Zkušenosti – Hubneme do plavek

Za 14 dní jsou dole 2 kg, obvod v pase a přes boky – 5 cm. Cítím se dobře. Kurz je výborně zpracovaný, srozumitelný, bavil mě. Mám ještě cca 10 kg navíc, takže budu pokračovat. Děkuji🤗

Krásný den, končí kurz a já jsem o 10 kg lehčí, jupí💪, ani jsem tomu nemohla uvěřit, protože moje porce byly dost velké a zákusek, samozřejmě zdravý, jsem si dávala každý den. Je to moje první zkušenost s Jíme Jinak a budu pokračovat v Klubu. Moc děkuji za tento kurz a jsem vděčná za vedení a podporu, která tady je❤️.

Kurz jsem dokončila o víkendu, ale k psaní a hodnocení se dostávám až dnes. Jednoduše – jsem moc spokojená!!! … a rozhodně pokračuji dál. Můj výsledek je minus 4 kg a v pase minus 7 cm. To za to fakt stojí!! 😊. Některé recepty mi chutnaly více, jiné méně, ale vydržela jsem a poctivě dala i ty dva půsty (šlo to v pohodě vydržet, když víte proč to děláte). V prvních dnech mě trápily bolesti hlavy a hlavně opravdu silné bolesti ledvin ve večerních hodinách. Vše ale po pár dnech pominulo jako mávnutím proutku. Teď po skončení kurzu si dávám za odměnu občas kávu, ale vlastně bez ní můžu klidně být, to je fajn.
Určitě chci pokračovat dál, protože opravdu ještě potřebuji pár kg shodit, ale hlavně mi skladba jídla vyhovuje, maso mi vlastně vůbec nechybí (uzené tofu a seitan jsou super – i když dříve jsem je také už jedla).
Díky za podporu ve všech Eviných komentářích a úkolech na každý den.
To nejlepší nakonec – manžel hodlá jíst podle “Jíme jinak” se mnou. 🙂

Děkuji moc za kurz, jídlo mi velice chutná, nemám chutě na sladké a neuzobávám, podařilo se mi zhubnout 5 kg, snížil se mi o něco tlak, ubrala jsem čtvrt tablety. Chci pokračovat dál, mám ještě na čem pracovat. Potřebuji si dát tělíčko a psychiku do pořádku. Vím, že to chce čas. Moc děkuji Evičko, za vše a těším se na jarní detox a další spolupráci.❤️

Ďakujem veľmi pekne za kurz Hubneme do plavek. Nešla som ho úplne poctivo, ale kilečko je za 2 týždne dole a aj centimeter v bokoch, cez ramená, stehná a 2 centimetre v páse. Musím však povedať, že ja som s vami začala v druhej polovici 2/2022 prvýkrát Jarnú očistu a teraz začiatkom 5/2022, kedy som plynule prešla aj do plavkovej výzvy, mám 7 kg dole, 10 cm dole cez boky, 10 cm dole cez pás/ brucho, s pŕs len 4 centimetre dole – viem, že toho sa ženy pri chudnutí boja, aby to nebolo moc 🙂 A to som jedla skoro každý deň vaše zdravé sladkosti. 🙂 Doteraz som si nedala žiadne lieky na alergiu, bez ktorých to v posledných rokoch u mňa na jar nešlo. Zatiaľ nebolo treba. Zmizla príšerná únava, pocit vyhorenia, mám oveľa viac energie. Na bolesti bedrovej chrbtice, aj keď stále sú, si už nedávam lieky a mastičky. Zatiaľ to zvláda bez nich, len s cvičením či-kungu, masáží a novej stravy. 🙂 Zníženie váhy tiež určite prispelo k zlepšeniu môjho stavu.
Ešte raz ďakujem. Počítam s opakovaním jedálníčka, keďže prístup do kurzu mám ešte viac ako mesiac. 🙂

Krásný den, tady je můj sumář po měsíci v kurzu Hubneme do plavek:
Dala jsem si to hned dvakrát za sebou, ale jakmile jsem pochopila princip obilovina, luštěnina, zelenina a sem tam tofu a tempeh, tak experimentuji, protože jsem líná číst recepty a dělat věci přesně podle návodu. Přiznám se, že se mi nikdy nepodařilo uvařit všechno, většinou to tedy byla snídaně, polévka a oběd/večeře k obědu a zbytek od oběda jsem snědla k večeři. (Málokdy jsem uvařila i večeři zvlášť.) Půst si dávám každých 5-7 dní, mám ho za sebou 4x a mám pocit, že už stačí. Zhubla jsem ze 71 Kg na 65, tedy 6 kg za měsíc. V podstatě mě to děsí, neboť doslova “žeru”, byli jsme s mužem na večeři s vínem, steakem a dezertem, občas uzobnu co mi chutná, dám si víno, no moc to neřeším. Prvních 14 dní jsem brala hodně poctivě, teď už to beru jako trvalou změnu jídelníčku. Líbí se mi, že mohu takto krásně vařit i pro miminko, dvouleťák se zatím dost brání, ale někdy taky bagruje, že až koukám. Celkově jsem velmi spokojená, vše se mnou jí i můj muž, i když mu někdy dodám k tomu navíc maso. Dokonce už jí i ranní polévky a kaše. Nemohu si vynachválit tenhle způsob stravování, i když je to náročné na čas, stojí to za to. Ještě neumím zkrotit ten binec v kuchyni, zelenina, šlupky, mističky, hrnce, mixér prostě všechno, pouštím teď myčku 2x denně :-D
Moc děkuju, neumím vyjádřit, jak jsem šťastná, že jsem natrefila na tak “jednoduchou” cestu k hubnutí. Cvičit ještě nestíhám, takže těch 6 kilo bylo fakt jen stravou. WOW. Děkuji moc Evo za vaši práci a práci celého týmu.

Chci vám moc poděkovat za tyto stránky, jsou moc prima a je v nich spousta dobrých rad. Na tyto stránky mě přivedl kolega z práce. Před téměř dvěma roky se mně zeptal jestli nechci zkusit Jarní očistu. Jeho paní vařila a nosil jídlo do práce pro sebe i pro mne. V té době jsem nebyla schopná si pro sebe vařit – byla jsem unavená a po práci jsem nic víc nezvládala. Po Jarní očistě (i když jenom oběd) mi bylo mnohem lépe – polevila únava. Před dovolenou jsem se rozhodla, že začnu sama a koupila kurz Hubneme do plavek. Vařila jsem podle něho třikrát dokola a bylo mi fajn- shodila jsem 20 kilo a únava ustoupila. Stále se snažím vařit podle Klubu Jíme Jinak do kterého jsem se přihlásila a jsem zde velice spokojená. Moc děkuji za vaši práci a velkou pomoc manželce kolegy, bez ní bych nebyla schopna začít.

Zdravím tvůrce tohoto úžasného projektu a všechny ostatní členy klubu Jíme Jinak.
Moc děkuji za kurz Hubneme do plavek. Jsem letitý dietář a musím přiznat, že toto je první “dieta”, při které jsem vydržela až do konce. A proč? Protože jsem nemusela nic počítat, nic vážit a neměla jsem vůbec hlad a hlavně jsem neměla potřebu mezi jídly uždibovat neustále nějaké pochutiny. Vydržela jsem i dva půsty, které byly v programu. Musím říct, že jsem se na začátku vůbec nevážila ani neměřila. Mým cílem bylo zapnout kalhoty a stalo se! Jsem tak nadšená, že tento program Hubneme do plavek pojedu znovu další kolo od prvního dne. Jídla mi moc chutnala. Velmi rychle jsem si zvykla na vaření a kombinaci zeleniny. A co je pro mě nejdůležitější – cítím se odlehčená a spokojená. Dokonce pomalu k těmto receptům se připojuje i má rodina a začínají si zvykat na nový jídelníček, protože jim ta jídla taky chutnají. Což se mi moc líbí. Ráda bych si udržela tento životní styl. Netvrdím, že si nedáme maso, ale už ne denně, jako tomu bylo doposud. Už se těším na další kurz na saláty. Těším se, jak budu zkoušet oba kurzy zkombinovat.
Vážení tvůrcové Jíme jinak, moc vám děkuji.
Je mi velkou ctí ,že jsem mohla být součástí kurzu. Přeji vám mnoho dalších spokojených hubnoucích lidiček.
Děkuji, že děláte velmi dobře svoji práci a děkuji, že jste nám stále nablízku, když potřebujeme poradit. Přeji vám mnoho úspěchů.

Milá Evi, moc děkuji za vyčerpávající odpověď. Potřebovala jsem se vnitřně ujistit a už vím že dělám vše dobře, procházím eliminací a tak to má být. Mé tělo se čistí a regeneruje. Byla jsem trochu ovlivněna i okolím, neustále řeči jak člověk vypadá, jak zhubnul, tak mě to trochu ovlivnilo. Ale díky vám jsem se vrátila na správnou cestu a jsem šťastná, chtěla bych jen říct všem, co začínají a setkají se s negativním názorem okolí: ,,Vydržte. Za ten pocit lehkosti, přívalu energie, to opravdu stojí.” Já našla nový smysl života. Díky Klubu Jíme Jinak  je život mnohem hezčí a vám, paní Evo, děkuji za váš úžasný přístup.

Hubneme do plavek je moj najobĺúbenější program – recepty sú fantastické, 2 týždně sú na mňa tak akurát aj z časového hĺadiska. Nemám totiž príliš pevnú vôĺu a evidentne mám aj nejaký blok ohĺadom postu… Napriek všetkým prekažkám som schudla 4 kg, no najväčšiu radosť mám zo štíhlejšieho pasu (-6 cm). Cítim sa ĺahko a zdravo a po dlhej dobe sa nehanbím vhupnúť do plaviek ;) Veĺkým a velmi príjemným prekvapením bolo pre mňa cvičenie, ktoré som vyskúšala prvýkrat a je úžasné, super zostava, ktorá udrží moju pozornosť a zvládam v pohodě náročnosť aj tempo. Takže VEĽKE ĎAKUJEM za všetko!

Děkuji moc! Cítím se lépe, zhubla jsem, dobře spala a plno dalšího a hlavně si to užívám a těším se na každé jídlo… pojedu kurz další kolo :)

Dobrý den, všechny jídla mi moc chutnají, vařím jen pro sebe a už nejsem zvyklá se tak o sebe starat, ale je to příjemné. Mám 66 let, tak hubnutí mi pořád nešlo, ale teď mám za 3 dny 1 kg dole – asi voda, což je taky fajn. Ještě zařadím cvičení, můj pohyb je každodenní několikahodinová procházka se psem, ale to je málo. Prošla jsem už různými kurzy a buď byly příliš extrémní, jako naprosto bez cukru, což mně dělalo dost problémy, miluju sladké, nebo ještě muselo být několik potravinových doplňků a co pro mě nepřijatelné – počítání kalorií. Takže toto je super program!

