Recepty na hubnutí
Pokud hledáte zdravé recepty pro lepší postavu, jste tu správě. Všechny naše recepty jsou sestaveny tak, aby vám pomohly zhubnout kila navíc a zlepšit postavu. Navíc jsou jídla nutričně vyvážená.
S recepty Jíme Jinak zhubnete
- Bez hladovění
- Bez chemických doplňků
- Bez koktejlů
- Bez cvičení
- S chutí a do systosti
Jak je možné hubnout bez hladovky, dřiny a chemie?
Proč zdravé recepty na hubnutí fungují
Díky nevhodnému životnímu stylu většiny z nás se naše těla nemají šanci zbavit nastřádaných tuků a toxinů. Recepty na hubnutí fungují, protože:
- Omezují potraviny, které zadržují vodu
- Omezují jídla, která tělo zanáší (polotovary, chemicky upravená jídla, éčka)
- Čistí a regenerují tělo díky prvopotravinám – zelenina, rýže, luštěniny
Co říkají ti, kteří zdravé recepty na hubnutí vyzkoušeli
Po dvou letech covidu začínám znovu (Ondra, 37 let)
Když se mi váha vyšplhala na 132 kg, našel jsem Jíme Jinak. Váha šla krásně dolů, zlepšil se mi spánek, přestal jsem být závislák na sladkém. Začínal jsem dvakrát a už to vypadalo slibně. Jenže přišel covid a jsem zase na začátku.
Za dva týdny o dvě velikosti méně (Dominika, 38 let)
K změně mě motivovaly velké potíže s trávením a další zdravotní problémy. Zkusila jsem všechny možné stravovací směry, ale pořád to nebylo ono. Už po dvou týdnech s Jíme Jinak jsem se zbavila svých potíží, celulitidy i 5 kg, která pořád nechtěla jít dolů.
První kila dole a lepší výsledky u lékaře (Šárka, 41 let)
Od svých 20 let jsem se potýkala s nadváhou, k ní se přidaly různé zdravotní problémy. S manželem bychom si přáli miminko, a to je jedna z mých největších motivací, proč jsem se rozhodla jednat a udělat ve svém životě zásadní změnu.
Co mi strava na Jíme Jinak vzala (Dita)
Dita s námi změnila jídelníček a začala. Co jí strava podle Jíme Jinak vzala?
Vyzkoušejte recepty na hubnutí
Už za pár týdnů poznáte výsledky. Nevěříte? Podívejte se na proměny těch, kteří jídelníček Jíme Jinak zkusili, nebo začněte online kurzem zdarma.
Recepty na hubnutí zdarma – polévky
Zelený energetický krém
Netradiční polévka nebo omáčka z hrášku. Matcha, citrón a kokosové mléko zaručí zvláštní chuť, která věřím, že nezklame.
Přesnídávková polévka z kopřiv a jiného plevele
Náramně nás baví sbírat venku zdarma planou zeleninu a vařit si z ní obědy a večeře. Užíváme si to, dokud roste. Navíc si pochutnáváme a těla zásobujeme čerstvou energií, železem a spoustou vitamínů. Tato polévka je velmi sytá.
Zelňačka s tofu
Milujete zelňačku a nevíte jak ji uvařit zdravě bez brambor a klobásy? Nám se to povedlo a je ještě lepší, než ta klasická.
Japonské Ochazuke
Recept pro milovníky japonské kuchyně. Tuto jednoduchou, ale velmi dobrou rýžovou misku jsem si opravdu maximálně užila, a to i díky způsobu podávání, v misce, kterou mi dcera přivezla z Japonska. Je to opravdu zvláštní recept, který mi moc chutnal a proto se s vámi o něj chci podělit.
Luxusní krémová polévka s restovaným rozmarýnovým chřestem
Krémové polévky jsou pro nás slavnostní záležitost. A dnes jsme si ji udělali naprosto luxusní – přidali jsme do ní restovaný chřest na rozmarýnu.
