Fit

Pomazánky a dipy

Dýňový tataráček

fit low carb snídaně celiak vegetariánství dýně dýně hokkaido dýně máslová Ajka

Na podzim je dýní všude plno... Tady je jeden sezónní recept, pokud přemýšlíte, co s nimi vymyslet. Tataráček se skvěle hodí na čerstvý kváskový...

Omáčky

Dýňová omáčka Mac ‚n‘ Cheese (vegan)

paleo shiromiso alergie na mléko sezóna zima fit bez laktózy kešu ořechy bez vajec Ajka

Výtečná lehká "sýrová" omáčka, která spolu s makaróny vytvoří dokonale lahodné jídlo, na kterém si často v původní verzi pochutnávají v Americe a Anglii.

Pomazánky a dipy

Dýňové máslo (bez laktózy)

sezóna podzim sezóna zima bez mléka svačina bezlepková dieta celiak vegetariánské recepty večeře Ajka

Pomalu začíná být dýní všude plno... Tady je jeden sezónní recept, pokud přemýšlíte, co s nimi vymyslet. Dýňové máslo lze připravit jak ve slané,...

Hlavní jídla

Batátové lokše (bez lepku)

vegan bezlepková dieta batátové lokše fit strava lokše maizena top recepty batáty Ajka

Lokše jsou oblíbeným tradičním receptem u nás v Česku, ale i na Slovensku. V různých krajích se jim říká jinak - třeba pekáče, přesňáky,...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

vegetariánství obezita nasycené tuky bílkoviny běh rostlinná strava a sport artritida fitness strava Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Hubnutí

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

vyhublost nervozita kazivost zubů jak přibrat průjem úzkost stres hubnutí Kacka

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

Pečivo

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

sport top recepty fitness ABKM kváskový chléb slunečnicové semínko cizrnová mouka kvásek Ajka

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Pomazánky a dipy

„Škvarková“ pomazánka

ABKM svačina bez masa celiak vegan vegetariánství bezlepková dieta sezóna zima Ajka

Výborná pomazánka na kváskový chleba i topinku, ve kterém pohanku, jakožto základní ingredienci, nepoznají ani její nejzarputilejší odpůrci.

Zelenina a saláty

Indický cizrnový salát

bez lepku fit strava bezlepková dieta celiak bez sóji alergie na mléko kari ABKM Ajka

Rychlá, sytá a jednoduchá večeře inspirovaná indickou kuchyní. Podávejte třeba s krajícem kváskového chleba, čapátí plackami nebo basmati rýží.

Pečivo

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

chia semínko bez laktózy veganství Klub Jíme Jinak sport chléb ABKM večeře Ajka

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Hlavní jídla

Cizrnový scramble

teplý salát pažitka děti večeře pomazánka veganství římský kmín tahini Ajka

Skvělá a rychlá alternativa cizrnové pomazánky na chléb nebo placky, pokud už se vám cizrna v podobě hummusu přejedla. Když scramble zabalíte do tortilly...

Zelenina a saláty

Celerová remuláda

raw food bez lepku svačina bezlepková dieta veganství majonéza low carb bez laktózy Ajka

Netradiční, ale výborný salát ze syrového celeru podle francouzského receptu. Výborná příloha například k topinkám z kváskového chleba, s různými plackami nebo jako salátek...

Polévky

Červená miso polévka

bez lepku vegan vegetariánské recepty vegetariánství veganství miso pasta paleo sezóna podzim Ajka

Řepa je výborná zelenina. Detoxikuje, bojuje se záněty, má protirakovinové účinky, snižuje krevní tlak a obsahuje spoustu cenných živin. Díky této zelenině má polévka...

Omáčky

Bazalková omáčka

veganství bezlepková dieta bez lepku lahůdkové droždí kedluben bez mléka kedlubna vegan Ajka

Jemná a krémová omáčka s chutí bazalky. V kombinaci s těstovinami a uzeným tofu nebo tempehem je to rychlovka a výborná večeře.

Dezerty

Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)

veganství bez lepku vegetariánství vegan sezóna podzim maizena lískové oříšky bez cukru Ajka

Křupavé na povrchu a měkké uvnitř... Navíc s lahodnou oříškovou chutí, zdravé a zcela bez mouky. Tyto sušenky můžete ještě vylepšit kakaem, vanilkou, skořicí...

Polévky

Ovesná polévka se zeleninou

vegetariánství petržel veganství bez lepku celiak obědová polévka celiakie bez mouky Ajka

Vynikající tradiční hustá polévka plná ovesných vloček, která zahřeje, pohladí i zasytí.

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

jak začít jídelníček inspirace fitness strava snídaně večeře oběd veganství Ajka

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Téma: bez laktózy, pot, cévy, kyselinotvornost, tofunéza, maizena, artritida, bez mléka, jídelníček, nehty, bez vejce, kedluben, sezóna léto, cvičení, zdravé jídlo, pažitka, palačinky, svačina, mrkev, škrob, ovesné vločky, vitariánství, nárůst svalové hmoty, oříškové máslo, dýně hokkaido, chia semínko, muškátový oříšek, celiak, fitness strava, vysoký cholesterol, polévka, kazivost zubů, oběd, krevní tlak, kulturistika, zdravá strava, ztukovatění jater, indická kuchyně, jáhly, mandlové máslo, ovoce, kešu ořechy, římský kmín, bílkoviny, obědová polévka, maso, chleba, celiakie, sezóna jaro, sezóna zima, majoránka, zánět, regenerace, vláknina, chléb, sport, fitness, ztráta menstruace, arame, petržel, maraton, běh, energie, jak začít, zácpa, veganství, bez sóji, večeře, raw, kmín, wakame, quinoa, puberta, bez masa, sacharidy, úzkost, játra, krev, lahůdkové droždí, otoky, bez lepku, kvásek, asocializace, lokše, snídaně, top recepty, bílé miso, obezita, bramborové placky, vlasy, ABKM, vegetariánské recepty, jak přibrat, civilizační choroby, pomazánka, pohyb, kokosový olej, průjem, cizrna, sušenky, alergie na mléko, bez cukru, kedlubna, budování svalů, hubnutí, lískové oříšky, červená řepa, bezlepková dieta, lískové ořechy, skořice, civilizační nemoci, sezamová pasta, celer, paleo, shiromiso, kurkuma, řasa Wakame, kakao, low carb, chia, bez mouky, placky, vegan, přecitlivělost, diety, stres, dýně, cholesterol, cibule, miso pasta, raw food, celodenní jídelníček, lokše ze sladkých brambor, vitarián, paměť, bez vajec, dýně máslová, zdravý životní styl, bez brambor, osteoporóza, sýr, antioxidanty, pohanková mouka, hořčice, mahá koření, srdce, růžičková kapusta, pohanka, zeleninová polévka, kvašení

Dýňový tataráček

Dýňová omáčka Mac ‚n‘ Cheese (vegan)

Dýňové máslo (bez laktózy)

Batátové lokše (bez lepku)

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

„Škvarková“ pomazánka

Indický cizrnový salát

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Cizrnový scramble

Celerová remuláda

Červená miso polévka

Bazalková omáčka

Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)

Ovesná polévka se zeleninou

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

NAPSALI JSTE NÁM

Celý kurz shrnu jedním slovem: DĚKUJI

VIDEO KURZ ZDARMA