Zkušenosti s Jíme Jinak

Vážená Evo i s celým spolupracujícím týmem, obrovský dík za vše, co děláte. Shromáždili jste tolik užitečných informací o zdravém životním stylu,, z nichž mnohé jsou zpřístupněny zdarma, ale i za finanční úhradu se lidé mohou účastnit různých akcí a kurzů, aby se jim podařilo dosáhnout pozitivních změn ve svém životě. Jste opravdu mimořádní – k ničemu nenutíte, jen nabízíte možnost vyzkoušení, a tudíž i ověření užitých zásad v reálném životě. Jsem přesvědčena, že žádný z kurzů není drahý, jen si je potřeba uvědomit, jak drahý je náš vlastní život a za jak mnohdy nezdravé věci utrácíme.
Kromě všeho ostatniho vřele mohu doporučit shlédnutí videa Vašeho rozhovoru s panem moderátorem Strakatým.
Ať se vám všem i nadále daří šířit pohodový přístup k životu!
Marie

Ahoj Evo a všichni , ohledně zlepšení a pochvaly jsem už napsal do poděkování na konci jarní očisty, ale přivítal bych třeba tipy na ověřené knihy na toto téma….to jsem na vebu zatím nenašel ale dost možná že jsem nehledal dobře…
hezkou neděli
Libor

Kdysi v dávné minulosti jsem absolvovala kurz vaření u p.ing.Průchové,propagátorky makrobiotiky u nás.Každý rok jsem jezdila na Dny radosti a zdraví do Opočna,Nového Města nad Metují i jinde,kde vařili makrobiotickou stravu.Také v Ostravě jsem absolvovala kurzy makrobiotického vaření. Zjistila jsem,že tato strava mi velmi prospívá.Ale rodina i manžel jsou příznivci domácí masité stravy.Jako zdravotní sestra jsem neměla tolik času vařit dva druhy jídel.A nyní jsem v důchodu,tak se snažím Vaše recepty občas vařit,zase jen pro sebe.Sice mám víc času,ale zahrádka a domácnost mě zaměstná a práce už nejde tak od ruky.Velmi si cením,že na Vašich stránkách jsou recepty prakticky uspořádány a mohu se v nich rychle orientovat.Také všechny rady je dobré si zopakovat.Stránky jsou skvělé a za ty roky vidím že stále je něco nového.Děkuji za Vaši snahu,nabádat nás ke zdravějšímu jídelníčku.Jiřina Hlisníková

Chtěla bych Vám ještě jednou poděkovat za skvělé vedení kurzu .Měli jste všechno důkladně promyšlené. Bylo mě s vámi dobře. Nenašla jsem jedinou chybičku .A poslední dárek certifikát ,mě opravdu udělal radost .Nevím jestli jsem to zvládla na jedničku Asi jsem si dala vysoké cíle. Zhubla jsem jen čtyři kila .Možná jsem dělala někde chybu. Některé recepty mě tak chutnaly, že jsem si asi dala velkou porci. J sem sama ,takže nikdo mě to nepomohl sníst , ani to se mnou nikdo nesdílel. Co se zlepšilo ,to jsou úzkosti a mírné deprese .Unava také zmizela., bolest kolene se zmenšila .Asi je to na mě vidět i celkově, protože kamarádka mi řekla že jsem nějaká jiná, taková rozzářená .Tak když to tak čtu tak přece jsem něčeho dosáhla. Už se dovedu i radovat .Ale budu pokračovat dál v očistě .Zdravotních problémů mám ještě dost a hlavně je to způsobeno mou nadváhou. .Evi jak Tobě to dlouho trvalo ,než ses zbavila všech nemocí.? Jinak jsem ráda ,že jsem se přihlásila do vašeho kurzu.Ted už vím jak na to.Ale trvalo mi to , šlo mi to všechno moc pomalu .Jinak vám přeji moc úspěchů ve vaší záslužné práci.

Hezký den Vám přeji holky, chtěla jsem Vás informovat, že po měsíci změny jídelníčku, jsem sice v očistě poprvé, ale mnoho věcí jsem znala, takže hned o samého začátku jedu podle pokročilých. No byla jsem na odběry a má štítná žláza je nyní uplně v normě, jen mám ještě aktivní protilátky, nicméně klesly mi více než o polovinu, takže to beru jako velký úspěch. Cítím se dobře, spím v noci. Ale dr. si myslí, že je to jen zase nějaký výkřik do tmy a stále mi nechala dávku 0,5 tb. thyrozolu každý den. Ale já to trochu šulím.. věřím, že díky vytrvalé stravě to bude uplně super a hlavně mi chutná a vůbec nevím zda se ještě k masu vrátím, pracuji více na sobě, odpočívám a přestala jsem běhat a přešla jen do chůze. Měla jsem běh ráda, ale prostě to moje tělo teď nějak nebere. Nepiji ani alkohol ani kávu, a to mi taky velmi prospívá :-) takže děkuji a pokračujeme dál. Hodně štěstí i Vám holky!!!!

Chtěla bych vám poděkovat za originální a chutné recepty, které mne inspirují, už jsme s vami naše rodina delší čas a to na jiné emailové adrese. I když jsme se jako rodina na chvíli odmlčeli, rádi se v budoucnu vrátíme…

Dobrý deň Evka. Robím túto jarnú očistu prvý krát a hneď som vstúpila aj do klubu. Recepty si veľmi pochvaľujem tuituitui. Predtým som pri vege varení nepoužívala olej a necítila som sa dobre. Vlastne to bolo striedanie pôstneho jedla a bežného jedla a to mi moc nesedelo, lebo mi nerobí dobre ani biela múka, ani tie bežné sladkosti s cukrom, ani všelijaké nestráviteľné kombinácie potravín, mäso tiež až tak nemusím. Zistila som počas tohto týždňa, že mi chýbal pri celozrnnej strave so zeleninou práve ten olej a asi zdravý tuk a tým pádom aj výživa. Ďakujem Vám, že máte takýto kurz pre verejnosť. Presne takéto jedálničky dávajú konečne zmysel, ako vhodne skombinovať potraviny. Mne by sa páčilo, keby ste mali aj letný a zimný detox v ponuke :). Ešte to tu nemám celé okukané, máte k dispozícii aj letné a zimné jedálničky na stránke? Úctivo ďakujem a prajem pekný deň.

Prosim nemuzu se dostat na zadne recepty z jar.detoxu ani na zaplaceny 8.tydenni kurz. Jak postupovat??

Dobrý den, Evo, Vaše stránky jsem objevila před cca 2 lety,kdy jsem se rozhodla změnit stravování a hledala jsem různé inspirace,co se týče receptů. Koncem minulého roku jsem absolvovala podzimní detox z důvodu problémů s trávením, které jsem pociťovala i přesto, že cca 3 roky se vyhýbam potravinám živočíšneho původu. Momentálně můžu říct, že se cítím skvěle. Uvidím časem, zda to vydrží, ale teď bych chtěla vyjádřit ocenění Vašich receptů, které tady sdílíte. Často se mi stane, že doslova vylizuji talíř, co jinak považuji za dosti nevhodné vůči okolí ?, ale ty jidla jsou prostě boží. Moc Vám děkuji za to, co děláte. Zdraví Dana

Dobrý den, Evo, Vaše stránky jsem objevila před cca 2 lety,kdy jsem se rozhodla změnit stravování a hledala jsem různé inspirace,co se týče receptů. Koncem minulého roku jsem absolvovala podzimní detox z důvodu problémů s trávením, které jsem pociťovala i přesto, že cca 3 roky se vyhýbam potravinám živočíšneho původu. Momentálně můžu říct, že se cítím skvěle. Uvidím časem, zda to vydrží, ale teď bych chtěla vyjádřit ocenění Vašich receptů, které tady sdílíte. Často se mi stane, že doslova vylizuji talíř, co jinak považuji za dosti nevhodné vůči okolí ?, ale ty jidla jsou prostě boží. Moc Vám děkuji za to, co děláte. Zdraví Dana

Dobrý den Evo. Reaguji na včerejší živé vysílání (13.2.2026) a následující e-mail “news@jimejinak.cz”. Vysílání jsem si poslechl ze záznamu.
Bylo to velmi inspirativní a přesvědčivé. Byl jsem příjemně překvapený, že to nebyl jen obyčejný marketing a rád jsem si to celé poslechl. Určitě se průběžně vrátím k některým záležitostem, které (jak jsem slyšel) jsou na vašem webu podrobněji rozebrané. V tuto chvíli je mi trochu líto, že tento záznam je k poslechnutí jen do dnešních 19:30. Chtěl jsem to doporučit “našim holkám” jako inspirativní start pro zpestření domácího jídelníčku, i když si myslím, že nijak zásadní problémy s nevyváženým stravováním nemáme. Ale vždy je co zlepšovat. Člověk je “všežravec”, má to v sobě geneticky zakódované a nemůže s tím nic udělat. Měl by svému tělu poskytnout potravu v širokém spektru možností a tělo si samo vybere, co potřebuje. Jednostranná strava se dříve či později projeví negativně. Pro laika je obtížné posoudit, čeho se mu nedostává a čeho má nadbytek. Myslím, že vaše aktivity k tomuto posouzení a rozhodnutí velmi přispívají. Díky.
František

Zdravím vespolek, musím se s Vámi podělit o mé nadšení. V životě jsem snad vyzkoušela všechny možné diety, ale tento jídelníček mně nadchl. Tady se fakt nejedná jen o kila, ale opravdu o dobrý vnitřní pocit, o to, aby sluníčko svítilo v nás, i když venku prší a je zataženo. Tady se potvrzuje: Jsi to, co sníš! Pořád mám dobrou náladu! Ráda jím, snad proto mám obavy z hladu, ale v tomto případě jsem najezená, ohromená chutěmi a velmi spokojená a to bez hladovky a navíc se váha opravdu snižuje. :) Zkrátka moc moc děkuji!

Dobrý den, děkuji vám za kurz. Trápí mě nadváha. Loni jsem se přihlásila na jarní detox. Měla jsem týden volno. Nakoupila jsem si i potraviny, ale pak jsem nastoupila do práce a už jsem nezvládla číst ani vařit.
Snad se mi nyní podaří něco uvařit.
Moc se mi líbí, vaše práce a pozitivní energie. Přeji hezké dny
Anet

Absolvovala jsem online kurz Podzimní detox, i když jsem nezhubla, jsem velice spokojená, protože se mi otevřel “nový svět stravování”. Našla jsem na stránkách spoustu zajímavých článků, které mě velice zajímají. Abych měla přístup k těmto informacím, doplatila jsem si členství v klubu JJ a už teď se nemohu dočkat, co vše se dovím a naučím a kam se během následujícího roku s klubem JJ posunu :-)
Můžu jen doporučit. Děkuji za tuhle příležitost a přeji Všem krásné svátky.

Dobrý den, prošla jsem si podzimním detoxem, jsem zhruba o 6kg lehčí, poznala nové chutě a uspořádala domácnost. Chtěla bych moc poděkovat a popřát všem spokojené svátky. Ráda bych vydržela i nadále a zajímá mě cena Klubu JJ, případně pak ješte jarního detoxu. Děkuji

Dobrý den, teprve začínám,vždycky mně odrazovalo vymýšlení a skloubení receptů. Ale jsem nadšená, že někdo už má zkušenosti a dal toto dohromady místo mně. A doufám, že dokážu začít nové období svého života zdravěji a s energií. Je mi 60 let,trápí mně mnoho nemoci a chtěla bych ještě zažít pocit lehkosti a zdraví. Dík patří vám všem, Jana

Vierko, moc děkuji za krásný článek, Japonsko mi tímto vlezlo pod kůži. Jdu se podívat na: S kuchařem kolem světa: Japonsko.
usagi Bob

Moc se mi líbí vaše stránky a moc hezké recepty

K vašim receptom som sa dostala cez internet. Recepty ma zaujali jednoduchou prípravou. Už som si niektoré aj uvarila a sú dobré. Na kurz som sa prihlásila preto, že mám problémy so žalúdkom (reflux).

Výborné videá,poznatky, príjemná pani Eva, výborné výsledky, prajem veľa úspechov, zdravia,a veľkú rodinu v klube, ktorí budú šíriť zdravie dalej…

Dobrý den mám dotaz…
Trpím PCOS a s tím související inzulínovou rezistencí… V jídelníčcích jsem však našla jen kolonku pro diabetes k čemuž se dopracovat nechci proto jsem také tady… Ale zajímá mě zda máte i kolonku pro PCOS? Děkuji Dašis ?

Moc se mi líbí skupina i paní Eva jak mluví o zdravé výživě chci začít ale kolik ,čeho a kdy jsem se nedovedela

Moc děkuji za krásné, inspirativní a motivující setkání :)
Bylo úžasné potkat se se stejně smýšlejícími lidmi, cítit se jako součást rodiny a čerpat podporu komunity ❤️
Děkuji!

Dobry den, zajimalo by me, jestli je Bio cervene Miso ryzove od Sunfood bez lepku. Dekuji

Dobry den , chcela by som sa opytatcci ten rocny poplatok sa neda po mesiaci splacat,dakujem

???.výborný. jen by mě zajímalo, kolik gramů na ovesnou kaši, kolik gramů čočky, nebo luštěnin.Chci začít, ale neznám kolik čeho.

Krásný den Petru, moc děkuju. Zaměřím se na snídaně. Jen si trochu počkám. Jsem téměř do konce měsíce na návštěvě na Islandu, a zde nemám moc možností.
Dostaly se mi tu ale do rukou knihy od Tomáše Kašpara : Krutá hra o tvé zdraví, Nespěchejte do rakve a Umíráme na objednávku. Jsou to skvělé knihy a já se těším, až přijedu domů a začnu o sebe lépe pečovat ?.
Přeji krásné léto ???

Krásné odpoledne, mám před dovolenou,tak bylo spoustu práce ?
Jeden čas jsem měla postní pondělí a v dalších dnech v týdnu jsem jedla první jídlo až kolem jedenácté. Zajistila jsem, díky stížnosti mého žaludku, že mi to nevyhovuje.
Také mi tělo řeklo, že chce opět mléčné potraviny, ale v bio kvalitě.
Snídaně: mezi sedmou a osmou
Mám pestré, hodně střídám
Ovesné kaše s banánem,nebo
Ovocná miska… někdy s kouskem opečeného toustoveho chtěla,nebo kousek chleba s máslem a marmeládou, …
Snídaně většinou sladké
Čaj, kafíčko s mlékem ?
Svačina: někdy…ale kafíčko ano ? malé černé
ovoce, nebo sladkost s bio obchodu
Oběd:
Vařím si. Snažím se plnohodnotný talíř, obilovina, luštěniny, zelenina,semínka, na jaře klíčky
Někdy zeleninové saláty,semínka, vařené vajíčko,
Někdy jen hustá polévka, kde je vše
Svačinka
Někdy Jako dopoledne, ale většinou jen kafíčko ?
Večeře:
Vydatná polévka
Nebo co zbylo od oběda
Nebo třeba plnohodnotný salát,
Někdy chleb ,dva kousky…s něčím… domácí pomazánky, rybičky,…
Miluju vaše zdravé pečení. Peču docela často, tak to mám někdy k snídani, nebo svačině.
Snažím se jíst mezi šestou a sedmou.
Později hodně výjimečně.

Přeji krásný víkend ??
M.

Krásný den ?
omlouvám se za pozdní odpověď, kterou jsem vám následně poslala a čekala na vadí odpověď…a zjistila jsem, že jsem nic neodeslala…a to jsem si dala tak zaležet,.??
Až na tu únavu-zpomalený metabolismus a otékají nohou se cítím dobře.
Celkový krevní obraz v pořádku.
Spánek mám spravedlivý ?. Tvrdý zřídka, většinou lehký ,hned vše slyším.
Také se mi stává, teď už ne tak často… že jsem se tak mezi jednou a třetí hodinou vzbudila a cca dvě hodiny nemohla usnout, pak usla a ráno mi bylo až zlé, než jsem se probrala.
Chodím spát okolo desáté a kolem sedmé se mé tělo samo vzbudí. Kolikrát usnu už v osm a spím do rána.( Zrovna včera)
Přijde mi, že je to hodně spánku, ale právě zkouším bez budíku, aby jsem zjistila,kolik opravdu mé tělo spánku vyžaduje… opravdu si myslím, že 8-10 hodin není v pořádku a občas přemýšlím,zda to není lenost, pohodlnost…ale já jdu do postele číst,nebo spát…nevalim se.
Sedavé zaměstnání nemám-renovuji a restaurují nábyteka historické dřevěné prvky.
Chodím na jógu, taneční tréninky, otuzuji se ranní sprchou, nebo v rybníku a to kdykoliv,kdy si mě voda zavolá ?
Únava je nejčastěji odpoledne, zd( nemohu říci, že po jídle)…cca kolem druhé až třetí. Není výjimkou ani kolem šesté, osmé, deváté. Dopoledne jsou výjimečná, ale i to se mi stalo.
Takže ani z toho nejsem moc moudrá a nemohu se podle orgánových hodin zorientovat.
Dokonce…jednou se mi stalo… že mě obrovská únava přepadla …venku, v přírodě na nádherném výletě v Českosaskem Švýcarsku… během chůze ?.
Trávení…tak to mě opravdu trochu trápí…pár měsíců mám pocit, že mému zažívacími ústrojí není se mnou dobře. Chtějí také změnu, když už provádím změny na jemnohmotném těle ?.
Hlavně má střeva jsou nespokojena a občas žaludek.
Ještě jsem nepřišla na to jak jim pomoci. Zkoušela jsem pondělí půsty, ostatní dny vynechat snídaně…bylo to horší.
Cítím se stále plná, nafouklá, že mě v žaludku tlačí, vylučování je sice každý den, ale malé a nepravidelně, dříve pravidelné ranní, pak přes den už ne.
Pracuji jako OSVČ sama na sebe, takže občas životní výzvy, nad kterými přemýšlím a teď i se mění vztahy kolem mne. Tím chci říct, že mé emoce občas jsou smutné, naštvané, plné lítosti. ..ale většina mého dne je v pokoře,laskavosti a soucitu. Tvořím si takový život, ve kterém mi je dobře a cítím se šťastně ?.

Krásné odpoledne Petrushe ?
Velmi děkuji za odpověď a pokusím se odpovědět na všechny otázky ?:
Zdravotně a po psychické stránce se cítím báječně.
Jen mě trápí a to bych tedy také velmi ráda vyřešila… poslední 3-4 roky mi dlouho sedím, hlavně v létě…velmi, ale opravdu velmi otékaji nohy, někdy cítím se odulá celá. Na delší cesty si beru stahovací podkolenky.
Také…od covidu jsem velmi často unavená.
To byl vlastně hlavní důvod být členem JJ váha a únava.
2xjarni očista, 1podzimni. Pečivo jsem vyřadila dávno předtím- nešlo mi dolů ani kilo a únava stejná. Nicméně recepty JJ a jejich báječná chuť mi zůstala dodnes ❤️?
Tlak vždy krásný, ostatní hodnoty v normě.
Nadváhu reálně úplně nemám. Ale je to na mě moc. 168 výska, váha asi 68-70kg ( už jsem se několik let nevrátila ? Osvobozující ?
Má optimální váha je 62-63kg. Váha jde nahoru po mé poslední gyn.operaci před devíti lety. Kdybych se “nehlídala”, mé tělo by bylo schopno dvě kila navíc za měsíc ?.
Chtěla bych být v pohodě…i když si někdy dám tu sladkost… ?
Rozumím tomu, co píšete.
Někdy na sebe tlačím…v práci, ale to ne zase tolik a tak často. Bylo to horší a teď už umím odpočívat.
Vnímám vaše slova, že v těle něco špatně proudí…
A o to více tomu nerozumím…co to může být ???
Poslední tři roky se intenzivně ( ne však tlakem) věnuji sebepoznání, s tím spojené meditace,duchovní a alternativní přístup k životu. Vše nechávám plynout, jsem ve svém středu a snažím se na nic netlačit, být trpělivá, přesto vytrvalá.
Při meditaci si často představujei, jak si vyměňují energii, špatnou odevzdalam.
Takže tu sedím, píšu tyto řádky a vůbec mě nenapadá, čím a jak braním plynulému průchodu ve svém těle, když se tak snažím žít v harmonii, plynulé energie ve svém těle i životě.
Předem děkuji za váš čas strávený nad mými řádky ?
Markéta

Krásný den,
podle Jíme jinak většinové jim i vařím už několik let. Dokonce nějaké recepty miluje i má rodina.
Pravdou ale je, že jsem za tu dobu nezhubla. To ale není cílem mého psaní ?.
Jsem moc ráda za to co děláte, že se mohu vždy vašimi recepty inspirovat ?.
Přiznám ale, že nečtu všechny články, a proto teď přicházím s prosbou o pomoc ??.
K lékaři nechodím, ale teď jsem musela a nevyhnula jsem se odběru krve. Byl mi zjištěn velice vysoký cholesterol ( nerozumím, ale přes 7)
Velice mě to překvapilo. Léky brát nechci a nesmíří mě ani “fakt” že v naší rodině mají vyšší cholesterol taťka se sestrou…
Moc prosím ???
Jaký je psychosomatický důvod vysokého cholesterolu a jak jej mohu díky bylinkam a jakými potravinami snížit?

Předem moc děkuju ?
Krásný den všem
Markéta

Dobrý den, líbí se mi MOC ! to, co děláte ❤️ Přihlásila jsem se do “Jarní očisty”, byla jsem plná naděje a očekávání ??. A moje očekávání se opravdu naplnilo. Dlouhé měsíce mě trápila šílená až chronická únava, úzkost a pod. Po absolvování kurzu se téměř vše v dobré obrátilo. Po kurzu jsem začala trochu “lajdačit” a stravovat se téměř tak jako před tím …. no a mám JASNO !!! Předplatila jsem i roční klub Jíme Jinak, vrátila se k Vašemu jídelníčku a jsem za to moc vděčná. Jíme Jinak se stane mým novým životním stylem. Vím, že to chce ještě hodně trpělivosti, ale měla jsem možnost ten rozdíl pocítit na vlastní kůži a teď už vím, že to stojí za to ! ?❤️ Děkuji. Ať se Vám daří ! ? Jitka

Dobrý den, dá se platit členství měsíčně?

Ahoj, už nějakou dobu se mi při zobrazení receptu pro tisk bez obrázků zobrazí jen ingredience, ale postup už ne. Při zobrazení pro tisk s obrázky je vše OK, ale zase je to většinou na více stran, což nechci.
Děkuji za vyřešení.

