Fit

Pomazánky a dipy

Dýňové máslo (bez laktózy)

vegetariánské recepty bez mléka dýně svačina fit sezóna zima skořice fitness strava Ajka

Pomalu začíná být dýní všude plno... Tady je jeden sezónní recept, pokud přemýšlíte, co s nimi vymyslet. Dýňové máslo lze připravit jak ve slané,...

Hlavní jídla

Batátové lokše (bez lepku)

batáty celiakie alergie na mléko vegetariánské recepty maizena škrob placky bez brambor Ajka

Lokše jsou oblíbeným tradičním receptem u nás v Česku, ale i na Slovensku. V různých krajích se jim říká jinak - třeba pekáče, přesňáky,...

Zdraví

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

sacharidy fit vegetariánské recepty ledviny posilování vysoký cholesterol energie kulturistika Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Zdraví

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

pohyb hubnutí ztukovatění jater přecitlivělost asocializace slabé vlasy jak přibrat osteoporóza Kacka

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

Pečivo

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

alergie na mléko quinoa fit strava bez laktózy jáhly veganství vegetariánské recepty kváskový chléb Ajka

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Pomazánky a dipy

“Škvarková” pomazánka

majoránka pomazánka bez masa bezlepková dieta vegetariánské recepty večeře celiakie pohanka Ajka

Výborná pomazánka na kváskový chleba i topinku, ve kterém pohanku, jakožto základní ingredienci, nepoznají ani její nejzarputilejší odpůrci.

Zelenina a saláty

Indický cizrnový salát

fitness strava večeře veganství bez sóji fit cizrna alergie na mléko ABKM Ajka

Rychlá, sytá a jednoduchá večeře inspirovaná indickou kuchyní. Podávejte třeba s krajícem kváskového chleba, čapátí plackami nebo basmati rýží.

Pečivo

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

fit pečivo chléb fitness vegan ABKM fitness strava veganství Ajka

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Hlavní jídla

Cizrnový scramble

fit pažitka sezamová pasta bez lepku teplý salát alergie na mléko tahini ABKM Ajka

Skvělá a rychlá alternativa cizrnové pomazánky na chléb nebo placky, pokud už se vám cizrna v podobě hummusu přejedla. Když scramble zabalíte do tortilly...

Omáčky

Dýňová omáčka Mac ‘n’ Cheese (vegan)

bez vajec vegetariánské recepty fit strava celiakie sýr bez lepku dýně muškátový oříšek Ajka

Výtečná lehká "sýrová" omáčka, která spolu s makaróny vytvoří dokonale lahodné jídlo, na kterém si často v původní verzi pochutnávají v Americe a Anglii.

Zelenina a saláty

Celerová remuláda

vegan vegetariánské recepty raw raw food celiak bez vejce sezóna podzim fit strava Ajka

Netradiční, ale výborný salát ze syrového celeru podle francouzského receptu. Výborná příloha například k topinkám z kváskového chleba, s různými plackami nebo jako salátek...

Pomazánky a dipy

Dýňový tataráček

pomazánka sezóna podzim vegan vegetariánské recepty bezlepková dieta vegetariánství sezóna zima paleo Ajka

Na podzim je dýní všude plno... Tady je jeden sezónní recept, pokud přemýšlíte, co s nimi vymyslet. Tataráček se skvěle hodí na čerstvý kváskový...

Polévky

Červená miso polévka

alergie na mléko paleo sezóna podzim miso pasta low carb bez laktózy snídaně wakame Ajka

Řepa je výborná zelenina. Detoxikuje, bojuje se záněty, má protirakovinové účinky, snižuje krevní tlak a obsahuje spoustu cenných živin. Díky této zelenině má polévka...

Omáčky

Bazalková omáčka

kedluben veganství fit bez laktózy ABKM kedlubna bez lepku petržel Ajka

Jemná a krémová omáčka s chutí bazalky. V kombinaci s těstovinami a uzeným tofu nebo tempehem je to rychlovka a výborná večeře.

Dezerty

Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)

ABKM sušenky vegetariánské recepty lískové oříšky sladkosti sezóna zima fit strava svačina Ajka

Křupavé na povrchu a měkké uvnitř... Navíc s lahodnou oříškovou chutí, zdravé a zcela bez mouky. Tyto sušenky můžete ještě vylepšit kakaem, vanilkou, skořicí...

Polévky

Ovesná polévka se zeleninou

polévka celer fitness strava arame mrkev sezóna podzim petržel sezóna zima Ajka

Vynikající tradiční hustá polévka plná ovesných vloček, která zahřeje, pohladí i zasytí.

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

oběd snídaně zdravá strava jak začít fit fitness strava fit strava jídelníček Ajka

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Téma: bez vejce, sladkosti, jídelníček, top recepty, nehty, rostlinná strava, artritida, petržel, batát, srdce, vanilka, bez laktózy, kváskové pečivo, dýně hokkaido, pažitka, krevní tlak, oběd, nárůst svalové hmoty, kokosový olej, bez mléka, obědová polévka, nasycené tuky, osteoporóza, indická kuchyně, wakame, dýně máslová, krev, nervozita, skořice, ovesné vločky, lískové oříšky, pohanka, kakao, chia semínko, kedluben, fitness, fermentace, bramborové placky, bez lepku, pohyb, kulturistika, fitness strava, kvásek, růžičková kapusta, průjem, tahini, zdravé jídlo, úzkost, maraton, lokše ze sladkých brambor, zdravý životní styl, majonéza, bez mouky, běh, cholesterol, ledviny, salát, bílé miso, vitariánství, tofunéza, svaly, obezita, hyperaktivita, jak přibrat, miso pasta, zácpa, palačinky, lískové ořechy, paleo, puberta, cizrna, bez brambor, jáhlová mouka, otoky, vlasy, pečivo, paměť, cévy, pomazánka, sportovci, cizrnová mouka, majoránka, bramborové lokše, škrob, bílkoviny, civilizační nemoci, muškátový oříšek, celiak, sezamová pasta, kváskový chléb, kurkuma, zdravá strava, teplý salát, fit, sacharidy, pohanková mouka, chleba, játra, raw food, maso, batátové lokše, mrkev, low carb, bazalka, tuk, vláknina, sezóna léto, budování svalů, antioxidanty, energie, rostlinná smetana, děti, řasa Wakame, slunečnicové semínko, vegetariánské recepty, kyselinotvornost, dýně, večeře, sezóna podzim, cibule, tělesná hmotnost, živiny, zánět, římský kmín, oříškové máslo, ztráta menstruace, alergie na mléko, vysoký cholesterol, chuť na sladké, pot, regenerace, hubnutí, ABKM, shiromiso, raw, polévka, cvičení, slunečnice, mahá koření, placky, diety, slabé vlasy, kari, vysoký krevní tlak, snídaně, bez vajec, anorexie, Klub Jíme Jinak, quinoa, protein

Dýňové máslo (bez laktózy)

Batátové lokše (bez lepku)

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

“Škvarková” pomazánka

Indický cizrnový salát

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Cizrnový scramble

Dýňová omáčka Mac ‘n’ Cheese (vegan)

Celerová remuláda

Dýňový tataráček

Červená miso polévka

Bazalková omáčka

Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)

Ovesná polévka se zeleninou

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

NAPSALI JSTE NÁM

Zbavila jsem se zánětu v rameni

Líbí se vám, co děláme?