Zkušenosti – Hubneme do plavek

Kurz jsem dokončila o víkendu, ale k psaní a hodnocení se dostávám až dnes. Jednoduše – jsem moc spokojená!!! … a rozhodně pokračuji dál. Můj výsledek je minus 4 kg a v pase minus 7 cm. To za to fakt stojí!! ?. Některé recepty mi chutnaly více, jiné méně, ale vydržela jsem a poctivě dala i ty dva půsty (šlo to v pohodě vydržet, když víte proč to děláte). V prvních dnech mě trápily bolesti hlavy a hlavně opravdu silné bolesti ledvin ve večerních hodinách. Vše ale po pár dnech pominulo jako mávnutím proutku. Teď po skončení kurzu si dávám za odměnu občas kávu, ale vlastně bez ní můžu klidně být, to je fajn.
Určitě chci pokračovat dál, protože opravdu ještě potřebuji pár kg shodit, ale hlavně mi skladba jídla vyhovuje, maso mi vlastně vůbec nechybí (uzené tofu a seitan jsou super – i když dříve jsem je také už jedla).
Díky za podporu ve všech Eviných komentářích a úkolech na každý den.
To nejlepší nakonec – manžel hodlá jíst podle “Jíme jinak” se mnou. ?

Po dvou týdnech vaření z vašeho jídelníčku se dostavila obrovská radost, protože nezmizela jen přebytečná kila, ale zmizely i návaly a chuť na sladké. Co mě ale zarazilo, bylo i zlepšení paměti a obrovský příval energie. Zjistila jsem, že to jde i bez kávy! Vaření bylo velmi rychlé, žádné postávání u plotny a překvapivě velmi chutné. Oceňuji velmi pěkně zpracované pracovní listy, stránky, veškeré informace jsou přehledné a srozumitelné.

Moje tělo se mi opravdu viditelně odvděčilo, cítím se výborně a je to na mě i vidět. Chci určitě pokračovat a stravovat se takto dál. Manžel už žadoní, abych mu také, tedy zatím jen občas, uvařila něco zdravého místo tlačenky.
Takže milé dámy, investice do zdravého životního stylu se opravdu vyplatí, víc než nový kostým !

Jedlá sú fantastické, klobúk dole, varím podobné už cca 10 rokov, aj manžel a deti to všetko jedia, ale tento jedálniček muž zvlášť veľmi pochválil, že je to skvelé. Takže vďaka, určite si zaradím recepty do svojho repertoáru.

Dobry den pani Evo a Heleno, nejdrive jsem chtela moc podekovat, za perfektni pripravene stranky. Letni vyzvu jsem s uspechem absolvovala, ziskala nove navyky, nikdy bych neverila, ze ja budu snidat miso polevku ;) A hlavne citim se skvele, pomalu shazuji tukove zasoby ;) Kazdy den se tesim na nove upoutavky :) A ty vase luxusni dezerty, samozrejme nemuzu opomenout. Takze jeste jednou dekuji moc a tesim se na dalsi vyzvy ;)

Po 14 dnech mám dole 5,3 kg a 5 cm v pase, takže skvělé. Děkuji za krásné recepty.

Tolik nových chutí a tolik zeleniny jsem nesnědla za rok jako za těchto čtrnáct dní v kurzu Hubneme do plavek. Nikdy jsem totiž nevěděla, jak na to. Moc se mi líbí vaření, je rychlé, jednoduché, dobře popsané a velmi chutné. Cítím se po něm velmi zasycena. Ve výsledku mám 3 kila dole, 7 cm přes boky, 4 cm přes stehna, 3 cm v pase, 2 cm přes prsa. Paráda.

Děkuji za provedení celým kurzem, trvalo mi dlouho se rozhodnout, ale jsem ráda, že jsem do toho šla a já pokračuji dále a pro všechny, kteří váhají, a hledají jak na to – běžte do toho …. :)

Děkuji celkově za bezvadně připravený kurz, zhubla jsem, i když to moc nepotřebuji-šlo mi o to si vyzkoušet vařit a stravovat se trochu jinak, a to se povedlo. Jídlo bylo neskutečně chutné, jednoduché na přípravu a hodně dobré je variabilně kombinovat, když zrovna není po ruce to či ono. Bohatě mi stačilo jíst 3x denně, krásně to zasytilo a hlavně všechno opravdu moc chutnalo. Každopádně budu využívat spoustu zkušeností zde získaných i dál. Děkuji a přeji hodně pohody a zdraví.

Jste super, zatím mám za sebou 10. den a 5 kg dole. Chci vám poděkovat za perfektní přípravu receptů, je to neocenitelné. Ještě jednou – jste SUPER ?

