Zkušenosti – Jarní očista

Dobrý deň Evka. Robím túto jarnú očistu prvý krát a hneď som vstúpila aj do klubu. Recepty si veľmi pochvaľujem tuituitui. Predtým som pri vege varení nepoužívala olej a necítila som sa dobre. Vlastne to bolo striedanie pôstneho jedla a bežného jedla a to mi moc nesedelo, lebo mi nerobí dobre ani biela múka, ani tie bežné sladkosti s cukrom, ani všelijaké nestráviteľné kombinácie potravín, mäso tiež až tak nemusím. Zistila som počas tohto týždňa, že mi chýbal pri celozrnnej strave so zeleninou práve ten olej a asi zdravý tuk a tým pádom aj výživa. Ďakujem Vám, že máte takýto kurz pre verejnosť. Presne takéto jedálničky dávajú konečne zmysel, ako vhodne skombinovať potraviny. Mne by sa páčilo, keby ste mali aj letný a zimný detox v ponuke :). Ešte to tu nemám celé okukané, máte k dispozícii aj letné a zimné jedálničky na stránke :-) Úctivo ďakujem a prajem pekný deň.

Ahoj všechny úžasné bytosti, které vytváříte Jíme Jinak. 🙏❤️👏Sečteno podtrženo, máte velkou pochvalu za vytvoření úžasného jídelníčku Jarní očisty od mé obezitoložky. Byla jsem dnes na vážení a měření. Mám dole přes 10 kilo. Jenže všechna ta kila jsou tuk, nepřišla jsem ani o desetinu gramu svalů. 🤷🙏 Koukala na mě, jako když jsem spadla z višně a stejně tak jsem na ni koukala já. 😂 Prý ještě u nikoho, a u veganů nebo vegetariánů už vůbec, neviděla tak dobré výsledky a tak pestrý jídelníček. Takže dámy, to je váš neuvěřitelný úspěch. 🙏🙏🙏❤️💚❤️ A já se vám moc omlouvám, protože jsem čekala, že to tak dobře nedopadne. 🤭Děkuju moc za všechny ty neuvěřitelně výborné recepty, na kterých si denodenně pochutnávám. A když už si myslím, že už to být lepší nemůže, vždy to posunete o ještě laťku výš. ❤️🙏

Naprostá spokojenost a zároveň obrovský dík za inspiraci k obrovské změně v mém životě :-). Vše se děje jak má, zažívání opět funguje, veškeré recepty jsem vyzkoušela, s něčím můj organismus bojoval, ale jak se říká: “Kdo vydrží, vyhraje.” Já zvítězila a jsem nesmírně vděčná vám všem, také kamarádce Renatě, která mi byla nápomocná a v podstatě mě do tohoto světa Jíme jinak uvedla. Váha za těch 6 týdnů Jarní očisty mínus 6 kg a jedu dál, opravdu je to jiný životní styl – a hlavně vím, že to jde :-D. Ještě jednou veliký dík.

Jsem o 1,2 kg lehčí, než včera a tudíž jsem se dostala na váhu, kterou jsem měla naposledy v prvním trimestru druhého těhotenství, tedy v roce 2015. Jsem upřímně v šoku (příjemném samozřejmě), jak s Jíme Jinak mé tělo spolupracuje i přes autoimunitu štítné žlázy, to jsem doposud neznala.
Je to vážně jízda, která mě neustále mile překvapuje. A dnes jsem si uvědomila další pozitivum – předcházející roky už jsem od počátku března měla hlavní pylovou sezónu a bez antihistaminik se nedalo venku vůbec fungovat. Letos jsem nějaké náznaky zaznamenala ke konci února po oteplení, ale jakmile začalo zase mrznout, tak se mi ulevilo a po nástupu jarního počasí zatím nic 🤷 Tak uvidíme, jak to bude vypadat dál, ale i za ten měsíc klidu navíc jsem neskutečně vděčná 😊

Mám radost, že už umím luštěniny uvařit a vlastně nenadýmají nikoho z rodiny. Užíváme si spoustu podob úpravy a chutí a využití… A nedělají mi žádné problémy ani v těhotenství, kdy je jíme denně, i teď v 31tt se cítím po nich skvěle, žádná zácpa, nadýmání, nic (dobře, pominu jen svůj 1. trimestr, kdy jsem měla nechutenství k úplně všemu).
Nedávno jsem se příjemně pobavila, když jsem si četla na nějakých webech “těhotenství týden po týdnu”, jaké “bych měla mít” potíže v tomto stadiu a já nemám vůbec nic z toho. Kromě běžné únavy. Nejlepší na tom je, že když jsem byla těhotná minule, odpovídala jsem celkem přesně uvedeným scénářům, jako bylo pálení žáhy, nadýmání, zácpa, bolesti zad a svalů, nepohyblivost s velkým břichem a já nevím co ještě…
Takže děkuji Jíme Jinak za všechny informace a články, že tu můžu být s vámi, je to opravdu teď všechno nějak jiné. 🌸🙂

Ahoj všem! Milá Evi, ráda bych tímto předala vzkazy od mého manžela: “Cikrytku miluju!”, “Cikrytka je Boží!” – tak to jsou výkřiky nadšení mého muže v neděli nad obědem, kdy jsem poprvé od loňské Jarní očisty zvládla udělat oběd i s polévkou – a navíc to zvládla tak, že jsem po polévce hned servírovala hotový hlavní chod (a nemusela ho ještě dodělávat). 🤩
Jarní očistu si oba moc užíváme a cítíme se skvěle! 😃 Děkujeme, že jste a za to, co děláte a kolik dobrého a skvělého přinášíte lidem! ❤️❤️❤️🙏 Když mám v životě nějaký problém, nejdřív jdu na Jíme Jinak a většinou tam vždy najdu, co potřebuji. Například minulé úterý jsem spadla ze schodů (zhaslo mi uprostřed světlo) a pěkně si odřela a natloukla koleno – rady, co s tím jsem opět hledala na Jíme Jinak 🤭 Co já bych si bez vás počala …😃 Děkuju, děkuju, děkuju!!! 🌹🌻🍀🌸❤️💚