Milá Evo, milý celý týme Jíme Jinak! Chci opravdu moc poděkovat za skvělý kurz! Bojovala jsem s vnitřními démony: zeleninu vařit čerstvě, obiloviny a luštěniny, vývar. Bojovala jsem i s těmi vnějšími: To musíš vařit 3x denně, když je takový horko? Kousek masa by nebyl? 🤣 No, ale ta ušetřená tofunéza, na kterou jsem se těšila, mi z ledničky zmizela 😆 Naprosto skvělé bylo objevení netušených kombinací a zejména dochucovadel! Umeocet forever! A není sám! Úžasná je taky variabilita surovin: začnu vařit, zjistím, že půlku věcí nemám a přesto vznikne skvělé jídlo!😍 Jen tak mimochodem, mínus 5 kg, mínus 5 cm, mínus klouby (jakože už skoro nevím, že je mám) ❤Zatím nezvládám promyšlenou přípravu na cestování. Ale! Hříchy se odehrávají v rovině mléčných výrobků. Tatranky, špekáčky a zejména saláty s éčky a majonézou jsou pryč! Ještě jednou děkuji a těším se na příští kurz, Vánoce budou letos jinak. Krásné léto všem!

Jupííí dneska, 8.den kurzu Hubneme do plavek, jsem mohla řádit na tobogánu se syny, ne tím, že bych po sedmi dnech vážila o 30 kg méně, ale prostě člověk je lehčí už tím, že nejí ta těžká jídla, takže jsem na sebe dneska byla moc pyšná, prostě jsem nebyla ta buchta na dece, co se na děti jen dívá a funí, ale šla jsem do akce s nimi, bylo to super….moc děkuji.

Dnes jsem v 11. dni kurzu Hubneme do plavek a zítra začnu 12. den a jsem velmi spokojená. Dodržela jsem oba postní dny, jen ten 10. den jsem večer měla tak děsnou chuť na meruňky, že jsem ještě v noci 3 snědla a bez výčitek, s tím, no nejsem dokonalá, ale je mi dobře. Mám zatím přes 3 kg dole, v pase -3 cm, jinak po 1 cm. Ale teprve dnes jsem si uvědomila, že už mě nebolí kolena! Jsem za to moc ráda, protože v poslední době mě začaly bolet postupně snad všechny klouby. Sice teď necvičím, protože chodím se štěnětem na procházky do lesa, ale taky si čas urovnám, abych cvičení dala. Nejsem už tak nervózní, jak jsem začala být. Jsem celkově spokojenější a dám si druhé kolo. Týden asi bude pauza, ale budu 14 dní zase vařit podle Jíme Jinak. Už vím, že mám vařit menší porce, abych konečně vařila i večeři a pořád nejedla druhý chod od oběda. Jsem moooc ráda za tento program, šířím to mezi kamarádky a je mi fajn. Díky!!:-)

Zdravím všechny kurzovníky. Včerejší půst jsem dala kroupovo-zeleninový a na večeři místo krup meloun :). Dneska ráno od začátku kurzu -3,5 kg a 7 cm v pase! Mám žluté bělmo, pořád se ještě čistím :). Pořád piju ráno lněný vývar. Dodržuji polévku na snídani v devět, oběd v poledne a večeři do šesti. Odpolední svačina – 1 kus ovoce.  A vařím i manželovi. Nechválí, ale všechno sní. Vyhovuje mi, že nemusím jídla vymýšlet a jen jedu podle jídelníčku. Videa na začátek každého dne mi pomáhají to nevzdat a večer krájet, udělat vývar a ráno si přivstat a připravit si do termosek oběd. Díky všem, co kurz připravili a nám kurzovníkům držím palce, ať to dotáhneme s co nejlepším výsledkem fyzickým i psychickým :). To jsem totiž neřekla – toto stravování mě zklidňuje, jsem trpělivější a laskavější.

Děkuji za krásný kurz Hubneme do plavek, i když jsem ho zvládla z různých důvodů poctivě polovinu a druhou bohužel v kombinaci s ne zrovna dobrou stravou např. v restauraci na dovolené.
Mé postřehy: po roce stravování jinak si tělo již o některá jídla samo říká, začaly mi hodně chutnat ráno polévky a konečně jsem přišla na to, že to ráno tak dlouho netrvá. Další postřeh: je strašně málo restaurací, kde najdu alespoň rizoto, měla jsem po 4 dnech dovolené bez vaření opravdu trávicí problémy. Po kombinacích se sýrem jsem hned zahleněná, ale zatím s chutí na něj hodně bojuji.
A nejlepší postřeh, rodina se častěji přidává k mému jídlu, i když to není úplně bez brblání, tak se snažím být statečná. Takže zatím budu pokračovat jak to jde, po dovolené se do toho opřu zase poctivě, nedělám si výčitky, že to nešlo úplně stoprocentně a mám se ráda za to, co jsem zvládla .
Děkuji celému týmu, jak to tady vše nádherně připravil a těším se na další program, který mě zase posune dál. Postava se mi také zlepšila, ale pro mě to nebyl hlavní cíl, proč jsem do programu šla, takže úplně kila neřeším.

Moc děkuji za skvělý kurz. První týden jsem byla v úplné euforii, měla jsem pocit, jak kdybych byla na dovolené, kde mi úžasně vaří! Ty recepty byly zajímavé a kurz skvěle vymyšlený. Přiznám se, že jsem hodně improvizovala, ne že bych porušovala hlavní principy, spíš že jsem se úplně neřídila tím, který den mám co vařit. Zatím jsem za ty dva týdny zhubla 3 kila a 5 cm v pase a 7 přes prsa. Polévky k snídani mi přijdou skvělé. Občas prostřídám polentou. A ohromně se mi zlepšilo zažívání, bývala jsem nadýmací typ se sklony k zácpě, to se v posledních dvou týdnech úplně vypařilo. Ještě jednou moc díky!

Děkuji za kurz Huneme do plavek, bylo to krásné i když náročné … s drobnými úlevami pokračuji dál a doufám, že navždy, protože je mi dobře. Mějte se všichni hezky, Petra Monika

Ahoj Evi. Tento kurz som si kúpila pre veľký úspech hneď dvakrát po sebe a pre mňa a pre moju rodinku to boli opäť skvele investované peniaze do našeho zdravia. Varenie jedla sa tentokát chytili deti… synátor má 23 a dcéra 18. Zo začiatku bolo z mojej strany veľa toho perfekcionalizmu, ale teraz som si to začala veľmi užívať a mať z každej chvíle radosť. Začiatky boli také chaotické, ale ako sa naozaj vraví: kto chce, hľadá cestu :):):). Každý z nás je iný, ale čo mi priniesol kurz? Počas celého dňa má každý svoje povinnosti, ale večer si vždy nájdeme čas na spoločnú večeru a to je na nezaplatenie. Takto nejako som mala predstavu sa stravovať a aj žiť svoj život. Aj keď je dosť hektická doba, tak sa to dá zvládnuť. Čo sa týka nejakých “čísel”, tak sa mi podarilo schudnúť 3 kg, ale na celkovej postave je to dosť cm. Aešte sa chcem pochváliť. Minule sa začali tak nejak opäť riešiť naši príbuzní do tohoto našeho stravovania, a manžel len skonštatoval, že sa nikdy necítil vo svojom tele tak dobre a plný energie. Bolo to niečo úžasné. Vrelo všetkým odporúčam túto cestu. Je naozaj skvelá! A som veľmi rada,že som na teba Evi natrafila pred necelými 2 rokmi. Každý kurz, každý článok je pre mňa dalšou skladačkou pochopiť ako sa mám starať o svoje telo. ĎAKUJEM

Ahoj, musím Vám sem napsat, jak jsem velmi spokojená :-) Vždy jsem byla štíhlá, postupem času jsem se musela sice čím dál víc hlídat, ale před více než rokem jsem přestala kouřit (byla jsem silný kuřák), s tím jsem sekla s kávou a naskočilo mi nechtěných 10 kg. Cvičila jsem o to víc, běhala, jedla zdravě co to šlo a sundala jsem za ten rok jen 3 kg. JímeJinak jsem znala také z Fitshakeru, ale to jsem ještě kouřila a neměla odvahu :-) Do vaší výzvy jsem skočila po hlavě a “dopadla” jsem takto: první týden -2 kg, druhý týden -2 kg, 3 týden 0 kg, 4 týden -1 kg (celkem -5 kg a -18,5 cm!!!!!) a asi 10 dní jsem se ještě nevážila – asi ani nemusím, protože se cítím skvěle, ploché bříško, skvělý pocit, že jím zdravě, nemám hlad; a zase jsem to já :-). Chtěla bych vyjádřit obrovský obdiv – chutné recepty, skvěle vymyšleno, neodrazující videa, spíše naopak – vše mi dává smysl, nikdo mě nenutí, netlačí (hned bych přestala sledovat); a té práce, co za tím muselo být, než tohle všechno vzniklo. Moc děkuji a rozhodně budu pokračovat :-)

Stále objevuji nové suroviny, které jsem nikdy dřív nepoužívala, tak je to vždy malé dobrodružství :-) Pokaždé jsem překvapena, jak dobře jsou jídla ochucená, jako z orientální restaurace :-) Porce jsou pro mě dostatečně velké, takže mi stačí 3 denně. Po dnešním vážení jsem úplně nadšená: -2 kg, to je pro mě fakt úspěch! 🤩

Ahojte. Inspirovala mě kamarádka. Nesměle jsem k vám nakukovala už minulý listopad, ale zůstalo u toho. Ale teď už v tom jedu s vámi. Dnes desátý den. Vynechávám oblíbené presíčko, alkohol i zvířátka. Jde to lehce, zatím. Nějak se to v hlavě přenastavilo. Jsem plná energie, lehce vstávám, odpadlo ranní rozhýbávání ztuhlého těla. Bolesti hlavy zmizely, krevní obraz výtečný… Kuchyň prošla reorganizací, protože je stále co kupovat, aby byly doma nové suroviny. Bavilo mě vařit vždy a teď je tu další pobídka. Recepty na webu jsou skvělé, webové stránky perfektně propracované. Paní Evo, dva klobouky dolů. Je za Vámi neskutečné množství práce. Ještě jsem zdaleka nestačila projít všechno. Ale už teď jsem nadšená a nadšení šířím dále…

Jsem na konci kurzu Hubneme do plavek. Chci moc poděkovat všem, Evičce, Romanovi a Zuzzi a celému týmu za péči, zájem a nádherně připravený kurz. Děkuji, děkuji. Nevážím se, ale postava se mi změnila, padají mi kalhoty a brýle, zeštíhlel obličej. Určitě budu pokračovat, jsem ráda, že si píšu i se 2 děvčaty po 60. Ano, začít se dá vždy. Díky za videa a zajímavé příběhy. Přeji všem štěstí a zdraví a slunce v duši. Nemusíme se stále honit, někdy je dobře zpomalit. Takže krásný podzim 2021 úplně všem. Hanka

Moc děkuji za skvělý, pěkně a přehledně vedený kurz. Jsem v kurzu již po třetí a jsem nadšená. Moc vám fandím. Je vidět, že to děláte opravdu srdcem a záleží vám na nás. Je až neuvěřitelné, jakou mám energii a jak strava má vliv i na mozek!