Recepty na hubnutí – hlavní jídla
Fazolová smaženice
Proč je tento recept pojmenován smaženice pochopíte hned, jak jídlo ochutnáte. Je to bašta, kterou budete mít připravenou během chvilky a navíc si na ní báječně pochutnáte.
Bylinkové fazole
Polévka nebo omáčka? Záleží na vás, jak tento recept uchopíte. V každém případě dostanete lahodné syté a vyživné krémové jídlo vonící bylinkami.
Bylinkové tofu
Svět je rozdělen na dva tábory. Na ty, kteří vědí, jak vařit tofu a milují ho, a na ty, kteří pořád opakují, že „chutná jako polystyren“. Pokud patříte do té druhé kategorie, přináším tento recept, abych váš názor změnila. Vyzkoušejte a dejte vědět, jak vám chutnalo.
Šťavnaté kedlubnové zelí
Toto kedlubnové zelí je opravdu dobrota. Milují ho všichni, kdo ho ochutnají. A navíc je úplně jednoduché a rychlé – vyzkoušejte tento lahodný recept i vy!
Jarní pampeliškové špagety aglio olio e peperoncino
Jarní divoká kuchyně v té nejjednodušší podobě. Pampeliškové stonky překvapí jemnou chutí i špagetovou strukturou a spolu s čočkou a medvědím česnekem vytvoří lehké, výživné a nečekaně lahodné jídlo přímo z darů přírody.
Špalda s arašídovou omáčkou
Máte chuť na rychlý, zdravý oběd plný chutí? Ukážeme vám, jak připravit špaldu s lahodnou arašídovou omáčkou, kterou snadno přizpůsobíte i pro bezlepkovou nebo bezsójovou variantu. Zkuste to a dopřejte si jídlo, které vás nejen zasytí, ale i potěší.
Recepty na hubnutí – dezerty
Cupcake s čokoládou a řepou
Tyhle vláčné cupcakes krásně překvapí – červená řepa jim dodá šťavnatost, přirozenou sladkost a vláčnost, aniž by byla chuťově výrazná. Skvělé jako zdravější dezert i sladká svačina.
Citrónová bábovka s mákem
Voňavá citrónová bábovka s mákem je krásně vláčná, svěží a příjemně sladká díky rýžovému sirupu. Hodí se k odpolednímu čaji i jako lehčí dezert pro návštěvu. Citrón jí dodá příjemnou svěžest a mák lehce oříškovou chuť.
Bezlepkové “karamelové” sušenky
Pokud máte rádi křupavé sušenky s “karamelovou” chutí, tak jste na správné adrese. Jsou bez lepku, cukru i mléka a příprava je rychlá a jednoduchá. Skvěle poslouží jako mlsání na cesty nebo jako svačinka k odpolednímu čaji.
Arašídové řezy bez lepku
Tento dezert potěší nejen milovníky arašídů. Je bez lepku, cukru a mléka a připravíte jej během chvilky. Jen je třeba vydržet, než ztuhne a rozleží se, ale věřte, že to za to stojí.
Nugát jinak
Honí vás mlsná a nebo chcete vyrobit jedlý dárek pro své blízké ? Potom zkuste tuto zdravější alternativu nugátu. Je jednoduchý na přípravu a hotový během chvilky. Pozor, je silně návykový :-).
Indiánci jinak
Chystáte pohoštění či vám jen chybí klasické zákusky? Potom není nic jednoduššího, než si jeden takový připravit doma. Je bez cukru, lepku, vajec i mléka a příprava není nikterak složitá. Chce to jen trosku času a trpělivosti, ale výsledek za to rozhodně stojí. Tento zákusek mám otestovaný i na konvecně se stravující části rodiny a měl velký úspěch.
Chcete vědět, Jak vaříme? Začněte kurzem Jíme Jinak zdarma