Děkujeme z celého srdce za skvěle vytvořený program Jarní očisty, psychickou podporu na této cestě a neskutečné množství inspirace v Klubu Jíme Jinak. Chvílemi to bylo s námi jak na horské dráze – z počátku euforie z nových nápadů, chutí, zkratek v kuchyni, příval energie, pak sešup dolů při eliminacích skoro celé rodiny, ke konci mě doběhla velká únava z celého toho nasazení (byla jsem zvyklá vařit denně obědy, občas večeře, ale přidat k tomu teplé snídaně, pochutiny, sušenky, dezerty, pomazánky, důkladné úklidy v prostorech i v sobě..) No když se to sečetlo, měla jsem dost. Ale i to se už přehouplo a konečně stabilizovalo. Jsem vděčná, že mě rodina podporovala a byli jsme spolu na jedné lodi – to mě hodně motivovalo. Po očistě přirozeně pokračujeme, protože nám moc chutná a cítíme se všichni skvěle.. Za 8 týdnů se nám podařilo kompletně přejít na stravu Jíme Jinak, když jsme doma, dospělí i v práci, z čehož máme velikou radost. Další stupeň nás čeká, až se nám podaří vyřešit strava pro děti i ve školce, školách.. To mám předsevzetí na nový školní rok.. A když někam vyrazíme, je to ještě kostrbaté, náročné, ale máme heslo “80 na 20 % je ok” – většina je dobrá, menšinu občas zvládneme a vaše pravidla hřešme chytře jsou dobří pomocníci..👍 Než jsem vstoupila do Jarní očisty a Klubu, rozhoupávala jsem se několik týdnů. Nejsem počítačový typ a říkala jsem si:” Tý jo tolik peněz, a co když mě to nebude ani bavit..” Dnes nelituju ani koruny! Vidím to množství informací, chytré, naprosto vymazlené zpracování, co za tím musí být práce, to pro nás takhle připravit, a kolik jste toho za nás prošlápli a my to teď máme všechno pod jednou střechou, jak na dlani.. za to ani nejde dostatečně poděkovat.. ❤️
Nikdy mě vaření moc ani nebavilo, nebyla jsem si pořád něčím jistá, jak kdy a co kombinovat, chyběly mi souvislosti, které jsem pochopila až s vámi!!! Kdyby mi někdo před dvěma měsíci ukázal sebe dnes – řekla bych “Dobrý fór, nějaké sci-fi ne?” Náš společný stůl je teď tak pestrý, my doslova hodujeme každý den a s takovou chutí a radostí! Užíváme si jemnější paletu chutí jednotlivých surovin a často chystáme jídlo všichni společně, takže nás tento proces obohatil i stmelením rodiny, naší vzájemností.. Moc děkuji a všem, kteří se, jako tehdy já, nemůžou rozhoupat, zda vstoupit do programu, vřele tuto cestu doporučuji – stojí to za to! Držím všem palce, ať nejen vytrváme na téhle nové cestě, ale ať si jí s našimi rodinami i užíváme!

Nejsem úplný začátečník, za covidu jsem jedla jinak z větší části, ale postupně jsem ubírala a ubírala, až jsem skončila na konvenční stravě a začala cítit, že je potřeba se zas spravit. Poznám to mj. na kůži na hřbetu ruky. Jakmile si při pohledu na ruku řeknu, že vypadá staře (je mi 36 let), je to neklamnej znak, že střeva potřebují pomoct. Tak jsem začala rovnou jako pokročilá a hned zplna. Ale nedošlo mi, že to pocítím. Už po 10 dnech se kůže na rukou vypnula a omládla. Zároveň ale byla suchá, vyrazily mi opary, záděry a suchá místa se objevila i jinde. Díky za podporu, díky které držím, neuhýbám, jen přidávám oříšky a semena, protože mám prostě pocit, že mám málo tuků. No a světe div se, po 3 dnech se mi kůže krásně zamastila, opary se krásně hojí, suchá místa už nejsou skoro znatelná. To bylo teda hodně rychlý. Naše tělo je prostě neuvěřitelné, úžasné, co dokáže!!! 14 dní jiné stravy. Jsem zvědavá na pokroky po 6 týdnech :-)

Po druhém týdnu Jarní očisty se cítím… nemlsně. To čumim!
Už několikrát se mi stalo, že jsem mohla sníst něco sladkého nebo jinak všeobecně ňamózního – a místo toho jsem dostala chuť na obilí, pickles a mrkev a šla si to ulovit.
A za to děkuju všem z Jíme Jinak, ty výsledky tu fakt jsou, jste bezva!🌹🍀🌹

Hezký den všem, jsem moc ráda, že jsem tzv. “dozrála” k tomuto rozhodnutí, naskočit do programu Jarní očisty. I když jsem zde nováčkem, tak potraviny pro mě nejsou velkou neznámou a moc se na ně těším a což ty krásné jídelníčky! Kdysi jsem absolvovala kurz makrobiotiky a tak vím, co všechno dokáže změna stravy a životního stylu udělat. Je to i velké pohlazení na duši, už teď polehoučku po pár dnech cítím, že se něco začíná dít! Umím docela dobře poslouchat své tělo, které sděluje veškeré nové poznatky. Děkuji za vaši nádhernou a náročnou práci a jsem ráda, že jste. A jsem také moc ráda, že tato možnost, velká změna, je jen a jen díky vám. Tak vzhůru k lepším zítřkům!😉

Ahoj všem, chci vám trochu posdílet můj příběh. Vloni jsem Jarní očistu vydržela tak 14 dní a hodně švindlovala a letos úplně cítím, jak mi to jídlo dělá dobře a když mohu, vyberu si toho jídlo. Jsem tvrdohlavá, musím si na vše přijít sama a postupně:). Zajímavé na tom je, že fakt nemám hlad, malinko jsem zhubla, ale hlavně se cítím dobře. Díky Evi, že jsi tuhle cestu vyšlapala.❤️

Ahoj, po třech týdnech mám 8 kg dole :-). Vypadá to zatím krásně, ale jelikož u mě je z čeho brát, tak je ještě hodně práce přede mnou. Zatím mám tak silnou motivaci, že vůbec zatím nemám potřebu nějak hřešit. Chci vydržet minimálně po celou dobu Jarní očisty a pevně věřím, že třeba i částečně potom. Mějte se hezky. Ahoj Lucka

Při očistě se cítím dobře, připadám si taková ,,lehčí”:), zvládám i úplňkové půsty. Dokonce i manžel (masožravec a milovník rohlíků) se přidal -tedy večeří ,,jinak” a tomu říkám úspěch. Nově mu zjistili vysoký krevní tlak a počínající cukrovku a po třech týdnech ne úplně striktního stravování jsou výsledky o něco lepší. Takže je vidět, že to funguje.