Tak dnes nálada úplně nahoře, byla jsem si pro výsledky preventivky a klesl mi cukr na 5,2 (i přes mé momentální časté úlety) a to se už sunul k 6. a výš. Jupííí.

Moc děkuji za kurz, tobě Evi, i všem kdo ho připravovali. Ačkoliv jsem v polovině byla z režimu rozhozená pobytem na jiném místě. Jedu teď dal a vařím, co jsem zatím nedělala. Je pro mě důležité že jsem se naučila už v jarní očistě správné návyky. Dřív jsem se přejídala, protože jsem jedla a pořád jsem se necítila plná, až najednou přišel pocit přeplnění a teď, když se na jídlo soustředím a třeba si u toho nečtu, tak se najím tak akorát. Mám radost z malých změn a poznávání, co mi dělá dobře a co ne. A to ploché bříško, to je taky zásluha tohoto vaření. Díky moc

Zdravím celý tým Jíme Jinak a všechny odvážné ženy z kurzu Hubneme do plavek, které se odhodlaly jít do této výzvy, vařily a vařily, postily se a vydržely až do konce… Začátek byl u mě trochu rozpačitý, hlava plná informací, nové suroviny, hóóódně vaření, ale v malém množství a k tomu ještě vařit běžně pro tři chlapy…Upřímně se to za pár dní vše nějak srovnalo, člověk si najde systém a opravdu mě baví vařit JINAK. Nečekala jsem zázraky, proto mám ze svých malých úspěchů radost. Na centimetry je to málo (1-2), na kg asi 3,5 dole, ale za celou dobu ani 1 prášek na bolest hlavy, ani jednou mi nebolel žaludek! Cítím se opravdu dobře, nemám chuť na sladké (ale zdravé zákusky peču a ráda si dám) a přešla jsem na alternativu kávy (čekanková) a i nadále budu pokračovat ve vaření s tím, že pro rodinu přidám nějaké to masíčko… Co mě na tomto vaření baví? Možnost nahrazovat potraviny. Tak zpracujete všechny zbytky a někdy vykouzlíte parádní jídlo, i když nemáte vše podle receptu. Bavím mě na tom ta volnost, kdy můžu přehazovat dny, jídla a přizpůsobit se běžnému životu a svému tělu.
Jsem ráda, že jsem našla odvahu, nastartovala svoje tělo a vydala se ve stravování trochu jiným směrem. I když asi nebudu úplný vegan či vegetarián, budu pokračovat a vařit podle receptů Jíme Jinak.
Všem přeji krásné slunečné dny a třeba zase někdy…
Zdeňka
P.S.: Evi, celý kurz je opravdu famózní, skvělá videa, recepty… 👍👍👍

Milá Evi, jídla výborná a skvělé recepty. Jsem ráda, že jsem se rozhodla a začala hned jednat. Manžel mě podpořil, zajeli jsme do zdravé výživy, tam vše nakoupili a začalo to. Děkuji za laskavou péči, kterou jste nás během kurzu doprovázela. Musím podotknout, že jsem se na vaší návštěvu u mě doma vždy těšila. Manžel ochutnával a sledoval. Během kurzu na váze ubylo 3,5 kg, jsem svěží a ráno vstávám brzy a s radostí. Těšíme se, že se budeme stravovat tímto způsobem. Já mám doma vše, co potřebuji na zdravé stravování, ale potřebuji se ještě radit a učit. Třeba klíčit semínka aj.. Budu s radostí navštěvovat tyto stránky. Ještě jednou děkuji za oslovení a probuzení.

Ahoj všem, :-) , Jíme jinak určitě sdílím s ostatními, protože vidím velký smysl v pomoci sám sobě, a to komplexně postavené Jíme Jinak umožňuje. Od loňského podzimu mám dole 10 kilogramů. Mám za sebou i období, kdy jsem zhřešila, ale jak říká Eva, když, tak si to v mezích normy užiju a pokračuji dál. Vy, nováčci, to nevzdávejte.. :-)) VYDRŽTE!! Mám za sebou preventivní prohlídku, krevní testy a všechno, co obsahuje a v 57 letech vše super.. :-)) Jsem moc ráda, že mi do nelehké situace loňského roku vstoupila Eva s týmem Jíme jinak. Všechno jsem lépe zvládla, co mělo odejít odešlo a změny v mém životě se dějí dál. V tom nejlepším smyslu. Evě a týmu moc děkuji za super práci, vedení a všem, kteří vydrželi, držím palce pro další jinačící se dny. Krásné léto všichni mějte!

Zdravím, dva týdny Hubneme do plavek jsou pryč a s nimi i 3,2 kg. Jupí!!! V programu chci dál pokračovat, protože do plavek to ještě úplně není :-(. Sice nestíhám vařit úplně všechno podle jídelníčku, ale držím se zásad Jíme Jinak. Manžel si pochutnává se mnou, děti si ještě nezvykly. Díky za inspiraci a krásný program. Moc se mi líbí video recepty.

Chci jenom říct (byla jsem s vámi už v Jarní očistě, ale pořád se učím…) – proč mi nikdy nikdo neřekl, že zelenina může být tak fantasticky chutná? Vždy jsem jedla jen syrové zeleninové saláty nebo tepelně upravenou zeleninu, ale vždy to bylo tak, že jsem se k tomu musela spíš přesvědčovat, “je to zdravé, jez to”, ale chuť nic moc… a tohle tady… to je úžasné :))

Po prvních dvou dnech vaření, musím říct, že mě baví! Předtím jsem vaření neměla ráda a otravovalo mě. A teď, sice zatím po dvou dnech, je to super. Jsem zvědavá na zítřejší první pracovní den, kdy vařím ráno, tak uvidíme, zda budu stále nadšená. :) Jen jsem neodhadla co znamená kousek, a tak jsem dneska obědu uvařila hodně, tak pro dva. A nevím, co s ním. Baví mě i zeleninový vývar, ta rychlost! :-)

Tak dneska 11. den a mám 1,2 kg dole a centimetry na správných místech také. A hlavně se cítím svěžejší, živější a spokojenější! :-)

Zdravím Evi a ostatní, po týdnu 1,5 kg dole a cítím se o moc lépe. Zítra se těším na salát z quinoi s cizrnovým dipem. Vše je moc dobré, akorát si občas dám kávu, ale jsem spokojená a nemám hlad a hubnu. Super, moc díky, potřebovala jsem nastartovat a opět si začít vařit zdravě. Romča

Fantastický program, všetko chutí, pôst som dala úplne v pohode, lebo som veděla, že to bol iba jeden deň, ale už sa těším na dnešok a je so mnou aj muž (on je vďačný za všetko, lebo neznáša varenie – haha). Dnes ráno 1,8 kg dole, čo som ani nečakala, ten pôst naozaj pekně vyčistil čreva. Predtým som varila od buka do buka, tak je super vedieť napríklad koĺko oleja ide na jednu porciu. Ja som velmi šťastný zákazník a po výzve s vami zostanem, lebo mi tu je neskutočne dobre (a tiež mám veĺa nadváhy). Myslela som si, že to bude veĺmi mainstrimové, ako tmavé pečivo, celozrnné cestoviny atd, ale vy tu používate veci ako kuzu a umeocot a lahôdkove droždie a poznatky čínskej dietetiky, čo ma nesmierne potěšilo a mám to tiež doma. Takže klobúk dole pred kvalitou videí, prezentácií a informácií, nič takéto, ako tento projekt som nikde inde neviděla, a to sa 20 rokov pohybujem v zahraničí. Úplne vás žerem! :-)

Ahoj, dnes začínám čtvrtý den a už se na něj moc těším. První tři jsem zvládla, včera mě teda bolela záda a byla jsem unavená – asi jsem to přehnala s cvičením a prací na zahrádce… ale jinak se snažím jíst podle jídelníčku, jídla jsou moooc dobrá, zbavila jsem se ranní kávy, tak třeba příští týden zvládnu i bez té odpolední…pomalu se mi hojí akné a další nepřibývá a první kilo je pryč :-) děkuju moc

Tak jedu 10. den a první kilo dole. Jupí!!! Já tedy vařím dle Jíme Jinak už od února, ale po prvotním zhubnutí 7 kg se to ustálilo a cca 3 týdny ne a ne popolézt. Až teď. A to nedržím půsty – nějak se těch dobrých jídel nedokážu vzdát. :-) Největší změna oproti jaru je, že jsem přestala snídat ovesnou kaši s rozinkami a snídám polévky. Krásně nastartují trávení a je mi celý den skvěle.

Oči mám stále jasnější, mám z toho radost.

Ahoj Evo, vaření je super. Pro mě je nejlepší, že nemusím vymýšlet jídelníček. Kouknu a vařím:-). Chutná mi vše, něco dokonce i manželovi :-). Nějaká kila jsou již dole, cítím se výborně a hlavně nemám hlad a téměř ani chutě :-). Vždy jsme si dávala po obědě sladkou tečku a teď mě to neláká . Jen párkrát jsem vyzkoušela svačinku, když mě honila mlsná a opět byla výborná. Již jsem s vámi absolvovala jarní i podzimní detox, vždy k mé spokojenosti. Tentokrát jsem byla zvědavá na nový letní jídelníček :-). Povedl se ! Vlaďka

Vařím jako blázen a moc mi to chutná. Je to opravdu rychlé a snadné.

