Domů > Magazín > Vaše příběhy

Sestra mi teď říká hubeňoure (Alena, 61 let)

Věřila jsem, že jím zdravě, ale po diagnóze vysokého cholesterolu jsem se rozhodla změnit svůj jídelníček. Díky změně stravy se mi podařilo zhubnout, zlepšit trávení, zbavit se únavy a celkově se cítit lépe. Kromě fyzických výsledků jsem získala nový elán do vaření a život bez Jíme Jinak už si nedokážu představit.

Myslela jsem si, že jím zdravě

O stránkách Jíme Jinak vím již několik let. Odebírala jsem newsletter, četla články a občas recepty, ale víc nic. Takové vaření není nic pro mne, říkala jsem si. Myslela jsem si, že se o sebe dostatečně starám a že má strava je dobrá. Krůtí maso, někdy kuře, ryby, brambory, rýže, občas quinoa, pohanka, luštěniny. Jedla jsem poměrně dost sýry, vejce, ovoce, zelenina z větší části syrová. A také máslo, někdy šunka a ráno k snídani bílý jogurt s ořechy. Vždy jsem sportovala, ale měla jsem ráda sladké.

Odmítla jsem léky na cholesterol

Jaké bylo moje překvapení, když mi na preventivní prohlídce vyšel vysoký cholesterol. Jak to? Říkala jsem si. Nejím takřka smažené jídlo a žádné salámy. Prášky jsem lékařce odmítla a rozhodla to řešit přírodní cestou. Začala jsem brát černý česnek. Pak jsem si všimla na stránkách Jíme Jinak kurzu Hubneme do plavek. Zhubnout jsem potřebovala. Nabrala jsem za poslední dva roky několik kilogramů, kterých jsem se nemohla zbavit. Půjdu do toho, řekla jsem si. Je to jen čtrnáct dní, to zvládnu. Netušila jsem, jaká velká to bude změna ve stravování!

Kila i centimetry mizí

Před kurzem jsem vážila 73 kg a za 14 dní jsem zhubla 3 kg, z čehož jsem měla velkou radost, protože jsem viděla, že to opravdu jde i po šedesátce. Když jsme přijeli k přítelovým rodičům, maminka, jak mě viděla, řekla: “Álo, ty jsi zhubla!” Kurz byl skvělý. Vaření mě úplně pohltilo. Byla jsem sice dost v kuchyni a měla tam nepořádek, ale to se dalo vydržet. Jídla byla dobrá a rychlá.
Mé míry před a po kurzu:
  • přes prsa před kurzem: 103,5 cm  – po kurzu: 101,5 cm
  • v pase před: 100 cm – po: 98 cm
  • přes boky před: 103 cm – po: 101 cm
  • obvod stehna před: 62 cm – po 59,5: cm
  • obvod paže před: 32 cm – po: 32 cm
  • nad kolenem před: 43,5 cm – po: 43 cm
Než jsem do kurzu šla, zlobilo mě trávení a bývala jsem někdy dost unavená. Za čtrnáct dní se mi trávení a vyprazdňování upravilo, únava zmizela. Kamarádka mi řekla, že jsem “vypjatá v obličeji” a sestra zase “hubeňoure”. Zapnu dvoje odložené šortky a jedny sportovní kalhoty a konečně se vejdu do oblíbených letních šatů. Psychicky se cítím mnohem lépe, mám elán. A  věřím, že až půjdu na preventivní prohlídku, budu mít cholesterol v normě. Pokračuji ve zdravém vaření s občasnými výkyvy, vegan se ze mě zatím nebude, ale to nevadí. Přítel jí většinou se mnou obědy a večeře a všechno mu chutná. Před začátkem kurzu si chtěl nakoupit maso, že si bude vařit odděleně a to se ani jednou nekonalo. Včera po večeři mi řekl, že netušil, jak může být zeleninové jídlo dobré.