Chci moc poděkovat za super kurz. Už je to 3 týdny, co jsem jídelníček dokončila, ale ve stravování stále pokračuji a chci u toho zůstat. I jsem si dneska zaplatila členství v klubu, protože z tohohle systému stravování jsem nadšená. Nepotřebovala jsem až tolik zhubnout, jen trochu do plavek před dovolenou, spíš jsem se chtěla naučit, jak jíst. A byla jsem překvapená, že hubnutí šlo úplně lehce a samo, jen tak mimochodem a dokonce víc, než jsem měla představu, že by se mohlo podařit. A k tomu mě nadchlo, jak se od té doby cítím dobře a mám více energie. Každé ráno se budím sama od sebe už v půl 6 a přitom se cítím odpočatě. I večer jsem plná energie. To už jsem mnoho let nezažila, měla jsem problémy s velkou únavou a totálním vyčerpáním. Takže moc děkuji a těším se, co mě čeká v Klubu.

Jídla jsou skvělá, celkově se snažím vařit zdravě, všechny suroviny znám, ale je pro mě velkým překvapením, jak se dá vše krásně kombinovat skvěle to chutná! I můj nastávající se olizuje za ušima :)! Zatím máme za sebou dva dny, během dne si dám ke svačince ovoce, to si asi neodpustím:). Děkuji, Verča

Zdravím všechny. Zítra to bude 14 dní. Koupila jsem si kurz hlavně proto, abych se prostě naučila jíst zdravě a abych to postupně aplikovala i na zbytek rodiny. Zhubla jsem 3 kg, necvičím, jen obden Qui-gong. Je úžasné, jak jde ta váha sama dolů. Jsem nadšená z této stravy, moc mě baví. A baví mě život sám, jsem klidnější a mám větší nadhled. Jste opravdu úžasné, holky. Moc vám fandím, váš web je pro mě velice užitečný, opravdu nelituji peněz za vstup do klubu. Tak držím pěsti, ať se vám daří vše, jak potřebujete. Díky.

Děkuji za tento kurz, přesto že jsem dané stravovací principy znala a více-méně dodržovala, nyní jsem zjistila, že řadu věcí jsem zkrátka jedla ve špatných kombinacích a hlavně málo pestře – teď jsem nadšená. Za dva roky mi bude sedmdesát. Celý život jsem se hýbala, byla jsem relativně zdravá a štíhlá, bez alergií a vleklých chorob. V období přehodu mi začala – pro mě tedy opravdu “záhadně” stoupat hmotnost, všechno to třaslavé sádlo se usazovalo na břichu. Takže jsem najednou chodila s batohem před sebou. Teď konečně mám v pase o 3 cm méně – měřím se co dva dny a hned ráno, ať se mohu celý den radovat. Všechny recepty jsou senzační, jídlo mi moc chutná, cítím se fit, sportuji tak, že za naším městem chodím rychle s hůlkama nordic walking. Je to paráda. Každý den se těším na video s pozdravem – je to radost, mít vás doma!!! A závěrem: jedeme dál a už nikdy jinak. Jsem moc ráda, že stránky budou přístupné déle než 14 dní, ještě jsem vše nepročetla a nezkusila…. PALEC NAVRCH všem a díky!

Cítím se báječně a nejsem unavená a opuchlá. Vstávám tak, že vyskakuju z postele, což byl hlavní důvod, proč jsem do výzvy šla, mockrát Vám děkuju, děláte opravdu skvělou práci. Z měření mám o 2 cm míň v pase a v prsou, moje nohy a boky se stále drží, ale to vím, že v těchto místech hubnu až naposled. Děkuju za Vaše rady Evi, fakt mi moc pomohly a chlapi už ode mě uchutnávají ;).tags preset=”Blog”]

Hezký den, jídla jsou pestrá, rozmanitých chutí, že není potřeba se vracet zpátky. Snad jen oslavy a dovolená…. Zhubla jsem tři kila a po dvou centimetrech přes prsa, pas a boky. Budu v tom duchu pokračovat dál a nejspíš napořád. Tělo pak ten nějaký úlet snadno zvládne. Děkuji.

