Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Oříškové minimuffinky

Uvařeno

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Ingredience

Na oříškový spodek:

3 velké lžíce oříškového másla (kešu, kokosové, mandlové,..)
2 lžíce kakaového másla
2 lžíce rýžového sirupu
3 lžíce vody
trošku mleté vanilky
špetka soli

Na ozdobu:

kvalitní hořká čokoláda
lyofilizované jahody
kokos

Po kurzu jsem o 5,5 kilo lehčí

Zhubnout 5,5 kilo za dva týdny není jen tak a proto se s vámi chceme podělit o neuvěřitelné ...

Postup

Nejdříve si na mírném plameni rozpustíme kakaové máslo a necháme ho vychladnout na pokojovou teplotu.
Na oříškový spodek smícháme rozpuštěné máslo a zbytek ingrediencí a pořádně promixujeme.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Směs přendáme do malých formiček na muffinky (vyjde zhruba na 7-10 formiček) a dáme na chvíli ztuhnout do lednice.
Rozpustíme si čokoládu (pokud je směs moc hustá přidáme trochu kokosového oleje).
Čokoládu nalijeme na ztuhlý oříškový spodek, posypeme lyofilizovanými jahodami nebo kokosem a necháme několik hodin ztuhnout v lednici.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Jindra

8 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

veganské dezerty dezert bez vajec vegetariánské dezerty bez cukru vegetariánské recepty čtenářské recepty bez mléka bez vajec bez laktózy ABKM veganské recepty dezert bez cukru dezerty bez mléka dezerty bez laktózy

Schovat štítky

Ingredience

Na oříškový spodek:

3 velké lžíce oříškového másla (kešu, kokosové, mandlové,..)
2 lžíce kakaového másla
2 lžíce rýžového sirupu
3 lžíce vody
trošku mleté vanilky
špetka soli

Na ozdobu:

kvalitní hořká čokoláda
lyofilizované jahody
kokos

Po kurzu jsem o 5,5 kilo lehčí

Zhubnout 5,5 kilo za dva týdny není jen tak a proto se s vámi chceme podělit o neuvěřitelné ...

Poslední komentáře

Veronika

Dnes v 20:11

Obiloviny, které jíme málo (a měli bychom je jíst víc): průvodce od čiroku po jáhly

Já tedy nevím, ale že se Vám chce psát takové komenty..?? Mně jde rozhodně o obsah🙏 a takové ty “automatické opravy” známe myslím všichni.. Občas mám pocit, že si lidi musí za každou cenu nacházet nějaké důvody k “rýpání”.. 🤔 Myslím, že zdraví je to, o co nám všem tady jde, a když se řeší opravdu zdraví, tak mně osobně je nějaká chybka sem, chybka tam úplně fuk.. Pomyslím si, že ta Eva asi taky neví, co dřív, aby nám tu naservírovala všechna ta moudra, zamyslím se nad svými chybami, které v rychlosti taky dovedu vyplodit🤪, a jedu dál.. A věřte, že když řešíte zdraví celoživotně, jsou pro vás důležitější jiné věci, než nějaký překlep..🤷‍♀️ Jen si prostě myslím, že je to vážně zbytečné..🤔 Nebo se to aspoň dá napsat trošku “odlehčeně”.. 🙏 Myslím, že ten obrovský support, co tu máme, zdaleka předčí nějakou občasnou chybku..!🙏😉