Recepty na hubnutí
Pokud hledáte zdravé recepty pro lepší postavu, jste tu správě. Všechny naše recepty jsou sestaveny tak, aby vám pomohly zhubnout kila navíc a zlepšit postavu. Navíc jsou jídla nutričně vyvážená.
S recepty Jíme Jinak zhubnete
- Bez hladovění
- Bez chemických doplňků
- Bez koktejlů
- Bez cvičení
- S chutí a do systosti
Jak je možné hubnout bez hladovky, dřiny a chemie?
Proč zdravé recepty na hubnutí fungují
Díky nevhodnému životnímu stylu většiny z nás se naše těla nemají šanci zbavit nastřádaných tuků a toxinů. Recepty na hubnutí fungují, protože:
- Omezují potraviny, které zadržují vodu
- Omezují jídla, která tělo zanáší (polotovary, chemicky upravená jídla, éčka)
- Čistí a regenerují tělo díky prvopotravinám – zelenina, rýže, luštěniny
Co říkají ti, kteří zdravé recepty na hubnutí vyzkoušeli
Konečně bez ekzému a alergie (Jarmila, 44 let)
S příchodem podzimu jsem se vždycky potýkala s atopickým ekzémem, ale tentokrát to bylo díky změně jídelníčku jinak. Kromě toho jsem shodila další kilča a zbavila se alergie na kořenovou zeleninu.
Díky Jíme Jinak cítím svoje tělo (Pavlína, 31 let)
Jíme Jinak jsem objevila náhodou, ale ke skutečné změně jsem dozrála až o něco později. Dnes mám o 10 kg méně, lépe trávím, zmizely mi problémy s akné a především cítím z jídla energii a mnohem lépe vnímám, co mému tělu prospívá. Jíme Jinak se pro mě stalo majákem na cestě zpět k sobě.
Byla jsem brutálně unavená, bolela mě hlava a klouby. Je to pryč! (Zuzana, 33 let)
K jídelníčku Jíme Jinak mě přivedly silné bolesti hlavy, ke kterým se postupně přidaly i potíže s pohybovým aparátem – bolest zad, kloubů, kolene. Kvůli bolestem hlavy jsem několik měsíců nezvládala nic, ani pořádně vařit, jíst. Díky tomu mě pálilo žáhové pálení, bolelo břicho, byla jsem často hladová, měla jsem návaly hladu a nepřekonatelné chutě na sladké. A stále jsem byla brutálně unavená. Nemohla jsem se dočkat Podzimního detoxu a výsledky na sebe naštěstí nenechaly dlouho čekat.
S manželem jsme celkem shodili skoro 30 kg (Lucie Anabel, 35 let)
Zdravotní problémy, nadváha, ekzém u pětiměsíční dcery, to vše byly impulsy, které mě navedly na změnu stravování. Po roce mám dole 27 kg, hubne se mnou i můj manžel a zdravotní problémy se z velké části srovnaly. Poznala jsem také, jak velký vliv může mít strava i na náš vnitřní svět.
Vyzkoušejte recepty na hubnutí
Už za pár týdnů poznáte výsledky. Nevěříte? Podívejte se na proměny těch, kteří jídelníček Jíme Jinak zkusili, nebo začněte online kurzem zdarma.
Recepty na hubnutí zdarma – polévky
Thajská polévka s kokosovým mlékem
Zeleninová varianta thajské polévky. Úžasně voní a chutná a na své si přijdou hlavně milovníci pikantních chutí.
Krémová cizrnačka
Rychlá a výborná polévka, která v chladných měsících krásně zahřeje a zasytí. Je skvělá s kouskem kváskového chleba či plackami.
Rychlá podzimní polévka
Spolu s podzimem přicházím na chuť polévkám a nejvíc ze všeho mám ráda ty husté a krémové. Tato polévka splňuje vše a navíc je rychlá na přípravu a věřím, že její chuť si oblíbíte.
Cajunská polévka
Sytá polévka z dýně a fazolí s cajunským kořením, které jí dodává lahodnou a nezaměnitelnou chuť.
Čočková zelňačka
Výborná polévka s neloupanou červenou čočkou patří mezi naše favority. Můžete do ní dát i jakou
Recepty na hubnutí – hlavní jídla
Svatomartinské “Huso”-knedlo-zelo
Česká sváteční klasika nezklame ani v našem odlehčeném provedení. Huso knedlo zelo podle Jíme Jinak je skutečná lahůdka, na které si určitě pochutnají všichni. Velká výhoda je, že si užijete tradiční chuť, ale nebude vám po jídle těžko.
Kotlety z tempehu v mandlové krustě
Křupavý obalovaný tempeh ve voňavé strouhance pečený v troubě. Je skvělý k salátům, omáčkám a dipům.
Fialová bašta
Zajímá vás, jak si připravit barevnou a zdravou fialovou baštu plnou minerálů, antioxidantů a vitamínů? Vyzkoušejte tento recept a určitě potěšíte nejen oko, ale i vaše chuťové buňky.
Tofu s rýží, čočkou a zeleninovou zálivkou
Lahodné, bezlepkové, rychlé, barevné, chutné … Tofu s tímto dipem je pochoutka. Dip lze přizpůsobit podle sezóny a dostupné zeleniny.
Libanonský hashweh jinak
Toto tradiční libanonské jídlo je jednoduché na přípravu a má neskutečné aroma a vynikající chuť. Vyzkoušejte tuto jeho veganskou verzi a dejte vědět, jak vám chutnalo.
Krémové kroupy s černými fazolemi
Každé roční období má své kouzlo, ale jak umí kreslit podzim a co nám dává za barvy, to je prostě jedinečné. A takové je i toto jídlo. No a umeocet, ten ty barvy jen podtrhne a vynese o level výše. Proto na něj v receptu nezapomeňte.
Recepty na hubnutí – dezerty
Citrónový krém s amasaké
Lahodný citrónový krém, který vás osvěží v teplých dnech a směle nahradí nezdravou zmrzlinu. Skvělý dezert bez cukru, laktózy i lepku.
Crincles jinak (bezlepkové)
Když honí mlsná a není času nazbyt, tyto “popraskané sušenky” jistě přijdou vhod. Jsou bez lepku, cukru a mléka a k odpolednímu čaji jako stvořené.
Chia dortík
Zdravý nepečený dort zcela bez mouky, bez lepku i cukru. Krásně vypadá a je raz dva hotový. Dá se udělat i přirozeně bezlepkový.
Bezlepkové donuty
Všichni jistě známe klasické smažené donuty, ale tyhle pečené jsou jejich zdravější a přesto výbornou variantou. Jsou bez lepku, cukru, vajec i mléka a na můžete si je vytunit dle libosti oříšky nebo třeba kvalitní čokoládou.
Bohaté bezlepkové hromádky
Tento dezert je bez cukru, lepku, mléka i bez vajec. V receptu nenajdete ani sladidla, bez nichž můžete lépe vnímat každou jednotlivou chuť, která by jinak přítomností cukru a sladidel zanikla. Sladkost jim dodávají rozinky a sušené ovoce. Pokud vám přírodní sladkost nevyhovuje, můžete si je samozřejmě dle libosti přisladit.
Jablečný pudink s granátovým jablkem
Tento lahodný jablečný pudink s želé z granátového jablka je vhodný jako sladká svačinka, ale i jako pohoštění pro vaše hosty.
Chcete vědět, Jak vaříme? Začněte kurzem Jíme Jinak zdarma