Mám chuť a elán pokračovat dál

Na mé změně se mi nejvíc líbí, že jsem zhubla, mám šanci dát své zdraví do pořádku a také se necítím po jídle unavená. Pěkné také je, že vím, co vařit a baví mě to. Dřív bylo vaření pro mně strašák: “Co zase budu kuchtit?” Vstoupila jsem do Klubu Jíme Jinak, takže mám všechny články, videa a recepty k dispozici, což je super. Hodně z toho čerpám. Také poradna je skvělá. Určitě chci absolvovat kurz Zdravé dezerty, protože jsem mlsal a občas mám chuť zakousnout se do nějakého dezertíku. Chystám se také na Super saláty. Na jaře si chci projít kurzem Jarní očista. Když teď vidím oběd někoho jiného nebo slyším, co kdo vařil, hned se mi v hlavě honí myšlenky, co tam schází nebo přebývá a jestli je to zdravé. Jsem trochu zklamaná z brambor, rajčat a lilku, měla jsem je ráda. Ale zase ráda jsem, že vím, že nejsou vhodné a můžu se podle toho zařídit a zařadit je případně do stravy jen někdy a v menším množství.
Myslím si, že mi k dosažení výsledku pomohlo nejvíc to, že jsem začala jíst energeticky hodnotná a vyvážená jídla a přestala jsem jíst sladké. Také nejím pozdě večer a nehoní mě mlsná. Od začátku kurzu jsem se zbavila 7 kg a mám chuť a elán dál pokračovat.
Ještě jednou děkuji za skvěle připravený a vymazlený kurz. Jsem moc ráda, že jsem se rozhodla do něj jít, protože mi to přineslo velkou změnu. Dík vám patří nejen za tento kurz, ale za všechno, co pro lidi s nadšením děláte a jak tím pomáháte. Já si již nedokážu život bez Jíme Jinak představit.🫠
Alena

PS: Cítíte se pořád unavená a bez energie?

Vstáváte ráno s pocitem, že byste nejraději zůstala v posteli? Co si dobít baterky a postarat konečně i o sebe? Je čas na podzimní detox. Mrkněte jak opět získat energii.

93 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Výborně. Každý člověk, který dokáže udělat pozitivní změnu k lepšímu, se počítá a pozvedává pozitivní energii na planetě Zemi. Jen tak dál! Držím nám všem palce.

Krásná změna Alenko, gratuluji!

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Lepší kondice a 5 kg dole (Jan, 65 let)

Přestože jsem se po léčbě srdce dostal znovu do kondice a mohl jsem zase sportovat, na váze to nebylo znát. Díky změně stravy jsem za 6 týdnů shodil 5 kg, ...

Hlavní cíl splněn – kyselina močová v normě (Sylva, 72 let)

Protože máme v rodině sklony k obezitě, zkoušela jsem různé diety, ale s nevalným výsledkem. Díky Jíme Jinak jsem se naučila jíst zdravě a bez otravného za...

Za půl roku 11 kg dole (Laďka, 62 let)

Dříve jsem váhu nemusela řešit, pak přišel přechod, změna zaměstnání, stres a váha rostla. Zkoušela jsem různé diety, ale vytoužený efekt to nepřineslo. Na...

Zase mi chutná život (Hana, 64 let)

V mládí jsem se začala potýkat s různými vážnými zdravotními potížemi (zánět zrakového nervu, zánět kloubů celého těla, Crohnova choroba, roztroušená skler...

Kolitida je pryč (Lenka, 48 let)

Obrovské problémy s trávením mě omezovaly natolik, že jsem musela začít hledat řešení. Díky návštěvě celostní lékařky jsem se dozvěděla o Jíme Jinak a i kd...

Jsem jiný člověk – šťastnější, zdravější i štíhlejší (Eva, 40 let)

Byla jsem stále unavená, všechno mě bolelo, z práce jsem byla vyhořelá. Teď je všechno jinak. Máme opět radost ze života, cítím se dobře, jsem aktivní a ja...