Na výlet

Přílohy

Luxusní MINI bramboráčky z cukety – a bez mouky!

celiak co s sebou na výlet pohankové placky bez vejce bezlepková dieta bramborák svačinka bez vajec Ajka

Chutnají jako klasické bramboráčky - dokonce možná ještě lépe! Nejlepší na nich je, že nejsou nasáknuté olejem, jsou lehké, výživné a mohou je i...

Slané chuťovky

Lazaňové závitky z cukety

fit strava výlet ABKM bez lepku raw vegan celiak svačina Ajka

Čekáte hosty? Udělejte jim luxusní občerstvení. Tyto rolky jsou do 5 minut hotové a můžete je udělat i v RAW verzi. A pokud je...

Hlavní jídla

Sushi rolky z rýžového papíru

tempeh wasabi pasta okurka svačina sushi bez ryb na výlet svačinka vegetariánství Ajka

Nemáte rádi řasy? Pak zkuste alternativu sushi - vyměňte nori řasu za rýžový papír. Toto sushi chutná i dětem.

Naše příběhy

Jak řešíme jídlo na skautu a táborech

jak se stravovat na cestách děti v kolektivu co s sebou na výlet děti strava a kolektiv Klub Jíme Jinak Video děti a zdravá strava jídlo na výlet Eva

Naše holky doma jedí s námi - podle Jíme Jinak. Ale co na výpravách skautu, na táborech? V tomto videu si povídáme o tom,...

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na výlet – nudlový salát (fotopostup)

strava při cestování večeře těstovinový salát tofu řapíkatý celer jak se stravovat na cestách okurka dip Ajka

Máte v plánu kratší výlet a potřebujete oběd nebo večeři sebou? Těstovinový salát je tou pravou volbou. Takto jsem ho do pár minut sestavila...

Hlavní jídla

Těstovinový salát s houbami a chřestem

vegan na výlet tahini ředkvička houbový salát večeře original JJ salát Jíme Jinak

V teplých dnech přijde k chuti lehký, osvěžující salát s chřestem.

Hlavní jídla

Japonský tofu sendvič Onigirazu

veganské sushi tempeh fitness strava Klub Jíme Jinak s sebou večeře bez laktózy vegetariánství Ajka

Nemůžete se rozhodnout, jestli si s sebou na svačinu udělat sushi, anebo sendvič? Udělejte si zdravý Sushi sendvič s křupavým tofu.

Pečivo

Slavnostní slaní šnečci z listového těsta

top recepty kysané zelí slaný závin listové těsto silvestr alergie na mléko do práce bez laktózy Ajka

Tito šnečci jednozančně zabodují na každé oslavě nebo jen tak jako slané občerstvení pro děti či dospělé. Listové těsto je variabilní, můžete je udělat...

Přílohy

Bezlepkové cibulové placky z kvásku

jarní cibulka fitness strava veganství celiakie děti placky bez lepku bez laktózy vegetariánství Ajka

Křupavé na povrchu a měkkoučké uvnitř. To jsou tyto placky, ve kterých můžete zužitkovat zbylý kvásek.

Slané chuťovky

Slané zobání 3x jinak

pražené ořechy svačinka slaná semínka vegan na piknik děti výlet paleo Eva

Nevíte, co dát zdravého a chutného na stůl pro návštěvu? Potřebujete občas nějaké zobání a nechcete jíst brambůrky? Zkuste pražené ořechy a semínka, které jsou...

Dezerty

Luxusní karamelový sladký krém (na palačinky nebo cukroví)

vánoční cukroví cizrnová pomazánka Vánoce chuť na sladké sladký hummus vegetariánské recepty sladká pomazánka fitness strava Ajka

Tento luxusní sladký krém chutná jako karamel a neuvěříte, že je v něm cizrna! Je výborný jen tak na lžičku, k promazání cukroví nebo...

Přílohy

Pohanková kaše s mákem

kaše nasladko Klub Jíme Jinak svačina kaše s mákem fit strava na výlet bez lepku snídaně Eva

Perfektní vydatná kaši na zimní snídani. Zahřeje, je připravená za pár minut v jednom hrnci a je sladká i když v ní není přidaný žádný...

Hlavní jídla

Zeláky – křupavé zelné karbanátky bez lepku

kmín slané občerstvení bez vajec bez laktózy naložené zelí pečené placky kadeřavá kapusta placky ze zelí Ajka

Božsky křupavé zelné placky z trouby. Chutná a zdravá svačinka nebo rychlá večeře.

