Recepty na hubnutí

Pokud hledáte zdravé recepty pro lepší postavu, jste tu správě. Všechny naše recepty jsou sestaveny tak, aby vám pomohly zhubnout kila navíc a zlepšit postavu. Navíc jsou jídla nutričně vyvážená.

S recepty Jíme Jinak zhubnete

Bez hladovění
Bez chemických doplňků
Bez koktejlů
Bez cvičení
S chutí a do systosti

Jak je možné hubnout bez hladovky, dřiny a chemie?

Další příběhy o zhubnutí a uzdravení

Proč zdravé recepty na hubnutí fungují

Díky nevhodnému životnímu stylu většiny z nás se naše těla nemají šanci zbavit nastřádaných tuků a toxinů. Recepty na hubnutí fungují, protože:

Omezují potraviny, které zadržují vodu
Omezují jídla, která tělo zanáší (polotovary, chemicky upravená jídla, éčka)
Čistí a regenerují tělo díky prvopotravinám – zelenina, rýže, luštěniny

Co říkají ti, kteří zdravé recepty na hubnutí vyzkoušeli

Po dvou letech covidu začínám znovu (Ondra, 37 let)

Když se mi váha vyšplhala na 132 kg, našel jsem Jíme Jinak. Váha šla krásně dolů, zlepšil se mi spánek, přestal jsem být závislák na sladkém. Začínal jsem dvakrát a už to vypadalo slibně. Jenže přišel covid a jsem zase na začátku.

Za dva týdny o dvě velikosti méně (Dominika, 38 let)

K změně mě motivovaly velké potíže s trávením a další zdravotní problémy. Zkusila jsem všechny možné stravovací směry, ale pořád to nebylo ono. Už po dvou týdnech s Jíme Jinak jsem se zbavila svých potíží, celulitidy i 5 kg, která pořád nechtěla jít dolů.

První kila dole a lepší výsledky u lékaře (Šárka, 41 let)

Od svých 20 let jsem se potýkala s nadváhou, k ní se přidaly různé zdravotní problémy. S manželem bychom si přáli miminko, a to je jedna z mých největších motivací, proč jsem se rozhodla jednat a udělat ve svém životě zásadní změnu.

Co mi strava na Jíme Jinak vzala (Dita)

Dita s námi změnila jídelníček a začala. Co jí strava podle Jíme Jinak vzala?

Vyzkoušejte recepty na hubnutí

Už za pár týdnů poznáte výsledky. Nevěříte? Podívejte se na proměny těch, kteří jídelníček Jíme Jinak zkusili, nebo začněte online kurzem zdarma.

Recepty na hubnutí zdarma – polévky

Hustá cizrnová polévka

Jednoduchá a chutově výrazná polévka, která zasytí a díky čerstvým bylinkám krásně voní.

Veganská krémová polévka ze zeleného chřestu

Chřest jsem objevila vloni a letos se ho nemohu nabažit.

Nudličková polévka

Jednoduchá a rychlá polévka. Její jemnost a sladkost krásně vyrovná čerstvě namletý pepř.

Polévka z bílého chřestu jinak

Tradiční chřestová polévka ve zdravé verzi.

Fazolová polévka s černým kořenem

Polévka z kořenové zeleniny vždy potěší naše české chutě. Když přidáme černý kořen, bude ještě zdravější. Černý kořen totiž pomáhá při oslabené slinivce, játrech a žlučníku. Díky fazolím je polévka vydatná a velmi chutná.

Brokolicový krém s tuřínem a mandlovou smetanou

Jemná a sytá krémová polévka z brokolice a tuřínu chutná krásně hebce a díky mandlové smetaně je přirozeně zjemněná bez použití mléčných výrobků. Skvěle zahřeje a podle ozdoby ji můžeš podávat jak ve všední den, tak i jako lehký slavnostní oběd.

Recepty na hubnutí – hlavní jídla

Restovaná basmati s pórkem a sezamem

Moje rodina tohle miluje! Rychlovka za pár minut hotová skvěle poslouží jako lehká večeře nebo se dá využít coby příloha k hlavnímu jídlu na oběd.

Fialový talíř

Obyčejné červené zelí je považováno za jednu z nejlevnějších superpotravin. A co fialový batát? Na rozdíl od běžných oranžových batátů obsahují ty fialové specifické flavonoidy, které chrání tělo před chronickými záněty. Tak je dáme dohromady a připravíme si chutné jídlo, co vy na to?

Rýže s pumfu

Máte chuť na lehké, zdravé a rychlé jídlo, které vás nezatíží? Ukážeme vám, jak připravit voňavou rýži s jemnou čekankou a proteiny z dýňového pumfu, které dodají vašemu talíři šťavnatost a výživnou hodnotu. Zkuste variabilní recept, který snadno přizpůsobíte podle chuti celé rodiny.

Jarní nářez s hráškovým krémem

Vyzkoušejte tuto lahodnou sekanou, která se skvěle hodí k různým omáčkám a krémům a protože je výborná i za studena, můžete si jí vzít s sebou do krabičky a pochutnat si na ní třeba na vašich toulkách přírodou.

Řepové karbanátky v těstíčku

Máte rádi chutné a zároveň zdravé jídlo, které je bez lepku? Vyzkoušejte tyto vláčné řepové karbanátky s miso pastou a bylinkami v těstíčku, které si oblíbí celá rodina. U nás potěšily i naše hosty.

Fazole s cibulí

Fazole a cibule je tak trochu chlapská záležitost, takže možná i vaše drahé polovičky ocení tento jednoduchý a chutný recept.

Recepty na hubnutí – dezerty

Nugát jinak

Honí vás mlsná a nebo chcete vyrobit jedlý dárek pro své blízké ? Potom zkuste tuto zdravější alternativu nugátu. Je jednoduchý na přípravu a hotový během chvilky. Pozor, je silně návykový :-).

Indiánci jinak

Chystáte pohoštění či vám jen chybí klasické zákusky? Potom není nic jednoduššího, než si jeden takový připravit doma. Je bez cukru, lepku, vajec i mléka a příprava není nikterak složitá. Chce to jen trosku času a trpělivosti, ale výsledek za to rozhodně stojí. Tento zákusek mám otestovaný i na konvecně se stravující části rodiny a měl velký úspěch.