Zdravím všechny ze své pozice na chvostu pelotonu! Dnes je můj první den v praxi. 😉 Hrdě hlásím, že vývar jsem nespálila, ani to ostatní. Všechno bylo moc dobré, ale indický květák byl epesní! Děkuji, dodnes jsem nevěděla, že umím tak dobře vařit. 🤣

Hezký den všem :-) Už se blížím konci kurzu Hubneme do plavek a já zatím ještě nejedu přesně podle jídelníčků. Poslouchám videa paní Evy, vstřebávám nové informace, uklízím v kuchyni, měním zásoby za zdravější, zapojuji nová jídla do svého života a postupně se propracovávám ke startu :-) Jsem taková “konzerva” a chvilku mi trvá, než se přesvědčím k nějakým změnám. Chci změnit jídelníček napořád, nejen pro tento kurz, a to ze zdravotních důvodů. Už jsem změnila snídaně… z toho jsem měla docela strach, jak mi to půjde. Po týdnu si už snídani bez polévky ani neumím představit. Zrušila jsem úplně kávu. Čaj bancha je lahodný a je fajn, že se dá pít i odpoledne, aniž by pak jedna večer koukala do tmy a nemohla usnout :-) Zkusila jsem i lněný čaj a nebyl špatný. Dokonce jsem už 10 dní neměla maso a vůbec mi nechybí. Zeleninová jídla s kořením a bylinkami nemají chybu a už mám i své favority, které bych mohla jíst pořád dokola. Co mi nejede a určitě nikdy nepojede, je kapusta a to na žádný způsob. Ale to nevadí, je spousta jiné zeleniny. Příští týden jedu na hory a po návratu dám celý kurz od začátku do konce. Už teď se mi, ani nevím jak, zadařilo splasknout o 2,5 kg a uklidnil se mi žaludek. Hlad nemám a dokonce mě ani nehoní mlsná. Všechny recepty, návody i videa jsou moc pěkně zpracované a srozumitelné. Děkuji za ně :-) Teď doufám, že nějak zvládnu stravování na dovolené, ale pak hurá do toho na plný plyn.

Ahoj všichni, jmenuji se Marta a jsem tu s vámi od jara. Nejdřív jsem jela sama asi dva měsíce jako nečlen. Pak jsem zjistila, že s podporou klubu Jíme Jinak to bude lepší 😉 a rovnou jsem šla i do Plavek. Podařilo se mi dostat na mou bývalou váhu, o čemž se mi ani nesnilo…Na detox se moc těším, protože cítím, že potřebuji motivaci, abych se zvládla zbavit chutě na čokolády 🙈a na sladké vůbec. Moučníky podle Jíme Jinak sním raz dva…a když nejsou, nastoupí čokoláda. A vůbec celý trávicí okruh potřebuji pořádně doladit. Těším se, bude to můj první pořádně dlouhý kurz 😊

S chutí jsem si početla a vůbec ničemu se dnes už nedivím. Také já jsem pomocí “malých kroků dosáhla velkého skoku” – Japonci této metodě pozvolné přeměny říkají KAIZEN – malé kroky mozek nestresují, nevyvolávají žádné obavy a ke změně dojde jaksi samo sebou… Od svého prvního kurzíku “Hubneme do plavek” jedu stále podle principů Jíme Jinak a i když jsem občas zhřešila, jak říká Evička “s radostí, pohodou a bez výčitek”, mám stále stejnou hmotnost, kterou jsem po vaření dle Jíme Jinak získala, a tu si udržuji. Choroby žádné, bolesti žádné, navzdory vysokému babičkovskému věku se cítím jak Marek – svěží a fit. Moc děkuji za všechno a za tento bezva článek.

Zdravím, jsem v klubu Jíme Jinak přibližně 4. měsíc a mám za sebou Hubnutí do plavek. Zatím jsem zhubla asi 6-7kg. Občas hřeším a hubnutí se zastaví. Ale celkově potvrzuji, že to FUNGUJE. Je mi 61 let a to už se tak lehce nehubne. Všechno mi chutná, jenom jsem líná vařit a to znamená, že moje talíře nejsou tak nazdobené. Většinou hodím na pánev nějakou zeleninu a když se dusí, přidám obilovinu a pak předvařenou luštěninu. Doplním syrovou zeleninou, posypkou, semínky apod. Držím sobě i ostatním palce a pokračujem. Marie

Dobrý den, chci vám moc poděkovat za úžasná videa a za všechno, co tu pro nás děláte. Už vás sleduji nějaký ten pátek, ale až teď, když jsem se přihlásila do Klubu Jíme Jinak a kurzu Hubneme do plavek, tak ta jídla dávají větší smysl. Včera jsem zvládla první den a super. Nemám vůbec hlad, ale večer jsem si dala sklenku sektu, to bych neměla…. Potřebuji zhubnout a začínají mě bolet klouby na prstech u ruky po ránu a palce u nohou, trochu zvýšený tlak a je mi 51 let a blíží se menopauza, tak mám nejvyšší čas něco se sebou udělat.

Děkujeme za úžasně propracovaný kurz, prošel jsem Jarní očistou a teď i Hubneme do plavek. Jarní očistou jsem za neuvěřitelné podpory mé přítelkyně prošel bez větších problémů. Kurz Hubneme do plavek jsme už jeli oba a ve vaření se střídali :). Výsledky jsou neuvěřitelné, já mám dole další 4 kg a přítelkyně 5 kg. Za oba kurzy jsem dal dolů neuvěřitelných 16 kg a nespočet centimetrů. Váha, jak jsem již psal, není asi úplně přesná, neboť odvahu jít na váhu jsem dostal až po celkovém splasknutí a ukazovala mi po 14 dnech jarní očisty 106 kg. Přítelkyně je na rozdíl ode mne štíhlá, tak jsem ji do žádného jídla v Jarní očistě nenutil, ale tak nějak přirozeně si občas něčeho zobla a v Hubneme do plavek už sama vařila. Hrozně nám oběma chutná a užíváme si každé sousto. Děkujeme Evi za to, že jste a že tyto gastro zážitky nás všechny posouvají blíž a blíž k vysněné postavě a pevnému zdraví. Niky a Fany

Ahoj Evi, dnes poslední den vaření kurzu Hubneme do plavek, jsem moc spokojená.:-) Moje váha je o 1,5 kg méně, přes prsa 2 cm, v pase 3 cm, boky 1 cm, obvod stehna 1 cm, nad kolenem 2 cm. Všem, kteří váhají investovat peníze do kurzu bych chtěla říct, ať to udělají, je to skvělé a jednoduché vaření, když vám něco nechutná nebo to zrovna nemáte ve spíži, jde nahradit něčím jiným, je pravda, že v kuchyni strávíte o něco více času, ale opravdu se to vyplatí. Já budu určitě pokračovat a sama jsem zvědavá, jestli se dostanu na svou vysněnou váhu, byť to není jen o váze, ale hlavně o cm a zdravém a šťastném životním stylu.

Dobrý den, musím se s vámi podělit o moje zkušenosti a výsledky: od jara, kdy jsem na stránky Jíme Jinak narazila na FB, jsem si je pročítala a nakonec koupila kurz Hubneme do plavek. Začala jsem 27.7. a po 14 dnech výsledky krásné. Jídla bylo opravdu dost, moc mi to chutnalo. Zmizely chutě na sladké, což je velké plus, když si uvědomím, co v tom všem je cukru a teď jej vůbec nejím. Stravuji se i nadále podle Jíme Jinak, mám úplně nové potraviny v ledničce i ve špajzu a když jsme někde na oslavě a sníme něco běžného (zatím se mi nechce si nosit svoje jídlo anebo to vysvětlovat – časem k tomu stejně asi dojde), tak doma pak říkáme, že jsme jedli jinak, protože podle JJ je u nás normální. Dnes, prakticky za 7 týdnů mám (54r.) dole 10 kg, 10 cm v pase, 9 cm přes boky, 8 cm přes prsa a 6 cm stehna….. zkrátka a dobře oblečení je mi volné, nic mě neškrtí… a časem vytáhnu to, co teď neobleču. Jsem ráda, že jsem se odhodlala, zdraví za to stojí, i když jsem dosud vážné zdravotní problémy neměla. Chutná i příteli, takže vařím pro dva a dokoupili jsme si roční členství. Držím všem palce a vám přeji hodně zdaru ve vaší hezké práci !!! Z.

Ahoj, dnes mam 11. den a – 4 kg, 4 cm cez boky a 5 cm v pase bez väčšej námahy. Myslím, že som objavila konečne stravovanie, ktoré mi vyhovuje. Veľmi ma to baví, teším sa na nové poznatky. Ďakujem za inšpiráciu a znovu získanú energiu! :)

Dobrý deň. V prvom rade sa chcem poďakovať pani Evke za inšpirujúce a prehľadné videá. Dozvedela som sa o Vás z Fitshaker, kde pani Evka každú nedeľu poskytuje rady pre ľudí vo Výzve do plaviek. Vyskúšala som už pár vašich receptov a ako povedal môj muž “sú famózne”..👍 Ďakujem za tento rýchlokurz ❤️ a teším sa na objavovanie ďalších chutných a zdravých jedál 🥑 Miriam

Moc děkuji za úžasný kurz, jsem šťastná, že mi přišel do života, protože mi po letech omylů udělal v hlavě i těle jasno. Výsledky se dostavily krásné, jak na váze tak na centimetrech a já se cítím skvěle. Ze zvědavosti jsem zkusila jedno jídlo klasické a bylo mi těžko, byla jsem nafouknutá, unavená, ani jsem si tak nepochutnala a brzy přišel opět hlad a chutě, což jsem za celý kurz neměla.. Opravdu moc děkuji

Zdravím všechny. Tak jsem zvládla i druhý půst bez úhony. Váha stejná, tzn. od začátku 3,5 kg dole.
Cm v pase stejné, tzn. od začátku 7 cm dole. Boky o 1 cm dole, celkem 2 cm. Ale to nejdůležitější pro mě je, že mi
moje paní doktorka včera řekla “to vaše tělo se samo rychle uzdravuje”, což je pro mě největší dar.
Nechtěla jsem tomu věřit, ale nyní už věřím, že to tělu dodává všechno dobré, co jen může.
Děkuji.