Další týden s jarní očistou za mnou a jak bych ho zhodnotila? Kdyby mě na dva dny nevyřadila z provozu střevní chřipka, byl by to další super týden, protože jídlo bylo skvělé, energie bylo dostatek, dařilo se mi plnit svá předsevzetí – jíst zdravě, chodit dříve spát, pečovat o svou pleť a zařadit do denní rutiny zpět procházky kolem Labe, přičemž včera jsem zvládla ráno 10000 kroků, takže i toto předsevzetí jsem i přes tu zdravotní indispozici stihla naplnit 😊 Zdravotně vnímám další body pro změnu jídelníčku – poprvé od puberty jsem se zbavila intimních pomůcek mimo období menstruace, s tím jsem ani ve snu nepočítala. A jelikož ke konci týdne očekávám menstruaci, tak bych dříve byla pod plnou silou PMS a teď nic, je mi prostě krásně 😊 A jako bonus mám dole dalších 400 g, takže celkem je dole za dobu očisty 1,9 kg, což se mi od doby, co mám AI ŠŽ, ještě nepodařilo v tak krátké době dostat dolů, takže já jsem nadšená (a navíc v období před MS, kdy jsem vždy naopak nabírala) 😊 Takže už se těším, co mi přinese další týden 😊

Zdravím všechny! Cítím se dobře, mám radost. Krásně hubnu, už 4 kg dole. To jsem se snažila shodit 2 roky od porodu. Jedu víceméně podle jídelníčků. Dopřávám si ten luxus vařit, jsem na mateřské dovolené. Minulý čtvrtek mě dostihly eliminace v podobě angíny. Dost mě bolelo v krku a nechtěla jsem nakazit děti, tak jsem kapitulovala a rozhodla se jít pro atb, ale doktor měl zrovna dovolenou, tak jsem si řekla, že to mám asi zkusit vyléčit přírodní cestou. Nasadila jsem všechny přírodní prostředky, co jsem mohla. Nejvíc mi asi pomohl bramborový obklad, kloktání slané vody a popíjení vody s jablečným octem, taky šalvěj. Včera, když jsem koukla na mandle, jaké bylo mé překvapení.. hnisavé boláky na ústupu, zbyly po nich jen malé bílé tečičky a v krku už mě nebolí. Moc děkuji za rady, které jsem tu našla, jsem za to vděčná.

Zdravím všechny v programu Jarní očista. Přihlásila jsem se kvůli zlepšení zdraví, zbavení se závislosti na sladkém pečivu a doufajíc v bonus, zmenšení narůstajícího břicha 😒 Když je to takto úžasně naplánované, dokáži to dodržovat. 😊Cítím se lehčeji, jídla mi moc chutnají, dá se říct, že i energie trochu narostla, myslím, že lépe spím.  Jo a bříško se zmenšuje!😉

Dobrý den, moc děkuji za kurz Jarní očista, za skvělé recepty a rady. Zatím stíhám snídaně a večeře, obědy v práci. Vaření mě velmi baví a můj muž mě v tomto podporuje, tudíž vařím pro oba, což je veliká výhoda. Dva týdny mě nesmírně obohatily, určitě budu pokračovat a hurá do Klubu Jíme Jinak. I během vaření v kuchyni zdá se býti menší chaos než na začátku, takže i v tomto posun. Zatím se nevážím, ale cítím se v 57 letech mnohem lehčí, pohyblivější a hlavně vnímám nárůst energie a chuti do života, i jiskra v oku je jasnější. Ještě jednou moc děkuji a těším se na další skvělé recepty.

Svůj plán stravovat se 14 dní značně odlišně od dosavadního režimu jsem doma nasdílela s manželem. Rozhodl se, že se přidá a bude jíst se mnou. A dějí se zázraky! Vůbec nemusím vařit všechny chody, vůbec netrpíme hladem, manžel má -6 kg a já -2kg po 11 dnech (manželova startovací váha byla podstatně vyšší …). Podivuje se nad rychlostí úbytku hmotnosti a přitom pravidelným a dostatečným množstvím pokrmů. Porovnává to s obdobím, kdy v rámci hubnutí držel hladovky (vydržel i 21 dní nejíst), aby zhubnul. Jíst Jinak ho nadchlo zrovna tak, jako mě.
Děláte fantastickou práci a učíte nás nejen zdravě vařit, ale trénujete s námi i naši pevnou vůli. Přece jen je fakt, že vaření na začátku zabírá dost času (lépe řečeno příprava surovin). Pomalu se do toho dostávám a hrozně mě to baví! Držím vám moc palce, nevzdávejte to, děláte hodně pro zdraví nás všech. Za to vám patří velký DÍK!

Evičko, moc děkuji. V Jarní očistě jsem zhubla jsem 8,5 kg a chci pokračovat :-)

Ahoj, tak jsem v 7. týdnu Jarní očisty a mám dole 12 kg, což je obrovská motivace pokračovat dál. Kdyby se povedlo ještě dalších 12 kg, tak to už bych byla úplně spokojená. Určitě již brzy musím zařadit také nějaké zdravé sladké pečení, na to se dost těším, to jsem zatím nestihla. Ještě jsem také nestihla začít vůbec cvičit a také chci dohnat video recepty. Jinak se mi dařilo dodržovat snídaně, obědy i večeře dost poctivě dle zásad Jíme Jinak. Na některých jídlech jsem si vyloženě pochutnala. Zbytku rodiny vařím ještě jejich klasická jídla. A hodně zvláštní pocity zažívám při nakupování, když sobě nakupuji spoustu zeleniny a zbytku rodiny ty nezdravé potraviny. Sice partnerovi by moje jídlo dost chutnalo, ale bohužel pro něj musí dojídat jídlo, které vařím kvůli dětem. Ty moje jídlo odmítají jíst. Tak ráda bych vydržela i nadále, ale už se mi to asi nepodaří takhle úplně poctivě. Bojím se, až poprvé zhřeším, že to už pak bude čím dál častěji. Ale zatím jedu pořád dál :-). Ahoj