Ahoj, děkuji celému týmu Jíme jinak za skvělý kurz! Za úžasnou inspiraci, zajímavé informace, milé vedení a podporu…. Líbí se mi, jak jsou jídelníčky poskládané a krásně vyvážené! Nic v nich nechybí. Vaření s vámi mě ohromně baví! Samotné se mi ještě nedaří, tak dobře jídelníček na týden poskládat, proto byl kurz pro mne důležitý. Je to můj druhý jarní kurz. V loňském roce se mi povedlo uvařit kromě salátů a polévek, tak 2 hlavní jídla za týden, (nikdo jiný v rodině totiž nechtěl ani ochutnat) ?. Nevzdávala jsem to! Během roku jsem již často, hledala inspiraci na vašich stránkách. V letošním roce už byly v kurzu i týdny, kdy jsem zvládla uvařit většinu receptů. A do letošního kurzu jsem měla dokonce i parťáka- mého muže ?, kterému na podzim diagnostikovali cukrovku 2.stupně. Díky článkům na vašich stránkách jsme věděli, že by se nám mohlo podařit ji vyléčit. Od listopadu, se inspiruji na vašich stránkách a vařím Jinak a mému muži dokonce recepty chutnají?. Naměřené hodnoty má nyní již v normálu, v květnu ho čeká kontrola s odběrem krve a věřím, že již nebude potřebovat ani polovinu prášku denně. Já jsem již léta vegetariánka, která jí občas ryby, ale má strava byla poslední roky hodně nevyvážená, prostě jsem se šidila, jedla spíše jen přílohy a na klidný oběd nebo večeři nebyl čas, začala jsem stále hubnout. Až díky Jíme jinak se mi podařilo hubnutí zastavit a věřím, že když budu pokračovat, bude to jen lepší…Letos ochutnali některé dobroty i kamarádi. S recepty předávám i link na vaše stránky a třeba za rok už budu mít i další spřízněné duše ve svém okolí! Těším se na další inspiraci a přístí kurz a přeji vám ať se vše daří! Šárka 56 let

Ahoj, moc děkuju za kurz, já konkrétně jsem potřebovala hlavně recepty. O vás jsem se dozvěděla díky doktorce Strnadelove, kterou jsem vyhledala po tom co už jsem 2 roky bojovala s cystyckym akné, které se mi objevilo v 25 letech po změně práce a vysazení HA. Nedalo se toho zbavit a doktoři si mě přehazovali mezi ssebou z gyndy na kožní a zpět, vždycky to měli řešit někde jinde a já přišla do špatne ordinace ??. Ikdyž celý život jím “zdravě” tak po této zkušenosti jsem dospěla k tomu, že to bude někde od střev, který jsou základem všeho a tak jsem vyhledala kliniku celostní medicíny. Po důkladném vysvětlení od doktorky jsem sice věděla jak jíst, ale vařila jsem 3 bezpečný jídla dokola a hlavně rizota ?? takže vaše jarní výzva přišla v ten nejlepší čas! Díky za recepty pomohlo mi to a přidávám fotky – koláž je focena v lednu, kdy jsem už jako poslední variantu vyhledala p. Doktorku a druhá teď po jarní očistě. Nejdůležitější jsou pro mě snídaně, se kterými mi váš kurz hodně pomohl, nahradit slazenou kaši s ovocem bylo peklíčko, ale teď už se na polévku k snídani vyloženě těším. A obecně se i těším na to lehké jídlo, po kterém mi je dobře. Díky!

EvaVe
Milá Evi+ ostatní účastníci zájezdu. Pro mne to byl úžasný poznávací zájezd do hodně neznámých končin. Závěr z JJ, JO, 1) Mínusy: Zhubla jsem 4kg, (v.164cm, 59kg), aniž jsem to chtěla. Jsem na světě třičtvrtě století (to zní líp než mám 77r.), hubnutí už nic pro mne. Jediná věc mě neoslovila, salát okurka + č. řepa. 2) plus- mínus: Pro jednu osobu je těžké v JJ vařit, př. na 4 porce 1 č. řepu, já čtvrtku nebo 4cm pórku, já 1cm. Pokud se nechci týden denně nacpávat zbylými asi 43cm, jím to zavadlé. Hlíva, polníček aj. jen velká balení. Všechny zavadlé zbytky nechci nacpat do zelenivývaru. No dobře, selský rozum mi funguje. Mívám denně jeden, někdy dva zájmové “kroužky”, denně cvičím a chodím pěšky. Tudíž nestíhám. A do toho najednou tak 4 hoďky denně!!!stojím v kuchyni!!!!! Ne, čas se nezrychluje, to já jsem pomalejší. Zpočátku dost stres, ale já jsem vyhrála. Mám na to věk, (možná i rozum). Tvoje Jak dál mě uklidnilo, máme téměř shodnou představu.
3) Bezva, perfekt, Wow, Boží, OK, super bylo všechno ostatní. Tak na tomhle kurzu (a že jich mám!) jsem se naučila nejvíc v životě, fakt! Vřelé díky za úplné novinky -zelenivývary (3 r.prošlé tfuj Miso zmizelo a končím další balení). Už navěky trvalka. -knedlíky, -spoustu koření, -nečekané kombinace- -videa, -hódně netušených info o stravě. Jídelníček před JJ jsem měla jakž takž zdravý, nejím prášky, nevím, o páteři a kloubech, takže změna není skoková, ale +++! Zmizelo trvalé zahlenění, celkově jsem klidnější a VŠECHNO mi úúúžasně chutná. Už když máčkám Jíme, sliním jako Pavlovův pes. Doufám, že časem zmizí záněty močových cest. Evinko, můj hluboký obdiv a poklona, Ať se JJ daří! Srdečně
Eva, Pb

Pocuvala som vsetky videa ku kurzu,a su mimoriadne dobre . Manzel sa ku mne nepridava ale pocuval so mnou , nemal inu moznost v aute, a velmi chvalil. Uprimne ,nenasilne, normalne dobre vierohodne argumenty . Tak som rada ze ma teraz bude este viac podporovatDakujem ,Dagmar

Evicka, Roman, najlepsi kurz s akym som sa stretla, odpovede na vsetky otazky bezneho cloveka i pokrocileho v jime jinak. Ste neskutocne dobri! Vsetko jasne popisane, vysvetlene, do nicoho nas nenutite, prave naopak, velmi podporujete. IT podpora bez problemov.
Co sa tyka mna, schudla som 5 kg, este 3 a staci :) Recepty vynikajuce, ked ich ma clovek vo forme jedalnickov, nemusi hladat, skrolovat. I muzovi chutilo a bol v soku, ked si uvedomil, ze sa tyzden syrov a suniek ani nedotkol a vobec nebol hladny. Zdal sa mi i vitalnejsi a mal viac energie. Len, no, musela som vsetko chystat i do prace pre neho. Trosku narocnejsie, ale slo to. Suseda mi povedala, ze vyzeram vyborne. I tvar i oci i postava. A dobra nalada, taka lahkost.
Dokonca mi dobre do ocisty zapadol i kurz zdraveho zivotneho stylu na 4 dni pri Luhacoviciach s Vladkou a Honzom. Vsetko super nacasovane.
Velmi super robotu robite. Ste velmi velmi prekakani. Dakujem za vas, za neskutocnu podporu, za dobru naladu na strankach. Urcite si odnasam mnozstvo super jedal. Skusila som cirok, chutil a liaty jablkovy kolac. Paradaaa decka. Drzim palce v dalsiej praci a som s vami i ja i suseda :)

Děkuji, Evičko, jsem také dojata. Moc vás oba zdravím a objímám. ?

Děkuji za kurz jarní očista,podařilo se mi shodit 7 kg a cítím se lépe a více vitální.Moc chválím vaše recepty i nákupní seznam. Nemohu opomenout i na cvičení .Přeji Všem pevné zdraví Ivona?.

Ahoj, moc děkuji za diplom i pochvalu. Je to vlastně moc fajn, že nám Evi blahopřeješ a tleskáš. Taky jsem měla pocit, že jsem toho moc nezvládla(cvičila jsem jen 1x,uklidila jen jednu poličku, nestíhala jsem vůbec video recepty, osobní rozvoj jsem si jen poslechla) ale vlastně jo. Dokončila jsem a hodlám pokračovat! Dospělé děti a kupodivu docela často i manžel jedly se mnou nová jídla, k narozeninám mi připravili miso polévku ke snídani a dort připravily z vašich receptů. Ve spížce máme nové potraviny a vaříme z nich, ještě spousta receptů je přede mnou. Takže díky Vám!

Ahoj Evičko a Romane, chci vám oběma napsat, že jsem si vás zamilovala za to, co a jak pro lidi děláte, myslím nejen o receptech, ale o celkovém životním zdravém stylu. Jak jste konkrétní, praktičtí, smysluplní, otevření, poctiví, pečliví, velmi láskyplní a lidští. Jak propojujete témata a hodnoty, které harmonizují, očišťují, prosvětlují a kultivují lidský život, velmi pochopitelným způsobem. Oba vás za to moc objímám ?.
Vaše komunikace s námi je prodchnuta láskou, humorem !!!!, čistotou, vlastní zkušeností, povzbuzováním a nadějí. Velice vám děkuji!!!
Na kurzu mi nic nechybělo, se zájmem jsem pročetla i starší komentáře. Objevila jsem nové jemné chutě, potraviny, čaje a směr, kterým se budu ubírat. Využila jsem také slevy na kojibakers k nákupu- pro mě užasné garum hlíva ústřičná, pleťové krémy a mýdla. Pohostila jsem přátele, kterým velmi chutnalo. O zdravotních pokrocích se budu opakovat- zlepšený tlak, trávení, pokožka, pomaličku ubývající cm, nečekaně překvapivě zahuštěné vlasy v mém věku 59 let, celkově se cítím lehčí a projasněnější, více se směji. A také se usmívám nad jedním opravdu nečekaným intimním benefitem, který má zřejmě na svědomí nastolená hormonální rovnováha, totiž přibyly mi cm a pevnost v oblasti prsou, takže taková pěkná přírodní plastika bez jizev. Ze srdce děkuji vám a děkuji sobě, že jsem vás objevila. Přeji vám hodně zdraví, radosti a tvořivosti!
S láskou❤️, Pavla

Ahoj Evičko a Romane, chci vám oběma napsat, že jsem si vás zamilovala za to, co a jak pro lidi děláte, myslím nejen o receptech, ale o celkovém životním zdravém stylu. Jak jste konkrétní, praktičtí, smysluplní, otevření, poctiví, pečliví, velmi láskyplní a lidští. Jak propojujete témata a hodnoty, které harmonizují, očišťují, prosvětlují a kultivují lidský život, velmi pochopitelným způsobem. Oba vás za to moc objímám ?.
Vaše komunikace s námi je prodchnuta láskou, humorem !!!!, čistotou, vlastní zkušeností, povzbuzováním a nadějí. Velice vám děkuji!!!
Na kurzu mi nic nechybělo, se zájmem jsem pročetla i starší komentáře. Objevila jsem nové jemné chutě, potraviny, čaje a směr, kterým se budu ubírat. Využila jsem také slevy na kojibakers k nákupu- pro mě užasné garum hlíva ústřičná, pleťové krémy a mýdla. Pohostila jsem přátele, kterým velmi chutnalo. O zdravotních pokrocích se budu opakovat- zlepšený tlak, trávení, pokožka, pomaličku ubývající cm, nečekaně překvapivě zahuštěné vlasy v mém věku 59 let, celkově se cítím lehčí a projasněnější, více se směji. A také se usmívám nad jedním opravdu nečekaným intimním benefitem, který má zřejmě na svědomí nastolená hormonální rovnováha, totiž přibyly mi cm a pevnost v oblasti prsou, takže taková pěkná přírodní plastika bez jizev. Ze srdce děkuji vám a děkuji sobě, že jsem vás objevila. Přeji vám hodně zdraví, radosti a tvořivosti!
S láskou❤️, Pavla

Krásné nedělní ráno přeji nám všem. Dnes jsem se zvážila poprvé od původního vážení na začátku Jarní očisty a mám dole úzasných 9 kilo. Ani nejde popsat, jakou mám radost. Úbytky v cm: prsa -5: pas-8; zadek-6; stehno-5; paže-2. Do kurzu jsem vstupovala s přáním odlehčit stravu a pročistit tělo, které loni zažilo operaci žlučníku a na podzim 2x operovanou tříselnou kýlu. Po jídle mi bylo těžko, často mě trápil průjem, nadýmání, velká únava po obědě… Všechno tohle je pryč. Cítím se velmi dobře, únava je pryč. Mám daleko víc energie, chuti do života. Zase mě baví vařit, ale největší radost mám z nových návyků, které už si ponechám.
DĚKUJI, DĚKUJI, DĚKUJI za to, že jste a že nám pomáháte. :-) Dáša

Krásný pátek spolubojovníci.
Po cca 4 týdnech na JJ se cítím moc fajn, váha si sice tvrdošíjně trvá na svém, ale na to jsem už poslední 3 roky zvyklá, že ona se prostě nepohne ani boha, ale myslím, že cm slezly, všímá si okolí. Ale hlavně je mi hrozně dobře. Strava mi moc chutná a mám pocit, že mě tak nějak víc baví život. Jsem méně unavená, mám lepší náladu. Jsem ráda, že jsem zase naskočila zpět, i když mi to trvalo.??

Ahoj Ivono, podělím se, jak se mi podařilo kávy zbavit. Pila jsem většinou 2 kávy denně. V práci máme parádní kávovar a tak jsem se rozmlsala a koupili jsme si před 3roky s manželem k vánocům super Delongi kávovar. A já přidala na 3 kávy denně. Roky jsem trpěla na močák a gyn.problemy. Našla jsem náhodou?? ?Na fb jíme jinak a začala přemýšlet… Konečně uchopit věci do svých rukou,přestat slepě věřit doktorům a hlavně přestat dělat pokusneho králíka, co se atb týče. Začala jsem vařit ranní kaše, vzpomínám na můj první carot cake, moc mi z kraje nechutnala, po letech na ovocných kasich.. Teď je moje topka ?Nicméně jen ta malinká změna nastartovala větrnou smršť. Rozhodla jsem se vysadit kávu. Prostě zkusit, co to se mnou udělá. První týden krize, bolesti hlavy, třes, nervózní, podrážděná a odporná i sama sobě. Jako náhradu jsem pila meltu a spaldovou kávu, ještě dokonce s mlékem! A i přes to mléko se děly věci. Ulevilo se mi, močák už nebyl tak nesnesitelný, časem jsem o něm věděla čím dál méně. Tak mi otrnulo?Na zkoušku jsem se pak ke kávě na chvilku vrátila, jen 1 denně. Za chvíli byly bolesti zpět. Tam mi to došlo….3 roky jsem kávu nepila. Jen párkrát v kavárně bezkofeinovou a to by se dalo na prstech spočítat. Od té doby už žádné atb na močák! Manžel teda využívá kávovar sám. Já miluju vůni kávy, když si ji vaří, ale vím, že mi nedělá dobře a tak ji prostě už nepiju. Snad jsem ti trochu pomohla, nebo i někomu jinému? ?

Dobrý den. Jsem začátečnice (Jarní očista) a myslela jsem si, že nic psát nebudu, ale nedá mi to. Měla jsem veliké obavy, jak to budu zvládat, protože jsem milovnicí masných pokrmů a vína. Dcera už Váš program praktikuje druhým rokem a velmi mě podporuje. Moc se mi líbí Vaše videa a oceňuji, že jsou opravdu k věci, od začátku do konce. Zatím jsem vydržela, jsem v týdnu, kdy začínám fungovat bez mléka a mléčných výrobků. Jím 3x denně, méně než jsem zvyklá a žasnu. Opravdu nemám hlad, “nedorážím se” mezi jídly, necvičím a přesto mám o 4 kg méně než na začátku. Je to logické, ale stejně tomu skoro nemohu uvěřit. Nebo spíš se bojím, abych to nezakřikla. A tak radostně žasnu.
Zatím Vám tedy děkuji?. LudmilaZ

Zdravím všechny. Nikdy jsem tady nepsala, ale teď musím. Letos jsem zkusila jako každý rok jarní očistu. A myslím že mi to i jde líp jak v loni. Snažím se ?. Tento týden jsem byla na endokrinologii skrz štítnou žlázu. Po roce na kontrole. A představte si. Líp mi funguje a pan doktor mě pochválil a ještě mi snížil prášky. Teď vidím, že strava může hodně ovlivnit nemoce. Tak děvčátka jen tak dál. Jsem ráda že tu jste. Děkuji ?✌️

Dobrý den, moc děkuji za vaše videa, jsou velmi inspirující. Řeším zdravotní problémy…stravovala jsem se podle autoimunitního protokolu -2 měsíce, ale ten bez očekávaného efektu a s velkým omezením přijatelných potravin.
Ráda bych se svými neduhy zatočila a vaše vysvětlení, postoj a recepty mě přesvědčily, že je to správná cesta!!
Děkuji

Krásný pátek spolubojovnice??.
Zas a znova mě nepřestává udivovat, že jíme jinak funguje jakou kouzlo. Již po pár dnech se cítím mnohem lépe, svěžeji, lehčeji, zářivěji. Tohle žádná jiná strava neumí, a že jsem jich tedy zkusila. Je to něco úžasného, jak se člověk den ode dne mění, jak se mu mění chutě, nálada. Jak lidi po pár dnech říkají, ty jsi jiná, krásnější, zářivá. Dokonce štíhlejší i když já nic nevidím?
Neskutečné kouzlo. ❤️❤️❤️

Dobrý den,včera jsem se přihlásila do JJ a zaplatila si kurz.Jsem už ,,starší”a nejde mně přihlásit na počítači do klubu.Potřebovala bych,prosím, i základní nákupní seznam,co nakoupit,alespoń pro začátek.Děkuji moc za laskavost. Jana

Souhlasím ?. Taky mi změna jídelníčku přinesla příjemné zmeny. Už několikátou zimní sezónu jsem bez atopického ekzému, akné, neustále popraskaných rtů, koutků, oparů, mdlých zničených vlasů, třepivych nehtů atd… a letní zase bez nutnosti tolik skrývat citlivou kůži před sluncem, zato jsem byla vždy přirozeně opálená, nepotřebuji před odchodem kontrolovat jestli mám balzám na rty, krém na ruce nebo kapesníky, než kterých bych dříve víc než půl hodiny “nepřežila” ?.

Prosím o vrácení peněz,tohle není nic pro mě, potřebuji maso,mám jídelníčky od Nutriadapt, budu znovu používat tyto. Omlouvám se.

Ahoj, na začátku roku jsem naskočila do klubu a po rozkoukání i do jarního restartu. A musím napsat JE TO JÍZDA! :-) Chvíli mi trvalo se rozkoukat a zorientovat a na začátku jarního restartu jsem začala až trochu panikařit, že to vše nemám šanci stihnout. Ale krátká, věcná a inspirativní videa v prvním (přípravném) týdnu mi pomohla si vše srovnat v hlavě, najít svou cestu (někde mezi začátečníkem a pokročilým) a uvědomila jsem si, že nemusím stíhat vše, ale nechám se inspirovat a budu dělat co bude v mých silách a zároveň tak, aby mi to bylo příjemné. A zatím se opravdu daří. Držím se základních pravidel a doporučení. Nestíhám vařit vše dle navrhnutých jídelníčků, ale vždy si z daného týdne vyberu ty, které mě nejvíce zaujmou a nové chutě i suroviny si užívám. Před naskočením do klubu jsem bílkoviny získávala hlavně z masa, mléčných výrobků a vajec. Nyní se již třetí týden stravuji čistě vegansky a musím říct, že na maso si nevzpomenu vůbec a vejce i mléčné výrobky se učím nahrazovat a nedělá mi to problém. Velké plus je, že nemám hlad mezi jídly, opustily mě chutě na sladké i slané pamlsky a nemám vůbec chuť ani na večerní sklenku vína, která pro mě byla zlozvykem a zažitým rituálem. Navíc mám za 3 týdny 3 kg váhově dole, cítím mnohem více energie, zlepšení nálady a lepší se i zdravotní potíže. Milé překvapení je i finanční úspora za potraviny, přesto že vše co lze, kupuji v Bio kvalitě. Vaření ze základních surovin se opravdu vyplatí. Navíc díky slevovým akcím pro členy, se poplatek za členství i další kurzy rychle vrátí.
Milý týme Jíme jinak, MOC DĚKUJI ZA VAŠI PRÁCI A ÚSILÍ, které do tohoto programu vkládáte. JSTE SKVELÍ A VYJÍMEČNÍ! Členství v klubu mi otevírá možnost dostat se k nepřebernému množství informací, vše je perfektně zpracováno a vysvětleno. Navíc díky tomuto programu jsem i v menopauze začala hubnout, lépe spát a cítím se opravdu dobře :-) DĚKUJI… ?

Dobrý den Petrushe, proběhla jsem něčím podobným jako Eva, roky jsem řešila nemoci, váhu, prošla jsem nutriční terapií, vše bylo špatně, narůstal nitrobřišní tuk (ujížděla jsem na všem možném sladkém). Tak jsem zase zpět na těchto stránkách a užívám si Jarní očistu. Chci se zeptat, zda jste si (kontrolně) nechali udělat nějaké základní krevní testy před a po změně v jídelníčku JJ. Děkuji.

Ahoj, na začátku roku jsem naskočila do klubu a po rozkoukání i do jarního restartu. A musím napsat JE TO JÍZDA! :-) Chvíli mi trvalo se rozkoukat a zorientovat a na začátku jarního restartu jsem začala až trochu panikařit, že to vše nemám šanci stihnout. Ale krátká, věcná a inspirativní videa v prvním (přípravném) týdnu mi pomohla si vše srovnat v hlavě, najít svou cestu (někde mezi začátečníkem a pokročilým) a uvědomila jsem si, že nemusím stíhat vše, ale nechám se inspirovat a budu dělat co bude v mých silách a zároveň tak, aby mi to bylo příjemné. A zatím se opravdu daří. Držím se základních pravidel a doporučení. Nestíhám vařit vše dle navrhnutých jídelníčků, ale vždy si z daného týdne vyberu ty, které mě nejvíce zaujmou a nové chutě i suroviny si užívám. Před naskočením do klubu jsem bílkoviny získávala hlavně z masa, mléčných výrobků a vajec. Nyní se již třetí týden stravuji čistě vegansky a musím říct, že na maso si nevzpomenu vůbec a vejce i mléčné výrobky se učím nahrazovat a nedělá mi to problém. Velké plus je, že nemám hlad mezi jídly, opustily mě chutě na sladké i slané pamlsky a nemám vůbec chuť ani na večerní sklenku vína, která pro mě byla zlozvykem a zažitým rituálem. Navíc mám za 3 týdny 3 kg váhově dole, cítím mnohem více energie, zlepšení nálady a lepší se i zdravotní potíže. Milé překvapení je i finanční úspora za potraviny, přesto že vše co lze, kupuji v Bio kvalitě. Vaření ze základních surovin se opravdu vyplatí. Navíc díky slevovým akcím pro členy, se poplatek za členství i další kurzy rychle vrátí.
Milý týme Jíme jinak, MOC DĚKUJI ZA VAŠI PRÁCI A ÚSILÍ, které do tohoto programu vkládáte. JSTE SKVELÍ A VYJÍMEČNÍ! Členství v klubu mi otevírá možnost dostat se k nepřebernému množství informací, vše je perfektně zpracováno a vysvětleno. Navíc díky tomuto programu jsem i v menopauze začala hubnout, lépe spát a cítím se opravdu dobře :-) DĚKUJI… ?