Ahoj. Môžem povedať, že som dosiahla 14. deň kurzu s ľahkosťou. Zhodila som 1,5 kg a 4 cm z vrchných partií, z dolných cca 1cm. To beriem ako vedľajší efekt. Môj hlavný motív bol zdravie. Dlho som váhala ísť podľa tohto programu, ale tak to malo byť. Prišla “Corona”, s ňou voľno a ….šup v kľude učiť sa variť ináč. Prvý týždeň som sa cítila mizerne. Bolesti hlavy, tela, brucha, žalúdka, žlčník či slinivka…podráždenosť, alebo skôr taká vyčerpanosť. Viem, že telo dávalo preč všetko, čo malo – fyzicky i psychicky. No nechápala som, že to trvalo tak dlho. Veď všetci tu píšu pár dní. Polievky som ráno moc nejedávala, klesol mi z nich tlak či čo. Jednoducho po výbornom ľanovom čaji mi nešli. Dávala som si iné “náhrady”. Mám rada teplé raňajky, ostala som pri kašiach. Obed, ten už som šla podľa jedálnička, večera takisto. Pochopila som tu skladbu na tanieri a potom to už nejako šlo samo. Ďakujem za perfektne spracované veci na vašej stránke Evka. Funguje to jednoducho a rýchlo. Klik sem, klik tam a mám to, čo potrebujem. Energia mi došla cca na 12. deň. Nechápala som moje ráno s odchodom do práce. Vošla som do kuchyne, že si naberieme vodu do fliaš – chcela som mať hladovku – za 30min. bol navarený fantastický obedik…samozrejme mi pomohli predvarené ingrediencie z predošlého dňa. A celý deň som fungovala s ľahkosťou, bez únavy, kľudná a čo som si všimla na sebe, cítim sa tak viac žensky 💃. Verím, že ženy mi rozumejú. A tiež začínam lepšie vidieť 👀. No najväčšie moje potešenie je môj manžel. Pridáva sa pomaly a isto k môjmu stravovaniu. Ak náhodou bolo navarené viac, mala som aj ochutnávačou – mamka a ségra. Boli milo prekvapené, aké na pohľad krásne jedlo, sýte a výborne bolo. No čo už na záver? Evičke a jej tímu VEĽKÉ ĎAKUJEM. Moja cesta vo varení je jasná. Pokračujem v Jíme Jinak 💞

Ahojte všichni, mám za sebou první den a jídlo mi velmi chutnalo. Já jsem zeleninu a různé luštěniny, tempehy apod. jedla dříve. Ale dát to do takové podoby a takhle propracované….to je BOMBA. Moje původní motivace bylo hubnutí, nicméně se mi přidal akutní zdravotní problém….zjistila jsem 250 leukocytů v moči. Antibiotika zatím nechci, tak věřím, že mi tento režim pomůže. Chystání a vaření je trochu náročnější, ale doufám, že se to časem poddá. Včera jsem chystala rodinné oslavy…chlebíčky, výborný ovocný šlehačkový dort a opravdu jsem si NIC nedala a ani mě to nestalo žádné úsilí…jako jindy. Sama se divím. Jsem sice v důchodu, ale částečně pracuji a starám se o dvě 90-ti leté babičky, takže bojuji s časem, ale zdraví je velká motivace a pro mě asi ještě větší, než hubnutí. Veliké díky za perfektní zpracování…věřím, že i mně to pomůže. Krásný den. Věra

Ahoj holky, jsem ve 12 dnu. Přesunula jsem postní den na dnešek, je neděle, nejdu do práce a mám volno. Chci Vám poděkovat, cítím se báječně! Na ranní polévku jsem si zvykla během pár dnů a dělá mi moc dobře na žaludek. Celkově jsou jídla lahodná, neuspávají (a neucpávají) a dávají hodně energie. A konečně jsem se najedla. Ze začátku jsem se snažila vše do puntíku dodržovat, ale to bych nevydržela. Najela jsem na systém – tak co si dneska vyberu, na co mám chuť a funguje to. A ta svíčková, teda holky, ta se Vám povedla! Konečně mám energii na život a ne na přežívání. Mám nádherného psa, je mu asi 6-7 let, přesně nevím, vzali jsme si ho z útulku, a ten by Vám taky poděkoval. Totiž, procházky jsou teď delší a ráznější. Mějte se krásně a já se zase někdy ozvu. Lidka

Chcela by som sa vám poďakovať za super program. Každá informácia bola pre mňa a pre moju rodinku veľmi zaujímavá a užitočná. Moje deti sa úspešne chopili varenia a my s manželom sa neuverieľne z toho tešíme. Čo sa týka zhodených kíl, tak sme všetci zhodili nejaké 3-4 kg … ale na postave je to neuveriteľne poznať. Toto nové stravovanie nám veľmi vyhovuje a hlavne si to užívame. Určite som aj ja mala obavy, aké to bude. Ale verila som! Určite za mňa, teda aj za nás, vrelo všetkým odporúčam. Krásny dník. Eva

Zdravím, jsem na konci, ale pro mě to konec neznamená. Zhubla jsem 3 kilča, 4 cm v pase, 3 cm přes boky, 3 přes prsa, prostě jde to dolů a chci pokračovat dále. Nepotřebuji teplé večeře, ale jídla mi chutnala všechna, něco méně, něco více. Zkusila jsem i pečený datlový dortík a byl super, jak kefírka. Děkuji moc za zkušenost, určitě i nadále budu nahlížet na vaše recepty. Mějte se fajn. Radka.

Ahoj holky, dnes mám 14. den. Nevydržela jsem to a zvážila jsem se už dnes. Tak tady to je: 2kg dole, pas -2 cm, boky -5 cm, prsa zůstala stejná. Bez hladovění a s výbornými recepty. Děkuji, je to skvělý pocit. Samozřejmě pokračuji dál a nejlepší na tom je, že to není dieta. Je to konečně normální jídlo, které mi dělá dobře. Lidka

Ahoj všem. Jsem absolventkou programu Hubneme do plavek. Zítra mi končí členství v tomto programu a jsem moc ráda, že jsem se vydala novou cestou. Dnes je to přesně 57. den, kdy jím podle Jíme Jinak. Postupně si zaznamenávám své úspěchy a jsem nadšená, protože jsem shodila 6 kg a největší a viditelný úbytek je 12 cm v pase. Holky, zapnu už i své oblíbené sukně :). V průběhu cca 2 měsíců se mi podařilo i několikrát zhřešit, ale vždy jsem se vrátila zpět, protože mi po takovém úletu nebylo vůbec dobře a ještě přišla velká únava. Nyní 100 % vím, že jsem na správné cestě a další kila budou ubývat. Věřím, že cíl, který jsem si dala pro letošní rok hned v lednu splním a je reálný. Děkuji Evě a jejímu manželovi za program, který připravili a ukázali mi cestu jak jít životem lehčeji, vitálně a s úsměvem. Těším se na Vás v klubu Jíme Jinak, který mám samozřejmě zakoupený.

Přiznám se, svíčkovou (byť od maminky) nemusím. Dvacet let jsem ji nejedla, takže jsem se obědu 2. dne trochu bála. Ale teeedaa!! Byl famózní! Ještě před pár dny bych řekla “hrachová polévka (fuj), knedlíky z vloček a pohanky (fuj)…” atd. Ale dnešní oběd byl super, chutný, sytý (taky jsem třetí knedlíček nechala, dal si ho pes:-), paráda, tleskám…!
A musím moc chválit – program celkově, jak jídelníček, recepty, občas videorecept, ale hlavně nákupní seznam (mám vše, takže mi nic nemůže program překazit. To je skvělá věc.
Taky mne překvapilo, jak z poměrně malého množství ingredience (půl mrkve, kousek petržele, tu 60 g, tam 50 g…apod.) se vykouzlí hromada jídla! Když pro rodinu nakoupím vozík jídla v Lidlu, na pokladně nechám 2 tis. Kč a doma kouknou do lednice se slovy “tady nic není”, bych je nejradši….možná to někdo zná. Takže až se zas někdo bude ptát, jestli je tenhle jídelníček drahý – tak není, fakt ne…

Po dvanáctém dni opravdu skvělý pocit, energie a vyrovnanost. Při pohybu se cítím lehčí, jako bych měla tak trochu křídla :-) Recepty jsou chuťově skvělé – jsem hodně polévková, takže vaše báječné polévky si opravdu vychutnávám. Během pracovního týdne mi dost pomohla zdejší vegetariánská a veganská restaurace, protože jinak bych to při práci některé dny v týdnu nezvládla. Rozhodně budu takto ráda pokračovat, i když jak se znám, občas zahřeším.

Přeji krásný den všem, protože já krásný den rozhodně mám. Vyšla jsem si do práce v sukni, která mi neobepínala nafouknuté břicho a v pase se mi nikde nezařezávala :-) Vyšla jsem si po 14-ti dnech Hubnutí do plavek o 2 kg lehčí a 4 cm štíhlejší. Jak se říká v jednom přísloví: nemusí pršet, stačí když kape… I okolí si všimlo. A jak bych těch 14 dní shrnula? Byl to ten nejlepší systém stravování, který jsem za posledních 5 let vyzkoušela a který opravdu zafungoval. Pokrmy byly moc dobré – až tedy na miso polévku a vychladlý lněný čaj, že…- naprostá bomba byla svíčková s burizonovým knedlíkem z rýžové mouky. Samozřejmě chutě byly, ale statečně jsem odolávala. Trpěla jsem při rodinné grilovačce, kde ostatní obírali křidýlka a já měla tofu špíz se zeleninou nebo když se doma zapnul kávovar a vůně latté se linula celým domem, tak jsem utíkala na zahradu a vydýchávala to mezi kedlubnami a jahodami. A víte co? Když jsem viděla ty první nepatrné krůčky, ve které jsem už ani nedoufala, byla to pro mně taková kompezace všech chutí a tolik mě to motivovalo, že jsem se prostě rozhodla, že nepovolím. Moc vám děkuji. Stravovací systém a i stránky máte perfektně propracované, přímo vymazlené. Je vidět, že jste nad tím strávily obrovské množství času a myslely jste opravdu na všechno. A samozřejmě i IT podpora je dokonalá.
K mojí naprosté spokojenosti potřebuji sundat ještě tak 8-10 Kg, takže se neloučím, ale jedu dál a na tu jízdu se moc těším. Když jsem si během hubnutí do plavek procházela recepty, nemohla jsem se dočkat, až si připravím váš kokosový kmen nebo kovbojské fazole, které mi zachutnaly už jen z obrázku:-)
Moc děkuji, díky vám mám teď krásné dny:-)
Sylva

Skončila jsem kurs Hubneme do plavek. Míry i kg jsou stejné, jak jsem napsala po prvním půstu, tedy 3,5 kg a 7 cm v pase.
Ale………….uzdravila jsem se z těžké nemoci a energii bych mohla rozdávat.
Vrhla jsem se na maso kuřecí, ale vůbec mi nechutnalo a tak jsem se vrátila k zelenině. Ty recepty jsou fakt jedlé. Moc děkuji

Ahoj Eva, u mňa je to -5 kg a -5 cm v pase. Necvičila som. Iba kde tu plankové cvičenia pár minút. Na miso polievku na raňajky som si už zvykla a chutí mi. Nešla som podľa jedálnička, ale dodržiavala som všetky zásady. Kompletný tanier, jesť do 18. hodiny.
Teraz si dám 14 dní znovu. Snáď už podla jedálníčka, aby som ochutnala nové recepty. Tie, čo som vyskúšala, boli naozaj rýchle a chutné. Ďakujem.