Moji milí z Jíme jinak! Včera jsem skončila s Jarní očistou pro začátečníky a dnes jsem s radostí vstoupila do Klubu Jíme Jinak- tomu se prostě nedá odolat 😊
MOC ZA KURZ DĚKUJI, byl ve všech směrech poučný, zajímavý, inspirativní, milý a zábavný. Odhodlávala jsem se skoro rok, po receptech jsem jen pokukovala, neznala plno surovin… však jste si tím všichni prošli…
Je mi 53 let, úbytek váhy 3 kg, -4 cm přes břicho, -4 cm přes boky. Cítím se určitě líp, psychicky i fyzicky, jsem moc spokojená a je to jen začátek. Z jídelníčku vyzkoušena asi polovina receptů, některé i třikrát, ale hlavně jsem od začátku omezila co šlo, lepek jsem řešila až od 5. týdne, bez kofeinu se zatím neobejdu.
Svou fotku nemám, fotek svých talířů ale plno, a chlubím se kamarádkám, že to nejen krásně vypadá, ale většinou i výborně chutná.
Dlouho mě nic tak silně neovlivnilo! Kurz mě mimo jiné naučil nebát se nových surovin, na jídle překvapivě ušetřit, těšit se na vaření a přemýšlet ÚPLNĚ JINAK o stravování. Všechny výzvy jsem nestíhala, ale všechna videa jsem si poslechla, uklidila pořádně jen ve spíži a kuchyni, zato jsem si užila cvičení.
Jedinou nevýhodou je ten čas v kuchyni, o to náročnější je to při plném zaměstnání a pravidelných aktivitách, a když k tomu vařím ještě “normálně” pro některé neoblomné členy rodiny… Ale věřím, že i to se časem změní. Dám vědět ❤️

Máloco mě v životě oslovilo jako Jíme Jinak. Pravda, asi půl roku jsem jen chodila okolo, kamarádka tu byla mnohem dříve a taky mi byla velkou inspirací. Jako první jsem prošla Jarní očistou a od té doby si připadám jako závislák. Nemám moc času na experimentování, mám dvě práce, ale jak můžu, tak něco nového zkouším. Můj život se doslova obrátil. Mám stále na sobě ještě spoustu kil, která nechci, měla jsem vysoký tlak (celý život byl nízký), cítila jsem se stará a unavená. Mám o 20 kilo míň a poslední preventivní prohlídka ukázala normální tlak :-) (prášky jsem odmítla jíst). A abych se přiznala, tak jednou za měsíc neodolám třeba štrůdlu nebo rybě, taky jsem včera olízla vajíčkovou pomazánku, kterou jsem dělala pro syna :-)
Chtěla jsem poděkovat za vše, co jste mi předali. Prodloužila jsem si členství v Klubu Jíme Jinak a to si pište, mě se jen tak nezbavíte ♥

Ešte raz ďakujem celému týmu Jíme Jinak za perfektné vedenie celým kurzom Jarnej očisty. Celkovo som schudla 6 kg, zato v bokoch som schudla -6 cm, v páse -5 cm a v stehnách -7 cm. Cítim sa skvelo, no nepodarilo sa mi zvládnuť 6. týždeň bez cukru, dala som si večer čokoládu. Som na cukre závislá a toho by som sa rada zbavila. No za celý čas kurzu som zhrešila s cukrom len 2x, čo je pre mňa veľký úspech. Cítim sa skvelo, mám plno energie a vaše recepty mi tak chutia, že som sa zapísala do kurzu Hubneme do plavek. Tieto prvé 2 mesiace mi veľmi vyhovujú zostavené jedálničky aj so zoznamom potravín, ľahšie sa mi nakupuje a varí, keď viem presne čo. Robila som zopár receptov aj mimo jedálnička a bolo to bombové. Bonusy navyše pre mňa sú: mnoho užitočných informácií o strave, potravinách a rôznych radách, SM systém cvičení (absolvovala som 2-dňový kurz) čo mi pomáha pri chorobe chrbtice, ustúpili alergie, zmiernila sa astma, lepšie sa mi dýcha, nepália oči apod. Ďalšie zdravotné benefity zistím na budúci týždeň, kedy mám pravidelné polročné kontroly u 2 doktorov – špecialistov. Ešte raz pre vás a najmä pani Evu jedno veľké ĎAKUJEM

Musím se přiznat, že jsem se hlásila “jen kvůli inspiraci”, ale výsledky předčily má očekávání – ta jsem upřímně řečeno moc vysoká neměla. Se zdravou výživou už nějakou chvíli koketuji, a tak jsem si říkala” “co mě asi tak můžou ještě naučit?” ALE! tento kurs (Jarní očista), vše vyladil, nějaká přesvědčení nenásilně úplně rozbil a vše doplnil do funkčního a udržitelného schématu. Ale hlavně, je mi dobře! Moje střeva, jsou toho důkazem. A za to velké DÍKYYY

Dobrý den všem, kdo se podílí na těchto skvělých stránkách. Už jsem s Jíme Jinak nějaký ten pátek a vyzkoušela jsem i mimo jiné i Jarní očistu. Před dvěma lety jsem začínala proto, že jsem chtěla dát dolů “pár” kilo. Docela se mi to podařilo a tak jsem pokračovala dál, protože jsem uvítala pestrý jídelníček. Při každém kurzu se mi podaří něco přidat. Jednou se naučím (a překonám se) vyčistit si jazyk olejem, jindy zase uklízím společně s vámi. Letos jsem šla opět do Jarní očisty. Moc se mi líbí propracovanost každého kurzu, kila sice zůstala, ale cítíme se doma moc dobře. Není to jen o hubnutí, je to už life style. Mám velkou podporu od manžela, i když si občas dělá srandu, že na něm dělám pokusy :-]
Děkuji, jste úžasní. Přeji hodně dalších úspěchů.