Slané chuťovky

Zeleninové muffiny s tempehem (bez lepku)

na piknik polenta bez lepku pesto uzený tempeh sušená rajčata sezóna jaro rajčata v oleji Ajka

Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se...

Pečivo

Chleba ve „vajíčku“ (vegan)

svačina obalovaný chleba celiak hrachová mouka bez vajec večeře fit strava vegetariánství Ajka

Česká rychlá a chutná klasika na večeři - chleba ve vajíčku. V naší verzi ale zdravě a bez vajíčka :-)

Hlavní jídla

Sushi z celozrnné rýže (vegan)

na výlet celiakie vegetariánské recepty vegetariánství salát vegan jak na sushi alergie na mléko Ajka

Sushi se dá doma připravit rychle, snadno a chutně. Ani není třeba sushi matky a dalšího vybavení. Stačí vám jen řasa nori, rýže a...

Hlavní jídla

Domácí plněný celozrnný pita chléb

jedlá soda vegetariánství piknik svačina paprika vegan seitan do práce Ajka

Fast food ve zdravé podobě? To je tato domácí celozrnná plněná pita. Potěšíte s ní třeba jako svačinka vašeho školáka :-)

Hlavní jídla

Bezlepková čočková sekaná

čočka česnek rozinky celer majoránka celiak alergie na mléko fitness strava Eva

Čočkovou sekanou milujeme, tak jsem se rozhodla vyzkoušet bezlepkovou verzi. Dopadlo to výborně, udělala jsem jí plech a měla jsem co dělat, aby ubránila...

Škola zdravého vaření

Jak si sestavit vlastní Buddha Bowl – krok po kroku

dresink salát zálivka buddhova miska oběd buddha bowl sezóna léto do školy Ajka

Na jaře a v létě se přímo nabízí odlehčit stravu. Vytvořte si vlastní svěží, barevný a lehký oběd nebo večeři - tzv. Buddhovu misku...

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na celodenní výlet do 30 minut –...

nudle hummus celiak eating out bez laktózy konopná semínka co s sebou na výlet svačina Ajka

Často se mi stává, že se z ničeho nic rozhodnu jet na celý den mimo domov a nemám nic připraveného s sebou na jídlo....

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

bezlepková dieta pečené tofu vegan děti vegetariánské recepty veganství slané občerstvení do práce Ajka

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Pomazánky a dipy

Nejrychlejší hummus – z červené čočky

ABKM fitness strava hummus z červené čočky sezamová pasta do školy proteiny pomazánka garam masala Ajka

Nejrychlejší varianta na hummus je z půlené červené čočky! Ideální svačina, večeře nebo oběd s sebou. Přibalte placky, kváskový chleba nebo hranolky zeleniny a...

Hlavní jídla

Domácí řecký gyros s tofu

vegan alergie na mléko do školy bez laktózy piknik tortilla sezóna léto veganství Ajka

Tuto oblíbenou řeckou pochoutku si můžete i sami udělat doma ve zdravé verzi. A nechejte každého strávníka, ať si svou porci připraví sám -...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

placky slané pečivo fermentace top recepty kvašení len do školy slunečnice Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Zelenina a saláty

Těstovinový salát

fitness strava ABKM červená paprika fazolový salát brokolice bez mléka olivy Video Ajka

Perfektní lehoučký salát pro horké letní dny. Nadchne děti i návštěvy. Pikantní tofu skvěle v tomto salátu ladí s tahini zálivkou.

Zelenina a saláty

Parmezánový salát

na piknik fitness strava bez lepku na výlet saláty zálivka sezóna léto do práce Ajka

Lehoučký a osvěžující salát s hořčicovo-medovou zálivkou a hojně zasypaný veganským parmazánem.

Zelenina a saláty

Caprese salát

fit strava alergie na mléko vegetariánství rajčata zeleninový salát saláty na piknik balzamiko Ajka

Typický italský salát. Tato skvělá jednoduchá salátová kombinace je vhodná i jako lehké letní jídlo.

Zelenina a saláty

Jarní detoxikační salát

sezóna léto dresing naklíčená čočka bez mléka do školy celiak oběd do práce Ajka

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Hlavní jídla

Tempeh Burrito Bowl

bílý tempeh buddha bowl vegetariánství vegan celiakie budhova miska tempeh kvašená zelenina Ajka

Teplé jarní počasí si žádá něco lehkého, barevného, šťavnatého a osvěžujícího. Právě taková je tato tzv. Buddha Bowl (Budhova miska). Je plná syrové, napařené...