Tak šiesty deň ráno a veĺké prekvapenie, 2 kg dolů, ale čo je ešte fantastickejšie, 5 cm z pasu je preč! To je snad zázrak. A vidím, že som asi jediná, ale uprímne sa priznávam, včerajší pôst som nedala… nebudem sa na nic vyhovárať, jednoducho nemám pevnu vôlu a ryža bez soli mi vôbec nechutila. Ale aj bez pôstu sa cítim fantasticky, ďakujem za tuto super stránku! PS: Už som aj vo Vašom klube ;)

Dnes je můj 9. den a já se cítím čím dál tím líp. Mám z toho obrovskou radost – mám víc energie, budím se bez budíku a odpočatá, těším se na ranní vaření. Ještě mi úplně nejde jíst naprosto v klidu, pořád je kolem mě velký šrumec, ale myslím na to a snažím se. Často ani nesním celé porce. Za první týden dole přesně 2,5 kg, neuvěřitelné. Začala jsem takto – v rytmu Jarní očisty – jíst před necelým měsícem, ale dost jsem hřešila, tak jsem přešla rovnou na “plavky” 😇 I tak dole už 4,5 kg. Pořád mám na svou výšku hodně, ale věřím, že touto cestou si moje tělo svou optimální váhu najde. Už teď se začíná rýsovat :)

Dobrý den, dnes mám první den za sebou a musím říci, že jsem velmi spokojená. Máte pravdu s tím vařením – plno nádobí atd., s tím se asi potýká každý. Máte to skvěle propracované, i ty videa s vařením. Velmi mě mrzí, že jsem vás neznala dříve. Několikrát jsem držela ketodietu, ale ty sáčky už nemohu ani vidět. Moc děkuji za velmi prakticky propracované pokyny, i s tím že máte 3 dny počkat a během nich vše prostudovat a promyslet. A pak ten nákupní seznam – je vidět, že jste na profesionální úrovni .

Dobrý den, s vařením žádný problém nemám, naopak mne to velmi baví. Jídlo je chutné, syté, svačiny nepotřebuji. V den půstu mne trochu pobolívala hlava, ale další den to odeznělo. Takže vše OK.
Opět díky! Olga.

Jsem v kurzu Hubneme do plavek už dva měsíce a zhubla jsem 4 kg, za což jsem hodně ráda. Strava mi vyhovuje a chutná. Vyřešila jsem to i v práci, k narozeninám jsem dostala esbit termosku na jídlo a je to super věcička- jen jídlo ráno navařím a mám pak během dne vystaráno. I když mám dvě zaměstnání, dá se to vyřešit. Přineslo mi to hodně pozitivních změn, děkuji za inspiraci. Občas vybočím a dopřeji si maso nebo sýry a trošku čokolády, ale pak si dám zase postní dny a váha se drží. Myslím, že jsem našla variantu, které se budu držet. Proto jsem si koupila i roční zvýhodněné členství v Klubu Jíme Jinak, chci vám tím vyjádřit podporu a svůj dík. Disciplína musí být, když chce člověk něčeho dosáhnout a s vámi nemám pocit, že se v něčem omezuji, což je super! Děkuji a fandím vám všem🍀

Evi, Romane…Viléme, Jarmilo!!!:-) Funguje to. Nechápu jak, ale funguje to. Mám za sebou 14 dní hubnutí do plavek a cca 3 týdny jsem v Klubu Jíme Jinak. Před pár dny se na mě manžel díval a ptal se, co je na mně nového. Byla jsi na kosmetice? U kadeřníka? A zhubla jsi. Máš menší břicho a nemáš zádový špeky…:-) A je to tak:-) Dopnu sako, kalhoty se mi nezařezávají do břicha, pleť se rozzářila. Samozřejmě jsem na začátku cesty, ale vyšlápla jsem správným směrem. Je hodně co napravovat, takže cesta to bude dlouhá a jsem ráda za každého, koho na této cestě potkám.
Tak ahóóóój!!
Sylva :-)

Dobrý deň, dnes mám 15. deň programu Hubneme do plavek. Schudla som 3 kg, v páse a cez boky mám o tri cm menej!!! Huráá. Ani som veriť nechcela, keď som sa dnes ráno merala. V jedálničku chcem rozhodne pokračovať ďalej a vyskúšať aj obedové jedlá, ktoré som v pracovné dni nevarila a ďalšie recepty na stránkach. S varením ešte stále bojujem, zvykám si variť každý deň. Prihlásila som sa aj do Klubu Jíme Jinak. Jedlá podľa receptov sú chutné, aj dospelý starší syn si pochutil. Som rada, že som sa po pár rokoch sledovania vašich stránok na tento kurz odhodlala a vytrvala. Nemala som veľké očakávania ohľadne úbytku váhy, ale výsledky ma príjemne prekvapili. Zdravotne sa cítim fajn, čiastočne mi ustúpili návaly tepla a ako perlička, prestal ma bolieť zub .. klop, klop :). Ďakujem za prepracovaný program, vaša práca má veľký zmysel, držím celému tímu palce. :)))

Evi dnes se stalo to čemu jsem skoro nevěřila…úbytek na váze 2kg…po prvním dni půstu. Jsem nadšena, ale teď jsem právě po výborném obědě, tak už to možná není pravda, protože to byla nálož a to jsem opravdu nesnědla 4 knedlíky. Stačily pouze dva…a ten salát z červené řepy…lahoda. Půst jsem dala celkem dobře, nemusím to každý den, ale dalo se. Trošku mě lámou chutě na nějaký dezert, ale vydržím…snad (zítra jdu na oslavy!!). Změna velká v tom, že nemám potřebu přes den pojídat mimo jídlo (mám ho 3x denně). Velmi Vás chválím za VÝBORNÉ JÍDLO, tolik zeleniny jsem nikdy nesnědla, vidím jak mizí z lednice. Na jídlo se těším a taky si ho vychutnávám. Držím si (a ostatním bojovnicím) palečky. Vydržíme….a už navždy! Věra

Ahoj Evi:), moje deti majú 23 rokov (syn) a 17 (dcérka). Sú fakt šikovný a mám z nich radosť. Ale tento prechod na rastlinnú stravu nebol až tak jednoduchý, manžel bol najväčší oriešok. Ale do ničoho som ho nenútila, len som sa ho opýtala či sa k nám pridá. Začali sme od marca, bolo to také skúšanie…:), až prišla výzva vo Fitshakeri a natrafila som na teba:). A vedela som, že mi na tejto novej ceste pomôžeš. Všetko začalo dávať zmysel. Budem sa asi ešte raz opakovať, ale boli to pre mňa veľmi dobre investované peniaze. Ďakujem, že si:) Eva

Som v šoku, po dvoch týždňoch 3,5 kg dole, ostatné som nestihla ráno premerať. Strašne sa teším a ĎAKUJEM :-))))))) Pokračujem, jedla sú úžasné!!! Toto som dlho hľadala ;-)

Ahojte, srdečne Vás pozdravujem a želám všetko naj. Vaša práca je úžasná, veľmi dobre spracovaný kurz a príjemné videá, ktoré začiatočníkom pomáhajú. Celý kurz som sa tešila na ďalšie spoločné varenie. Aj mne sa podarilo dať dolu 3 kg a aj pár centimetrov.
Určite si zopakujem celé dva týždne ešte raz a potom budem postupne ochutnávať ďalšie recepty. Som “alergička” a moje telo sa doteraz nevedelo vyrovnať s kyslou kapustou. Vo Vašich receptoch som ju veselo používala – riskla som to, a výsledok? Moje telo krochkalo blahom. Verím, že som našla to, čo moje telo hľadalo :-)))) Pokračujem v Klube Jíme Jinak a ešte raz ďakujem.

Ahoj všem, výzvu do plavek jsem zvládla začátkem srpna a teď pokračuji ve způsobu stravování Jíme Jinak. První školní týden je za námi – to je vždycky velká nálož. Trochu jsem zhřešila – v pátek k večeři rohlík se šunkou (už nebyla síla vařit). Ale snědla jsem ho před 18. hodinou a pomalu :-). Dnes už zase miso polévka a jedu dál Jíme Jinak. Moje váha stále klesá – od začátku výzvy už je pryč 7kg a 8cm v pase. Jsem naprosto nadšená, spokojená sama se sebou, rozrostl se mi šatník o věci, které jsem už dlouho nemohla nosit. Do mojí ideální váhy zbývá zahodit ještě dalších 7kg (asi už to nepůjde tak rychle, ale doufám, že vytrvám). Takže pokračuju s vámi.
Díky moc za podporu a vaše skvělé stránky.

Ahoj, moc zdravím po ukončení kurzu Hubneme do plavek. Jsem nadšená. Šla jsem do toho kvůli neustále nafouklému břichu a takovému pocitu opuchlosti, nešlo ani moc o kilogramy. Za 14 dní jsem shodila 1 kg, ale přes břicho 7 cm, přes prsa 5 cm, přes paže, stehna a kolena 3 cm. Podotýkám, že jsem občas lehce zhřešila, a to když to přes víkend prostě nešlo jinak a musela jsem si dát na grilovačce mimo domov maso (zajímavý poznatek – vůbec mi z masa nebylo dobře a ráda jsem se vrátila doma na váš způsob stravování). Nejzajímavější poznatek ale pro mě je (a kvůli tomu jsem hlavně do toho šla), že se můj cholesterol snížil z 7,8 na 5,2 – samozřejmě bez jakýchkoliv léků. Takže závěr: velká spokojenost a budu v rámci možností pokračovat.

Dobrý den, co mne napadá na konci kurzu “Hubneme do plavek”? Jenom to, že se Vám to skutečně podařilo, za což Vám patří srdečné díky!!! Zůstávám definitivně u tohoto zdravého, chutného a pestrého stravování. Díky moc za inspiraci! Olga

Krásný den všem 🌞 Včera jsem dokončila 14. den kurzu Hubneme do plavek. Jsem nadšená jak z výsledků, tak z vaření i vaším vedením krok po kroku. Dole 2,5 kg za 14 dní a několik centimetrů😃 Ze začátku to bylo něco. Než jsem sehnala potraviny, o kterých jsem dosud neslyšela, ani nevěděla, jak vypadají 🙃 Toho nádobí 😉 Ale stálo to za to. U vaření jsem měla úplnou euforií nadšení, že vařím zdravě a k tomu i chutně. Taková svíčková – mňam! Manžel je sice masožravec, ale povedlo se mi propašovat mu do jídelníčku zdravé přílohy a zeleninu. V sobotu dělal jeho vyhlášeny tatarák, pro mě z cukety, a sám uznal, že je téměř k nerozeznání od masového 😃 Jinak se chci podělit o zážitek s návštěvou masny. Když jsem vešla, úplně mě praštil do nosu smrad z uzenin. Což se mi do té doby nestalo, než jsem začala jíst jinak 🌞 Moc vám děkuji, že nám předáváte své zkušenosti a že jste založily tento klub 👍 Pokračuji dál a těším se na nové recepty. Vlasta

Dobrý večer, dnes mám ň kurzu. Priznám sa, že som išla podľa receptov asi tak na 80%, viackrát som musela improvizovať a poskladať jedlo z toho, čo sme mali doma – je nás 5 a nie všetci zdieľajú moje nadšenie a nie vždy som mala dostatok času. Pôsty som tiež nedala, ale skúsim to dodatočne.
Dnes som spravila ten citrónový ryžový krém, a to bola teda úžasná mňamka. Dievčatá, všetko, čo som už uvarila, bolo skvelé, cítim sa ľahšie a zharmonizovanejšie, nejaké 3 kilá išli dolu, ale dôležité je hlavne, že ma to podľa Vás baví variť a jesť, učiť sa stále nové veci a ešte som si aj darovala z ušetrených zásob červený Vitamix. Som nadšená a môžem Vám len a len tlieskať, teším sa na ďalšie recepty a články a prajem celému Vášmu tímu všetko dobré. Ahojte , Darina.

