Střevní potíže s trávením
Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu dráždivý tračník a posílají nás domů, že jsme jinak zdraví. Znáte to?
Pro léčbu střevních onemocnění je nejdůležitější docílit rozmanitosti a pestrosti mikrobiomu v našem těle a snížit střevní zánět.
Inspirujte se příběhy lidí, kteří se úpravou jídelníčku zbavili trávicích potíží.
Časté potíže spojené se střevem
- Dráždivý tračník (IBS)
- SIBO
- Celiakie
- Crohnova choroba
- Ulcerózní kolitida
- Průjem
- Bolesti břicha
- Nafouklé břicho
- Nadýmání
- Zácpa
- Poruchy trávení a zažívání
- Špatné zažívání
- střevní potíže
Příčiny trávících problémů
- Nevhodná strava (alergie na potraviny, lepek, potravinová chemie, alkohol)
- Toxiny z prostředí (pesticidy, antibiotika, těžké kovy)
- Deprese
- Stres
- Málo spánku
- SIBO (syndrom bakteriálního přerůstání v tenkém střevě)
- Přemnožení kandidy v těle
- Způsob porodu a dětství
- Traumata v dětství
Upravili jídelníček a zbavili se problémů s trávením
Jak se zbavit trávících problémů
- Upravte jídelníček a odstraňte spouštěče a potraviny způsobují zánět
- Odpočívejte a relaxujte
- Oživte střevní mikrobiom
- Jezte proti-zánětlivé potraviny
- Podpořte střeva bylinami a aromaterapií
Zuzana: Zlepšilo se mi trávení a zhubla jsem. Naprosto mi toto stravování vyhovuje. Vždy jsem měla problém s refluxem, zácpou a těžkým trávením. Za 4 měsíce se mi reflux objevil asi jen 4x a zácpu už nemám vůbec.
Eva: Stravuji se s vaším jídelníčkem od ledna. Nasadila jsem vaše recepty (skvělé), držím se vašich rad a typů a ejhle za měsíc 3,5 KG DOLE. Problém mám jediný. Je mi moc fajn po jídle neusínám, zmizela zácpa a vůbec děkuji za vaší práci.
Jídelníček a dieta při dieta při střevních potížích
Pokud jste s námi v Klubu Jíme Jinak, podívejte se na tyto videa a materiály. Řešíme v nich, jak upravit jídelníček, jakou dietu nasadit, abyste se zbavili potíží jednou provždy.