Dezerty

Karamelové tyčinky „TWIX“

bez laktózy vegan svačinka bez lepku Vánoce celiak obilný sirup energie Jindra

Zdravá kopie oblíbených karamelových TWIX tyčinek bez špetky cukru, živočišných výrobků a bílé mouky.

Přílohy

Ovesná kaše makové panenky

sezóna zima top recepty celiak cejlonská skořice mák snídaně jablko sladká chuť Ajka

Miluji mák, naši českou superpotravinu. Proto je tato kaše s mákem mým jednoznačným favoritem. Zkuste ji taky na snídani či svačinku. Jsem si jistá, že...

Dezerty

Variace na sojový suk

sojový suk kakao bez mléka zdravá sladkost celiak svačinka fitness strava děti Jindra

Máte rádi sójový suk, ale vadí vám, že je plný cukru a dalších látek? Udělejte si ho doma bez cukru podle naší čtenářky Jindry....

Přílohy

Zapečená kaše na snídani nebo svačinu

děti skořice vegetariánství trouba obiloviny vločky vločková kaše co snídat Ajka

Venku je opět zima a já dostala chuť na něco zahřívajícího, pečeného. Tak jsem si místo klasické obilné kaše udělala trošku netradiční zahřívací verzi...

Škola zdravého vaření

Oběd do skleničky: jednoduše a rychle do práce i na výlet!

na výlet do školy do práce oříšky luštěniny salát ve sklenici semínka obiloviny Ajka

Zbylo vám něco v lednici? Udělejte si z toho skvělý a rychlý oběd do skleničky. V práci nebo ve škole, na výletě i na...

Pečivo

Slané křupavé krekry

kvásek výlet do práce celozrnná mouka silvestr pečivo pohoštění svačinka Ajka

Chybí vám křupavé pečivo nebo hospodské tyčinky? Pak rozkvašte kvásek a pusťte se do těchto jednoduchých, extra křupavých a tuze dobrých chlebíčků nebo tyčinek...

Pečivo

Kmínové bezlepkové krekry

slané sušenky slané občerstvení rychlé občerstvení alergie na mléko sušenky pohoštění vegetariánství bez laktózy Ajka

Výborné slané bezlepkové pohoštění na oslavy a párty nebo alternativa chleba na svačinu. Stačí namazat pomazánkou a přidat zeleninu.

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

ABKM len chia paleo vegetariánské recepty kokosová mouka občerstvení bezlepková dieta Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Hlavní jídla

Fazolová pizza

zdravé občerstvení azuki oslavy nákyp na výlet fazole celiakie bezlepková dieta Eva

Z obyčejného fazolového nákypu se dá udělat slavnostní jídlo, když se mu dá trochu forma. Hosnedlovic děti tomu říkají čokodort, já fazolová pizza. Je...

Hlavní jídla

Nadýchané řepové karbanátky

piknik rychlé občerstvení celiak do práce svačina řepa karbanátky na výlet Eva

Tuhle jsem v Kutné Hoře ochutnala výborný karbanátek z řepy. Byl tak nadýchaný...kuchař ve vegetarianské čajovně prozradil, že je tam vajíčko. I jala jsem...

Slané chuťovky

Slané cizrnové křupky

oslava slané občerstvení popcorn vegan oslavy veganství original JJ vegetariánství Ajka

Pečená cizrna je zdravá obdoba chipsů či popcornu k televizi nebo třeba inspirace na sváteční stůl na slané mlsání pro děti i dospělé.

Pečivo

Celozrnné mrkvové krekry s chia semínky

mrkev alergie na mléko svačina zdravé občerstvení fitness strava top recepty vegan oslava Eva

Potřebujete si do něčeho kousnout a neměly by to být klasické slané tyčinky nebo chipsy? Máme tu zdravou celozrnnou variantu, kterou může bez obav...

Slané chuťovky

Chlebíček s cizrnovou pomazánkou a řeřichou

do práce cizrna svačiny celiakie pomazánka snídaně děti večeře Eva

Máme pro vás tip na rychlou zdravou svačinku nebo lehkou večeři, kterou můžete snadno vzít s sebou i na cesty. Musí se tedy připravit...

Zelenina a saláty

Fazolový salát

bezlepková dieta do práce bez mléka veganství bez lepku tofunéza online kurz Super saláty fit strava Ajka

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...

Hlavní jídla

Lahůdková čočková sekaná

do práce čočková sekaná bez masa večeře bez laktózy ABKM fit strava fitness strava Jíme Jinak

Když jsem poprvé upekla čočkovou sekanou, byla jsem z ní úplně nadšená. Miluji sladkokyselé chutě a proto jsem si neskutečně pochutnala. Touto dobrotou uctíte...