V článcích a komentářích na webu Jíme Jinak se hodně objevuje, jaké kdo měl zdravotní problémy, jedl sladké, měl nadváhu… Já bohudíky i po 4 dětech s váhou ani s postavou nemám problém. Ale pořád jsem měla pocit, že mi něco chybí, že to nějak není ono a hlavně, že se neumím ovládat se sladkým. Několik let jsem jela v chlorele a ječmenu, to ale manžel moc nedával, je to dost peněz. Pak jsem dlouho jela v přerušovaném půstu – to bylo docela dobré, ale se sladkým to nic neřešilo – jedla jsem normálně a když bylo napečeno, tak jsem si ukrajovala a ukrajovala a uzobávala a uzobávala (moc ráda a často jsem pekla různé kynuté dobroty – moje milované). Stránky Jíme Jinak jsem znala už tak 2 roky zpátky, ale asi nebyl ještě ten správný čas. Až v listopadu 2019 jsem jednou s dětmi snídala tak pozdě, že jsme si rovnou dali polévku, co jsem měla nachystanou k obědu. To Vám byl najednou takový super pocit – polévka do prázdného žaludku! Takové pohlazení! Vzpomněla jsem si na Jíme Jinak, že tam jsem o tom četla a tak jsem od prosince pomalu najela na JJ stravu. Teď jsem v kurzu a moc si to užívám!! S Jíme Jinak mám velikou radost, že kromě jiného konečně víc vařím z věcí ze zahrádky a chuť jídel…hmm…to jsou prostě dobroty!
I když jsem neměla problém s váhou a postavou, necítila jsem se úplně dobře ve svém těle. A o to je to asi horší i s tou vůlí a s tím sladkým… Ale postupem času vidím, že to sladké víc řeším – víc omezuji – dokonce i ovoce. Myslím, že mi v tom moc pomáhají ty půsty. Člověk se tím fakt tak pročistí – hlavně ale ty chutě. Tento druhý půst byl úplně brnkačka, to mě překvapilo! A pak ráno miso polévka – to bylo jak pohlazení:-) Dokonce jsem snídala až někdy v 9:30, nepotřebovala jsem jídlo po půstu hned brzy ráno!
Teď jsem v 11. dni kurzu, je mi skvěle na duši i po těle a mám pocit, že bych se mohla jít zplacu někam promenádovat v plavkách :-)
Evi, patří Vám veliké díky! Konečně jsem našla to, co jsem hledala! :-) Teď si to jen nějak ustát před všemi těmi, pro který jsem už předtím byla hubená a zdravěstravující – a teď, když odmítám víc než předtím jejich pohoštění a jídla, tak si mě dobírají ještě víc… I což, chce to jen čas :-):-)

Krásné ráno, váha mi ukazuje o 3,4 kg méně než když jsem začala kurz. Nemohu tomu uvěřit. A přitom jím víc než s vyživovací poradkyní….a nemám žádné chutě, ani na sladké ani na maso (i když maso jsem nemusela nikdy). Je to super, všem držím pěsti a kurz doporučuji :-) A pak, že to nejde :-) Moc Vám Evičko děkuji :-)

Ahoj Evi, jsem dnes v 9. dnu kurzu Hubneme do plavek a protože mě moc baví a hlavně mi pomáhají komentáře a příběhy ostatních, rozhodla jsem se, že taky něco zkusím napsat:) Předem musím napsat, že nemám žádné zdravotní problémy, ani bolístky, ani nejsem nijak obézní……i v průběhu posledních deseti let, kdy jsem běhala okolo dětí, práce a starala se o vše ostatní jen ne o sebe, se nějaká ta kila navíc na mě připlácla ( asi tak 10 oproti mé ideální váze:-), ale to jsem si pořád myslela, že když se rozhodnu, tak je zvládnu sundat sama….chce to jen přesvědčit svojí slabou “silnou vůli” a začít. Rozhodně jsem nepřemýšlela o žádném hromadném kurzu ani nic nehledala. Ale on si mě našel sám:) Jednou při pročítání běžných článků na netu na mě vyskočilo video s tvým rozhovorem pro Reflex, Evi. Tak jsem si ho pustila a už to bylo…..ani mě vlastně nezaujalo tolik, co jsi tam říkala, protože to byly dost obecné věci, které jsou celkem jasné a logické, ale co mě dostalo bylo to, co jsi vyzařovala na první pohled…..ta energie, jak zdravě vypadáš, zářící oči….tohle všechno mě donutilo se přece jen na stránky Jíme Jinak podívat…..no a tam jsem narazila celý Evči příběh, kde jsem se hned našla u pasáže o schovávání břicha (tam se mi většina těch kil navíc drží a drží) za každé situace:-) A co si budeme povídat, každé léto zas a znova se to v plavkách schovává dost blbě….takže jsem se poprvé v životě rozhodla něčemu důvěřovat, zaplatit kurz a zkusit to zvládnout…..dva týdny přece nejsou tak moc, že?:-) A musím říct, že vůbec nelituji, ještě pár dní zbývá a je mi jasný, že 10 kilo dole nebude, ale potřebovala jsem nakopnout, vidět nějaký pokrok a vědět, že to můžu dát a k těm svým ideálním 58 kg se zase nějak dostat. Moc za to děkuji! A teď ještě stručně k průběhu, jak to cítím na sobě…..Vaření je v pohodě, jídla jsou výborná (nevařím sice všechny, protože bych to nezvládala sníst, ale vybírám si z daného jídelníčku) a v kuchyni žádný zmatek nepanuje a stíhám i tu polévku k snídani, což jsem si nejdřív ani neuměla představit:) První čtyři dny mi tedy moc do skoku nebylo….celé dny mě bolela hlava (asi se to sešlo i s proměnlivým počasím, které mi to někdy způsobuje….a to čištění asi také mělo vliv) a navíc jsem měla nafouklé a bolavé břicho, až jsem si říkala, jestli to mám zapotřebí, když po mase se cítím líp:-) Ale nevzdala jsem to, první půst jsem zvládla, i když rozvařenou rýži jsem do sebe zvládla nacpat jen dvakrát ( zítra si udělám bílou na sypko:)…..ale hlavně – přestala mě bolet ta hlava a už nejsem nafouklá jak balon!!! Takže ty další dny po půstu už jsou paráda a cítím se mnohem líp a lehčeji…Schválně jsem se po půstu nezvážila ( zvážím se až na konci), ale zde jsou alespoň míry: -4 cm přes břicho, -1 přes boky, ostatní stejné….mám z toho radost, přesně takto bych si to představovala i dál:-)
Moc děkuji za to, že jste mě nakopli, že mám všechno přichystané pod nos na každý den, což jsem přesně potřebovala, abych vůbec začala:-)

Pomaly sa mi končí vstup “do plavek”.
A pokračujem v klube Jíme Jinak ďalej. A teším sa už aj na vianoce! Manžel ma už podozrieval, či nemám nejaký virtuálny vzťah. Ale podľa varenia zistil, že ja len študujem recepty na Jíme Jinak. Dnes prišla kamarátka, s ktorou som sa dlhšie nevidela a neverila, ako som sa zmenila.
Pritom na váhe su to “len” 3 kg. Ale čo ma teší, že chutí nielen mne, ale aj rodine. Cez víkendy, keď príde návšteva a širšia rodina, sa dopapáme aj mäskom, ale ja cítim, že mi to už celkom “nesadne”. A hlavne – Jíme Jinak nie je o tom, čo nemôžem jesť, ale o tom, čo všetko môžeme. A je to chutné, pestré a sýte.
Veľká vďaka, Evi.

Evi, chcem sa ti podakovať za kurz Hubneme do plavek, ešte sa mi nikdy tak ľahko nepodarilo schudnúť ako teraz pri veganskej strave. 14 dní som dodržiavala Tvoj jedálniček, občas som kompletný obed aj s polievkou nedokázala zjesť, bolo to pre mna vela. Za tie 2 týždne som zhodila 3,2 kg a pás mám užší o 5 cm. Najviac ma teší, že nemám absolutne chuť na sladkosti a mám v sebe veĺa energie, zvládam túry aj 5-6 hodinové s 700 m aj viac prevýšením, a to som už v dochodkovom veku. Pokračujem v tejto strave nadalej, lebo mi veľmi chutí , ale príležitostne sa najem aj grilovaného mäsa + kváskový chlebík, aj ovocnú bublaninu…, ale bez výčitiek a na další deň pokračujem s tvojimi receptami. Celkom som za 7 týždńov zhodila 8 kíl a podstatné, že bez hladovania a s dobrou fyzickou kondíciou. Stále sa inšpirujem ako členka klubu tvojimi receptami, skúšam, ochutnávam a som maximálne spokojná. Ja som bola závislá na sladkostiach, koláčiky, keksy, to som musela mať aspoň 1 x do dňa ku káve. Málokedy som nemala chuť na sladké, teším sa, že som sa zbavila tejto závislosti ….. ešte raz vrelé poďakovanie.