Tak po čtrnácti kouzelných lekcích hubnutí do plavek mám 3 kg dole, cítím se bezvadně, daleko lépe a v pohodě snáším i ta dnešní vedra – termoregulace funguje určitě lépe, mám pěknou pleť a načechraly se mi vlasy. Vlasů mám málo odjakživa, ale toto je veliké překvapení!!! Baví mě vaření a kousání, do obchodu chodím vzpřímeně a zvesela, takže si ten Váš báječný kurzík hned zopakuji a mohu jen podotknout – pro starší a pokročilé – neutratila jsem určitě o nic více za jídlo jak dříve, dokonce se mi zdá, že i méně (ušetří se za chleba, kaiserky, máslo, mléko, vejce, maso, pivo, limonády … mám pokračovat?). Děvčata od JJ – na dálku vás objímám a posílám pusu, u nás na Hané se říká :”lóbanec přes celó čoňo”. Moc děkuji a chystám se na další…

Ahoj všem, jsem 12. den v hubnutí do plavek. Po prvním vážení 3 kg dole, čemuž jsem teda opravdu nemohla věřit a necelý týden 11. den vážení zase kilečko méně. No já odpadnem :-D Stravování je super s velkým S. Vstávám v 5 ráno a vařím na celý den. Dělím se s přítelem o oběd a každý den zprávička “mňaaaam ten obídek se ti zase povedl” :-D

Prostě a jednoduše je to výborné, rychlé a ještě to léčí a uzdravuje. A navíc jsem si všimla, že ušetřím na nákupech. Těch pár kousků zeleniny a obilovin a luštěnin dlouho vydrží a nedá se to srovnat s drahými másly, sýry, uzeninami, masem atd… V kuchyni to byl první dny boj, všude samé kastroly, čtyři plotýny nestačily, ale už si to sedlo a vaření se stává zábavou a samozřejmostí. Odjakživa ráda vařím a snažila jsem se jíst zdravě, ale kila nenápadně rostla, ale nikdy by mě nenapadlo, že je to tak jednoduché. Půsty jsem dřív zvládala jen o vodě, ale s rýží to není tak moc “vyhladovělé” :-) a člověk najednou zjistí, že je večer a už těší na druhý den na snídani :-) Ještě bych ráda podotkla, že jsem neměla nadváhu a byla jsem na hranici normální váha, tudíž jsem se obávala, že ta kila půjdou hůř dolů, ale světe div se, 11 dní 4 kg. Fakt jsem nadšená a rozhodně nemám v úmyslu vrátit se zpět k původnímu jídlu. Díky za vás holky, konečně něco co funguje, chutná, nehladoví se a šťastní se :-)))

Ahoj, chtěla jsem vám poděkovat za super kurz Hubnutí do plavek. Jídla jsou úžasné, velice chutné – rychlé a uzdravující. Kromě ztracených kil a centimetrů v pase, mě nejvíce ohromilo, že nejsem unavená a chodím pravidelně na záchod. Roky bojuji se zácpou – nic mi nepomáhalo a vyzkoušel jsem snad všechno, a s šílenou únavou – chodívala jsem i v sedm večer spát, protože jsem bývala tak strašně unavená a vyčerpaná, že jsem to nezvládala. Díky vašemu jídelníčku chodím normálně a pravidelně na záchod a jsem i v deset večer plná energie. Toto je pro mě snad ještě důležitější než ztráta kilogramů. U tohoto stravování chci i nadále zůstat, již jsem si zaplatila i členství do klubu. Moc děkuji děvčata, jste skvělé a jen tak dál, ať se vám daří.

já si svoje břicho každé ráno a večer, někdy i během dne hledám..a říkám si, kam jsi mi uteklo? :) dost dlouho trvalo OPRAVDOVÉ rozhodnutí se ho jednou pro vždy zbavit, tak se s ním pomalu loučím a říkám mu: pápá, mělo ses u mě dobře, ale teď už si běž po svých, už tě nepotřebuji…

vaše recepty okukuju již dlouho, až letos jsem vyzkoušela program. A jsem ráda, že jsem investovala dobrým směrem, kde jsou vidět hmatatelné výsledky. Zhubla jsem za 3 týdny 5 kg, v pase -9 cm. Ještě stále se mi plně nedaří během pracovního týdne úplně skloubit vaření a práci, abych mohla uvařit a sníst večeři do 18 hod., každopádně zásady stravování a pohybu se snažím dodržovat i teď, nechce se mi, zatím, plně vracet k původnímu jídelníčku, protože mám více energie. A pocit lehkosti je opravdu příjemný.
Mnoho receptů jsem zařadila do pravidelného jídelníčku, rodina protestovala jen při ovesno pohankových knedlíčcích. Doma si žádají na večeři jakýkoli „zeleninový mišmaš“ se salátem. Objevila jsem díky vám bílou ředkev s okurkou – salát je fakt skvělý.
Děkuji za vaši práci.