Dobrý den, podle Jíme Jinak se stravuji od podzimu (Podzimní detox a Jarní očista) a pokračuji i nadále. Ke změně stravování mě přivedly výsledky krevních testů v rámci preventivní prohlídky u praktického lékaře 7.9.2021.Je mi 66 let a dosud jsem neměla žádné zdravotní potíže, jsem bez léků a tak bych to chtěla do budoucna udržet. Domluvila jsem se na kontrolním odběru, který jsem absolvovala 2. 5. 2022 a výsledky mě mile překvapily. Po půl roce stravování podle Jíme Jinak se výsledky – hodnoty u AST (játra), cholesterolu a TSH (štítná žláza) výrazně snížily, ale stále jsou lehce nad normou. Bylo mi doporučeno konzumovat více jódu a více tekutin. Na další kontrolní odběr jdu za 3 měsíce. S váhou problém nemám, při výšce 164 cm vážím 55 kg.
Děkuji Evě Cikrytové za záslužnou práci, která dává smysl!

Ďakujem veľmi pekne za kurz Hubneme do plavek. Nešla som ho úplne poctivo, ale kilečko je za 2 týždne dole a aj centimeter v bokoch, cez ramená, stehná a 2 centimetre v páse. Musím však povedať, že ja som s vami začala v druhej polovici 2/2022 prvýkrát Jarnú očistu a teraz začiatkom 5/2022, kedy som plynule prešla aj do plavkovej výzvy, mám 7 kg dole, 10 cm dole cez boky, 10 cm dole cez pás/ brucho, s pŕs len 4 centimetre dole – viem, že toho sa ženy pri chudnutí boja, aby to nebolo moc 🙂 A to som jedla skoro každý deň vaše zdravé sladkosti. 🙂 Doteraz som si nedala žiadne lieky na alergiu, bez ktorých to v posledných rokoch u mňa na jar nešlo. Zatiaľ nebolo treba. Zmizla príšerná únava, pocit vyhorenia, mám oveľa viac energie. Na bolesti bedrovej chrbtice, aj keď stále sú, si už nedávam lieky a mastičky. Zatiaľ to zvláda bez nich, len s cvičením či-kungu, masáží a novej stravy. 🙂 Zníženie váhy tiež určite prispelo k zlepšeniu môjho stavu.
Ešte raz ďakujem. Počítam s opakovaním jedálníčka, keďže prístup do kurzu mám ešte viac ako mesiac. 🙂

Zdravím Vás všechny. Právě jsem dokončila kurz Hubneme do plavek. Byla jsem ráda, že mi přišel do cesty. Měla jsem náročné období, kdy jsem nepřemýšlela nad stravou. Porušovala jsem hodně věcí, což jsem dříve nedělala. Jedla rohlíky, docela dost sladkého, pila několik hrníčků kávy denně…..Samozřejmě jsem přibrala. A pak přišlo hubnutí do plavek. Vůbec jsem neváhala. Plno nových chutí, za mne spousta rozmanitého koření a skvělých vychytávek. Nárůst energie a radost z výsledků: váha o 3 kg méně, boky -4 cm, pas -5 cm, stehna -3 cm, prsa -2 cm. Je to skvělé. Určitě budu v tomto stravování pokračovat. Jsem ráda, že se ještě mohu k jednotlivým lekcím vracet a pořádně vstřebat nové poznatky. Jíst 3x denně a nemít hlad, spíš naopak, je krásné. Moc děkuji celému kolektivu, který program připravoval, za perfektní zpracování. Každý den jsem se těšila na nová jídla. Kurz moc doporučuji.

Dobrý den, ráda bych celému týmu ze srdce poděkovala, jsem takový tichý pozorovatel, moc se neúčastním diskuzí a taky jsem hřešila a nebyla precizní v dodržování,  ale hooodně věcí jsem si uvědomila, jídla mi velmi chutnala a poslední týden bez cukru nezvládla, ale i tak 3 kilča dole jsou úúúžasná. Přeji vám vše dobré a zůstávám s vámi nejen pro inspiraci dál.😉

Ahoj Evi, moc děkuji za výborné recepty a všechnu tu práci okolo. O takovéto stravování jsem se snažila zajímat ještě před tím, než jsem vás objevila. Moc vám fandím. Mohla bych u počítače sedět pořád – co je tady informací, ale mám sedavé zaměstnání a počítače v práci až až. I přesto se snažím, jak to jde, ale nejsem moc typ na psaní. Stravování dle Jíme Jinak se mi líbí, moc mě baví a výsledky jsou znát. Z mých 62 kg jsem zhubla na 54 při mé výšce 161. Až si říkám, jestli to není moc. Ale rozbor krve je výborný, zlepšily se mi na správnou hodnotu i triglyceridy, které jsem měla trochu zvýšené. Moc děkuji.

V prvé řadě chci poděkovat za vzorně vedený kurz a opravdu vynikající recepty jídel. Moje seznámení s Jíme Jinak bylo díky mé snaše, od které jsem dostala knížku V. Strnadelové “Radost ze zdravých dětí”. Již asi 10 let koketuji s vařením dle Jíme Jinak, ale takto komplexně jsem nikdy nevařila! Pro Jarní očistu jsem se rozhodla proto, abych se zbavila alergie, která se mi projevila až kolem 60. roku, často mám opary na rtech a kolena mě zlobí!
Od začátku kurzu jsem striktně vařila a jedla jen to, co bylo v receptech, takže mi nedělalo problém vzdát se kávy, bílé pečivo nejím dlouho, chléb občas žitný, sladké mám moc ráda, ale pokud není zdravé-nejím, maso mít mohu a nemusím, takže mě jídelníček zcela uspokojoval.
Moc se mi líbilo, jak byl do kurzu zakomponován úklid, cvičení, rady a doporučení!
Kurz mi hodně otevřel obzory a Klub Jíme Jinak, to je skvělý nadstandard. Co všechno se tam dozvím, poučím a hlavně najdu od vás mnoho odpovědí. Musím konstatovat, že mě vaření začalo bavit a i po skončení kurzu budu pokračovat.
Shodila jsem 3 kg a cítím se moc fajn. Veškeré aktivity se mi dělají lehčeji a mým kolenům odlehčení také prospěje.
Děkuji celému týmu Jíme Jinak za bezvadné vedení kurzu!
Ála