Výzvu do plaviek som skončila včera. Viem, že leto už je na konci, ale načasovať to aj s výletmi a akciami, ktorých je počas tepla neúrekom, je dosť náročné. Ale dala som to, a je jedno kedy. Moja bilancia po fyzickej stránke sú 2 kg dole, 4 cm v páse a na hrudníku a 3 cm v bokoch. Takže super. Musím povedať, že jedálniček na 2 týždne pefektne pripravený, aj s online varením. Ja som s Vami už od mája, keď som sa zapojila do výzvy s fitshakerom a boli ste tam stravovacou poradkyňou. Úplne mi vyhovuje stravovanie, lebo vždy som mala problém s refluxom, zápchami a ťažkým trávením. Za 4 mesiace sa mi reflux objavil asi len 4x, zápchu už vôbec nemám, stolica je každý deň. Rána bez miso polievky si už neviem ani predstaviť. Aj keď si na desiatu musím dať kašu, lebo som dosť jedák. Úplne mi to vyhovuje. Určite budem podľa Vás variť ďalej, pretože také cenné informácie a články, nehovoriac o receptoch sú nenahraditeľné v dnešnom fastfoodovom svete. Môj život sa zmenil k lepšiemu a to je najdôležitejšie. ĎAKUJEM 😍

Dobrý den paní Evo, jsem dnes den před půstem, na začátku své stravovací změny. Od prvního dne jsem z reakcí mého těla velmi překvapená a to v pozitivním smyslu. Nemám hlad, nehoní mě mlsná, mám opravdu daleko lepší náladu a pocit, který zatím nedokážu popsat. Jsem dva roky po onkologické léčbě, díky své nemoci jsem se dostala do stavu jiného vnímání sebe i svého okolí. Jen ta strava, to jsem si říkala, to nejsem já, jakoby ubíjela mé vnitřní nastavení. Jsem moc ráda, že jsem před pár týdny potkala kamarádku, která mě řekla o Vás a předala mi první informace. Bydlím v malé obci na Šumavě, pracuji ve zdravotnictví a jelikož jsem celý den v práci, jídlo si večer navařím a nosím si ho do práce. Vím,že to ohřívání asi není ono, ale v zádech s jídelnou typu UHO stokrát jinak a absencí zdravé restaurace, jsem to jinak nevymyslela. První tři dny jídelníčku jsem byla obrovsky nafouklá, nyní už je to lepší, těším se na další dny a vám moc děkuji. Renata

Ďakujem za tuto úžasnú skúsenosť. Páči sa mi hlavně, že člověk nemá pocit hladu a napriek tomu chudne. Bolo to veľmi zaujímavé a zapísala som sa aj do klubu, aby som vyskúšala ďalšie nové recepty😃 Celá rodina si pomaly zvyká na novú kuchyňu, dcera so mnou raňajkuje polievky, syn už zistil, že rizoto je chutné aj bez slaninky a dokonca manžel, keď videl, že to funguje na mne , začal večeriavat moje jedlo😁 Naozaj úžasné rady od vás, ktoré nám pomohli ešte k zdravšej strave lebo už pred kurzom sme jedli veľa ovocia a zeleniny, ale aj masa, ktoré sa budem snažiť obmedziť. 👌

Milá Evičko, ani nevíš, jak jsem vděčná za změnu stravování, i když občas mám strašnou chuť na maso, neb jsem krevní skupina 0 a maso miluju. Ale poslední dobou mi začalo vadit nehumánní jednání se zvířaty a také kvalita stravy, kterou je krmí. Díky Vám jsem si uvědomila, že se dá jíst daleko kvalitněji a nebrat v úvahu “odborná doporučení”, kolik má člověk sníst denně vajec, masa a mléčných výrobků, aby byl zdravý. Po měsíci stravování mám 5 kg dole, sportuji a cítím se daleko lépe, splasklo mi břicho a snáším lépe změny počasí než dřív, kdy jsem jen ležela a funěla.
Také jsem si dala cíl, že doma musím mít stále v krabičce nasekanou zeleninu, kterou jen hodím na pánev, orestuji s tofu a mám oběd raz dva. Jinak mám tendenci vrhnout se na nezdravé jídlo. Peču si domácí kváskový chléb, cvičím a jsem moc vděčná kamarádce, že mi váš web doporučila. Díky vaření s vámi se mi podařilo dostat se na váhu, kde jsem byla před 6 lety. Díky díky díky, Hanka

Tak mám za sebou půst. Mám sice pouze o půl kila méně, ale 4 kg za 10 dní je super :-) A přes břicho 10 cm….je to vůbec možné? :-) Mám velkou radost. Doufám, že do Vánoc budu mít vysněnou váhu a když ne, tak nevadí. Po jídle mi je dobře a cítím se také skvěle :-) Všem držím pěsti :-)

Dobrý den Evi, opravdu velká poklona Vašemu sestavenému jídelníčku. A to jsem byla vždycky závislá na mase a sýru. Ale neustálé zahlenění, záněty a nadužívání antibiotik mě dohnaly k tomu, že musím změnit zřejmě stravu. Opravdu mě vůbec nehoní chutě, a to jsem měla vždy neustálou potřebu něco uždibovat, tomu bych fakt nevěřila. Obědy i večeře mi moc chutnají, jsem vždy příjemně najedená. U diet jsem vždycky byla spíš vyhladovělá a pěkně podrážděná. Zatím jsem se nedokázala úplně zbavit kávy, ale z 5 káv za den si dle vašich rad vychutnávám pouze 1 za den, což je u mě úspěch😀. S přáním krásného zbytku dne Míša.

Kurz jsem dokončila asi před 14 dny. Pomohl mi neskutečně. Líp se ovládám v pojídání sladkého a hlavně jím docela pravidelně, s tím jsem dřív taky dost bojovala.
Těch změn, které pociťuji, je celá řada:
– dolů šly cca 2 kg – já ale toto bohudíky moc nepotřebovala
– splaskla jsem, pár cm ubylo přes stehna a zadek – to je bomba!
– mám lepší náladu a děti už mě tak často nevytočí :-)
– jsem čilá od rána do večera a to mám práci, kupu dětí a zvířat a velikou zahradu
– opuchlé oči a plný nos po ránu jsou pryč
– a teď nová věc – citelně slabší menstruace! – jídlo má vliv i na toto??? To už takhle zůstane???
Ale co je občas takové nepříjemné – snažím se hlídat nepít 30 min před a po jídle, ale protože jsem často někde venku nebo prostě v zápřahu, tak pak pít zapomínám a někdy se mi motá hlava… No, musím na to víc myslet…
Celkově jsem ale spokojenější a fakt šťastná a proto jsem se rozhodla a jdu k Vám do Klubu!
Díky!

Chci moc moc poděkovat za Vaše stránky a podněty. Je mi 56 let a za svůj život jsem zkoušela stále různé diety a trápila se pár kily navíc. Ty se mě držely v oblasti břicha, byla jsem každodenně nafouklá a bolavá. V mládí jsem krásně zhubla dělenou stravou, kterou jsem přísně držela 7 let. Ale když jsem se vdala, muž dělenou stravu jíst nechtěl a já nakonec začala jíst jako on. No a váha šla opět nahoru. Kamarádka mi nadšeně vyprávěla o nízko sacharidové dietě a já s trochou nejistoty nakoupila ketodietu. Byla to snad nejhorší dieta. Lidově řečeno připadala jsem si jako prdící velryba. Břicho bolelo ještě víc, ale jedno pozitivum to mělo: poznatek, kolik vzduchu se vejde do mých střev a jak hlučná umí být. Hodně sportuji, ale přesto 8 kilo to chtělo dolů.
Pak mi kamarádka řekla o Jíme jinak. Ten večer jsem si hned po přečtení recenzí zaplatila kurz Hubneme do plavek a celoroční členství Jíme jinak.
Evičko, děkuji mnohokrát! Naučila jsem se tolik receptů na sladké a zdravé a koupila i kurz Zdravé dezerty. Já totiž musím každý den něco dobrého.
Je pravda, že kávu si denně musím dát. Ale vypiju potom sklenici vody s lžičkou UME octa, protože podporuje překyselení a já jsem si řekla, že by to mohlo zneutralizovat to kafe :-)
UME OCET je pro mě velký objev. Je vynikající do všech salátů, do polévek a omáček.
Další objev BATÁTY. Dřív jsem je vůbec nejedla, připomínaly mi namrzlé sladké brambory. Pak jsme zkusili s manželem hranolky obalené v kukuřičném škrobu a osmažené a byly báječné. Když jsem četla, že je to skoro nejzdravější zelenina, od té doby má u nás trvalé místo v komoře.
Další úžasný poznatek: nekombinovat obiloviny a ovoce. Když Vás, Evi, neposlechnu, mám zase břicho jako velryba.
Občas jsem neměla čas vařit, ale koupila jsem si do práce zeleninu a tofu a snažila jsem se neporušit zdravé stravování. Zjistila jsem, že musím dopředu nakrájet do krabičky do lednice směs zeleniny a když přijdu utahaná z práce, hodím zeleninu na pánev na kokosový olej, přihodím tofu nebo tempeh, rýži, kterou mám stále vařenou v ledničce a jídlo je do 10 minut na stole.
To samé se sladkostmi. Když nic doma nemám udělané, sklouzla jsem párkrát v prodejně k čokoládě nebo oplatkám. Pak jsem si udělala do krabice od bonboniery kuličky z ořechů, rýžového mléka, kokosového oleje, rozmixované cizrny a pohankové mouky. Ovoním to vždy trochou rumu a kuličky obalím v kokosu a všichni je chválí! Jsou opravdu skvělé na ztlumení chutí na sladké a ještě jsou zdravé.
Evičko, miso polévky nejsou moje mňamka, ale když si je ráno dám, mám v břiše jako v pokojíčku. Když si dám chlebík z kvásku a moje kafe, je mi hůř.
No a za necelé dva měsíce jsem shodila 5 kilo. Podotýkám, že ale také pravidelně cvičím a chodím na dlouhé vycházky. Břicho se mi zploštilo a já si pyšně vykračuji městem! A za to vděčím tipům na Jíme Jinak a radám, které Evičko, dáváš.
Fígl pro zaměstnané ženy je v tom, že vymyslíme zdravé předpracované potraviny, které máme po ruce a pak jen tepelně upravíme. Skvělá je konzervovaná cizrna v Lidlu, když nestíhám namáčet a vařit. Super je batátový “bramborový” salát se SOJANÉZOU, další ingredience kromě vajec jsou jako v klasickém brambor. salátu. Já tam ještě dávám vařenou červenou řepu. K tomu se dá obalované tofu nebo taky nic a jím to jen tak. Po klasickém bramborovém salátu mě vždy pálila žáha, ale po tomto ne a manžel si libuje, jak je skvělý. Prostě vše si předpřipravit, protože nejhorší je jít do práce a nemít co jíst nebo přijít domů a zhltnout půl ledničky ve stresu. Začínám si v tom hrát a mít radost, jak zkouším nové recepty, mám chuť do cvičení a běhání, 5 kilo je 5 kilo. Jsou to 3 petky plné vody nebo 5 litrový kanystr s vodou. Je to rozdíl běhat s ním :-))) nebo bez něj!
Doporučuji upřímně vaše stránky, Evi, máte s tím hodně práce a jsem ráda, že Vás mohu podpořit koupí kurzů. Vše se mi vrátilo ve skvělém pocitu ze sebe i z vaření. A připojuji se k Tvé radě, že nejhorší je ze dne na den překopat své zajeté zvyklosti, vyloučit kávu a úplně se zříci masa. Já si ho 1 x za 14 dní dám, ale krůtí, pochutnám si na něm a už zas jedu zdravě. I tak to funguje. Evičko, děkuji moc a přeji Vám hodně spokojených klientů a úspěchů. Hanka

Krásný den všem, po pěti dnech jsem měla úbytek na váze 3,7 kg a 3 cm v pase, cítím se skvěle a plná energie. Půstový den jsem zvládla, ale večeři jsem úplně vynechala. Začínám si zvykat na vaření, chaos je už více organizovaný:). Největší změnu pociťuji na náladě – jsem veselejší a plná energie. Děkuji za suprový program, kde nás krásně provázíte a přeji všem hodně zdaru při novém životním stylu:)