Recepty na hubnutí

Pokud hledáte zdravé recepty pro lepší postavu, jste tu správě. Všechny naše recepty jsou sestaveny tak, aby vám pomohly zhubnout kila navíc a zlepšit postavu. Navíc jsou jídla nutričně vyvážená.

S recepty Jíme Jinak zhubnete

Bez hladovění
Bez chemických doplňků
Bez koktejlů
Bez cvičení
S chutí a do systosti

Jak je možné hubnout bez hladovky, dřiny a chemie?

Další příběhy o zhubnutí a uzdravení

Proč zdravé recepty na hubnutí fungují

Díky nevhodnému životnímu stylu většiny z nás se naše těla nemají šanci zbavit nastřádaných tuků a toxinů. Recepty na hubnutí fungují, protože:

Omezují potraviny, které zadržují vodu
Omezují jídla, která tělo zanáší (polotovary, chemicky upravená jídla, éčka)
Čistí a regenerují tělo díky prvopotravinám – zelenina, rýže, luštěniny

Co říkají ti, kteří zdravé recepty na hubnutí vyzkoušeli

Za dva týdny o dvě velikosti méně (Dominika, 38 let)

K změně mě motivovaly velké potíže s trávením a další zdravotní problémy. Zkusila jsem všechny možné stravovací směry, ale pořád to nebylo ono. Už po dvou týdnech s Jíme Jinak jsem se zbavila svých potíží, celulitidy i 5 kg, která pořád nechtěla jít dolů.

První kila dole a lepší výsledky u lékaře (Šárka, 41 let)

Od svých 20 let jsem se potýkala s nadváhou, k ní se přidaly různé zdravotní problémy. S manželem bychom si přáli miminko, a to je jedna z mých největších motivací, proč jsem se rozhodla jednat a udělat ve svém životě zásadní změnu.

Co mi strava na Jíme Jinak vzala (Dita)

Dita s námi změnila jídelníček a začala. Co jí strava podle Jíme Jinak vzala?

10 let jsem odkládala začít, 1 rok poté mi změnil život (Jana)

Jana sledovala Jíme Jinak od roku 2014. Deset let se jen dívala na zkušenosti ostatních. Až loni našla odvahu a naskočila do podzimního detoxu. Dnes říká: “Škoda, že jsem nezačala dřív.”

Vyzkoušejte recepty na hubnutí

Už za pár týdnů poznáte výsledky. Nevěříte? Podívejte se na proměny těch, kteří jídelníček Jíme Jinak zkusili, nebo začněte online kurzem zdarma.

Recepty na hubnutí zdarma – polévky

Rychlý dýňový krém s čerstvou kurkumou a zázvorem

Máte doma čerstvý kořen kurkumy? Šup s ním do polévky. Kurkuma zvyšuje obranyschopnost, odolnost a regeneraci organizmu. A protože přináší úlevu i při emočním napětí a depresi, tak v zimě by neměla v jídle rozhodně chybět. Zahřejte se s touhle žluťoučkou polévkou!

Kulajda s tuřínem

Kulajda patří k naším favoritům. Polévka je plná zeleniny, není ničím zahuštěná, není v ní vejce, mléko, mouka ani cukr a přesto je naprosto fantastická! Děláme ji z toho, co právě roste nebo co dokážeme skladovat. Tentokrát tedy vede tuřín a pastinák. Pokud je nemáte, zkuste to podle návodu v receptu z jiných zelenin.

Miso polévka s kaštany

Kaštany jsou ceněny pro svou přirozenou sladkost a měkkou texturu a často se objevují v pokrmech oslavujících podzimní chutě. Nejsou každodenní ingrediencí, ale v sezónní japonské kuchyni mají zvláštní místo. Vyzkoušejte je v této zahřívací miso polévce.

Thajská polévka s kokosovým mlékem

Zeleninová varianta thajské polévky. Úžasně voní a chutná a na své si přijdou hlavně milovníci pikantních chutí.

Česnekový krém z žampiónů a topinambur

Delikátní česnečka s vůní žampiónů je lahodná a krémová i bez smetany. Tuhle slavnostní polévku servírujeme rádi hostům, kteří vůbec netuší, z čeho se ten lahodný krém připravuje.

Cizrnový krém s houbami

Jednoduchý zahřívací krém vhodný pro podzimní a zimní období. Kořenění i pikantní, sladký i kyselý.

Recepty na hubnutí – hlavní jídla

Černý talíř

Vyzkoušejte tento rychlý, jednoduchý a lahodný recept obsahující černou rýži a fazole. Pochutnáte si a zároveň uděláte něco pro posílení vašich ledvin.

Quinoové karbanátky se salátem z horské čočky

Horská čočka vyniká svou jemně oříškovou chutí a pevnou strukturou. Na salát se proto perfektně hodí. Karbanátky z quinoi salát skvěle doplňují a společně tvoří ideální lehký oběd či večeři.

Zimní Kung Pao (vegan)

Pikantní voňavé jídlo, které vás zahřeje, taková je tato variace na oblíbené Kung Pao. Dejte vědět, jak vám chutnalo.

Řepná panenka Wellington

Nědělní oběd bude přímo slavnostní, když připravíte tento úžasný recept. Vsadím se, že na své si přijdou i milovníci masa.

Scissor noodles s krémovým kimchi

Krémový, rychlý, lahodný, přesně takový je tento pokrm. Domácí nudle s pikantní omáčkou, které potěší každého milovníka kimchi a těstovin.

Tofu scissor těstoviny

Hedvábné tofu se dá použít i na těstoviny ve stylu fusion, ne zrovna italské, ne zrovna asijské. Výsledkem je krémový a lahodný pokrm jen z několika jednoduchých ingrediencí.

Recepty na hubnutí – dezerty

Recepty na bezlepkové cukroví – 40 výborných receptů

Cukroví bez lepku, cukru, mléka a vajec: jde to vůbec? Ano! A může být opravdu vynikající. V tomto článku vám ukážeme naše odzkoušené recepty na bezlepkové cukroví – na pečené i nepečené dobroty.

Mandlové cookies bez lepku

Máte rádi mandle? Pak jsou tyto sušenky jasná volba. Jsou raz dva hotové, bez lepku i cukru a zaručeně si pochutnáte.

Celozrnné perníčky s polevou

K Vánocům neodmyslitelně patří vůně perníčků. Receptů je nespočet a každá rodina má ten svůj osvědčený, tohle je můj oblíbený bez cukru, bez bílé mouky, másla či vajec. Perníčky můžete nechat jen tak nebo si je hezky nazdobit. Jde to i bez cukru a bílků.

Chcete vědět, Jak vaříme? Začněte kurzem Jíme Jinak zdarma

Chci začít