Začátkem ledna jsem se přihlásila do kurzu “hubneme do plavek”. Byla jsem přesvědčená, že kila dolů půjdou, jelikož jsem byla na přednášce Eva v UO a svým vystupováním mi dodala ten správný důvod, proč s tím začít. I když vše nedodržuji, jak bych měla, ale i tak se dostavily výsledky. Mám ohromnou radost. Je tomu sice měsíc, ale ani mi nevadí, že maso není součástí jídelníčku. Kávu, sladké nepotřebuji. Rodina mě podporuje v tom, že mi nenutí, abych jedla s nimi, co jim na talíř dám. I manžel si přeje něco se sebou dělat. Připravuji mu svačinky, večeře a baví ho to jíst. Věřím, že i děti časem na to přejdou, tedy dcera určitě :-), prožívá pubertu a to je dobrý důvod začít.

Schudla som sice len 2 kila, ale v cm je toho dosť. Takže žiadne obtiahnute nohavice, že sa musím nadýchnuť, aby som ich vôbec obliekla, čo sa mi po vianociach stalo. Proste sa cítim omnoho lepšie.
A ozaj Evička bola som u svojej pani doktorky endokrinologičky a povedala mi že mám velmi malé uzlíky a že som bez liekov a kontrola až o rok čo som doteraz chodila na kontroly každých 5 mesiacov. A to som jedla podla Vášho jedálnička tofu, sojovú omáčku a tempeh milujem na akýkolvek spôsob. A varenie som začala milovať Mám 58 rokov a každý deň variť to ma už proste nebavilo, ale teraz to varenie je moje hobby a tešim sa na každú rannú kašu alebo polievku a plný tanier a kvasíme zeleninku a jedia už tak aj moji blízki a pochutnávame si. Takže dievčatá velka vdaka za nový vietor v kuchyni a že je to aj liek presne ako hovoríte v niektorom videu. Je mi tak dobre na dušičke aj na telíčku. Že už sa k predošlej strave nechcem vrátiť a to som bola vegetariánka, len tá skladba jedla bola trochu iná nie tak plná ako pri “jime jinák” Takže som už na 110 % priaznivec tejto stravy za čo Vám patrí velka vdaka.

Pokud si dám k snídani polévku a k obědu kompletní talíř, už konečně nepotřebuji mezitím nic sladkého zobat a přešly mě ty úděsné chutě “z nudy”. Také odpadly pocity tlaku v břiše.

První týden jsem nedržela půst, byli jsme na běžné oslavě, i tak jsem se po zvážení nestačila divit – 3 kg dole (z 82 jsem měla 79 kg), ale to by nebylo to hlavní, ostatní míry asi téměř stejné, jen jedna, kolem stehna o 5 cm méně! Břicho plošší, nijak nafouklé. Pak jsem jela týden na dovolenou, kde jsem jedla běžně i nezdravě, i když musím říct, že už mě to i vnitřně štvalo, protože mi chyběla taková ta “žaludeční pohoda” – nefunět po jídle, nemít chuť na sladké aj.

Jinak bych chtěla moc poděkovat a přála bych každému, kdo má zdravotní problémy nebo potíže s váhou, ať prostě zkusí vydržet napřed 14 dnů (pro mě byly nejhorší první dva a pak třetí den) a jak uvidí takovou změnu, myslím, že už se mu nebude chtít vracet. Jste skvělé, držím pěsti a pokračuji 12. dnem.

Jen jsem Vám chtěla poděkovat. V kurzu jsem byla od poloviny července – 14 dní jsem vařila podle kurzu, od té doby si jídla kombinuji sama, podle dostupnosti potravin v lednici a ve spíži. Konečně (ve 40 letech) jsem si to dokázala v hlavě přepnout! Je mi skvěle a funguje to! Budu muset pořídit nový šatník. Z 60 kg na 53 kg, v pase z 75 cm na 67 cm, boky z 94 cm na 86 cm, stehna z 60 cm na 53 cm atd.

Váš kurz se mi moc líbí. Jídla jsou chutná a snadno a rychle uvařená. Dlouho jsem váhala, jestli do kurzu jít a jestli se to vyplatí. Jsem moc ráda, že jsem do sebe v tomto směru investovala.

Jsem 6.den v kurzu Hubneme do plavek a moje výsledky zatím jsou: – 1,5 kg, – 2 cm přes boky i stehna, – 4 cm v pase.

Když jde o hubnutí, mám většinou krizi hned první den, ale tentokrát je to jiný, těším se na každé nové jídlo! Konečně se mi daří vstávat dřív než mrňousek a stíhám si zacvičit. Moc děkuji za tento kurz :-)