Kartáčování je moc příjemná záležitost, ale musím říct, že ani dlouhá léta každodenního poctivého ranního kartáčování s mou celulitidou nepohnuly ani o milimetr, takže o té účinnosti v tomto ohledu se asi dá dost pochybovat. Naopak důsledné dodržování “naší” stravy pomohlo už po několika týdnech :-)

Dobrý den, jsem v hubnoucím procesu firmy Nutriadapt. Podobné recepty si vařím doporučeným jídelníčkem Nutriadaptem. Vše mám spočítané na kalorie. Chtěla bych vařit i podle Vás, jídelníčky vypadají skvěle. Jsem vaší členkou skupiny. Kde zjistím kalorickou hodnotu vašich receptů?
Děkuji Jarmila Z.

Lucie před pěti lety jsem na tom byla ještě hůř. Podlehla jsem výživové poradkyni, pila koktejly a chodila na semináře o zdraví, utratila skoro 25 tisíc, ano zhubla jsem 8 kg. Pak jsem měla deprese, problémy se spánkem, cítila jsem se štíhlá, ale prázdná a bez života…. Dalších komentářů neřeba. Za dva měsíce jsem své shublé kilogramy měla zpět. A pak přišla ta BOMBA – přihlásila jsem se do kurzu Hubneme do plavek, pak do dalších, a díky Evičce a jejím stránkám a našemu klubu je ze mě opět šťastný, štíhlý a spokojený člověk. To poznání za ty peníze stálo! Děkuji všem zde a i stránkám JJ…. Držme se.

Je fakt neuvěřitelné, že při tomto stylu stravování člověka nehoní mlsná. Pro mně byly vždy nejhorší večery…to jsem byla schopná vybílit lednici i špajz. Teď je klid. Dám si meuo 18 až 18.30 večeři a končím. Žádné chutě mě nehoní. Jsem za to moc vděčná ❤️

Ahoj, podle principů jíme jinak se stravuji od loňské jarní očisty. Navzdory občasnému odpolednímu tláskání všeho možného (hlavně přes zimu), jsem si zachovala ranní miso polévky, event. miso kaše a i zdravý oběd :-). Přiznávám, že nejhorší jsou pro mě víkendy, kdy je doma po ruce vše možné a dostupné hned, bez vaření (sravuji se podle principů jíme jinak sama). Na druhou stranu si už rok připravuji ráno jídlo do práce (snídani a oběd, popř. jen oběd dle směn) a povzbuzuji všechny, že to jde!!! Nicméně to podstatné … před pár dny jsem si uvědomila, že jsem po 30 letech prošla zimou bez kloubní výživy (prý se mi špatně vyživují chrupavky a mám přes zimu brát Condrosulf 400 – pche :-))… prostě se kolena neozvaly, tak nebylo nutné nic brát … malé vítězství, se kterým jsem vůbec nepočítala …. a další motivace vydržet :-) …. DÍKY !!!

Dobrý den. Chtěla bych moc poděkovat za program jarní očisty! Jídla jsou neskutečně chutná a přitom se po nich člověk necítí přejezený a unavený.
Určitě všem moc doporučuji?.

Děkuji za radu. Během týdne vaření jsem zjistila, že se s tou zeleninou tak různě “čaruje”, takže další nákup už bude podle toho, co bude u nás v obchodě. Ty recepty jsou fakt supervariabilní. A musím říct, že i chutné a rychlé. ?? Martina

Ahoj Evi, dozvedela jsem se o Vas na facebooku, libilo se mi tve uvodni video:-)Jsem stihlé postavy (nepotrebuji zhubnout) ale chci dodat energii,inspiraci na nove recepty a konecne zvitezit nad mega unavou (po tezke chripce a dlouhodobem stresu).Diky za recepty a rady na tento email. Zdraví Pája

Prosím,mne toto vůbec nezaujalo a žádám o zrušení členství a vrácení zaplacené částky za kurz.
Zdraví Jana Najtová

Mílá Evo?, chci Ti poděkovat za Tvoji práci a úžasné stránky, jak je s Romanem vedete. Jsem v Klubu již 5 let, mám za sebou řadu kurzů a naposledy jsem si koupila Zdravé snídaně! Úžasný kurz, vše je skvěle vysvětlené – všem doporučuji?!!! A hned se chci podělit o čerstvou zkušenost. Jeli jsme před týdnem lyžovat na hory do Rakouska, no a já zkombinovala poznatky z tohoto kurzu s vzorovým jídelníčkem pro sportovce. A co se stalo? LYŽOVALO SE MI, JAKO NIKDY PŘED TÍM!!! Známí se nám sice smáli, že ještě neviděli polévku do kopce ? (hustá polévko-kaše), ale my byli v pohodě. Ráno jsem udělala polévku z čerstvé zeleniny, vývar jsem měla z domova, uvařenou rýži natural také a přidala jsem trochu cizrny z konzervy. Zeleninu jsem každý den měnila. Večer jsem ji připravila, ráno jen dala do hrnce a než jsem se umyla, byla polévka hotová vč. misa. Ani jsem nevážila, kolik bílkovin mám, dala jsem třeba 3 polévkové lžíce cizrny na 2 porce. Doplnění klasické polévky o bílkovinu bylo to super. Měla jsem v kapsách bundy různé müsli tyčinky jako obvykle, ale vůbec jsem je nepotřebovala!!! Poslední den před odjezdem jsem “nechtěla zdržovat” s mytím nádobí, tak jsme si dali chleba…. a ouvej, v 10 hod jsem měla hlad, byla mi zima, hrůza?. Už to nikdy neudělám! Od teď budeme mít ubytování jen s vlastní kuchyní a polévko – kaši s bílkovinou před sportem. Ať si ty výlety užijeme naplno! Mějte se fajn, všechny zdravím. Jsem stále s vámi! ??

První webináře byl báječný, moc prosím o další záznam 2. Webinaredekuji

To mě moc těší ❤️, kurkuma u mě frčí každý den ?a všechno je žluté ?

Dělám to úplně stejně, Táni.

Jasne, tak to chapu, ja bydlim v Kalifornii a tam jsou mouky take jine, nez v CR, kdyz pak prijedeme sem, (jsme tu tak 3 mesice v roce, takze varim i tady) a taky mi stejne recepty pak vychazi trochu jinak a musim je malinko upravit nebo to zkratka chutna trochu jinak. Dekuji za radu, mas fakt uzasne recepty :)

Ahoj Danielo, bolest hlavy a ucpané nosní dutiny jsou prevít. Někdy to souvisí s dechem. V mém případě hodně pomohl Rosťa Václavík, třeba v tomto videu: https://www.youtube.com/watch?v=Fv9ARb22alU

Domácí vlastní kvas vimehze není tak jednoduché,řekli nakonec že nic.jinak děkuji a zkusíme ?

.zkusime.vim ze kvas udelat neni jednoduche,je slozity,nakonec nic.udelam jinak púodle vas a uvidime.jinak dekujem vam

dekuji a zkusim si namichat ryzovou nebo cirokovou nebo pohankovou mouku bez lepku.kolikrat jsem zkouseli ja s manzelkou kvas,vsak to nebylo jednoduche anakonec nic.?

ahoj Jaroslave, o obchodě si kup bezlepkové mouky – rýžovou, čirokovou, pohankovou a namíchej si vlastní mix. Můžeš využít i tento recept: https://www.jimejinak.cz/domaci-univerzalni-bezlepkovy-mix-na-slane-i-sladke-peceni/. Případně zkus tento recept: https://www.jimejinak.cz/cerealni-kvaskovy-chleb-bezlepkac/

Dobrý den,prosím jakou mouku bez lepku na pečení vlastní chleba mám si koupit a kde? Když vidím mouku celozrnnou ve zdravé vyzive ale tam napsaný obsahuje lepku.vsak chci mouku bez lepku ,nenajdu.dekuji jaroslav

Jste vynikající chci si upravit krevní tlak a i zhubnout prosím zasílejte mi to na Messenger za všechno moc děkuji

Dobry den, jsem ráda, ze jsem mezi vámi. Je to můj první krok za lepší stravou a zlepšeni mých zažívacích problémů. Jdu se vrhnout na recepty. Dekuji za ně. Jana Zichová

Děkuji za velkou inspiraci. Je cítit Vaše nadšení, že to všechno má smysl a nabíjí to lidičky kolem Vás. Trochu mi zarazilo povídání o medu, jako o nezdravém jídle, ale i tak cítím, že bych také měla začít.

Dobrý večer, končím Podzimní detox a musím Vám moc poděkovat. Naučila jsem se o jídle víc přemýšlet, poznala nové potraviny a naučila se s nimi vařit i velmi chutná jídla. Do nového roku celému Vašemu týmu přeji hodně zdraví, lásky a spokojených klientů. Zdeňka

Jarku, odpověď je v Klubu JJ.

dobry den,prosim potrebuji pomoc,nevite jak vylecit nebo zbavit mlhave videni?uz mam 3dny mozna vic.ja sam chci zbavit,ale neslo.nevim jak zbavit.minule nekde jsem pracoval venku,kdyz venku byla zima 2az3stupnu,foukal vitr studeny apak mi prisla nemoc,ze mam mlhave videni,stale mam rymu,boli hlava trosku.co mam delat?jak se zbavit ,jak vylecit,a co smim anesmim jezt a dale….muzete mi nnekdo prosim pomoct,budu vdecny.moc dekuji jarek

.

Děkuji za vaše videa, rád podle vaších receptů něco uvařím.

Ahojky všem milým spolubojovníkům za krásnější a zdravější těla!
Nedá mi to, abych už konečně taky nepřispěla k nadšenému sdílení zkušeností…
3 roky mě ve dne v noci bolel zub. Několikrát jsem prosila svou paní zubařku, ať mi jej vytrhne, ale ona že “prý každého zubu je škoda a třeba ještě rok”…
Nakonec už jsem se definitivně rozhodla (nechci mít dodatečné trable ze zánětu v ústech) a domluvila si s ní konkrétní datum, kdy ten zub půjde ven.
Jenže pak jsme s manželem začali podzimní detox. A 8. den mě ten zub přestal bolet! Šokující úleva. Zjistila jsem posléze, že každý zub je spojen s nějakým vnitřním orgánem a tento signalizoval stav žaludku a slinivky. Takže po osmi dnech se tyto orgány tak vyčistily, že se zub uklidnil!!! Natrvalo!!! Extrakce byla odvolána.
Vřele ze srdce děkuji Evičko a Irenko, že vymýšlíte tato chutná a hojivá jídla. Eva Š

Tak já mám dnes opravdu zabalenou naprostou většinu dárků! Neskutečné. Tolik let jsem po tom toužila, tolik let jsem si slibovala, že “letos už to dokážu” a tolik let jsem pak běhala otrávená v nacpaných obchodech a dárky balila vyšťavená 23. prosince večer. A letos to tak krásně splavně šlo a to ještě není ani konec listopadu.
A ještě jedna věc mi dnes došla. Už mě nebolí kyčel, která mě bolela neznámo proč od ledna.
Děkuju, děkuju. Píšu málo, ale podzimní detox mi přináší spoustu dobrého.

A dnešní ranní vážení ukázalo -3kg….což jsem moc spokojená, protože vařím podle Jj jen večeře a o víkendu, občas si ke kafi dám kousek sladkého, třeba domaci buchtu, muffin, co dělám děckám….a i přesto to jde dolů ?

Dobrý den, ráda si čtu vaše články, poslouchám videa. Inspiruji se a zkouším nové věci. Snažím se stravovat zdravě a důležitý je pohyb, stačí chůze, mám to vyzkoušené. Děkuji

Evi a všichni ostatní, moc díky za psychologickou podporu.
Myslím, že tato cesta není jen o přechodu na zdravé jídlo, ale hodně o práci na sobě a sebepoznání. Všechno souvisí se vším a asi všechny špatné stravovací návyky souvisí s naší psychikou, nějakými bloky a frustracemi, strachy a nesebeláskou…
Proto nemůžu dost poděkovat za tento kompletní servis od Vás podaný s takovou moudrostí, laskavostí, porozuměním a citem. Je to opravdu PODPORA a cesta k tomu abychom v budoucnu našli tu sílu v sobě a nepotřebovali ji zvenčí.
S velkou úctou a pokorou
Olga

Jak otevřít videa ,nevím si rady. Peníz 3588 Kč je pro mne opravdu hodně?

Dobrý den ,zaplatila jsem Váš klub 3588 Kč a vůbec se nemohu dostat do VIDEÍ ani zpráv. Vždy se mi otevře a kliknu na šipku a obrázek a je to hluché ,už si nevím rady, vždy se mi otevře jenom paní Cikrtová.

Pěkný večer,vaše stránky jsem začala nedávno nárazově sledovat, protože musím nutně kvůli zdraví změnit jídelníček.Tak doufám že se mi to povede, protože jsem chodila dříve do poradny na hubnutí a nechala jsem tam za rok 20000 a zhubla jsem 12 kg,ale opět je mám nahoře.V plánu mám vařit podle vašich receptů.?

Super ?, však ono to půjde. Po týdnu se oba s manželem cítíme skvěle, takový lehčí, klouby nekladou žádný odpor, není ztuhlost, která by se musela rozhýbávat. Jo je to těžké, nehřešit, jíst do 18.hod, snažit se o pravidelnost, já více kousat, jsem závodní jedlík od mala ?, u nás byl ten 1. král…
Fakt to stojí za to ?♥️?.

Krásný den, dnes mi končí kurz hubneme do plavek a tady je mé resumé:
-výzvu jsem si dala 2x (se 14-ti denní pauzou) a zhubla jsem celkem 4,3 kg a 7 cm v pase (nevěřila bych, že je to v 63 letech za tak krátkou dobu možné)
– jídla mi moc chutnala (i když jsem nestíhala uvařit vše-hlavně polévky k obědu)
– tato podoba půstů mi nedělala žádný problém
– při dodržování jídelníčku jsem neměla vůbec chuť na sladké !!
-naučila jsem se používat nové suroviny, více koření a dochucovadel, vyrábět vlastní pickles a (znovu) klíčit semínka
– zavedla jsem některé denní rutiny jako suché kartáčování a poslední jídlo do 19 hod
(nepovedlo se mi chodit dříve spát a cvičit )
V zájmu objektivity musím také zmínit zápory:
– vaření mi zabralo hodně času
– vaření pro 1 os. se mi jeví jako neekonomické a neekologické (manžel to odmítá jíst)
-tento způsob stravování se dá těžko skloubit s bohatým společenským a rodinným životem (dlouho trvalo než jsem našla “volných” 14 dnů, abych si mohla vařit)
Závěrem bych chtěla říct, že jsem moc spokojená s výsledkem a přestože nemám v plánu vzdát se některých potravin (maso 1x za 10 dnů, zakysané mléčné výrobky, káva, ovoce) hodlám pokračovat v tomto způsobu vaření, jak jen to bude možné. Proto jsem si také zakoupila členství v klubu JJ ?

Tak nevím, jestli už to může být detoxem, ale teď jsem seběhla 4 patra na oběd a po něm jako vždy musela zpět (máme výtah, ale kvůli kondici šlapeme schody, jezdím do práce a z práce kvůli postižené dceři autem- ji vozíme do stacíku, tak krom cvičeníčka 20min každý den, je to v podstatě můj jediný pohyb) a uvědomila jsem si, že nefuním ?, že jako ty schody vyjdu a ještě u toho stíhám krafat s kolegy….a to je teda pecka! Jestli to bude mít takhle vliv, tak su úplně nadšená!!! ???

Jdu napsat chválu, i když znovu začínám a vlastně se dohromady vracím už potřetí… Asi dva nebo tři týdny, několik kilo dole, ale hlavně před pár týdny jsem brečela kudy jsem chodila a teď už je to lepší. Pořád nechápu že když jsem se půl roku snažila jíst raw, že mi bylo hůř a hůř. Takže s pokorou, se vracím a doufám, že to teď vydržím dýl než posledně – to bylo cca půl roku. Informace které jsou ve světě k dispozici mě hodně mstou, to RAW vypadalo tak dobře a udělalo mi tak špstně. Pořád to úplně nechápu, ale tělo to prostě nechce, tak znovu k vaření. Potřebuju hodně motivace tak do podzimního kurzu jdu spíš abych mohla klábosit a sdílet, nedávám teď vaření podle jídelníčku, ale hltám znovu principy, abych tomu rozuměla a mohla vařit sama. Jedu teď na otočku na návštěvu a zbytek snídaně s sebou a termosky plné… A ještě motivuju kamarádku – sousedku jestli se taky přidá do podzimního detoxu. Tak uvidíme. Nebyla bych v tom sama.

Ahoj jsem Zdenka a mohu se zařadit k dalším účastnicím kurzů , teprve chci začít tak ještě nevím do čeho jdu?

Dobrý den, tedy vlastně ahoj?Evi a spol… Jsem Zuzka Horská z Přeštic?
Přihlásila jsem se na Podzimní detox 2024 a tam si přece tykáme, tak si dovolím tykat i zde?Moc se těším ze společnosti v Jíme jinak od pondělí 21. 10., kdy kurz začal přípravným týdnem. Jsem nachystaná, mám nakoupeno vše, pěkně poskládáno v krabičkách a v dozách? Vařím podle dostupných receptíků na stránkách, tímto moc děkuji❤️ O zdravou stravu se zajímám od mých teenských let (čili už cca 27let)… Bylo toho mnoho, různé směry vesměs vegetariánská skladba, po narození dětí jsem si koupila knihu Radost ze zdravých dětí a vařila svým 2 dcerkám (dnes skoro už 10 a 14let) příkrmy (kojila jsem je obě 2,5 roku), pak nastoupily do školky, kde se nabaštily, co bylo přichystáno a bylo to docela pěkně poskládáno, snažily se a paní hospodářka připravující školkové menu byla pokroková?holky byly mezi nemocnými dětmi vzácnou vyjímkou… a však kompletní principy makrobiotiky v té době byla pro naši vyvíjející se rodinu možná až příliš složité téma…oproti konvenční stravě, kde maso bylo nahrazeno neochucenými mléčnými výrobky a knedlíky jinými přílohami a stále více zapojování zeleniny jako základu stravy se náš vývoj posunul a dozrál, a tak cítím, že TEĎ JE TEN SPRÁVNÝ OKAMŽIK JÍT SPOLEČNĚ S VÁMI S LEHKOSTÍ A BEZ ZTRÁTY KYTIČKY, navíc v nové kuchyni?, kde už jiné než zdravé jídlo celý rok nevzniklo, takže paráda❤️?.
Evi a spol. jsem za Vás moc ráda, právě tím, že vše tvoříte samy, není za Vámi našeptávač v podobě nějakého korporátu ani jiných třetích stran prosadit své zájmy…
To je dnes veliká vzácnost a čistá radost. Děkuji za Vaši práci, jsem ráda, že jste se mi připletly do života a je mi až záhadou, proč až teď??? Ale vlastně chápu. Přišel ten správný čas?❤️
Těším se moc, ve 42 letech jsem zdravá jako řípa, ne jako dýně, ale mám ráda obě holky kulatý…protože nakonec – tajemství se vždycky skrývá uvnitř, že?
Zuzka Horská s Natálkou (13), Eliškou(9) a maminkou Jiřinkou (67) a manželem Jirkou jdem do Detoxu s Vámi. Zuzka

Dobrý večer, vlastně noc. Poslouchám zaslaná videa a video č.1 je totožné s videem č.3. Jen jsem nevěděla kam Vám to odeslat…

Dobrý den, sleduj vás s menšími přestávkami od podzimu 2011, jsem členkou jj dva roky a budu i nadále pokračovat. Jste supr, zrajete jako víno?. “Poslala” bych vás přednášet na medinu, učit lékaře o stravování.? Lékaři by předepisovali recepty na zdravá jídla, ne tolik na léky, a tím jak by se lidé zlepšovali, tak by se vyřešil jejich nedostatek a dlouhé čekačky na vyšetření. Lidé by byli šťastnější, zvedla by se v této době tolik potřebná pozitivní energie. JJ je obrovský díl puzzle, jak ozdravit život na této krásné planetě. Děkuji za tyto bohulibé stránky bez otravných reklam a celému týmu přeji ať se vám všem i nadále dobře daří.

Zdravím vás všechny v Jíme Jinak.
Ráda bych vám sdělila svůj zážitek s darování krve, kde jsem byla minulý týden. Dle JJ se řídím už tak rok, ale mám svá vlastní pravidla a to, že o víkendu si můžu dát na co mám chuť. Většinou se ale stane, že si stejně nic extra jiného než dle JJ nedám :)
Darovat krev chodím už dlouho, vždy jsem měla ale málo železa, tak jsem mohla na odběry jen jednou za rok. Takže jsem opět po roce vyrazila na krev. Paní doktorka mi zkoukla obraz a sdělila mi, že mám obraz v pořádku a že i železo je perfektní a ptala se, jestli mám nějakou změnu! Tak jsem to na ni vše vybalila, že nejím skoro vůbec maso ani mléčné výrobky……..a víc jsem nestihla, hned se do mě pustila, že maso musím a hned jsem dostala letáček jak je maso důležité a jak se železo hůře vstřebává do těla ze zeleniny. No nic, já byla spokojená, že JJ funguje a že můžu teď chodit častěji darovat. Doma pak koukám na ten super letáček o železu a oni hovězí játra mají stejně železa jako slunečnicová semínka!!!!! Tak to mě opravdu pobavilo.
Takže vám všem moc díky za to co děláte a jsem ráda, že mě ty změny občas překvapí, kde bych je ani nehledala. Jako v tom železe.
Mějte se Lucka

Milý JJ týme, kdybych připla na váš web obrázek mého dnešního talíře: rýže+hrachová kaše+fazolky, tak jdu do Detoxu sama, možná i vy byste se nad sebou zamysleli/y… ale, jelikož nepřesoleno a nepřipáleno, chuť skvělá!!
Teď vážně, objednala jsem si se slevou startovací balíček z Countrylife a děkuji za tuto možnost. Pa

Ahoj, podle JJ se (opětovně) snažím stravovat cca od začátku srpna a v té době jsem se také skamarádila se švihadlem (skáču 2-3x týdně cca hodinu). A víte co? V pondělí mi váha ukázala o 10kg méně. Trošku jsem koukala. A pozitivním přístupem měním i okolí. Babi, se kterou žiji ve stejném baráku, si odhlásila dovážené obědy z hospody a obědvá se mnou. Dneska si libovala, že ji přestaly škrtit kalhoty. A minulý týden jsem seděla ve volební komisi a spousta lidí se mě ptala, jestli jsem náhodou nezhubla a jak jsem to udělala. Tak… zase jsem se rozepsala, ach jo. Já to prostě jinak neumím. Díky za Vaše stránky a už se moc těším, až se otevře podzimní detox.

