)

kokosový tuk sladkosti fit veganství lískové oříšky skořice bezlepková dieta ABKM Ajka

Křupavé na povrchu a měkké uvnitř... Navíc s lahodnou oříškovou chutí, zdravé a zcela bez mouky. Tyto sušenky můžete ještě vylepšit kakaem, vanilkou, skořicí...

Polévky

Ovesná polévka se zeleninou

bezlepková dieta fit strava sezóna jaro fitness strava celer obědová polévka veganství bez mouky Ajka

Vynikající tradiční hustá polévka plná ovesných vloček, která zahřeje, pohladí i zasytí.

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

zdravá strava fitness strava fit veganství celodenní jídelníček fit strava vegan jídelníček Ajka

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Téma: bez mouky, slunečnicová semínka, teplý salát, kokosový olej, Klub Jíme Jinak, diety, chléb, bez brambor, pohyb, ztukovatění jater, sezóna podzim, vysoký krevní tlak, slunečnicové semínko, nasycené tuky, sezóna léto, kváskový chléb, asocializace, fitness strava, kešu ořechy, paleo, placky, tuk, živiny, chia semínka, otoky, bílkoviny, miso pasta, pažitka, běh, bramborové lokše, ledviny, jak přibrat, bez vajec, úzkost, bez sóji, kváskové pečivo, stres, civilizační nemoci, energie, raw, cizrna, palačinky, průjem, přecitlivělost, rostlinná smetana, zánět, low carb, regenerace, mrkev, bezlepková dieta, pomazánka, dýně máslová, celiak, tělesná hmotnost, vláknina, paměť, škrob, jídelníček, kvašení, jáhlová mouka, chia semínko, majonéza, bez mléka, cibule, oříškové máslo, řasa Wakame, pečivo, bazalka, zubní kaz, sezamová pasta, kari, sladkosti, arame, večeře, shiromiso, lískové oříšky, kyselinotvornost, krevní tlak, zdravý životní styl, maizena, cvičení, sušenky, krev, bramborové placky, dýně, antioxidanty, kyselé okurky, snídaně, fit strava, maso, mandlové máslo, bez vejce, bez cukru, wakame, batát, kedlubna, vitarián, kvásek, jáhly, římský kmín, artritida, protein, lokše z batátů, osteoporóza, červená řepa, zácpa, sacharidy, batátové lokše, cholesterol, hyperaktivita, quinoa, posilování, puberta, rostlinná strava, lískové ořechy, chia, růžičková kapusta, veganství, fermentace, svačina, tepny, ztučnění jater, maraton, hubnutí, skořice, vysoký cholesterol, cizrnová mouka, jak začít, fit, alergie na mléko, kurkuma, civilizační choroby, bez masa, tofunéza, lahůdkové droždí, pot, celer, ovoce, oběd, ztráta menstruace, slabé vlasy, inspirace, zdravé jídlo, slunečnice, chleba, celiakie, salát, vitariánství, vegetariánství, pohanka

Dýňové máslo (bez laktózy)

Batátové lokše (bez lepku)

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

„Škvarková“ pomazánka

Indický cizrnový salát

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Cizrnový scramble

Dýňová omáčka Mac ‚n‘ Cheese (vegan)

Celerová remuláda

Dýňový tataráček

Červená miso polévka

Bazalková omáčka

Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)

Ovesná polévka se zeleninou

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

NAPSALI JSTE NÁM

Kurz mi pomohl mnohé si uvědomit

Líbí se vám, co děláme?