Moc vás všechny zdravím a jsem ráda, že mi kamarádka doporučila tyto stránky. Mám zase o koníčka víc a je příjemné, že i před Jíme Jinak mě vaření moc bavilo. Teď mě baví ještě více a nejradši bych se přípravou jídla zabývala celý den. V Klubu jsem teprve krátce, absolvovala jsem ještě Jarní očistu, od které jsem dostala mnohem více, než jsem čekala. Oceňuji, že v kurzu nebylo jen jídlo, ale i pohyb, úklid a relaxace.
Též bych se s vámi ráda podělila o krásnou zprávu. Po měsíci a půl s Jíme Jinak, co měním svůj jídelníček, se dostavily první měřitelné výsledky. Ještě musím podotknout, že ke změně mě vedly mé diagnozy, zejména ta nejčerstvější. Pro moje stravování to znamenalo opustit veškeré mléčné výrobky a lepek. A že mi po tvarohu bylo smutno…
I když hlavní důvod změny jsou chronická onemocnění autoimunitního charakteru, vedlejší efekty mi dělají obrovskou radost.
Nyní, za cca 2 měsíce: -5,5 kg (a to jsem se pokoušela zhubnout milionkrát, chodila jsem do různých poraden…nikdy nic nebo jen zanedbatelné málo).
Celkový cholesterol v půlce března 5,8 a na konci dubna 4,59. Uvidíme, co bude v červnu (kdy mi ho chce paní doktorka překontrolovat a případně si plánuje mi nacpat nějakou meducínu, ale…:-))) )
Pro úplnost tedy ještě:
LDL v půlce března 4,63 a konec dubna 3,3
HDL v půlce března 1,37 a konec dubna 1,29.
Nejsem ještě tam, kde bych chtěla a měla, ale vím, že tudy vede moje cesta a nebudu se muset nikam vracet.
Moc děkuji týmu Jíme Jinak za podporu a veškeré materiály, moc mě to baví a i když jsem i předtím vařila ráda, nyní je to ještě lepší. Není pravda, že člověk stráví zbytek života u plotny (i když mě by to asi ani nevadilo). Začátky jsou náročné, protože člověk není zvyklý takto vařit, ale časem se zaběhne a vše je během chvilky. A když náhodou něco nejde, není na to sám. Takže vařečku do ruky a dobrou chuť!

Ahoj, tak 28.3. jsem odstartovala program jarní očisty. Už od nového roku jsem se snažila zhubnout, ale bez úspěchu. Např. vaření a vážení surovin mi vydrželo asi 11 dní, poté bezmoc a vyčerpání, takže nakonec jsem ještě 3 kg přibrala. Po stránkách Jíme Jinak pokukuji už přes rok, ale nikdy jsem neměla ten správný impuls. Až jednou to secvaklo, že to je to “teď”. A přihlásila jsem se. Na začátku – před třemi týdny, jsem měla 109,5 kg…no…na ženskou masakr….po třech týdnech mám 10 kg dole a 8 cm v bocích. Přiznám se, že podle jídelníčku a receptů jsem vařila sotva 3 dny. Jsem sama a znamenalo to pro mne otevřít snad vše, “ušpinit”všechny hrnce a “předepsanou” zeleninu nestíhala jíst a jiná se zbytečně kazila, ale našla jsem si nějaký svůj systém a zatím funguje….pravda je, že dnes jsem si za odměnu nadělila poctivý hambáč s hovězím masem a dvě pivka…nemám ani výčitky a moc jsem si pochutnala a už se těším na zítra, až si dám něco zdravého a lehkého :).
Zároveň jsem vydržela 3 týdny bez masa, vajec, mléčných výrobků a pečiva. Především to maso bylo těžké, k snídani jsem mívala šunku, k obědu nějakou přílohu a maso a k večeři pořádný steak. Teď je to jinak, ani mně nehoní mlsná, ale asi dnes, možná i tím, že jsou Velikonoce a že jsem už pro sebe něco dokázala, jsem měla potřebu se odměnit. Ale už se zase těším na odlehčený jídelníček.

Všechny Vás zdravím. Budu asi jedna z mála, která se před začátkem kurzu nezměřila, jen zvážila. I přes to ale na konci očisty nějaké ty centimetry zmizely. Zhubla jsem asi 3 kg. Jsem spokojená, protože jsem si vědoma toho, že jsem hodně věcí porušovala, nedodržovala vše. Díky Jíme Jinak jsem poznala spoustu nových surovin, mám je teď doma, umím si je připravit a chutnají mi :). Okolí si mých fyzických změn všimlo a sami se začali ptát, co teď vlastně jím a JAK :) Ovlivnila jsem tchýni, mamku i švagrové, které také hned nějaké recepty a suroviny vyzkoušely a Jíme Jinak se jim líbí :). I nadále mám v plánu všechny rady a informace získané v programu využívat, vařit s Jíme Jinak a díky vám si i zkvalitnit život jako takový ;).

Ahoj Evi. Stravuji se přes dva roky vegetariánsky a necelý rok vegansky. Letos jsem se účastnila kurzu Jarní očista. Díky vám jsem si doplnila spoustu informací a pomyslný bič tohoto kurzu mě konečně přinutil přestat jíst cukr a bílou mouku. Přidala jsem spoustu nových obilovin, které jím téměř s každým jídlem. Cítím se konečně sytá z menších porcí, nejsem tak unavená, po obědě nezívám a hlavně nemám zažívací problémy a dokonce ani chuť na sladké po obědě :)
Přidala jsem se po Jarní očistě také do Klubu Jíme Jinak a právě jsem doposlechla tvůj rozhovor pro Reflex. Bohužel se mi zdálo, ze pan moderátor tomu až tak nevěřil, což je škoda a hlavně je škoda, že si lidé stále myslí, že jíst plnohodnotně a zdravě je drahé… Přitom pytlík obiloviny a luštěniny mi vydrží mnohem déle a vyjde mnohem levněji s dlouhým pocitem nasycenosti než flákota masa třeba s hranolky.
Teď se snažím, aby také přítel začal jíst se mnou zdravěji. Díky tomu, že jsem od ledna zhubla 10 kg a to nejvíce během Jarní očisty, tak přítel vidí i tyto vizuální výsledky a je ke změně povolnější. Jen na něj musím pomalinku :D

Ahoj, ráda bych reagovala na jarní očistu, kterou jsme absolvovali s manželem. Poprvé jsme do něčeho takového šli a inicioval to právě manžel kvůli velkým zdravotním problémům. Mimo jiné se potýká s cukrovkou, na kterou nemůže brát moc silné léky kvůli chronickým problémům se střevy. Díky očistě a dietě se za dva měsíce dostal z 9 jednotek cukru na 5,9. Je to stále dost, ale pro nás ohromný pokrok. Ale co je ještě lepší, že se cítí konečně lépe a je to znát i na jeho náladě. Jídelníček i nadále měníme hlavně dle receptů Jíme Jinak a doufáme, že dlouhodobě by to mohlo vyřešit i další zdravotní trable, nad kterými lékaři zlomili hůl. Každopádně byl tento detox pro nás dobrý odrazový můstek :) Děkujeme.