Přeji pěkný den,
zatím jsem nestihla napsat žádnou pochvalu a ráda bych to napravila?

1. Líbí se mi všechno co děláte! Je toho tolik, spousta inspirace, zajímavostí, rad, prostě skvělá práce!?
2. Vaše recepty mě baví, je to radost takové vaření, spousta nových chutí, koření, jsem moc ráda, že jsem vaše stránky potkala?
3. Podařilo se mi shodit, i když jsem se o to nesnažila, nepotřebovala jsem to ?
4. Mému zdraví tahle strava určitě prospívá, myslím, že by prospěla každému.
5. Přeji, ať se vám daří a nepouští vás chuť do všeho co děláte!
Děkuji za všechno, co tady nacházím, je to obohacení, zlepšení a zkvalitnění mého jídelníčku a vůbec mého života.

Vzala jsem to podle vašich otázek, ale napadlo mě, že je to výborná pomůcka ?

Přeji krásné dny a samé příjemné komentáře, Alena

Krásný sluneční den,
Musím jen chválit, máte úžasné nápady, rady,zajímavá videa,spoustu informací,jsem s vámi teprve chvilku,vyzkoušela jsem zatím 4 recepty,všechny k mému překvapení velmi chutné.Když jsem četla suroviny,měla jsem pochybnosti ne o zdraví ,ale o chuti a jsem velmi mile překvapená ,zatím vše výborné. Moc se mi líbí variabilnnost pokrmů ,žádné náročné vyvařování ,zkrátka super.
DĚKUJI a přeji mnoho dalších nápadů a inspirace.

Velice užitečné a motivující.

Krásný sluneční den,
Musím jen chválit, máte úžasné nápady, rady,zajímavá videa,spoustu informací,jsem s vámi teprve chvilku,vyzkoušela jsem zatím 4 recepty,všechny k mému překvapení velmi chutné.Když jsem četla suroviny,měla jsem pochybnosti ne o zdraví ,ale o chuti a jsem velmi mile překvapená ,zatím vše výborné. Moc se mi líbí variabilnnost pokrmů ,žádné náročné vyvařování ,zkrátka super.
DĚKUJI a přeji mnoho dalších nápadů a inspirace.

Přeji pěkný den,
zatím jsem nestihla napsat žádnou pochvalu a ráda bych to napravila?

1. Líbí se mi všechno co děláte! Je toho tolik, spousta inspirace, zajímavostí, rad, prostě skvělá práce!?
2. Vaše recepty mě baví, je to radost takové vaření, spousta nových chutí, koření, jsem moc ráda, že jsem vaše stránky potkala?
3. Podařilo se mi shodit, i když jsem se o to nesnažila, nepotřebovala jsem to ?
4. Mému zdraví tahle strava určitě prospívá, myslím, že by prospěla každému.
5. Přeji, ať se vám daří a nepouští vás chuť do všeho co děláte!
Děkuji za všechno, co tady nacházím, je to obohacení, zlepšení a zkvalitnění mého jídelníčku a vůbec mého života.

Vzala jsem to podle vašich otázek, ale napadlo mě, že je to výborná pomůcka ?

Přeji krásné dny a samé příjemné komentáře, Alena

Ahoj, nedá mi to a musím se pochlubit?. Dnes jsem se dozvěděla z výsledků krve že moje Hashimoto, tedy hodnoty TSH a T4 se výrzně zlepšily. Mám ještě lepší výsledky než před dvěmi lety kdy mi byla nemoc diagnostikována. Před 4 měsíci hodnota TSH 10.28 dnes 4,26 a T4 něco málo nad minimum. Prý mám pokračovat v medikaci ?. Kdyby paní doktor věděla že moje medikace jsou strava dle JJ, tak nevím jak by se tvářila. Bohužel patří mezi ty lékaře co si se mnou o jiné možnosti léčby než tabletkami nechtěla popovídat a ani názor o bezlepkové dietě u této nemoci ji nezajímal vlastně mi řekla že o tom nikdy neslyšela. Byla jsem zoufalá protože z tabletek které mi napsala nejdříve euthyrox a potom letrox jsem cítila bodavou bolest hlavy která se nedala vydržet a na dotaz jestli to jde nějak vyřešit jinak mi odpověděla že se s tím ještě nesetkala a tak jsem ty léky prostě nebrala. Kvůli doporučení tady, že bych to asi neměla dělat jsem měla velký strach a hodně jsem se hlídala. Je to pro mne VELKÁ motivace, že mám v tom pokračovat dále a že to funguje. Musela jsem se o to podělit?❤️Děkuji.. moc moc děkuji za tyto stránky?.

Dobrý den přeji všem. Moc ráda bych uvítala všechny vaše recepty v knižní podobě. Neuvažujete o tom? Děkuji vám za odpověď.
S přáním hezkých dnů Hanka

No, nebudete tomu věřit, ale paní doktorku mám 5 minut od práce. Takže to beru jako znamení a už jsem objednaná, jdu tam za 14 dni. Do poradny napíšu.

Budu potřebovat asi pomoct, nebojím se, že bych to nezvládla, jen těmi roky jsem už nad stravou defacto ztratila selský rozum. Rozhovor si poslechnu (nebo přečtu) a s největší pravděpodobností se na paní doktorku obrátím. Děkuju moc.

Ahoj všichni. Podle Jíme jinak vařím od 11. dubna. Nejdřív Jarní očista, teď Hubneme do plavek a úbytek na váze je 11 kg. Pro mě neskutečné. Po přechodu jsem si připadala jako slon v porcelánu. A teď si připadám lehce. Je to skvělý pocit, nenosit tolik kilo navíc. Přestala mě bolet kolena a uklidnil se i žaludek. Nejhorší za celou dobu byl včerejší rýžový postní den. Jako vydržela jsem to, ale takhle jsem se u jídla ještě nešklebila ?. Jak jsem těšila na dnešní miso polévku a “svíčkovou”. To byla mana nebeská. ? Až se vrátím z dovolené, chystám se na domácí tofu z červené čočky. Mějte se hezky. Přeji pěkné letní dny.
Gábina

Už mi pomalu končí Hubneme do plavek a musím říct, že jsem se na začátku bála úplně divně a zbytečně. Vůbec člověk nestrádá, já jsem nyní tak systa všeho, že absolutně, žádné svačiny nedělám, bylo by toho moc. Na začátku jsem měla strach, že nebude dost jídla, člověk má tendence se dojídat, přejídat, protože ho látky v tom (klasickém nezdravém) jídle nedosytí, nedovyživí. Ale byly to obavy začátečníka a zbytečné. Vlčím hladem už opravdu netrpím. Všechno to přešlo v neustálou nasycenost. Nepocítila jsem už na JJ žádné touhy po jídle, spíš naopak, nemám na nic chuť. Po Miso polévce v 8 hod. až do oběda 12 hod. nepotřebuji jíst. A divím se tomu, jak je toto možné? To mi až do dnešního dne zůstalo utajeno a nyní jsem to rozkódovala. Konečně jsem pochopila, jak lidé, kteří zhubli bez námahy fungují. Jednoduše. Není to vůbec komplikované. Já si myslela, že jde shodit jen nejedením, to jsem byla ale?. Člověk neustále čeká, že bude všechno složité, že se musí omezovat, dělat si násilí a mučit se. A to mu připadá, že asi bude cesta a to mu přijde v pořádku. Dříve mne neustále honila mlstná, nebo něco tamhle, tuhle…nyní přemýšlím, že už zase bude brzy jídlo, jestli bych si nedala raději půst, abych si navodila větší touhu po tom jídle? Protože jdu jíst a ještě jsem sytá z jídla předešlého. Takto to tady totiž funguje, nevím zda na všechny, ale na mne rozhodně.

Martino, jsem na tom úplně stejně. Ta moje potvora si říká systémová sklerodermie (+ dalších několik “drobností”) Věřím, že nová cesta nás dovede do pohodových dnů bez mraků (maximálně sem tam nějaký malinkatý pidimráček?)

Moje cesta je dlouhá a já doufám, že tato povede konečně ke zlepšení mého zdravotního stavu. Mám autoimunitní onemocnění, které způsobuje mnoho problémů. Bylo by to na dlouhý příběh. Jsem tedy na startovní čáře a já doufám, že je to ta poslední, která mě dovede ke zdárnému cíli.

Ahoj. Recepty a příspěvky zkouknu (to s/z jsem musela gůglit) každý den. Děkuji ? za inspiraci. Někdy moc ingrediencí, jindy mi to neladí barevně, ale náš jídelníček je obohacen o sto procent (manželovi na to šoupnu maso). Nemáme zbytky, z nich jsou placky. S členstvím jsem objevila Scuk, zeleninu mi vozí místní farmář. Pokud to jde, vylučuji bílou mouku – naštěstí je tu hodně receptů dezertových pro vnoučata (i tak je to skoro vždycky banán, mrkev, chia semínka). Kamarádím s tofu. Všechno díky vám.

Jani, mluvíš mi z duše.❤️

Moje milá druhá rodino?Každou chvíli čtu nějaký váš článek, zkouším recepty, byla jsem v několika vašich kurzech. A opět a znovu žasnu a smekám, co jste dokázali?Až se mi tají dech, začalo to sdílením receptů kamarádkám a teď? Je až neuvěřitelné, kam jste se posunuli. A je moc fajn, že vás to stále baví. Děkuji, že jste si to tenkrát nenechali pro sebe? Cítím tak velikou vděčnost až se mi chce brečet (no ano, jsem prostě cíťa?). Díky kamarádce jsem vás v roce 2015/2016 našla, takže jsem vděčná i jí. Moc si vážím každého vašeho příspěvku, každé rady, celkového přístupu a toho, že můžu být s vámi. Odmala jsem prostě jiná, a tady je to dokonce v názvu – tak už si nepřipadám divná?Vždycky tady najdu, co potřebuji, a společenství lidí, které jste dali dohromady mi dělá moc dobře. Takhle jsem se nikdy v žádné partě necítila. Být tady je pohlazení po duši a moc se mi líbí, jak si vzájemně pomáháme. Děkuji, s úctou Jana?

Ahoj všichni, dnešní oběd, pórková polévka a květák v indické omáčce, se moooc vydařil. Manžel několikrát říkal, že je to děsně dobrý a že tohle mám vařit každý den. Už jsem kurz potřebovala, vše je jak na stříbrném podnose. A moc si užívám nový web, fakt je vydařený, no a kolik je za tím práce, to si asi ani neumím představit. Díkyy všem, Evi Tobě, Romanovi a celému týmu.

Dobrý den, zasloužíte si zpětnou vazbu. Prošla jsem s manželem, chtěl mě podpořit, programem ,,Hubneme do plavek”. A musím říci, že super zpracováno, přehledné a ty jídla prostě ,,vymazlený”. Tolik jídla jsem asi nikdy za den nesnědla. Manžel od teď vyžaduje aspoň 2x týdně krabičkovou domácí stravu. A to už je co říci. Primárně mi šlo o to vyzkoušet jinou stravu, přitom nějaké to kilíčko zhubnout a hlavně, abych se cítila lépe. A za nás oba dva, to tento ,,vymazlený” program splnil. Manžel zhubl 3,5 kg a já 1,6 kg, já jsem drobek.
Už mám dárek pro manžela k vánocům, asi to bude členství. On chce krabičkovou stravu a já přístup k Vaším utajeným receptům v členství. A co více, kvůli cizrnové pomazánce jsem se vrátila k pečení kváskového chleba a mimo jiné tapiový puding, ten u nás jede. Včera jsem zrovna dělala 7 skleniček manželovi do práce. Váš program přinesl do naší rodiny za 14 dní tolik pozitivních změn. Záhada – zvýšila se četnost návštěv mého syna, stačilo poslat foto a za hoďku byl u maminky. Cítíme se skvěle a za to díky. Ať se Vám daří. Děláte to moc dobře. Ale když se to dělá srdcem, tak to nemůže být jinak. A malá foto dokumentace…hm škoda jen jedna fotka šla vložit a my jich máme stovky.

Dobrý den, zasloužíte si zpětnou vazbu. Prošla jsem s manželem, chtěl mě podpořit, programem ,,Hubneme do plavek”. A musím říci, že super zpracováno, přehledné a ty jídla prostě ,,vymazlený”. Tolik jídla jsem asi nikdy za den nesnědla. Manžel od teď vyžaduje aspoň 2x týdně krabičkovou domácí stravu. A to už je co říci. Primárně mi šlo o to vyzkoušet jinou stravu, přitom nějaké to kilíčko zhubnout a hlavně, abych se cítila lépe. A za nás oba dva, to tento ,,vymazlený” program splnil. Manžel zhubl 3,5 kg a já 1,6 kg, já jsem drobek.
Už mám dárek pro manžela k vánocům, asi to bude členství. On chce krabičkovou stravu a já přístup k Vaším utajeným receptům v členství. A co více, kvůli cizrnové pomazánce jsem se vrátila k pečení kváskového chleba a mimo jiné tapiový puding, ten u nás jede. Včera jsem zrovna dělala 7 skleniček manželovi do práce. Váš program přinesl do naší rodiny za 14 dní tolik pozitivních změn. Záhada – zvýšila se četnost návštěv mého syna, stačilo poslat foto a za hoďku byl u maminky. Cítíme se skvěle a za to díky. Ať se Vám daří. Děláte to moc dobře. Ale když se to dělá srdcem, tak to nemůže být jinak. A malá foto dokumentace…hm škoda jen jedna fotka šla vložit a my jich máme stovky.

Krásný den,sice mi plavkova výzva skončila již minule pondělí,ale ještě jsem se nestačila ani rozkoukat, mám týden po ní a musím říci,že se mi změnil pohled na stravu a hlavně na možnost stravování,aneb všechno jde,když se chce…:) Zjistila jsem,že se nenásilně s vašimi recepty stravuji i nadále, nestačila jsem během výzvy uvařit všechna vaše jídla,takže pořád mám co ochutnávat a pořád se těším na nové…:) mé výsledky jsou necelá 4 kg dole,-6cm přes boky-waau,pas -2cm,stehno -3cm,prostě úžasné. Změnila se mi chuť i když si dám normální jídlo v restauraci,na které jsem měla obrovskou chuť,v půlce zjistím, že žádná hitparáda to není a sním třeba jen půlku,ptz už nemůžu…takže ano,všeho s mírou,ono si tělo řekne. Jsem pivař,takže si občas dopřeji 2 mala piva,ale pravda i tato chuť se změnila,ubyla…ono je to hodně o hlavě a zvyku…člověk si myslí,že něco musí mít,že to tak prostě má…ale po 14 dnech zjistím, že je spoustu věcí jen špatný zvyk…proto všem držím palce,i když byly některé krizové dny a pust jsem si dala jen jeden,občas i to kafíčko proběhlo,jak říká Eva,každé zdravé a zároveň dobre jídlo se počítá a na těle to cítím…ještě mi přebývá chuť na sladké,snažím se vykompenzovat něčím zdravějším, ořechy,rozpecene ovoce třeba s kouskem tahini atd,ale někdy ta chuť proste na něco klasického sladkého je,tak si to dám a pak zase dlouho nemusím, nic si nezakázu,ale většinou v půlce zjistím, že to není až taková pecka:) Děkuji celému týmu za podporu,skvělé recepty a úžasný koncept,kdy se dá viditelně zhubnout a nehladovet:) Program jen doporučuji, nebojte se nových chutí,ingrediencí (ano i já znala méně než polovinu obilovin že seznamu:))a vaříme a uzdravujme se dále.. :) Kristýna

.

Ahoj, tak včera jsem skončila kurz a jsem na sebe docela pyšná,že jsem to zvládla. Určitě si vytisknu diplom! ?
To , co jsem nestihla uvařit, si uvaříme v jiných dnech. Byl to trochu fofr, pořád nepořádek na kuchyňské lince, ale to mi nevadilo. Naučila jsem se spoustu nového, poznala nové suroviny a dochucovadla, rozšířila obzory. Zhubla jsem tři kila, z čehož mám radost. Budu pokračovat ve vaření, i když vegan ze mně asi nebude. Ale určitě si budu dávat rýžové půsty, abych se pročistila a něco ještě shodila. Opravdu děkuji za krásný kurz, po všech stránkách SKVĚLE!! připraven a vymazlen. Cítila jsem, že na to nejsem sama.
Vždy jsem si říkala, co budu zase vařit? Vždyť mě to zabere spoustu času! ?
Teď už se nebojím. protože vím, že se dá připravit spoustu skvělých pokrmů ve chvilce včetně polévek a salátů.?
Zaplatím si členství v klubu, abych se mohla lépe inspirovat.
Takže: DĚKUJI!! a zase někdy v kurzu!?

Zhubla jsem tři kila.

Dobrý den, ahoj,??? nikdy by mne bývalo bylo nenapadlo, že strava založena na zelenině, obilí a luštěninách bude tak skvělá. I když mi to kolem lidé říkali, tak já si léta myslela, že už jim zdravě. Já jsem žila dlouhá léta v iluzi. Vidím, že i tady je na místě to židovské moudro: “Vše je jinak”, což se mi nyní ukazuje ve všech oblastech mého života. Takže je pro mne život neustále překvapení.???

Ahoj, děkuji za podporu. Jsem moc ráda, že jsem do kurzu šla, i když to byl trochu fofr. Přínos je velký. Poznala jsem nové suroviny a dochucovadla, naučila jsem se vařit rychlá a zdravá jídla. Předtim to byl vždy strašák: Co budu zase vařit? Vegan ze mě ( aspoň zatím) nebude, ale zdravěji si vařit budu. Zhubla jsem za 11 dní 3 kila a 2 cm v pase. Tak doufám, že to nekončí.
Také si zaplatím členství v klubu, to bude další přínos. Cvičit chodím pravidelně do fitka už rok. Ale jen posilováním jsem nezhubla. Také ještě jinak sportuji v létě ( kolo, občas tenis, plavání). Vždy jsem byla štíhlá, ale teď po šedesátce se mi nějaké to kilo nabalilo. A ta chci shodit. Tak ještě jednou děkuji za kurz, je skvěle!!! připravený a vymazlený!

Ahoj, děkuji za zajímavé informace v úvodním videokurzu. Vzhledem k celiakii a alergii na mléčný cukr a složený cukr a problémy se střevy se snažím již delší dobu jíst lépe. Problémy ale zatím přetrvávají, tak snad mi informace získané na těchto stránkách pomohou. Ještě jednou děkuji a přeji hodně úspěchů.??

Dobrý den, dnes jsem 13.den na jídelníčku ? Cítím se velmi dobře, dnes na váze mínus 3kg za 14 dní a dohromady mínus 14cm. Že jde váha po 5 letech hladovění dolů je bonus k tomu, že je mi dobře, nemám nafouklé břicho, nejsem unavená po jídle. Nikdy bych nevěřila, že jsou jídla tolik chutná ??? ráda bych pokračovala v této stravě a těším se na další pokroky. Děkuji Vám za recepty :-)

Cítím samá pozitiva. Zatím jsem ve třetím dnu, ale je mi tak dobře, jako mi dlouho nebylo….. Jsem vegetarián, takže používané suroviny znám. ALE! Už ve třetím dnu cítím, jak skvěle mi dělá vynechání pečiva. Zatím jsem neměla chuť na sladké. Ani večer. A to je u mě co říct :D Celkově se cítím až neuvěřitelně klidně a spokojeně. Obávala jsem se snídaní a vůbec velkých porcí i mnoha surovin v jednom jídle. Normálně jsem začínala jíst až kolem jedenácté hodiny. Ani nevím jak, absolutně v pohodě jsem naskočila na snídaňové polévky. Inu, tělo to potřebovalo a proto reaguje tak pozitivně. Necítím únavu přes den. Přeji všem takové zkušenosti :)

Dnes snidaňová polévka, kterou jsem měla i k obědu. Moc mi chutnala a je opravdu raz-dva hotová. Ke svačině jahody jen tak. K večeři Kung-pao s bulgurem, které jsem dala i manželovi. Jeho komentář: Když budeš takhle vařit, budu spokojený, je to moc dobré. Maso nepotřebuju.
Pro mě překvapení a motivace pokračovat.

Hezký den přeji. Na Vaše stránky mě odkázala lékařka :-) 20let nejím lepek a s přechodem má váha rapidně změnila moji postavu. Jsem celý život dietářka, ale v této nepomohlo půstování, keto vůbec nic. Tak jsem si řekla, proč to nezkusit? Dnes jsem po rýžovém půstu. Nějak jsem se nezvážila, ale centimetry… dohromady mínus 8 centimetrů. Pro mě je to mega úspěch po 5letech. Jídla jsou skvělá, nejsem po nich vůbec unavená. Těším se na další vaření. Děkuji za Vaše stránky :-) Mějte hezký den.

Ahoj, píši hned po shlédnutí úvodních videí. Moc chci změnit stravu a přístup sama k sobě. Mám roztroušenou sklerózu, která mě bohužel dává o sobě znát. Potřebuji ,dle mého, vyhnat záněty z těla. Taky mám ve svých 53 letech atopický ekzém, který se mi opět zhoršil….to bych zase ráda vyřadila cukry…ale nevím jak na to. Zaměřujete se u vaší stravy i na tyto problémy?
Zatím jsem na tato témata nenarazila ?
Děkuji a přeji vše dobré ?

