Domů > Zdravé recepty > Kondimenty

Kondiment z řas arame a slunečnicových semínek

Uvařeno
bez lepku
sezóna jaro
sezóna podzim
sezóna zima

Výborný slaný kondiment, který oživí každý talíř a chutná i těm, kteří řasy jinak nemusí. Nejen že si pochutnáte, ale také dopřejete svému tělu díky řasám pořádnou dávku minerálních látek (například jódu, který nám často chybí)!

Ingredience
na 1-2 porce
  • hrst suchých arame řas
  • 1-2 lžíce slunečnicových semínek
  • 8-12 lžic vody
  • 1-2 lžíce sojové omáčky dle chuti

Malá Emička spolkla pecku ze švestky a skončila v nemocnici na sonografii břicha, <...

Jak připravit arame řasy se slunečnicí

  1. Arame řasy dáme vařit spolu s vodou (cca 8 lžic).
  2. Přidáme slunečnicová semínka a vaříme na mírném plameni cca 10 minut.
  3. Pokud by se voda vyvařila, přidáme další.
  4. Přilijeme sojovou omáčku a dusíme ještě 3 minuty, než se vstřebá všechna šťáva.
  5. Vypneme a podáváme.
  6. Zbylý kondiment skladujeme v lednici.

Praktické

  • Tento slaný kondiment chutná i těm, kteří jinak řasy nejedí.
  • Přidejte 1-2 lžíce tohoto kondimentu ke kompletnímu talíři jako slanou chuťovku.

Obměna

  • Takto můžete připravit i řasy hiziky. Ty mají ale silnější vůni a chuť po moři.
  • Místo slunečnicových semínek můžete dát i dýňová.
  • Můžeme přidat ke kondimentu i zeleninu – hrášek, kukuřici nebo nastrouhanou mrkev – buď v syrovém stavu nebo společně podusit.

PS: Začínáme Jarní očistu!

Únava, blbá nálada a kila navíc? Nenecháme vás v tom! 😊 Pojďte s tím zatočit. Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček i postavu a zase bude dobře.

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Mohlo by se vám líbit

144
70

Videopřání Jíme Jinak 2022 – Uspořádejme si myšlenky

Čtěte více na toho téma