Chci vám moc poděkovat za tyto stránky, jsou moc prima a je v nich spousta dobrých rad. Na tyto stránky mě přivedl kolega z práce. Před téměř dvěma roky se mně zeptal jestli nechci zkusit Jarní očistu. Jeho paní vařila a nosil jídlo do práce pro sebe i pro mne. V té době jsem nebyla schopná si pro sebe vařit – byla jsem unavená a po práci jsem nic víc nezvládala. Po Jarní očistě (i když jenom oběd) mi bylo mnohem lépe – polevila únava. Před dovolenou jsem se rozhodla, že začnu sama a koupila kurz Hubneme do plavek. Vařila jsem podle něho třikrát dokola a bylo mi fajn- shodila jsem 20 kilo a únava ustoupila. Stále se snažím vařit podle Klubu Jíme Jinak do kterého jsem se přihlásila a jsem zde velice spokojená. Moc děkuji za vaši práci a velkou pomoc manželce kolegy, bez ní bych nebyla schopna začít.

Evi, musím pochválit, jako vždy, skvělý jídelníček. Byly to trochu nervy, jak to stihnu…večer místo přípravy receptu k obědu jsem usnula už v půl osmé a o půlnoci šla spát “na čisto”, takže jsem neměla jídelníček, ani poslechnuté video, aby mě k němu pustilo 🙉. To jsem honila těsně před obědem. Vše se podařilo a mlaskali jsme si s manželem, jaká to byla dobrota. Já jsem nadšená z polévky, protože jak nemám na nic čas, tak točím pořád dokola stejné, byť výborné polévky a už z toho mám blbé pocity vůči manželovi. On sice tvrdí, že mu moc chutnají, ale já vím, že je v receptech spousta jiných, výborných polévek. Tak dnes jsem nemusela hledat a jela podle receptu. No a dýně s čočkou a jáhly? Úžasné! Ještě mi zbylo k večeři do termosky, což je super, protože asi večeři bych nedala. Jestli to bude jako včera, tak se doplazím domů ještě později a upadnu asi hned po jídle 😁. Zkrátka, aby to nezapadlo, ta pochvala, Evi, klobouk dolů, jak to vždycky poskládáš. Je to výborné 👍 Jo a všem, kteří začínají, nepropadejte panice z času stráveného v kuchyni. Když mi zkušení psali, že se to časem poddá, moc jsem tomu nevěřila, leč doufala. Nejsem žádný velký “vařič”…no a letos to už je úplná paráda. Už z toho nepanikařím, a o to mi šlo 🧡

Chtěla bych s vámi posdílet moje dnešní překvapení, které možná ocení někdo, komu se během Jarní očisty nepodaří moc zhubnout. Byla jsem v Podzimním detoxu a během něj jsem zhubla asi tak kilo. Byla jsem z toho dost rozčarovaná, protože se mi nedaří dostat se na předtěhotenskou váhu (syn má už dva roky). Stále jsem měla cca 5-7 kg navíc, dle fáze cyklu, a nešlo to dolů. Nutno říct, že jsem nedodržovala všechny pravidla. Ale v Jíme Jinak jsem se snažila co nejvíce pokračovat i po skončení programu. Dneska jsem se znovu vážila a měřila a ejhle! Mám 4 kg dole oproti vážení po podzimnním programu a 8 cm pryč přes břicho! Mám obrovskou radost a dodalo mi to další motivaci do Jarní očisty. Někdy to prostě trvá než se změny projeví, zvláště, když máte jen “pár” kilo navíc.

Dnes se mě partner po opět skvělé večeři z Jíme Jinak optal: “A co budeme dělat, až kurz skončí?! Vždyť nám už ani nic jiného chutnat nebude a ani v restauraci si nic nevybereme.” 😉☺️ Tak mám fakt radost – moji rodiče ho stále litují a mamka mi potichu říká: “Vždyť ti uteče, když ho takhle trápíš.”… a ono to asi se mnou tak zlé nebude 😉😆 Moc děkuji za skvělé jídelníčky a skvělou a pozitivní změnu ❤️

Ahoj, při pročítání mnoha komentářů mám potřebu vám napsat a sdělit pár postřehů.
Do Klubu Jíme Jinak jsem se přihlásila před rokem s tím, že budu jíst jedno jídlo denně podle Jíme Jinak – kompletní talíř, což se mi povedlo (Důvodem přihlášení bylo přibývání na váze, které se naštěstí zastavilo). Posunula jsem se o kousek dál, už mi jedno nestačí, potřebuji JJ jídla dvě. V Jarní očistě jsem si dala za úkol naučit se spotřebovávat přebytky z předešlého dne, abych mohla vytvářet zdravé svačiny. Za 14 dní v programu jsem se zdokonalila a intuitivně začala využívat vše, co zbylo. Při kombinování surovin probíhal detoxikační proces na plné obrátky. Podpořený popíjením teplé vody s čajem banchou se smysly začaly zbystřovat, tělo odlehčovat, cítím se výborně, podle Jíme Jinak jím na 70%. Chtěla bych poznamenat, že jsem měla ke zdravé stravě vždy blízko. Pro ilustraci a pobavení se s vámi podělím o osobní mini příběh.
Před pár lety na jaře přišla větší únava než obvykle, rty plné oparů, kterých se nešlo dlouhodobě zbavit. Jednoho slunečného rána při cestě do práce mě přepadla obrovská chuť na kadeřavou petržel. Zakoupila jsem u místního zelináře pugét kudrnky a nedočkavě spěchala okusovat zelenou pochoutku. Chuť mě neopouštěla celé tři týdny každodenního přežvykování. Zasvěcení mi říkali kozo a zdravili mééé, někteří nabádali k opatrnosti před možnou otravou. Čtvrtý týden, jako mávnutím kouzelného proutku, byly chuťové buňky uspokojeny. Přestala jsem přežvykovat velké porce zelené hmoty, energie měla na rozdávání a opary se rok neobjevily. Jo, člověk se až diví, co dokáže “kus zelené trávy”.
Evo, srdečně Ti děkuji za ochotu pomáhat a předávat dál osobní zkušenost. Romanovi skláním poklonu za profesionálně vytvořené stránky. VAŠE DÍLO JE OPRAVDOVÝ UNIKÁT!
Přeji vám všem šťastnou cestu ke zdraví, vitalitě a harmonii.