Ahoj Evi. Hlásim sa po troch týždňoch a po skončení jarnej očisty. V prvom rade sa chcem veľmi pekne poďakovať za všetky rady a podporu. Cítim sa už oveľa lepšie. Myslím, že sa telo potrebovalo spamätať zo zmeny jedálnička a prispôsobiť sa novej strave. Aby som to zhrnula, prvé štyri týždne boli najťažšie (s odstupom času tomu s trochou humoru hovorím “štyri týždne črevného utrpenia”…). V štvrtom týždni mi už prišla čiastočne kríza, pretože nadúvanie a zápcha stále pretrvávala a k tomu ešte celý štvrtý týždeň po každom zjedenom jedle prišla aj bolesť žalúdka, ktorý zároveň tlačil na chrbticu. Už som sa pýtala samej seba, či to stojí za to a či sa nemám vrátiť k pôvodnému stravovaniu, aj keď nebolo ideálne, ale aspoň to ako tak “fungovalo”. Som rada, že som vytrvala, pretože v piatom týždni ako mávnutím prútika prišla zmena, začala pravidelná stolica, aj keď asi nie ideálne, lebo sa dvakrát za deň v priebehu dopoludnia striedala pevná a redšia stolica. Ale aspoň sa to rozbehlo a od zápchy a pocitu plnosti sa uľavilo. Po skončení očisty je to už všetko celkovo lepšie. Aj keď je to asi ešte len začiatok a myslím, že nejaký čas ešte potrvá, kým sa dá trávenie do poriadku. Napr. mám stále trochu nafúknuté brucho – aj keď už nie pocitovo vo vnútri, ale navonok. Takže asi ešte nie je všetko v poriadku. Mala som aj zopár “zhrešení”, keďže sme mali rodinné oslavy. Ale naopak som sa to snažila vyvážiť tým, že na každý spln a nov som si dala pôstny ryžový deň. Navonok nejaké výrazné zmeny zatiaľ nevidím. Čo sa týka váhy je to +/- 2 kg podľa toho, koľko sa najem, v páse cca o 2 cm menej. Ale mne ani veľmi nešlo o schudnutie (chudnúť nepotrebujem, skôr aby spľaslo nafúknuté brucho), ale hlavne o vyliečenie trávenia. Stránky JJ som objavila cca vo februári a cca dva mesiace som si ich trochu prezerala a najprv som myslela, že Jarnú očistu nechám až na budúci rok. Nakoniec som do nej naskočila na poslednú chvíľu a som veľmi rada, lebo systematické varenie podľa jedálničkov počas 6 týždňov bola tak dlhá doba, že mozog prepol a vytvoril sa zvyk na iný spôsob stravovania. Zároveň s Jarnou očistou som sa prihlásila aj do Klubu JJ, takže určite pokračujem ďalej, táto strava mi dáva veľký zmysel a v každom prípade je čo dávať doporiadku. Verím, že trávenie sa časom úplne upraví a že prestanú aj bolesti kolien, ktoré sa objavujú pri dlhšej záťaži (chôdza dolu brehom, dolu schodami, na bicykli…). A ešte niečo…myslím, že som si vytvorila novú závisloť… ranná miso polievka je doslovne návyková… :-) Ešte raz ďakujem za celý program Jarnej očisty, ktorý je výborne pripravený aj so všetkými materiálmi a informáciami. Teším sa na ďalšie stretávanie v Klube JJ. :-)

Ahoj všem! Chtěla jsem moc poděkovat za celý kurz i za komentáře. Moc jsem nestíhala vše číst a projít, ale z toho, co jsem zvládala mám radost! Trvalo mi 2 roky, než jsem se rozhodla něco se sebou udělat. Máme 6 dětí (7-16 let) a asi si dovedete představit, že je vše velmi intenzivní. Musel vařit manžel a já se věnovala učení dětí a hospodářství. Vaření jsem doslova nesnášela, protože jsem nevěděla, co vařit. Vaření stále není mým hobby, ale cítím uspokojení, že vařím zdravě a chutně a hlavně rozmanitě. Mám ohromnou radost, že naše děti chtěly jít do očisty s námi a všechny ty kroky na nějaké osobní výjimky splnily též. První týden jsem měla pocit, že v kuchyni i bydlím, ale postupně jsem začala podávat čím dál lepší výkony ?. Mnoho receptů vymýšlím, protože mi stále chybí čas na hledání nových,i když se rozhodně inspiruji,jak to jde. Rozhodně už se nikdy nechceme vrátit do starých kolejí! Oba s manželem jsme shodili pár kilo a necítíme se tak vyčerpaní. Dětem se zlepšilo zdraví a ony samy chtějí dále jíst tak pestře. VŠICHNI ZDRAVÍME A MOC DĚKUJEME!
8K

Ahoj, píšu až teď na konci, protože jsem to nechtěla zakřiknout. Do jarní očisty jsem se přihlásila ze zdravotních důvodů. Prakticky od listopadu mně trápily průjmy a nic na ně nezabíralo. Začala jsem důsledně jíst podle JJ s výjimkou víkendů. Zpočátku to bylo jako na houpačce, zlepšení, zhoršení,… Teď na konci mohu říct, že se to určitě o mnoho zlepšilo. Jídla jsou navíc úžasná, budu pokračovat dál a věřím, že potíže časem vymizí úplně. Běžnou stravu vařím jen o víkendech, kdy jsem s přítelem. I jemu jsem občas zkusila něco podle JJ uvařit a chutnalo mu to. Ale nic mu nevnucuji.

Ani nevím, jak Vám poděkovat, protože zdraví je to nejdůležitější a ještě když si člověk pochutná, je to prostě dokonalé.

Takže děkuji mockrát.

Alena

Ahoj, píšu až teď na konci, protože jsem to nechtěla zakřiknout. Do jarní očisty jsem se přihlásila ze zdravotních důvodů. Prakticky od listopadu mně trápily průjmy a nic na ně nezabíralo. Začala jsem důsledně jíst podle JJ s výjimkou víkendů. Zpočátku to bylo jako na houpačce, zlepšení, zhoršení,… Teď na konci mohu říct, že se to určitě o mnoho zlepšilo. Jídla jsou navíc úžasná, budu pokračovat dál a věřím, že potíže časem vymizí úplně. Běžnou stravu vařím jen o víkendech, kdy jsem s přítelem. I jemu jsem občas zkusila něco podle JJ uvařit a chutnalo mu to. Ale nic mu nevnucuji.

Ani nevím, jak Vám poděkovat, protože zdraví je to nejdůležitější a ještě když si člověk pochutná, je to prostě dokonalé.

Takže děkuji mockrát.

Alena

Ahoj všem! Chtěla jsem moc poděkovat za celý kurz i za komentáře. Moc jsem nestíhala vše číst a projít, ale z toho, co jsem zvládala mám radost! Trvalo mi 2 roky, než jsem se rozhodla něco se sebou udělat. Máme 6 dětí (7-16 let) a asi si dovedete představit, že je vše velmi intenzivní. Musel vařit manžel a já se věnovala učení dětí a hospodářství. Vaření jsem doslova nesnášela, protože jsem nevěděla, co vařit. Vaření stále není mým hobby, ale cítím uspokojení, že vařím zdravě a chutně a hlavně rozmanitě. Mám ohromnou radost, že naše děti chtěly jít do očisty s námi a všechny ty kroky na nějaké osobní výjimky splnily též. První týden jsem měla pocit, že v kuchyni i bydlím, ale postupně jsem začala podávat čím dál lepší výkony ?. Mnoho receptů vymýšlím, protože mi stále chybí čas na hledání nových,i když se rozhodně inspiruji,jak to jde. Rozhodně už se nikdy nechceme vrátit do starých kolejí! Oba s manželem jsme shodili pár kilo a necítíme se tak vyčerpaní. Dětem se zlepšilo zdraví a ony samy chtějí dále jíst tak pestře. VŠICHNI ZDRAVÍME A MOC DĚKUJEME!
8K

Musím říct, že jsem k sobě byla ze začátku dost skeptická, protože jsem věčný začátečník?, ale toto má hlavu a patu a moc se mi líbí videa a zvolená jednoduchost ve vysvětlení, jak potraviny dokáží udělat paseku v našem těle. Za těch pár týdnů mi ubylo 7 kg a dost centimetrů, zvedlo se sebevědomí a tak nějak jsem více spokojená sama se sebou, že jsem to dokázala a pomalými krůčky se mi mění myšlení, že budu určitě pokračovat v tomto duchu, ale loupnu si tam občas maso?. A koupila jsem si další stup do klubu na další rok??. Ze srdce děkuji za to co děláte a pomáháte nám co jsou liní hledat informace a máme to tu krásně ucelené. Jste borci????

Zdravím všechny, přeji hezký den. Kurz mne doslova “nakopnul”, zjistila jsem, že mi vlastně tento způsob stravování moc chutná a celkově mně vyhovuje. Shodila jsem jen 2 kila, ale to jsem už ani jako celoživotní dietářka – nečekala. Oblečení je mi volnější, cítím se skvěle a to je pro mně nedůležitější. Zlepšily se mi otoky u kloubů palců na nohou, což mne trápilo už několik let. Takže budu pokračovat, budu zkoušet i další recepty, kterých je zde v klubu opravdu hodně a rozhodně si pořídím roční členství. V průběhu kurzu jsem odjela na týdenní zahraniční dovolenou, trochu mi to narušilo proces hubnutí, ale už jsem zase “naskočila”. Takže veliký dík, mohu kurz s podporou a radami a recepty jen chválit.

Musím říct, že jsem k sobě byla ze začátku dost skeptická, protože jsem věčný začátečník?, ale toto má hlavu a patu a moc se mi líbí videa a zvolená jednoduchost ve vysvětlení, jak potraviny dokáží udělat paseku v našem těle. Za těch pár týdnů mi ubylo 7 kg a dost centimetrů, zvedlo se sebevědomí a tak nějak jsem více spokojená sama se sebou, že jsem to dokázala a pomalými krůčky se mi mění myšlení, že budu určitě pokračovat v tomto duchu, ale loupnu si tam občas maso?. A koupila jsem si další stup do klubu na další rok??. Ze srdce děkuji za to co děláte a pomáháte nám co jsou liní hledat informace a máme to tu krásně ucelené. Jste borci????

Všem váhavým a jinaksestravujícím přeji: do toho!!! Uvidíte, že jídlo je léčivý zázrak, pokud se tvoří s láskou a podle doporučených principů. Zklamání se nevykytuje…❤️

Ahojky všem, chtěla bych se zmínit, jak tahle naše strava má vliv na emoce. Byla jsem přesně ta hodná holka, která se nikdy za sebe nepostavila ze strachu, jak mě druzí budou příjímat, odsoudí mě, nebudou mě mít rádi atd. Všechno jsem potlačovala až z toho vznikly závažné zdravotní potíže. Nejen z toho samozřejmě. Ale teď se dějí věci. Jinak se stravuji rok a půl asi. Průběžně různé psychické i fyzické eliminace. Dělám už delší dobu různé věci jinak. Výchova dcery, oblékání, obouvání, jiná strava, bydlení v přírodě, domácí vzdělávání atd. Ale vždycky jsem se za to styděla, že jsem jiná, že nezapadám… Ale posl. dobou najednou jsem si jistá sama sebou a hlavně už hodněkrát jsem se postavila za sebe a řekla svůj názor, bez touhy mít pravdu a chtít někoho přesvědčit atd. Prostě jen se OTEVŘÍT A NEBÁT SE říct, jak to chci a jak to mám já a co potřebuju a co se mi nelíbí. Teď jsem měla potyčku( nerada se hádám a vstupuji do konfliktu) a najednou to ze mně tryskalo, emoce, vyjádření, nastavení hranic. Ale v tu chvíli jsem nepoznávala sama sebe, jakoby jsme tam byly dvě a já byla v emocích a zároveň s odstupem se pozorovala. Chci říct, ze toto je moje celoživotní téma. A najednou ta OBROVSKÁ ÚLEVA. Nemusím si to zhromažďovat v sobě, já už to MŮŽU říct. Ta SVOBODA! A s tím mi pomohlo JÍDLO?. Jídlo, které harmonizuje, uvolňuje a zároveň posiluje. Takže člověk začíná žít sám sebe.Děkuji, že jste a že jste mě navedli na tuto někdy náročnou, ale krásnou cestu. DĚKUJI?

Dobrý den, moc děkuji za kurz hubneme do plavek, jídelníček jsem se snažila dodržet a až na pár malých změn surovin, se dařilo. Jen půsty jsem vynechala, ale určitě se k nim dopracuji. Celkově se cítím velmi dobře, zmizela únava, upravilo se zažívání, zmizelo spousta jiných drobných neduhů, nebo se zmírňují a jako bonus úbytek cm. JJ znám už pár let, ale až nyní jsem se konečně na tuto notu pořádně naladila a ke klasické stravě se už nejspíš vracet nebudu protože mi vůbec nechybí. Vím že mám ještě co dolaďovat, ale těším se na další recepty které vyzkouším. Přeji hezký den a ať se daří ? Lucie

Milá Evo a celý týme, kurz byl super! Sleduji vaše stránky asi od 2012, tak jsem se zařadila do skupiny “Pokročilí”. Ale byl to hukot.

Je skvělé, že kurz je načasovaný na dobu postní – logicky – jarní očista :-)

Některé speciální potraviny kupuju léta, tak vím, o co jde, a vždy mě u vás motivovaly příběhy lidí a jejich doslova zázračná uzdravení. Nikdy mě úplně nelákaly některé potraviny jako tofu natural, seitan, hrách a kroupy…. Ale! V kombinaci s kořením, a ostatními složkami na talíři to chutná skvěle a mnohem, mnohem lépe, než to zní.

Do jarní očisty jsem se dala, abych si zvedla energii, náladu, přestaly mě bolet klouby, naučila se nová jídla, … bylo pro mě důležité, že je k dispozici jídelníček a nákupní seznam. K tomu připomínka – namočit něco na druhý den. Jen se pustit do vaření a nemuset vymýšlet co. Nechtěla jsem hubnout, to je u mě jediný malý nežádoucí vedlejší účinek kurzu :-)), ale podle vašich článků vím, že se to srovná.

Manžel (konzervativní masožravec:-), oceňoval barevnost a rozmanitost, a často se přidal ke mně a k dětem. A po jídle prohlásil:” to je vynikikající, to budeme také vařit častěji”.

Mě osobně to vaření i moc bavilo. Vaření jsem zvládala tak, že jsem vařila vždy navečer – polévku a hlavní chod – k večeři. A co zbylo, jsem si nosila na druhý den do práce k obědu. Během vaření jsem stihla připravit obilí na kaši k snídani, a zeleninu k ranní úpravě. Ještě musím doladit to ohřívání zeleniny k obědu – celá příprava ráno není vždy možná. Plánuji si pořídit do práce jednu plotýnku a nosit si zeleninu připravenou jen k tepelné úpravě. O víkendech připravuji semínka, kváskový chléb, pickles, klíčky….

Nemůžu říci, že bych zanevřela na maso, cukr, a jiné “chuťovky”. Je fakt, že už mě až tak moc nelákají. Ale třeba chuť a vůně upečeného masa, nebo vymazlený dort k narozeninám – to jsou právě ty svátky, které ten zdravý základ zpestří. A každý ví, že svátek není každý pátek :-))
Přijde mi, že způsob stravování „Jíme jinak“ je správný, přirozený. To je základ. Možná se k tomu jednou jako lidstvo dopracujeme hromadně :-).

A úplně nejvíc nejlepší pro mě bylo, že ta jídla jsou šíleně dobrá!!!

Díky moc za skvělý projekt!

Díky za Vaše stránky. Podobně vařím již delší dobu, neboť mám intoleranci na histamin a často mám dojem, že ta moje jídla chutnají nějak podobně. Zatím jsem nenašla kromě bylinek a povoleného koření jiné vhodné dochucovadlo jídel. Jídlo si na talíři vždy smíchám a vyjde mi vlastně vždy podoba salátu či rizota. Tak se těším na Vaše recepty. Dle výživového poradce mám navýšit bílkoviny, tak se snažím v každém jídle bílkovinu mít, i vejce a občas maso. Tím snad odbourám mou častou chuť na sladké. Vaše stránky se mi opravdu líbí, chválím Vás a doporučuji….I.

Moc děkuji. Je to vše k zamyšlení,jak si udělat zdravější a spokojenější život. Moc vás chválím,a skusím využít vaše dobré rady. M.

Ajaja? skončil týden bez vajec. Těšila jsem se na snídani – vejce s chlebem ???
Pustím 1. video 4. týdnu á týden bez pečiva ?.
Tak mám teď velké dilema.
Jinak moc děkuji ?
Vařím o sto šest. I všem návštěvám, které najednou chodí na oběd a vždy chtějí znát recept. Prostě pecka. Je to jak říkáte, nával energie a určitě cm dole. Zatím to cítím jen na oblečení, změříme se po skončení jarní očisty.
Díky, díky ?

Milá Evo a celý týme, kurz byl super! Sleduji vaše stránky asi od 2012, tak jsem se zařadila do skupiny “Pokročilí”. Ale byl to hukot.

Je skvělé, že kurz je načasovaný na dobu postní – logicky – jarní očista :-)

Některé speciální potraviny kupuju léta, tak vím, o co jde, a vždy mě u vás motivovaly příběhy lidí a jejich doslova zázračná uzdravení. Nikdy mě úplně nelákaly některé potraviny jako tofu natural, seitan, hrách a kroupy…. Ale! V kombinaci s kořením, a ostatními složkami na talíři to chutná skvěle a mnohem, mnohem lépe, než to zní.

Do jarní očisty jsem se dala, abych si zvedla energii, náladu, přestaly mě bolet klouby, naučila se nová jídla, … bylo pro mě důležité, že je k dispozici jídelníček a nákupní seznam. K tomu připomínka – namočit něco na druhý den. Jen se pustit do vaření a nemuset vymýšlet co. Nechtěla jsem hubnout, to je u mě jediný malý nežádoucí vedlejší účinek kurzu :-)), ale podle vašich článků vím, že se to srovná.

Manžel (konzervativní masožravec:-), oceňoval barevnost a rozmanitost, a často se přidal ke mně a k dětem. A po jídle prohlásil:” to je vynikikající, to budeme také vařit častěji”.

Mě osobně to vaření i moc bavilo. Vaření jsem zvládala tak, že jsem vařila vždy navečer – polévku a hlavní chod – k večeři. A co zbylo, jsem si nosila na druhý den do práce k obědu. Během vaření jsem stihla připravit obilí na kaši k snídani, a zeleninu k ranní úpravě. Ještě musím doladit to ohřívání zeleniny k obědu – celá příprava ráno není vždy možná. Plánuji si pořídit do práce jednu plotýnku a nosit si zeleninu připravenou jen k tepelné úpravě. O víkendech připravuji semínka, kváskový chléb, pickles, klíčky….

Nemůžu říci, že bych zanevřela na maso, cukr, a jiné “chuťovky”. Je fakt, že už mě až tak moc nelákají. Ale třeba chuť a vůně upečeného masa, nebo vymazlený dort k narozeninám – to jsou právě ty svátky, které ten zdravý základ zpestří. A každý ví, že svátek není každý pátek :-))
Přijde mi, že způsob stravování „Jíme jinak“ je správný, přirozený. To je základ. Možná se k tomu jednou jako lidstvo dopracujeme hromadně :-).

A úplně nejvíc nejlepší pro mě bylo, že ta jídla jsou šíleně dobrá!!!

Díky moc za skvělý projekt!

Mám o 3kg méně a 4cm, takže jsem moc ráda, že to jde opravdu jen jidlem?. Cvičení moc nestíhám, ale zkoušela jsem ho. Je super mít všechny možnosti najednou. Díky

Souhlasím, uvědomil jsem si že je to stejně jen dvakrát týdně, a pořídím jednoplotýnku a bude to alespon částečně vyřešeno, díky za inspiraci .)

Ahoj, příprava jídla ráno by pro mě znamenala vstávat cca o půl 4 ráno, ale jinak to není špatnej nápad, díky .)
Jak píše Lucie, pořídím si jednoplotýnkový vařič, plus lednice i var. konvice jsou k dispozici, to půjde.

Ahoj 12 den se snažím jíst jinak. Nedodržuji všechno 100%, ale maso, uzeniny a pečivo, pochutiny nejím. Mám 3 kg dole a přes boky 2cm. v pase 6 cm. Ten pas už je na svetru znát. Takže paráda?

Neřešila bych to a ohřála v mikrovlnce, pokud jinou racionální možnost nemáte (pokud si tedy nechcete nebo nemůžete do práce přinést třeba nějaký malý plotýnkový vařič). Ujasnit si pohled na věc mi pomohla Martina Ziska – nepociťujeme následky kompromisu, který byl tím nejlepším řešením za dané situace, ale pociťujeme následky vědomé volny, která nebyla nejlepší. Mě osobně tedy jídlo krátce ohřáté v mikrovlnce přijde lepší varianta než jídlo po X hodinách z termosky, to mi už nechutná, přijde mi převařené, mrtvé. Nebo se také prodávají přístroje, které vám uvaří polévku či kaši vhodné svou velikostí i do kanceláře. Pak stačí si přinést z domova nakrájené ingredience a jídlo si můžete udělat v práci.

Ahoj,
díky moc za povedené stránky, a měl bych prosím první otázku: Jsem si někdy nucen v práci jídlo ohřívat, pokud chci jíst teplé, a je tam jen mikrovlnka, měli byste nějaký tip jak to řešit? V mikrovlnce si samozřejmě jídlo ohřívat nechci, ale zároven při 12ti hodinové směně bych rád něco teplého do žaludku, dovoz jídla do práce je ještě horší, dovezou dopoledne zatavené v plastu a pak si to stejně musím ohřát v mikrovlně. Díky!
Milan

Dobrý den.Jsem s Vámi pár let a můj jídelníček se změnil na téměř bezmasý a bezmléčný s výrazným podílem zeleniny,jen málokdy seženu zeleninu od farmářů a takovou, která by měla kvalitu za cenu,ale i z obchodu jiných mi dobře udělá.Jsem vděčná za recepty s rychlou přípravou a rozmanité suroviny.Moc Vám děkuji .Za Vaši činnost Vám ocenění patří a pocit, že pomáháte tolika lidem je až záviděníhodný.S radostí a přáním všeho dobrého Jiřina

Díky za diplom! Jarní očista se mě moc líbila,určitě jedu dál. Vařila jsem, nechávala ochutnat i holkám v práci a dokonce jsem jednu kolegyňku nakazila a už si koupila i členství?.Teď vaříme obě a vzájemně si nosíme ochutnávat nově objevené recepty. Mám dole 4 kila, ale o to mě ani tak nešlo ,hlavně se cítím moc dobře. Mému muži vůbec nevadí změna jídelníčku, naopak prý mu není vůbec těžko když ráno jede do práce na kole. Určitě budeme pokračovat. Děkujeme že jste!?

Ahoj, já jsem naprosto nadšená ?
Dnes dopoledne jsme byli s manželem a bráchou na medvědím česneku. Mezitím nám dcera (13)podle vašeho receptu připravila bulgur s tofu a bylinku jsme tam na závěr přidali. Opravdu pecka. Brácha si i přidal, všichni jsme si pochutnali. Na cestu jsem mu ještě přibalila cizrnovou pomazánku.
Děláte tak úžasnou věc, funguje vám a zároveň i pak nám všechno perfektně. To,že se ke mně během pár dnů přidala i rodina a že vaří i dcera❤️? nemám slov, díky, díky.
Po týdnu se cítím zdravá a s energií, akorát pleť se zhoršila.
Čeká mě týden bez mléka, to jsem se bála, ale teď jsem poslouchala videa a zhlédla jídelníček a myslím, že to dám a už se těším.
Jediné čeho lituji, že jsem si rovnou k jarní očistě nekoupila i celoroční členství. Ale to brzy napravím.
Děkuji za skvělou práci.