Hlavní jídla

Cizrnový falafel

vegan smažené vegetariánské recepty karbanátek česnek pepř kardamom kmín Jíme Jinak

Falafel je prostě vynikající vege-fastfood.

Přílohy

Pikantní smažené placky

veganství rýže do práce obilné placky vegetariánství fitness strava smažení jáhly Jíme Jinak

Po kořeněných jáhlovo - rýžových plackách se jen zaprášilo. Česnek tentokrát nevadil ani dětem. Doplněné humusem a svěžím salátem.

Dezerty

Voňavá burizonová mozaika

original JJ dýňová semínka vegetariánské recepty mandle top recepty sladká chuť na výlet chuť na sladké Jíme Jinak

Mozaika je naše oblíbená svačina už proto, že nemusíme řešit její trvanlivost, dá se vyrobit dopředu a také protože se jednoduše může vzít s...

Hlavní jídla

Bezlepkové palačinky s houbovou náplní

piknik kmín vegetariánské recepty sušené houby top recepty veganství original JJ fit strava Eva

Když vaří můj muž, tak to vždycky stojí za to. Na rozdíl ode mě, byl ochotný dětem nadělat palačinky a my jsme si díky...

Slané chuťovky

Okurkové kanapky

rychlovka na výlet vitarián bez laktózy tofu raw food vitariánství bez sóji Eva

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné... Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

slad rychlovka děti od 18 měsíců vegetariánství svačina müsli veganství tyčinky Jíme Jinak

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Dezerty

Burizonová mozaika

müsli tyčinky vhodné na cesty slad tyčinky svačinka bez mouky vegetariánské recepty bez cukru Eva

Velmi jednoduchá, oblíbená a rychlá sladkost, kterou si můžete udělat na týdny dopředu. Je skvělá jako svačinka pro děti i dospělé.

Téma: vánoční cukroví bez lepku, konopná semínka, řeřicha, čerstvé bylinky, balzamiko, pesto, přírodní tofu, dýňová semínka, vegan sushi, děti, italské koření, celozrnné pečivo, majoránka, pohankové placky, pohoštění, bez sóji, bez lepku, slané pečivo, slané krekry, natural tofu, rychlovka, kaše s mákem, cizrnový falafel, ovoce, majonéza, burizonová mozaika, slunečnice, hummus, fazolový nákyp, dýně hokkaido, sushi, veganské sushi, vhodné na cesty, cukroví bez lepku, tortila, placky, těstovinový salát, pražené ořechy, kváskové placky, nepečené cukroví, naklíčená čočka, rýžový papír, rolky, placičky, květák, bez mouky, pečená cizrna, tapiokový škrob, mizuna, luštěniny, kompletní talíř, zelenina, rostlinný parmazán, muffiny s pestem, klíčky, okurek, sladké brambory, oslavy, křupavé tofu, kaše nasladko, palačinky, pomazánka nasladko, mrkev, zálivka, karbenátky, másla z oříšků, jídlo ven, pizza, olivový olej, slunečnicové smeínko, cibule, buddha bowl, obilné placky, sladěnka, zdravá svačina, lívanec, rostlinné mléko, ochucená cizrna, svačinka, tofu, gyros, do práce, online kurz Super saláty 2, jak udělat ovesnou kaši, jídl os sebou, jogurt, avokádo, dýně hokaido, balzamiko ocet, chuť na slané, pšeničná bílkovina, muffin, omáčka na sushi, vitarián, budhova miska, silken tofu, kváskové pečivo, bezlepkové palačinky, fazolové karbanátky, karamel, sušené houby, bez cukru, sushi bez ryb, snídaně, cejlonská skořice, fazole, kynutí, silvestrovské pohoštění, čokoláda, s sebou, slaná semínka, hrozinky, mletý kmín, šneci, raw food, děti od 2 let, jak cestovat zdravě, rozhovor, Video, sýr, sekaná, humus z čočky, letní salát, vitariánství, smažení, co ze zbylého kvásku, maizena, cestování a zdravá strava, piknik, kardamom, chia semínka, strava na cestách, chlebové placky, slunečnicová semínka, římský kmín, popcorn, zdravá sladidla, paleo, čočka, rýže, tortilla, zeleninové sushi, zdravý fast food, cizrnový hummus nasladko, veganský parmazán, zima, vločkové placky, křupání, uzená paprika, mandlová smetana

na výlet

NAPSALI JSTE NÁM