Stačí variť dle Jíme Jinak a prejde chuť na sladké a kilá pôjdu dole. Po rokoch zdravej stravy (99%vegetarian, teraz vegan) som po 40-ke začala priberať okolo bruška, skúsila som viac zeleniny, pohybu, akupunkturu.. a výsledok 20 kg nadváhy🙃 Vymenila som šatník, ale reči, že je to normálne, som nebrala. Pred rokom som objavila Jíme Jinak. Po zaradení polievok na ráno a komplet tanierom 13 kg dole😊 (z toho 3 v Jarnej očiste)

Ahoj všem, bude mi 54, nikdy jsem nevydržela držet žádnou dietu. Teď mě do toho nahnaly kamarádky – nějak jsme se do ničeho nevešly :-)). Oni už to dááávno nedrží, já jsem s vámi v pátém týdnu. Mám dole 8 kg. Nemám hlad a příprava jídla trvá 15 minut. Jsem nadšená!! Nejsem unavená, zbavila jsem se kašle. Vstávala jsem po 8-9 hodinách unavená. TeĎ jdu spát ve 23 hod a probouzím se vyspaná v 7:00 :-). Takže závěr – zhubla jsem, detoxikuji, naučila jsem se jinak vařit. Moc vám děkuji. Bez vašich receptů bych to nedala.

Ahoj, já mám dnes vzkaz pro ty, co mají pocit, že jim nestačí jídlo, resp. mají mezi jídly hlad nebo chutě na sladké. U mě proběhla neskutečná změna. Už je to týden, co naprosto bez potíží, bez hladu a chutí zvládám jíst “jen” 3x denně a chutě na sladké mezi jídly nemám. Snídám v půl deváté. oběd mezi dvanáctou a jednou, večeře mezi pátou a šestou. Nevěřila bych tomu. Panikařila jsem tady, neustále myslela na jídlo, měla hlad a tak z obav z hladovění si dávala na talíř zbytečně moc a pak mi po jídle bylo těžko. Teď je to pryč a je to nesmírná úleva. Nevím, za co tomu vděčím. Jestli stačí jen vydržet, že se tělo trochu uzdravilo (podle Jíme Jinak jím víceméně od listopadu/prosince a teď očista) nebo jestli celkové zklidnění a stop snaze zhubnout (když navíc pravděpodobně už dávno na své optimální váze jsem, takže spíš problém v hlavě). Pocit polosyta a energie po jídle je super 👍. Jako odměnu si zatím hned po jídle (ráno a v poledne) dám dvě tři lžičky domácího oříškového másla – jako že se nemusím bát, že přijdu o mlsání a ono to překvapivě stačí! No asi to není úplně ideál. Třeba to časem odbourám.. Ale i tak, pro mě Zázrak 😊😁 Přeju všem, ať se vám daří! Stojí to za to ❤

Já se přidávám s díkem i za dnešní osobní předání výhry:) Díky Jarní očistě jsem ztratila pár kil a získala ten nejcennější dárek – otěhotněla jsem, jak už jsem říkala Evě, ani nevím jak :)) Ještě jednou díky moc ❤️

Posílám pozdní gratulaci k výročí skvělých stránek. Jsem opravdu ráda, že jsem se po delší době odhodlala k absolvování Jarní očisty. Nejdříve to byl doslova masakr, kdy jsem měla pocit, že dělám jen krabičky a vařím, ale teď s odstupem půl roku s vámi si vychutnávám recepty a přípravu a konečně se dostávám i na videa ;-). Také lépe chápu informace o těle a celkový přístup k jídlu, tělu a životu. Co se mého zdravotního stavu týče, tak jsem se zbavila otoků těla, které mě trápily celoročně a vždy jsem jen slyšela, že jsem zdravá a že je to zřejmě “hormonálního” původu… Také se mi podařilo výrazně snížit cholesterol, který mám dědičný a kde mi lékařka opakovaně nutila prášky (neb “dietou takto vysoký cholesterol nesnížím..”). Po absolvování Jarní očisty jsem měla cholesterol v normě a po informaci, že jsem začala jíst vegansky, mi paní doktorka sdělila, že až začnu jíst normálně, tak ať přijdu a nasadíme ty léky… :-D I nadále vařím dle vašich receptů a jsem za ně moc ráda – vždy mě překvapí ta lahodná chuť. Přítel se mnou jí také, ale občas si po jídle zakousne klobásku “na chuť”… Celkově však hodnotí recepty z Jíme Jinak velmi pozitivně. Ještě jednou díky – díky za čas, úsilí, sdílení a pozitivní přístup, díky čemuž jste změnili zdraví a životy mnohých – a naštěstí i můj. Krásný den! Jitka

Milá Evi, i když ne všechno se mně dařilo stíhat, tak i tak to bylo super. Dva měsíce utekly ani nevím jak. Kurz je krásně připravený. Tvoje věta, není to soutěž, všechno je na vás, je super. Člověk si jde, jak sám může a čas a podmínky mu dovolují. No a vaše závěrečné video a fotky jsou jen dalším hnacím motorem. Bez masa, vajec a mouky mně je velice dobře. Dokonce jsem i zpomalila. Už v žádném případě nesnídám a neobědvám ve společnosti počítače. Čas strávený s tvými videi a materiály stojí za to. Určitě budu pokračovat. A vám ať se moc a moc daří. Vlaďka

Prvý krát som si spravila tento vývar. A ono to chutí výborne. Vyskúšam mesačnú kúru a uvidíme, čo to spraví s mojím telom. Celkovo po Jarnej očiste sa cítim skvele a už sa nemusím tak prežierat ako inokedy. Porcie, čo potrebujem zjesť, sa mi zmenšili a ak som aj hladná, tak sa najem bez výčitiek. Odkedy som prešla na jiné stravovaní, tak nepočítam kalórie a každý ma chváli, ako som pekne schudla 😃