Dobrý den, paní Evo,

jsem účastnicí končího kurzu Jarní očista, nejsem sice moc pravidelně píšící typ, ale na závěr kurzu napsat musím. Chtěla bych Vám tímto moc a moc poděkovat za velmi přínosné informace, rady, návody, recepty a celkově Váš strhující a velmi příjemný přístup k vedení kurzu. Vydržela jsem dodržovat Vaše rady po celou dobu – musím přiznat, že byly asi tři prohřešky v rodinných oslavách – nicméně jsem se zase ráda vrátila ke stravování dle kurzu. A to je důležité. Na stránkách máte uvedeno plno zajímavých, chutných a hlavně zdravých receptů, tak je budu ráda využívat prostřednictvím členství v klubu.
Ještě jednou Vám mnohokrát děkuji,
s pozdravem,
Marcela

Díky moc za skvělou jarní očistu !?V komentářích jsem byla (oproti podzimnímu detoxu) méně aktivní, ale kurz byl opět úžasný. ?Jídelníčk byl pro mě spíše inspirativní, ale moc se mi líbil Osobní rozvoj a vlastně všechny části kurzy.?Na videa jsem se vždy moc těšila a dodávala mi po celý ten přechod ze zimy do jara spoustu energie!?Díky moc za skvělou práci, nabitý program, sdílení i veselý závěr ?a povzbuzení pro všechny.? Jsem moc ráda, že jste tu pro nás a že jsem tu s vámi !❤️?

Jako naprostý začátečník jsem dost místy bojovala hlavně uživatelsky než jsem na to přišla. Nepovedly se mi víkendy, přesto mám 5 kg dolů, 5 cm v pase, 7 cm přes břicho a 4 přes boky. Cítím se lépe, v práci mě chválí, že mi to sluší, což mi nikdo hezky dlouho neřekl a že vypadám vyklidněně. Cholesterol šel z 6,3 na 4,7, zlý z 2,8 na 1,5. Recepty mne nadchly a chutnají, už mám i roční členství a nemůžu se dočkat na další kurz. Moc děkuji, bylo to tu opravdu skvělé. Určitě projedu všechna videa znovu dokud mě tam pustí.

Děkuji Vám všem, za tyto kurzy. Můj první podzimní, jsem si opravdu užila. Recepty mě moc chutnaly. Musela jsem si dávat pozor na porce, přejídala jsem se. Ale pak šli kila dolů a já jsem byla neskutečně šťastná! Jarní očista byla jasná volba. Byla jsem si tak jistá, jak jednoduše budu pokračovat. Nestalo se. Nevydržela jsem ani ty tři důležité dny! Kilo nahoru, kilo dolů. Stále jsem něco řešila, pomluvy, intriky, zlo! Neudržela jsem se v pohodě. Ale všechno zlé je k něčemu dobré. Poznání co je důležité a kdo je pro mne nejdůležitější. JÁ ,JÁ a můj klid a pohoda. A já to dám , JÁ TO DÁM, samozřejmě pokračuji dále. . .

Ahoj všem, kdo se podíleli na Jarní očistě JJ. Děkuji. Bylo to skvělých šest týdnů, které mě neskutečně bavily. I když jsem občas zhřešila (s čistým svědomím jsem si to hřešení užila, díky tobě Evi), tak letos už jsem dokázala vařit skoro každý den alespoň oběd a snídaní. V květnu odcházím do důchodu, a pak se vrhnu do zdravého vaření na plné pecky. Bude čas a bude motivace. Nechci být tlustá protivná stařena s brambůrkama celý den u televize a nadávat na celý svět. Chci se cítit čile, mít spoustu energie, chodí plavat, na jógu, na angličtinu, vařit podle JJ a užívat si tu část života, kdy už NEMUSÍTE VŮBEC NIC A DĚLÁTE JEN TO, CO OPRAVDU CHCETE. ??

Hupíků, to je skvělý přístup. Taky mám cíl, odejít do důchodu nebolavá, štíhlá a zdravá?. V rámci možností?.

Ahoj všem, kdo se podíleli na Jarní očistě JJ. Děkuji. Bylo to skvělých šest týdnů, které mě neskutečně bavily. I když jsem občas zhřešila (s čistým svědomím jsem si to hřešení užila, díky tobě Evi), tak letos už jsem dokázala vařit skoro každý den alespoň oběd a snídaní. V květnu odcházím do důchodu, a pak se vrhnu do zdravého vaření na plné pecky. Bude čas a bude motivace. Nechci být tlustá protivná stařena s brambůrkama celý den u televize a nadávat na celý svět. Chci se cítit čile, mít spoustu energie, chodí plavat, na jógu, na angličtinu, vařit podle JJ a užívat si tu část života, kdy už NEMUSÍTE VŮBEC NIC A DĚLÁTE JEN TO, CO OPRAVDU CHCETE. ??

Manžel nakonec všechna moje jídla ochutnává, u většiny souhlasně kývá hlavou, že jo, že je to dobré, ale že by si tam přidal maso :-D
A burizonka ho nadchla, i další sladké koláče, ty mi mizí rychlostí blesku. A i děti to jedí, což se upřímně divím, jelikož jsou babičkami vykrmovány sladkostmi :-/

Ano, už podruhé jsem pozorovala, že před menstruací to je docela zajímavé :-D Dřív jsem do sebe natlačila čokoládu nebo něco ukradla dětem, ale i když jsem teď nepodlehla, nálada se sama zlepšila. Přičítám to vyváženosti jídla. Čemu se divím od začátku mojí změny stravy je to, že jsem cukr jedla opravdu ve velkém a od té doby co jsem přešla na jiné jídlo, tak se žádná niterná žravka ani pocit, že musím vyluxovat lednici, nedostavili :-D
A jako bonus mám 10 kg dole???. Nechápu – bez práce, snahy, jen s omezením masa, cukru, bílé mouky. Mléko a výrobky z něj mi moc omezit zatím nejdou, ale zkouším zkouším :-D

Ahojky.Evi a vy všichni.Moc.moc děkuji.Vše bylo fajn.milé a přijemné.Nejvic mi ale asi pomáhají průběžná videa a vysvětlení.Eviččin úsměv a energie jsou nejsilnější.Spoustu receptů rodina přijala.jiné ne.Ale nedělá mi problém uvařit něco jiného a já si užiji.Momentálně mne baví kličení a připrava různých kvašených zelenin.Dřive jsem si někdy koupila nakličené mungo.ale ta chuť s mým opatrovaným mungem se nedá porovnat.Teď je to má každodenní radost.Děkuji a držte se!Jste báječní.Blanka

Milá Evo a všichni přátelé zdravého životního stylu. Kolem stránek Jime Jinak kroužím mnoho let. Letos je však něco úplně jinak. Zakoupením ročního členství v klubu a pak kurzu Jarní očista je u mě velká změna. Tím laskavým a srozumitelným přístupem jak Eva vypráví všechny souvislosti a vede nás k uvědomění, že stravou a přístupem k sobě samým se začínají objevovat v životě nádherně věci, situace a příběhy. Kolegyně mi říkají Ty jsi omládla a máš více energie. Povím Vám to takto.
Miluju život a lidi kolem sebe. Mám ráda povídání a vyprávění ostatních lidí a diskuse kolem našich životů. Nikoho nesoudím a ráda naslouchám a vnímám svět kolem sebe. Povím Vám trochu něco o sobě. Mám závislost na cukru. To bylo také to pro co jsem se odhodlala přihlásit do Jime Jinak. Výzvu jsem zvládla dobře, ale poslední týden o cukru byl nejhorší. Budu bez masa,mléka, vajec,ale stále budu pracovat na výzvě s cukrem.Velkou pravdou je že zmizelo přejídání, zmizely centimetry a 3kg. A hodně důležité rozhodnutí, že budu pokračovat tím zdravým přístupem k životu. Moc děkuji za možnost být na tu s Vámi. Velice mě to obohatilo a přeji i Vám všem dobré výsledky a hlavně ať jste v pohodě a máte rádi život. Marcela

Dobrý večer. S velkou pokorou vám musím sdělit pro nás ohromnou zprávu. Dcera 11 let měla poslední dobou bolesti bříška, nechutenství, nažloutlou stolici, nadýmání. Dle rozboru stolice se přišlo na vysoký Kalkprotein – 250. Norma je 50. Paní doktorka nastínila, co by se mohlo dít – nejspíše zánět ve střevech a doživotní léčbu. Chtěla po 14 dnech test opakovat, aby viděla, jak se to vyvíjí. Určitě jsem se s tím nechtěla smířit. O Jíme jinak vím již nějakou dobu, jsem členkou, baví mě příběhy, magazín, občas jsem podle vás vařila. Hned jsme s dcerkou najeli na vaše recepty – 18 dní – bez výjimek. A víte, jak to dopadlo? Za tak krátkou dobu byl výsledek 48. To znamená – v normě. Jsem neskutečně vděčná a budeme spolu pokračovat. Dělá to dobře nám oběma, lepší nálada, energie, tak nějak zostřené vnímání, jak by se dala pryč zcálona. Mockrát děkuju za to, co děláte. Petra

Děkuji,jelikož mám 6 clenou rodinu a musim vše uzpůsobit,tak abych zvládla vaření sobě a zároveň to lohla 14 měsíční dcera. Něco ještě nerozkouse ale snažím se jet podle vašeho jídelníčku. Prostí týden věřím že mi to pujde ještě lépe..
Cvičení každé ráno a někdy k večeru mi jde lépe ?? beru to jako svůj relax a nabíjí mě to na celý den. Když nemám svoji raní rozcvička mám opravdu mrzutejsi náladu.
Každopádně toto jídlo chutnalo výborně. Miluju tu chvilku pak u dobrého jídla. A ještě víc je úžasné to že před jídlem jsem unavená a po jídle se cítím plná energie. Úplně se to otočilo. A to mě mooooc baví.

Dobrý večer. S velkou pokorou vám musím sdělit pro nás ohromnou zprávu. Dcera 11 let měla poslední dobou bolesti bříška, nechutenství, nažloutlou stolici, nadýmání. Dle rozboru stolice se přišlo na vysoký Kalkprotein – 250. Norma je 50. Paní doktorka nastínila, co by se mohlo dít – nejspíše zánět ve střevech a doživotní léčbu. Chtěla po 14 dnech test opakovat, aby viděla, jak se to vyvíjí. Určitě jsem se s tím nechtěla smířit. O Jíme jinak vím již nějakou dobu, jsem členkou, baví mě příběhy, magazín, občas jsem podle vás vařila. Hned jsme s dcerkou najeli na vaše recepty – 18 dní – bez výjimek. A víte, jak to dopadlo? Za tak krátkou dobu byl výsledek 48. To znamená – v normě. Jsem neskutečně vděčná a budeme spolu pokračovat. Dělá to dobře nám oběma, lepší nálada, energie, tak nějak zostřené vnímání, jak by se dala pryč zcálona. Mockrát děkuju za to, co děláte. Petra

Evi, naprosto chapu?….pro me je zazitek, ze polevku ji i manzel, ktery dlouha leta snidal jogurt s musli ?….zkratka jste se objevili v pravy cas?….nahody v mem svete neexistuji ?

Evi, moc děkuji za reakci. Jsem si jistá, ze to co poskytujete na těchto stránkách je skvěly a kompletní servis. Dnes jsem objednávala nějake zboží na Beavia e shopu a slevu od vás využila, takže vše skvěle funguje… rozhovory s Vámi jsou radostné a plné energie. Řekla mi o vašich stránkach kamarádka co je v jarní očiste. Evidentně bylo me tělo připraveno , neboť 14 dnu delam k snídani miso polévky a zkouším recepty. Nejen ze to hezky vypada na talíři ale je to i chutné. Uplne se vytratila chuť na kávu a tím pádem i na sladké. Je znát, ze tělo spolupracuje. Díky za vaši práci a její šíření?…..

Evi, moc děkuji za reakci. Jsem si jistá, ze to co poskytujete na těchto stránkách je skvěly a kompletní servis. Dnes jsem objednávala nějake zboží na Beavia e shopu a slevu od vás využila, takže vše skvěle funguje… rozhovory s Vámi jsou radostné a plné energie. Řekla mi o vašich stránkach kamarádka co je v jarní očiste. Evidentně bylo me tělo připraveno , neboť 14 dnu delam k snídani miso polévky a zkouším recepty. Nejen ze to hezky vypada na talíři ale je to i chutné. Uplne se vytratila chuť na kávu a tím pádem i na sladké. Je znát, ze tělo spolupracuje. Díky za vaši práci a její šíření?…..

Dobry den, pred par dny jsem zakoupila predplatne na rok. Videt tolik dobrych napadu , profesionality, radosti a inspirace na jednom miste ve me vzbuzuje cistou radost…diky za vasi praci a sdileni! Vareni je radost, kdyz to dava smysl ?. Preji krasne jaro vsem. Radka

Dobry den, pred par dny jsem zakoupila predplatne na rok. Videt tolik dobrych napadu , profesionality, radosti a inspirace na jednom miste ve me vzbuzuje cistou radost…diky za vasi praci a sdileni! Vareni je radost, kdyz to dava smysl ?. Preji krasne jaro vsem. Radka

Ahoj, očista mě moc baví. Pro mě je výzva hlavně nejíst mezi jídly a nedávat si takový porce. To nejedení mezi jídly se mi docela daří. Už si odůvodním, že je to škoda nevydržet. Ale ty porce ?, když ono je to všechno tak dobrý ? Snažím se podle jídelníčku vařit jak to jen jde, co nejvýživněji. Cítím víc energie, dobrou náladu a taky chuť pouštět se do věcí, o kterých jsem předtím jen mluvila. Ze začátku jsem vůbec necvičila a najednou asi týden mám strašnou chuť cvičit jógu a cvičím. Taky jsem se zase začala učit angličtinu – a to jsem chtěla začít někdy před rokem. Baví mě ranní rituály i osobní rozvoj. Ale někdy mám dny, že se podívám na všechno to nádobí a najednou se mi nechce nic. Asi dvakrát jsem ujela na brambůrkách. Kafe si říkám každý den že od zítra. To je fakt těžký, ale zajímalo by mě jak bych se třeba po 14 dnech bez něj cítila. Vážení a přeměření si nechávám na konec, ale věci mi jsou volnější a pocitově jsem taková spasklejší ?. Tak ať nám to všem jde ?

Ahoj, do programu jsem šla s tím, že potřebuji změnu jídelníčku vzhledem k věku, tedy přechodové životní fázi. No, a je to fajn. Tak nějak se cítím lépe. Bonusem je, že váha sive nejde dolů nějak rapidně, ale mění se proporce těla. Tak nějak se mně vyčistila chuť – nedokážu to úplně dobře popsat, ale chutě jídla jsou jakoby jasnější. A vaše jídla jsou opravdu chutná. Jen to vaření je zatím dost časově náročné.

Ahojky, já jen že vařím týden podle JJ, a nějak to nemůžu pobrat jak je mi dobře ?. S makrobiotikou jsem koketovala již před cca 15 lety ale všechno bylo tak složité, chutě mdlé, že jsem to po pár týdnech vzdala. Asi jsem to brala hodně striktně a podpora okolí nebyla žádná…teď snídám Míso polévky, v kantýně si dám jen polévku, odpoledne zdravý dezertik, na večeři nějakou zdravou pomazánku, vše dává smysl, cítím se o 20 kg lehčí, za týden je dole 1,5 kg, a vše úplně v pohodě. Trápily mě chutě, emoční jedení a vše je jako kouzlem pryč…. Ještě mě čeká dlouhá cesta ale již vím, že je to ta správná ♥️

Milá Evo, nerozsvítila se ti nad hlavou ještě svatozář? Já už jí tam vidím. Mám tu diagnózu, o které tady píšeš, ale u vás jsem udělala výjimku a prostě nepátrala po “pravdě”, ale věřila jsem vám a vyplatilo se. Jsem tady s vámi třetí rok a jsem tady ráda. Vím, že kdybych se dál stravovala konvenčně, tak mám prášky na tlak, jsem zapsaná v diabetologické poradně a léky na cholesterol už jím dávno. Nic z toho není a já jsem vám za to hluboce vděčná a smekám před vaší prací. Asi zabuduji do svého života mantru: “Buď trpělivá a laskavá jako Eva Cikrytová.”

Ahoj, rozhodla jsem se také napsat svoji krátkou osobní zpověď. Když jsem náhodou narazila na jarní očistu, věděla jsem, že je to přesně to, co potřebuji … stejně jsem přemýšlela o změně jídelníčku a návštěvě dietologa a jak jsem tak pročítala zkušenosti na JJ, dávalo mi to smysl. Moc jsem se těšila na všechny ty změny, o kterých jsem četla v životních příbězích, že jsem se do toho pustila ještě před kurzem. Např. maso nejím od 10.3.2024 (a nechybí mi), a kdyby Eva první týden neřekla “dojezte si v klidu to, co máte nakoupeno, aby vám nebylo líto to vyhodit”, asi bych to zvládla rovnou i bez svých oblíbených mléčných výrobků ?. Mléčné výrobky typu bílý jogurt, domácí musli a příp. ovoce patřili k mé každodenní snídani (poslední návyk co jsem si ponechala od poslední zkušenosti s dietoložkou), takže bylo nutné je za něco vyměnit hned. Tak jsem se pustila záhy do Miso polévek (zeleninovou kaši jsem opatrně koštla až tento týden a také “prošla”). Bez mléka a mléčných výrobků však cítím, jak se moje tělo, hlavně plíce (oslabená po covidu) a nosohltan krásně čistí a to tak intenzivně, že mi týden v noci a ráno tlačilo v krku, jak se to dralo ven. Největší výzva i zkouška pro mě byla káva. Výzvu schválně dávám na první místo, protože jsem prostě chtěla jen vyzkoušet, zda se budu skutečně cítit bez ní méně unavená než ní, jak někteří tvrdí. A ano, po překonání 15 dní, kdy jsem se cítila hrozně unavená a neměla jsem ani sílu pořádně vařit, se to skutečně zlomilo. Teď si konečně užívám celé to úsilí. Mám energii, kterou jsem dříve neměla, cítím se lehčeji, jídlo mě tak zasytí, že nemám chuť se něčím ještě “docpávat”. Občasná chuť na sladké byla buď zahnána nějakým zdravým dezertíkem a nebo v dobách nejhorších jakoukoliv obilovinou s datlovým sirupem a skořicí (když nebyla na nic jiného síla) ?. …. každopádně bych chtěla všechny moc povzbudit : VYDRŽTE, JDE TO A VÝSLEDKY SE DOSTAVÍ ?.

Ahojte,

Ja Vas chcem vsetkych hlavne pozdravit! V klube som uz rok, takze nieco som uz uvarit vedela, ale az teraz s ocistou vidim, kolko kesu smotany som v tych jedlach vyjedala a o com ten neutralny a jednoduchy jedalnicek je. ?

Cielom bolo k snidanim a obedum chystat aj dobre vecere, lebo to sme isli klasiku chleba s niecim a pekne sa mi to dari zamienat.

Nabehla som na rutinu, ze rano si nakrajam zeleninu na cely den do roznych misticiek podla toho, na ktore jedlo je urcena a potom je to varenie vazne rychlovka.

Robim z domu, takze bez budikov by to neslo a asi by sa mi veci hodne palili?. Ale s nimi to je fakt pohoda. Dam nieco varit, dam si budika o 10-15 minut, pridem k sporaku a uvareno.?

Zmeny vnimam hlavne vo vnutornej pohode, hotovy zen majster ? Prvy tyzden som eliminovala (to som si myslela, ze musime mat nestovice, pretoze ma strasne svrbela koza a mala som ju “celu postipanu”. Neboli ?. Po 5 dnoch to preslo. A o mnoho lepsie spim a tak nejak sa mi v praktickej rovine spaja vsetko, co som sa za poslednych 12 rokov o jedle naucila.

Makrobioticky som sa stravovala po dobu niekolkych mesiacov podla receptov z kniziek, ale nevydrzalo mi to, aj ked boli zmeny zrejme. A myslim si, ze to bolo tym, ze mi pred tymi rokmi chybal takto skvely web a komunita, pretoze jedno je zacat a druhe pokracovat. A asi aj motivacia, pretoze som bola zdrava (stale som, ale mama moja uz nie je).

Chcem Vam velmi pekne podakovat za vsetku pracu, ktoru tomuto webu davate a vsetkym vam, ktori sa na nom podielate!

Tesim sa na dalsie tyzdne (ci roky?) s vami!

Papa!

P.S.: od veci, ale mame doma cerstve steniatko, ktore k nam prislo s prvym tyzdnom ocisty, takze miesto taniera s dobrotou tu postujem jeho fotku, vola sa Wolfie ?

Hezké ráno všem ?. Tak já jenom vsuvka – nevím, jak a kdy se to stalo, ale vrátila se mi jiskra do oka?. Poslední léta mi hodně lidí říkalo, ať se stále nemračím. Já neměla pocit, že se to dělám, ale při pohledu do zrcadla jsem také viděla, že mi víčka těžknou a celkově vypadám zamračená, až naštvaná. A teď vidím zase svoje šibalské oči – to mě samotnou přiměje se usmívat. Ale já to hlavně i cítím, že jsou oči otevřené a dívají se na všechno úplně jinak – i přes únavu. A to nedodržujeme striktně jídelníčky – z provozních důvodů (již 2 týdny trvající rekonstrukce kuchyně, kdy mám k dispozici 1 plotýnku na zemi a 3 děti na jarních prázdninách). Minimálně jednou máme plnohodnotný talíř, ale nejedeme úplně podle jídelníčků. Spíš si večer najdu nějaký recept, který vím, že zvládnu v našich podmínkách, napíšu si harmonogram, čím začnu a kdy, abych to to oběda stihla. A přesto mi ty oči svítí?. To je fakt super. Máte to taky někdo tak? Pěkný den.

Evi, moc děkuji. Ještě jedno povzbuzení pro ty, kteří váhají se přihlásit do programu.
Manžel dostal loni k narozeninám poukázku na rozbor těla, obálka ležela bez povšimnutí asi dva měsíce. Na razítku bylo jméno mého bývalého šéfa, v devadesátých letech jsem s ním pracovala na sportovní medicíně. Manžel tam jít nechtěl, tak jsem se ze zvědavosti objednala já. Nejen, že to bylo příjemné setkání po třiceti letech, rozbor těla dopadl na výbornou, biologický věk 47 roků, tlak v normě, váha, svalová hmota také ,BMI atd.
Evi. děláte skvělou práci. Moc Vám fandím. Já se snažím dělat osvětu i v ordinaci. Nerada sice dávám nevyžádané rady, někdy narazím, osobně si to neberu, jen mi je těch lidí líto. Přeji hezký den Ilona

Dnes jsem poprvé dělala jáhlové knedlíky, mám velkou radost, povedly se. K tomu pikantní adzuki fazole s uzenou paprikou. Maso mi chybí čím dál míň ?

Musím se podělit s radostí… S JJ jsem v kontaktu přes klub a různé programy od podzimu 2019. Tento týden si mé pubertální dítko odhlásilo oběd a samo ráno uvařilo miso polévku do termosky s sebou. Nejdříve jsem nad tím ani nehla brvou a byla jen ráda, že nemusím nic chystat já. A pak mi to došlo! Kolik dobrého vlivu se za tu dobu nasbíralo pomalu, postupně a nenásilně – vyzkoušení teplých snídaní, nové chutě, miso polévky od Kojibakers v lednici a spousta dalšího – jsem vděčná! Díky!

Ahoj zdravím všechny.Právě jsem zdárně dokončila kurz hubneme do plavek. Zvládla jsem i půsty, cvičení a jsem nadšená. Objevila jsem spoutu nových věcí jako slzovka a čirok, dokonce i miso pastu jsem vzala na milost. A miso karamelové ráno do kaše ?Po měsíci mám dole asi 2 kila, ale 8 cm v pase. Cítím se báječně, i kadeřnice si všimla změny na vlasech. I jako diabetikovi 1. st. mě to určitě prospělo. Díky za dobré recepty, úžasnou podporu a vrhám se do jarní očisty. Magda

Ahoj Evi, děkuji za podporu. Jsem tu 2. den a jsem nadšená jako malá holka. ?Dívám se na recepty- to je nádhera, co jste daly dohromady. Čtu také komentáře souputnic a všem nám držím moc palce, ať vydržíme. |Teď jsem se právě dodívala na tvé video o úklidu a musím říci, že máš svatou pravdu. Běžím na zahradu, protože je venku krásně a večer už se těším na úklid. A nenechám v kuchyni opravdu nic nepotřebného. Slibuji ??

Právě ukončuji kurz, tak se chci podělit o výsledek. Mám mínus 3 kila a jsem z toho nadšená! Kurz jsem si dala tak, aby mi navazoval na kurz jarní očista. Takže rovnou pokračuji a doufám, že mi shazování přebytečných kil půjde dál. ?

Ahoj všem, už 11 let dělám jednou nebo 2x za rok půsty, někdy na podzim, někdy na jaře, někdy o adventu. Podle toho, jak mě tělo vede. Letos to vyšlo na jaro. Dnes půstuji čtvrtý den a říkala jsem si, že bych po půstu chtěla držet nějakou delší očistu až do velikonoc. Takže není náhoda, že jsem dnes ráno měla nutkání pustit si počítač (což v sobotu normálně nedělám :-)) a v mailu jsem našla pozvánku do jarní očisty. Ani nevíte, jak se těším na společnou cestu. Ať se nám všem daří a velký dík Evě a spol. Eva opravdu sálá nadšením a já už jsem také nadšená, ani jsem ještě nezačala. Díky moc ?❤️

Ahoj Evi, při poslechu tohoto videa jsem se musela usmívat. Před týdnem jsem ukončila Hubnutí do plavek , kde jsem shodila 6kg, a protože jsem tady byla úplný začátečník, musela jsem po týdnu vaření uspořádat kuchyni ponovu ?. Musím říci, že mi to udělalo obrovskou radost a moc mě to namotivovalo k dalšímu úklidu domácnosti, takže jsem vlastně tak trošku napřed ?. Měla jsem tedy obrovskou výhodu, že suroviny mi nebyly neznámi a polovinu z nich naše spíš obsahovala, ale i tak jsem byla první týden dost vystresovaná z nového vaření. Ten úklid mi moc pomohl , jakoby mi proběhl úklid i uvnitř těla.
Petra ?

Ahoj všem,děkuji srdečně za nový restart!!!? (slzy dojetí) Je mi 57(neuvěřitelně číslo), můj 1.syn nar.1989 se zbavil atop.exemu po 6 týdnech zdravého vaření, které jsem se učila v Dobrušce s P.Dvorakem a poté v Uh a Hradišti s Dr.Strnadelovou. To ještě nebyl internet. Vím, jak strava dokáže léčit, ale když není motivace a jsme relativně zdraví, ujizdime na některých nezdravých potravinách. Přihlásila jsem se, abych se dostala s váhou pod 60 kg, abych se cítila lépe a zabavila se drobných zdr.neduhů. To se mi splnilo (z 61 na 59,5) a moc za to znova děkuji !!! Posledních pár let jezdíme s manželem do Itálie a abych si umělá objednat, začala jsem se učit italsky. K italským cestám patří kvalitní káva a tak vím, že se jí nevzdám. Ale omezila jsem ji ze 3-4 na 1 denně. Inspiraci pro mě byl ranní lněný napoj a dochucovadla. Během kurzu jsem se každý den jsem těšila na nové videa. Pomáhaly držet se plánu jako zábradlí. Pomahalo i vědomí, že nejsem sama. Pomahalo i cvičení, ačkoli ráno než jdu do práce (vstávám v 5), cvičím pozdrav slunci a pár cviků na protažení. Videa jsem si mohla pouštět až večer, tak jsem měla dny vždy o 1 den posunuté. Koupila jsem si termosku na jídlo a vydržela jsem do prvního jídla cca do 7.30. Pomáhala mi i instantní pohanková kaše Nomina pro miminka konzistence horké řídké kaše. Chci pokračovat v jarní očistě :-) D ě k u j i, že dáváte lidem možnost uzdravit se díky stravě!!!

Ahoj, včera jsem ukončila 14. den. Všechny dny nebyl jídelníček na 100% ale výsledek je skvělý. 2,5 kg dolů, po dvou centimetrech z pasu, boků i stehen. Hlavně únava polevila, koleno nebolí. Jídlo výborné, skupina parádní. Pojedu dál, určitě se upraví spoustu pochodů v mém těle? zdravím všechny, děkuji autorům a přeji spoustu krásných dní
Katka

Ahoj Evi, už jsem si všechno poslechla a poslouchám dál paní doktorku Strnadelovou. Je to velice chytrá a moudrá žena, která používá zdravý selský rozum a takové lidi já mám ráda. Samozřejmě tím myslím i jejího manžela. Je vidět, že si toho v životě už hodně zažili a mají zkušenosti. A od takových lidí se chci učit.
Jsem velmi vděčná za to, co pro nás, Evi, děláš a za ta úžasná videa i články. Je to velký kus práce a úsilí a stráveného času. Je to velká oběť! A vnímám to jako velké požehnání. Každý článek hltám plnými doušky, protože jsou to informace, které jsem dlouhé roky hledala a na které jsem nenacházela odpověď, jelikož na netu je plno braku a rozdílných názorů.
Už od minulého týdne pomalu začínám přecházet na nový systém stravování podle JJ a je mi lépe a mám více energie. Plno věcí ještě musím nakoupit a vyrobit (např. kimchi apod.).
V listopadu 2023 jsem byla na krvi a měla jsem hodnotu štítné žlázy 54 (norma je 0,55 – 4,78). Po 6 týdnech jsem tam měla jít znovu, ale v prosinci se mi to zhoršilo, tak jsem tam zatím nebyla. A navíc nechci a nebudu brát léky.
A tak jsem hledala a narazila jsem na Vás. A od 1.1.2024 jsem členkou Jíme jinak a jsem zatím velmi spokojená. Nelituji těch peněz. Je to výhodná investice.
Slinivka je podle mého už taky silnější. Ráno už si nedávám trávící enzymy, které beru od roku 2018 s každým jídlem, a díky kterým můžu fungovat. Štítná žláza se mi určitě po takovém jídelníčku upraví a pak vnímám, že musím pořešit psychiku, která s tím v mém případě určitě souvisí. I jak jsem četla v článcích. Uvažuji, že bych oslovila paní Moniku Hodasovou.
Děkuji moc za Tvůj zájem a přeji Ti krásný zbytek dne. Markéta

Dobrý den,chtěla bych moc poděkovat za kurzy,hodně jsem se naučila a zavedla do praxe.Konec roku se nám úplně nepovedl,vlít nám domů bacil a bacil nás všechny,takže i jídlo bylo podle toho,kdo mněl sílu uvařit.Ale už se vracíme k nomálu.Všem přeji do nového roku jen to nejlepší❤️❤️??

Marcelko, některé recepty jsou v kurzech (Detox, Dezerty či Saláty) což jsou rozdílné “produkty” v JJ. Zkuste doma tento recept, který může být dle surovin také bezlepkový https://www.jimejinak.cz/nekynuta-batatova-pizza-se-syrovou-omackou-chutna-cele-rodine/

Děkuji Ivanko za odpověď. Chtěla jsem si teď otevřít recept na bezlepkovou pizzu. Bylo tam napsáno, že je jen pro účastníky podzimního kurzu. Totéž s celerovými krutonky. Musela jsem si recept vyhledat v knize MUDr. Strnadelové. Koupila jsem si členství v klubu, abych měla přístup ke všem receptům. :) No nevadí, asi pro to máte důvod.?Je to jen můj nepříjemný pocit.

Evičko ahoj, ??.
Z národních buditelů mám nejraději F. L. Věka a M. Dobromilu Rettigovou. ? Celkově je mi ta doba velice blízká a známá. Děkuji Ti.
Bob

Milá Evičko, poslechla jsem si video a vzpomínala na začátek v JJ. Jak jsem si nedokázala představit jíst večeři už před šestou hodinou, nebo žít bez kávy, nedát si jogurt a maso. Bylo toho hodně a vůbec jsem si nevěřila. Ale nakonec vynechat kávu, maso, mléčnou stravu bylo úplně bez problémů. Pracuji třeba venku a i bez hodinek už poznám, že je čas jít chystat večeři. A úplně nenásilně, aniž bysme si to uvědomili jsme přestali kupovat různé hotovky nebo polotovary. Všechno dělám doma a je to chutnější, kvalitní a zdravé. Mohla bych psát dlouho ale nejdůležitější je ZAČÍT. Všechno přijde postupně samo. Něco trvá déle, něco je bez problémů ale já kdybych nejedla tyto skvělé pokrmy, neměla bych energii udělat ani ten předvánoční úklid. Moc děkuji všem a přeji samozřejmě také štěstí, zdraví, lásku, pokoj, pevnou vůli, trpělivost a prostě všechno, co kdokoliv potřebuje. Ať se daří všechno, na co sáhnete a čekají vás jen dobré a pozitivní změny.??❤️

Přeji všem pohodové Vánoce a hlavně hodně zdraví a zdravého jídla.??
Letos jsem pekla jen zdravě a sklidila jsem pochvalu. ?Hlavně nepečené, ty mě moc chutnají. Ani jsem u pečení nešílela, že nemám to či ono. Udělala jsem jen to, na co byl čas a chuť. Teď jsem dodělala oblíbený “bramborový “ salát JJ a nemohu se dočkat, až si ho dám, mám ho moooc ráda.? Možná víc jak 5 let salát jí i můj muž, přitom se stravuje konvenčně a chválí si ho. Tak jsem zvědavá letos?!? Vše dělám v poklidu a zbytečně se nestresuji a myslím, že to je díky stravě JJ. Je to pro mě inspirující, tak jen tak dál a celému kolektivu přeji do nového roku hodně sil. A. ??✨?

Štastné a požehnané vánoce přeji Evi tobě, celé rodině i všem kteří se podílí na těchto úžasných stránkách? jste velkou inspirací a motivací pro ty, kteří chtějí něco udělat pro své zdraví a něco na sobe změnit a pracovat na sobě??. Jsem s vámi od června a výsledky jsou úžasné? upravilo se mi trávení a jako bonus 6kg dole?. Můj doktor nechápal výsledky krve, které mi dělal teť v prosinci. Letošní vánoční večeře je jinak a bramborový salát nemá chybu?. Už mi vůbec nechybí konvenční strava a všechny recepty jsou výborné, některé si už sama vymýšlím a inprovizuji?. Mooooc děkuji za vaši práci a přeji hodně zdraví a štěstí v novém roce a těším se na další setkání v jarním detuxu❤️??‍♀️?‍♀️?‍♀️

Marcelko, rozdílné míry se dají převést na různých online kalkulačkách, třeba tady https://www.kurzy.cz/kalkulacka/gramy-na-ml/. Ale určitě by bylo lepší sjednotit jednotky v receptech, děkujeme za upozornění. Mouky s označením T užívá v receptech Vierka, je to tak běžné v Itálii, kde žije. V ČR toto označení není běžné, proto mouky T1 a T2 můžeš nahradit pšeničnou polohrubou celozrnnou moukou. Klidně i špaldovou.

pořád nevím, jak převést ml vody nebo oleje na gramy. Váhu si kupovat nechci, nemám na to místo. Recepty v gramech u tekutin nemohu vyzkoušet. Připadá mi to nelogické. :)
Poradíte?
Ještě uvádíte mouka T1. kde najdu, co to je?
Berte tyto připomínky jako projev mého zájmu. :)
Děkuji za pochopení.

Zdravím milovníky dobrého a zdravého jídla. :)
Vyráběla jsem omáčku Teriyiaki. Je vynikající. Mělo to být jednoduché, ale proto, že většina ingrediencí byla uvedena ve lžicích a například Tamari v gramech, se z toho pro mě stal těžko řešitelný problém. Nemám váhu a gramy tekutiny neodhadnu. Určitě omáčku ani po dlouhém dochucováníi nemám jak by měla být. A stačilo by tak málo. Lžíce a hrnečky jsou univerzální. To je jen konstruktivní poznámka.
Když označím recept jako uvařený, najdu ho někde tak jako oblíbené? Je skvělé, že oblíbené si mohu znovu otevřít a jednoduše najít.
Vařit podle receptu je jinak velmi obohacující. Začínám používat nové suroviny a postupy. Děkuji moc za vaši práci.

Ahoj všem!
Kuchyně i špajz je hloubkově uklizená s pouhým drobným zpožděním proti mému plánu ( v rámci podzimního detoxu jsem neplánovala víc, jsem v jj nováček a chtěla jsem se hlavně naučit používat nové suroviny!) , způsobeným napadanými závějemi sněhu minulý vikend.
Ruce mě nebolí a neotékají, což byl můj důvod ke změně stravování.
Naučila jsem se zpracovávat prvopotraviny i pro nás nové druhy zeleniny.
A jako nečekaný bonus mám 5 kg dole, cítím se lehčeji a spokojeně. Je to i vidět, protože se mi stalo,
že se kolega ptal, co se u mne změnilo, že jen zářím. A manžel se ke mně s jídlem občas přidá, což je víc, než bych si na začátku detoxu uměla byť i jen představit.
Všem vám děkuju za skvěle připravený program, pravidelnou a okamžitou podporu, laskavost i doprovod.
Na spoustu dalších nepřečtených článků a nevyzkoušených receptů se těším a budu pokračovat.

Moc děkuji Ivanko. Studuji odkazy. Ujistilo mě to o tom, že je třeba mít trpělivost a pokračovat. Vařím o sto šest. :) Moc mi to chutná. Jak ve videu říkají, že je třeba se taky uvolnit a nebýt urputná. Přijímat život, jak je a radovat z maličkostí. :) Moc děkuji za vaši podporu. Přeji krásné dny.

Marcelko, zkusila jsi toho opravdu dost, ale upřímně třeba tolik populární celerové šťávě nějak nevěřím a takové pití mě nechává dosti chladnou. Syrová strava nebude vhodná pro všechny a není aplikovatelná pro naše mírné podnebné pásmo během celého roku. Ona hubenost odezní, když se tělo ozdraví. Byla jsi u Dr. Strnadelové i na konzultaci, či jsi se stravovala dle jejích knížek? Asi bych si tady na webu pouštěla různá videa, abys mohla uzdravovat celé tělo. Po 7 letech na kortikoidech to ale zabere nějaký čas a výsledky nemusí být viditelné okamžitě, je s tím nutné počítat a nenechat se odradit. Začala bych tady tímto seriálem: https://www.jimejinak.cz/strava-a-civilizacni-choroby-1-dil/. Přibírání se řeší tady: https://www.jimejinak.cz/jak-zdrave-pribrat/, celkové zdraví pak zde: https://www.jimejinak.cz/autoimunitni-onemocneni-a-strava/. Určitě nám napiš více, co a kdy jsi jedla (nebo jíš nyní) a pak uvidíme, co se dá ještě udělat navíc :-)

7 let beru kortikoidy na autoimunitní kožní onemocnění. Zkoušela jsem různou stravu (vždy veganskou) syrovou, podle Anthony Williamse i se šťávami z řapíkatého celeru, pak rok podle MUDr. Strnadelové i bez lepku a cukru, nicméně se mé projevy nemoci nezlepšily. Jsem teď velmi hubená. Proto bych ráda radu, co do stravy přidat, abych nabrala. Letos vlétě jsem si v Chorvatsku občas dala jejich bílý chleba s šípkovou marmeládou a picu a hned to bylo na kilech znát. Samozřejmě, že cítím, že když si dám lepek nebo cukr, jsem chvíli unavenější. Nicméně alergii na lepek nemám. Vše celkem v pohodě strávím. Vím, že dokonce doporučujete, že když má člověk nějakou nemoc, neměl by ani vaše zdravé sladkosti. :)

Milá Evi a celý týme JJ,
díky moc za tento kurz. Byla jsem v Podzimním detoxu letos poprvé a už teď vím, že ne naposledy ?I když je to přesně tak, jak říká Eva – nestihla jsem všechno, ale stihla jsem toho dost ! Průvodcování každý týden mi bylo oporou a motivací vydržet. A tak poprvé v životě mám v prvním adventním týdnu nakoupené a zabalené všechny vánoční dárky ! ??A že jich je dost, protože mám hodně širokou rodinu ? Jsem moc spokojena a těším se, že tento víkend vyrazím užívat adventní atmosféru i do ulic na nějaký ten vánoční trh. Samozřejmě jsem se díky kurzu taky naučila a poznala spoustu skvělých receptů i zdravých dobrot ? Hubnout nepotřebuji, v JJ jsem z důvodů zdravotních, takže dodržovat nastavené principy stravování nebylo pro mě zase až tolik těžké. Vařit dle JJ mě moc baví, fascinuje mě ta pestrost a že každý den můžu zkusit něco jiného. Přeji všem krásný adventní čas a ještě jednou děkuji za toto úžasné prostředí a komunitu!❤️???

Milá Evo velmi děkuji za naprosto vyčerpávající odpověď. Jak to všechno stíháš??Opravdu si toho vážím. ?? Ke kaším si ovoce nedávám, to mě nebolí vůbec a vysvětlení je naprosto smysluplné. Nadchla jsi mě tipem na “carrot cake” kaši?, určitě vyzkouším a pokusím se dát šanci zeleninové, i když slané kaše mě nelákají. ?Pravda, dřív jsem si nedokázala představit snídat polévku a dnes miso polévky přímo zbožňuju. ??Za svůj život jsem vyzkoušela spoustu způsobů stravování, ale až s JJ mi vše nějak přirozeně zapadlo a fakt cítím, že není cesty zpět. Poprvé cítím lehkost a radost, žádný tlak, že musím/nesmím/do a až…. Prostě je mi s touto stravou hezky po těle i Duši. Úplně přirozeně odpadla chuť na maso, mléčné výrobky, na pečivo si ani nevzpomenu ( teda pokud manžel neupeče kváskový chléb s ořechy a semínky. To si dám plátek ráda. Samozřejmě u nás bílou mouku nenajdete. ?V létě občas s vejcem zahřeším, máme pěkně rozmazlené slepičí holky a přes léto nesou opravdu hodně. ?Ale nemám chuť na alkohol, na sladké občas a to jde spravit chuť s vašimi recepty zdravě hravě. Kávu se lžičkou domácího medu si zatím tedy neodpustím, ale vše má svůj čas a věřím, že i tohle nakonec zvládnu. Díky za obrovskou inspiraci a podporu na cestě “k sobě”. Jste jako maják. ??

Jiřinko, velmi děkujeme za nádhernou zprávu, až mě při čtení pozitivně mrazilo a cítila jsem radost s tebou ❤ Jsme moc rádi, že ses s námi vydala na cestu a kráčíš po ní s hrdostí a hlavně se cítíš lépe. Je skvělé, že jsi sama sobě řekla ano. Moc se těšíme na další setkávání a budeme moc rádi za okénko z tvé kuchyně ?

Co jsem dokázala? ve svých 73 letech jsem dokázala,že na prvním místě budu také jednou já a mé potřeby.
Vždycky jsem vařila jen to,co má rád můj manžel,přestože mému oslabenému trávení to často neprospívalo. proto jsme šla do podzimní detoxikace.
Je pravda,že se mi nepodařilo uvařit si všechna jídla,ale to vůbec nevadí.
Mám radost,že jsem se naučila zabudovat do svého jídelníčku zeleninu,která nám vyrostla na pronajaté zahrádce,hlavně celer,dýně,pórek,černou ředkev,takže letos všechno spotřebuji!
Moc mi chutnají omáčky se zeleniny,polévky a placičky.CHutné přílohy ve formě knedlíčků z obilnin.Karbenátky z luštěnin se sice povedly,ale asi jsem je víc okořenila,takže jsem je déle trávila.Naučila jsem se používat i jiné koření,než jsem byla zvyklá.V mé kuchyni už zůstane Umeocet,sojová omáčka,SHIRO MISO,a také různé obiloviny,které jsem dříve nepoužívala.Jsem velmi spokojená s mým rozhodnutím zůčastnit se kurzu Podzimní detox.Také mám předplaceny stránky Jíme jinak,protože se chci stále zdokonalovat ve vaření.Občas manželovi přidám nějakou z mých omáček a často to sní bez připomínek,a to považuji za velký ůspěch.
Sice jsem zhubla jen 2kg,ale cítím se mnohem lépe.Žlučník byl po celou dobu v klidu,pálení žáhy zmizelo a celkově jsem se cítila víc spokojená a klidnější.Pokusím se z mobilu poslat Vám některá mé uvařená jídla. Děkuji za Vaši pomoc a rady!!
Jiřina

Děkuji Evi Tobě a celému týmu za všechno, co pro nás děláte. Za všechny rady a recepty a holkám za komentáře. Užila jsem si to, jsem ráda, že jsem se do kurzu přihlásila. Sledovala jsem Vaše stránky již delší dobu a neměla odvahu se přihlásit. Jídelníček nám s manželem chutná a budeme pokračovat. Přestaly mě bolet klouby a vyčistila jsem si tělo. Máme s manželem zvýšený cholesterol a čekáme na dobré výsledky. Peču kváskový chleba a je vynikající. Vyzkoušela jsem výborné recepty na pečení cukroví.
Přeji Vám všem krásné Vánoce, hodně zdraví, štěstí, lásky a pohody!
Věra

Ahoj Marcelko, vítej tady a děkujeme za velice milá slova. Doma mám slunečnicový olej určený k tepelné úpravě (prodává Probio či Country Life, myslím v DMku je ke koupení), pak v zimě sezaový a občas olivový či dýňový. Více je v tomto článku https://www.jimejinak.cz/oleje/. Ano, sladěnka je slad, ovšem určitě vyzkoušej i Dobroslad, ten je skvělý https://www.jimejinak.cz/sleva-na-dobroslad-pokracuje/. Zelené potraviny cíleně nepoužívám, Eva na téma chybějících vitamínů mluví zde https://www.jimejinak.cz/porad-neco-vysvetlujete/, či toto video https://www.jimejinak.cz/doplnky-vyzivy-spirulina-chlorella-jecmen-a-kolostrum-potrebujeme-je/. Pokud máš ale pocit, že nějaké vitamíny brát chceš, doporučujene zkusit tyto https://www.jimejinak.cz/herbavia-prirodni-produkty-pro-vase-zdravi-se-slevou-pro-klubaky/. Kdyby byly další otázky, sem s nimi :-)

Jsem v kurzu nová, nicméně, podobně se sravuji již delší dobu podle MUDr. Srnadelové. Ráda si rozšířím sortiment používaných potravin a jsem ochotná něco uvařit i podle receptu. :) Jinak dost improvizuji.
Vaši práci obdivuji. Je velmi přínosná a může mít pozitivní dopad nejen na jedince, ale celou společnost. Spokojení, klidní, zdraví lidé v harmonii ovlivňují výrazně své okolí. Můžeme mít ráj na zemi. :) Jsem šťastná, že můžu takový projekt podpořit.
Jaký olej používáte na vaření a pečení? Jen za studena lisované? Sladěnka je totéž co slad? Doporučujete používat chlorelu a ječmen? Věřím, že tyto inormace někde máte, ale než bych se k tomu dostala…. :) Děkuji moc za vše. Marcela

Ahoj všichni, vstoupila jsem do kurzu podzimní detox s mužem společně a cítíme se super! Zmizela únava, bolesti hlavy, večerní dojídání a zobání, zlepšila se pleť, celková psychická rovnováha. Mužovi chutná a dokonce máme 4-5 kg dole. Je pravda, že všechny recepty jsem prostě nestihla uvařit, ale v mnohém mi tento kurz otevřel oči, naučila jsem používat nové obiloviny, nové druhy potravin, dále umeocet, shoyu, miso – taky další výborné věci, bez kterých se už v kuchyni neobejdu. Velké díky! ??

Ahoj,chtěla bych se trochu pochlubit.Jsem s vámi od půlky srpna to se mi podařilo zhubnout 5,5kg v kurzu hubnutí a teď v detoxu další 2kg,ale co je hlavní,mám cukr v normě a cholesterol také.Doufám,že se umoudří i mé klouby a tlak,ten mi teď lítá nahoru a dolu.Všechny vás moc zdravím a děkuji za všechno,co pro nás děláte❤️?

bohuzel,kdyz koukam na obrazky jidel,tak nemam chut.Nevypadají hezke na taliri.Jidlo je take pro oči:Takova nejaka slátanina dohromady.Není kulinér.

Ahoj Katarína, ja som prežívala čosi podobné minulý rok. Stres a vnútorný hnev… A potom som dala výpoveď v praci. Len tak, bez vyhliadky perspektívy do budúcnosti. Ale ja som vedela, ze práca bola ty stresujucim faktorom u mňa. A hnevalo ma všetko a všetci.
Pokus sa vymazať zo života to co ta stresuje, pretože ani ta najlepšia strava na svete ti nepomôže ak si v konštantnom strese. Mame tu aj Zuzku – psychoterapeutku,asi by som je napísala. Ona ma úžasnú vlastnosť pokladať otázky, ktoré ti ukážu cestu…
A ešte ti odporúčam piť niekoľko krát denne levanduľový čaj, ma krásne upokojujúce účinky.

Můj dospělý syn, který už si bydlí a žije svůj život, mi při poslední návštěvě doslova řekl: “Mami, ty popíráš svůj věk, ty snad mládneš!”. Opravdu mám sama pocit, že téměř zářím. A to jsem začala vařit a jíst jinak teprve před 8 měsíci. Co mi řekne syn za rok?

Děkuji za optání ❤️, daří se mi dobře, dodržují pití nalačno filtrovanou vodu s jablečným octem a poté umeboši s kuzu svařím. Žaludek nezlobí, ve čtvrtek 14. 9. jdu na to gastro,tak věřím, že to bude v pořádku. Jen ta vyrážka na čele nechce zmizet. Nevím co s ní.

Ahoj Ivanko, děkuji za povzbuzení. Už jsem chvílemi měla chuť to vzdát. Máš pravdu, asi bych měla být víc kreativní a nelpět přísně na jednotlivých receptech. Přihlásila jsem se i na kurz Podzimní detox, tak se teď budu víc věnovat sobě a tomu novému stylu vaření. Věřím, že “to dám”. Měj se pěkně.
Danča

Ahoj Leni, děkuji za rady a za podporu. Povzbuzení mi pomohlo, tak snad to nějak zvládnu. Přihlásila jsem se i na podzimní detox, tak snad budou u mě i nějaké výsledky. ?

Ahoj Dano. Vším, co popisujete jsem si také prošla. Všechno se časem utřepe a a určitě si najdete svůj systém. Já taky vařím jen pro sebe a teď už to považuji za obrovskou vyhodu. Nakrájet zeleninu pro jednoho zabere jen málo času a vaření jde velmi rychle?. Obiloviny a luštěniny skladuju v dobře těsnících dózách, mám obyčejné zavařovačky se šroubovacím víčkem. Od té doby, co je používám, jsem moly neměla, pokud tedy nejsou už v balení z obchodu,?. Zeleninu mám očištěnou v lednicce ve skleněných těsnicich dózách a postupně ukrajuju. Vydrží v nich hodně dlouho bez úhony. Klidně používám stejnou do různých receptů, když se změní koření a úprava, chutná pokaždé jinak. Mám obvykle tak čtyři, pět druhů a až spotřebují, dokoupím další. Ať se vám daří?.

Dani, možná bych se soustředila na čtení článků na webu, či poslouchání videí (i opakovaně), než na recepty. Protože to, že pochopíš souvislosti Ti bude dávat motivaci k vaření :-). Máš pravdu, stát jen u plotny nikdo nechce, ani to tak nemáme :-). Když se podíváš na Evu, tak i s rodinou pořád někde jezdí, natáčí videa, určitě nejsou doma a tam nestojí jen u sporáku. U nás doma také, nikdy jsme nezrušili dovolenou kvůli nemoci a ani nechodíme po doktorech. A to je obrovská úspora času a řekněme i stresu. Nehledě na to, že nemusíme užívat žádné léky, které by nám zase poškozovaly zdraví. Myslím, že to není málo :-). Ohledně těch nákupů, nebála bych se toho, jíst květák 3dny po sobě. Ráno přihodíš do polévky mrkev, na oběd uděláš pečený. Pestrost zajistíme střídáním, ale zase nikdy není psáno, že 2dny té samé zeleniny jsou špatně. Změnou úpravy a kořením docílíš jiné chuti a konzistence. Z našeho facebooku vím, že spousta ženských si vaří jen pro sebe. Pokud si vaříš jen pro sebe, tak bych si nějaká velká balení nekupovala. Na druhou stranu sáček luštěnin vydrží i několik let, tak se spíš podívej po různých slevových akcích, to by pro Tebe mohlo být výhodnější. Já třeba také vařím 1 luštěninu a tu prostě jíme 3 dny, není to tak, že by muselo být každý den něco jiné. Také chodím do práce, cvičit atd. :-). Detox je skvělé řešení, podpora dalších je úžasná věc. Hlavu vzhůru a ať se Ti dobře vaří :-)!

Milý týme JJ. V Klubu jsem již půl roku, vytiskla jsem si mnoho stránek receptů, informací a doporuční. Papíry mám pečlivě uspořádané a utříděné, v barevném provedení, a důležité věci podtržené zvýrazňovačem. V praxi jsem toho ale zase tak moc neudělala. Zpočátku bylo těžké najet na něco tak naprosto jiného. Pořád jsem při vaření koukala do receptů a přišlo mi, že trávím u plotny až příliš času. Přesvědčovala jsem pak sama sebe, že nejsme na světě proto, abysme jedli, ale jíme proto, abysme žili. A že je lépe trávit čas něčím užitečnějším a zábavnějším, než je vaření. Ale přiznám se, že jídla, která jsem dle JJ uvařila, mi chutnaly. Miso polévky a ovesnou kaši “makové panenky” už vařím zpaměti. Nakoupila jsem si celou řadu doporučených ingrediencí. Teď jsem si zaplatila kurz “Podzimní detox” a chci se do toho více pustit. Léto je pryč, hlídání vnoučátek skončilo a budu mít na sebe čas. Mám ale velký problém, který neumím řešit. Jsem sama a vařit pro jednoho je problém. Vše je v JJ postavené na zelenině, luštěninách a obilovinách s tím, že se má jíst jídlo čerstvé a nemá se zamražovat. Když ale koupím zeleninu, která se nedá nakoupit v menším množství (např. květák, brokolice, celer), tak nevím, co se zbytkem, když potřebuji jen malou část z této zeleniny. Zelenina dlouho čerstvá nevydrží a zamražovat se nemá. Potřebovala bych, abych měla sestavený jídelníček tak, abych v příštím receptu mohla použít zbytky zeleniny z předchozích receptů! To ale odporuje tomu, že jídelníček má být pestrý. Takový květák např. spotřebuji až do cca 4 jídel. To samé celer a brokolice či saláty. To bych musela jíst tak, že bych měla vždycky “období” té které zeleniny, kterou bych jedla stále dokola, jen v jiném provedení. Pak zase jiné “období” jiné zeleniny. Taky luštěniny jsem začátkem léta nakoupila ve větším množství (různé druhy pro pestrost jídelníčku) a dnes jsem vše vyhazovala kvůli molům. Trochu nehospodárné! Má někdo recept na to, jak vařit pro jednoho člověka a přitom hospodárně bez vyhazování zkažených potravin? Budu vděčná za každou radu, děkuji.

Ahojky, přiznám se, že jsem půsty vynechala i cvičení. Mám sezónní zaměstnání, jsme teď v zápřahu …ale jak říkáte, je prostor se zdokonalovat. Mám dolů 3,5 kg, centimetry taky ubývají…ale co je pro mně důležité, dnes jsem si uvědomila, že se cítím líp…splasklo bříško, okolí si všimlo, že se ztrácím. Chodí se mi svižněji, narovnávám se….jídlo mně mile překvapilo a svíčková byla u nás top…přišel mi na ni můj muž i syn…sami jsou překvapení, jak jídlo bez masa může taky chutnat…děkuji…určitě si zopakuji…4.9. se vdávám, mám velkou motivaci….?…

Dobrý den, hledám jak se zbavit slabnoucího zraku, je mi 49 a už občas potřebuji brýle, najdu u Vás rady, jak se stravovat, abych vrátila zrak do původní formy? Jinak děkuji moc za vaše Newslettery, jsem stejná krevní skupina a moc se mi líbíte. Stravujeme se hodně podobně, ale já jsem “limitováná” svou zalibou v zahrádkaření, permakultuře a rodovém statkaření a vařím ze své zeleninové a ovocné úrody-soběstačnosti, takže u vás hledám třeba,… co ještě zkusím se svým amarantem, jak na jablečný ocet, zaujal mě článek o broskvoních apod. Moc děkuji❤️

Vaše stránky se mi líbí moc. Jen teď nakoupit suroviny, které ještě nemám a pustit se do toho? Děláte smysluplnou práci☺️

Ahoj týme JJ a děkuji. Setkávala jsem se s recepty a videi , které jste bezplatně poskytovali online a pomalu si přivykala na to, že to s vámi zkusím :-) Mám přes 70 let a minimálně 55 let jsem zkoušela různé diety- máme opravdu rodový sklon k nabírání, k tomu nemoci štítné žlázy apod. Ale vždycky šlo jen o kila, nikoli o možnost, zbavit se vysokého tlaku, cholesterolu, alergií … Mí rodiče se dožili věku kolem devadesátky, i když maminka cca 10 let bojovala s demencí a Alzheimerem, tatínek pak už se zmateností. Nevím, kolik let mne ještě čeká, ale ráda bych viděla své děti, vnoučata a pravnouče vyrůstat a hledat si své místo v životě a s láskou být s nimi, pomáhat jim a při tom je nezatěžovat starostí a péčí o mne. Tak jsem se letos rozhodla a od ledna jsem pomocí aplikace Kalor. tabulek snížila váhu z 95 kg na 83 kg. Jde to velmi pomalu a cítím nevýhody “vyváženého jídelníčku”, zejména co se týká splnění limitu bílkovin. Z masa už snesu jen menší porci krůtího masa a ryby. Na mléko máme intoleranci všichni, ale já mohu alespoň jogurty, ostatní nesnášejí i kasein. Takže zkouším různé náhražky. Celý život mi neskutečně voněl chleba a měla jsem r?áda i kaše, jenže to ty diety bezuhlovodanové nedovolovaly. Tak jsem si redukčními jídelníčky vyrobila zvýšené hodnoty kyseliny močové- i když prý to máme taky dědičné.
Přihlásila jsem se tedy do Klubu JJ, chci si objednat Detoxikační kurz a prostě zkoušet. Čtu momentálně i knihu Margit Slimákové, která- zdá se mi- propaguje podobnou cestu jako vy. Mým cílem je vyzkoušet si vaši nabízenou cestu, zjistit, co mi dělá dobře a vytvořit si vlastní stravování, které mi bude vyhovovat už navždy. Chci vám poděkovat dnes zejména za nabídku základního balíčku surovin, ihned jsem si objednala, co doma nemám a nevěděla jsem např.,jaký druh mořské řasy nebo sojovky si mám koupit. Všimla jsem si, že hodně máte v receptech čínské nudle – asi rýžové – vhodné se dají koupit všude nebo jen ve zdravé výživě ?
Vážím si toho, jak neúnavně shromažďujete veškeré poznatky a také své vlastní zkušenosti a předáváte je s radostí dál. Děkuji.
Sylva

Moc děkuji za pohodové zhubnutí 5-ti kil a 4 cm v pase. Jídla jsou až překvapivě velmi chutná. Stále pracuji na pečlivém žvýkání už kvůli nadýmání a samozřejmě především kvůli slezině (TČM). Teď jsem trošku v panice jak dál, ale s dalšími recepty z klubu a s inspirací na zeleninové tržnici to snad dám. Jak vidno stačí jen chtít.
Také děkuji za podporu. Přesně se ve videích trefujete do probíhajících pocitů, což hodně pomáhá. Nevím jestli je to jen jídlem, děje se totiž většinou více věcí najednou, ale cítím se v pohodě, dokonce si pár dnů broukám ? a to nemám dovolenou. To už tu dlouho nebylo. Prostě měníte nám život ?

Milá Evičko a týme JJ. Je to můj první komentář v životě. Musela jsem překonat ostych a napsat vám, přestože cítím, že slovy neumím dost vyjádřit dík za vše, co jste pro mě udělali. Do kurzu Hubneme do plavek jsem se přihlásila ve chvíli, kdy jsem už byla zoufalá ze stále stoupající váhy, bolesti kolen a také z častých průjmů. Stránky Jíme jinak znám už dlouho, ale nikdy mě nelákalo nic podle nich uvařit. Asi musel přijít ten pravý čas a já až ve svých 64 letech, se 107 kg začala. A moje tělo mě nepřestává překvapovat. Já, která jsem pila 4-5 káviček denně a bez masa si to nedovedla představit, jsem jen zírala, jak snadno jsem to opustila, cítila se lehce a přitom najedená. Nehoní mě mlsná a cukr mě nechybí. Nikdy jsem moc neholdovala zelenině, teď mi ráno chutná miso polévka i nápoj ze lnu. Během kurzu jsem shodila 5 kg a pokračuji podle vašich receptů i dál. Dosud za 2 měsíce mám 10 kg dole. Kolena bolí mnohem míň a přestaly mě otékat nohy i v těch tropických vedrech! Pokračuji s vámi dál, jen týden na dovolené jsem trochu hřešila ?. Celý život jsem vařila spíš z povinnosti k rodině. Teď poprvé je pro mě vaření podle vašich receptů zábava a dobrodružství, jaký asi bude výsledný pokrm (až na dva nepovedené pokusy jsem si vždycky moc pochutnala). Užívám si nové chutě a suroviny a mám toho ještě hodně k poznávání. Nezkoušela jsem zatím sama udělat kvašenou zeleninu, klíčit semínka, ani žádný zdravý zákusek. Cvičební videa jsem bohužel taky nevyzkoušela, nechtěla jsem se do ničeho nutit, dát věcem klidný průběh bez stresu. Nejvíc mě překvapilo při čtení příběhů ostatních “klubáků”, jak moc jsme si podobní s těmi často celoživotními neúspěšnými pokusy o zlepšení vzhledu a zdraví. Trochu závidím těm, kteří našli cestu k JJ už mladí. Ještě jednou moc a moc děkuji za perfektně připravené recepty a povzbuzující videa. Mám mnohem větší radost ze života, chuť měnit věci v domácnosti a podnikat výlety. Za to vděčím vám všem milým lidem, kteří tu sdílíte své pocity a zkušenosti. Kamarádky už u mě zaznamenaly změnu a tak vás všude chválím a doporučuji vaše stránky. Vaše věrná členka klubu Ivča ❤️❤️❤️

Zdravím,zkusila jsem hubnou do plavek s Vámi,spadlo mi břicho a 3 kg dole,cítím se výborně,ikdyž jsem si myslela,že bez masa a mléčných výrobků nebudu mít energii,ale opak je pravdou.Po čtrnácti dnech pokračuji dále a obědy máme s manželem společné a moc si je pochvaluje,takže jsem si dnes zaplatila členství,neříkám,že nezhřeším,ale s tím nemám problém,i tak jsem na sebe pes?baví mě nové recepty a hlavně jsem se naučila ,že nemusím jet přesně podle receptu,myslím,tím,že dělám zeleninu,kterou zrovna mám v ledničce,měním obiloviny,luštěniny,ale dodržuji poměry.Díky za Vaši práci a těším se na členstí.Krásný den Přeje Květa

Zatím zdravím a rozhlížím se ! Snad příště to bude lepší že se budu moc pochlubit úbytkem své váhy . Děkuji za poslané materiály.

Milá Evičko a týme JJ. Je to můj první komentář v životě. Musela jsem překonat ostych a napsat vám, přestože cítím, že slovy neumím dost vyjádřit dík za vše, co jste pro mě udělali. Do kurzu Hubneme do plavek jsem se přihlásila ve chvíli, kdy jsem už byla zoufalá ze stále stoupající váhy, bolesti kolen a také z častých průjmů. Stránky Jíme jinak znám už dlouho, ale nikdy mě nelákalo nic podle nich uvařit. Asi musel přijít ten pravý čas a já až ve svých 64 letech, se 107 kg začala. A moje tělo mě nepřestává překvapovat. Já, která jsem pila 4-5 káviček denně a bez masa si to nedovedla představit, jsem jen zírala, jak snadno jsem to opustila, cítila se lehce a přitom najedená. Nehoní mě mlsná a cukr mě nechybí. Nikdy jsem moc neholdovala zelenině, teď mi ráno chutná miso polévka i nápoj ze lnu. Během kurzu jsem shodila 5 kg a pokračuji podle vašich receptů i dál. Dosud za 2 měsíce mám 10 kg dole. Kolena bolí mnohem míň a přestaly mě otékat nohy i v těch tropických vedrech! Pokračuji s vámi dál, jen týden na dovolené jsem trochu hřešila ?. Celý život jsem vařila spíš z povinnosti k rodině. Teď poprvé je pro mě vaření podle vašich receptů zábava a dobrodružství, jaký asi bude výsledný pokrm (až na dva nepovedené pokusy jsem si vždycky moc pochutnala). Užívám si nové chutě a suroviny a mám toho ještě hodně k poznávání. Nezkoušela jsem zatím sama udělat kvašenou zeleninu, klíčit semínka, ani žádný zdravý zákusek. Cvičební videa jsem bohužel taky nevyzkoušela, nechtěla jsem se do ničeho nutit, dát věcem klidný průběh bez stresu. Nejvíc mě překvapilo při čtení příběhů ostatních “klubáků”, jak moc jsme si podobní s těmi často celoživotními neúspěšnými pokusy o zlepšení vzhledu a zdraví. Trochu závidím těm, kteří našli cestu k JJ už mladí. Ještě jednou moc a moc děkuji za perfektně připravené recepty a povzbuzující videa. Mám mnohem větší radost ze života, chuť měnit věci v domácnosti a podnikat výlety. Za to vděčím vám všem milým lidem, kteří tu sdílíte své pocity a zkušenosti. Kamarádky už u mě zaznamenaly změnu a tak vás všude chválím a doporučuji vaše stránky. Vaše věrná členka klubu Ivča ❤️❤️❤️

Já přispěji také svojí troškou do mlýna.S JJ jsem skoro 2roky a jsem neskutečně spokojená.Díky stravě JJ mi zmizely alergie,které se mi objevily až v 60.ti letech,úbytek na váze 8 kg a to v mém věku je obrovský úspěch,cítím se úžasně, chodím si 2 x týdně zahrát tenis,mám na starosti s manželem zahradu 20 arů a domácí zvířata- králíky,slepice,bažanty, broilery holuby-momentálně mám v líhni křepelčí vajíčka, myslím,že domácí maso 2x týdně je v naprosté pohodě.Zapomněla jsem napsat,že manželovi je 82 a mně 72

Ďakujem. 13 rokov sme vegetariáni s manželom. Niekoľko rokov som viedla kluby zdravia a učila ľudí variť. Mnoho skúseností, veľa zaujímavých receptov od ľudí zo zahraničia. Preto veľmi dobre rozumiem, koľko to je práce. Rada sa vzdelávam aj ďalej. Ďakujem za Vašu prácu, skvele vyvážené chute a tiež, že som s Vami.?

Dobrý deň. Vás jedálniček je naozaj veľmi dobre prepracovaný, detaily domyslene, nákupy dotiahnuté. Skutočne len čítať a variť. Chválim.
Jedávali sme viac ovocia ako zeleniny a vnímala som, ze potrebujem zmenu.
Vo Vašom kurze sme už 7 deň v “hubneme do plaviek”. Za týždeň som schudla 3 kg a manžel 2kg.
Iveta

Dobrý den,už mám za sebou desátý den a cítím se plná energie.Někdy ani všechno nesním,protože je toho dost.Pro mě je top SLZOVKA,tu miluji,nikdy předtím jsem jí nejedla.Nemám chuť ani na mléčné výrobky,které jsem dost jedla,protože pořád do Vás hustí,jak musíte po padesátce přidat bílkovinu,jenže moc o tom nepřemýšlíte a šáhnete po čemkoliv.Děkuji za úžasné recepty,jde o to,zvyknout si na dennodenní čištění zeleniny?Mám dole 2 kila,ale u mě nadváha nebyla,ale přesto vidím výsledky,dělám to hlavně pro své zdraví.Přeji všem,aby se vydrželi,jde o zvyk,vařit jinak a nakonec zjistíte,že to je hračka.Krásný den Vám všem přeji?

Dobrý deň. Vás jedálniček je naozaj veľmi dobre prepracovaný, detaily domyslene, nákupy dotiahnuté. Skutočne len čítať a variť. Chválim.
Jedávali sme viac ovocia ako zeleniny a vnímala som, ze potrebujem zmenu.
Vo Vašom kurze sme už 7 deň v “hubneme do plaviek”. Za týždeň som schudla 3 kg a manžel 2kg.
Iveta