Na výlet

Naše příběhy

Jak řešíme jídlo na skautu a táborech

rozhovor výpravy co s sebou na cesty jídlo na cestách cestování děti jídlo na výlet jak to vidí děti Eva

Naše holky doma jedí s námi - podle Jíme Jinak. Ale co na výpravách skautu, na táborech? V tomto videu si povídáme o tom,...

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na výlet – nudlový salát (fotopostup)

oběd s sebou svačina vegan děti řapíkatý celer jídlo na cestách fazole nudlový salát Ajka

Máte v plánu kratší výlet a potřebujete oběd nebo večeři sebou? Těstovinový salát je tou pravou volbou. Takto jsem ho do pár minut sestavila...

Hlavní jídla

Těstovinový salát s houbami a chřestem

original JJ bez sóji vegan oběd vegetariánské recepty tahini ředkvička těstovinový salát Jíme Jinak

V teplých dnech přijde k chuti lehký, osvěžující salát s chřestem.

Hlavní jídla

Japonský tofu sendvič Onigirazu

kukuřičná strouhanka sezam tapiokový škrob sushi ledový salát celiak sendvič alergie na mléko Ajka

Nemůžete se rozhodnout, jestli si s sebou na svačinu udělat sushi, anebo sendvič? Udělejte si zdravý Sushi sendvič s křupavým tofu.

Pečivo

Slavnostní slaní šnečci z listového těsta

šnečci závin slaní čneci vegan kysané zelí listové těsto tempeh vegetariánství Ajka

Tito šnečci jednozančně zabodují na každé oslavě nebo jen tak jako slané občerstvení pro děti či dospělé. Listové těsto je variabilní, můžete je udělat...

Přílohy

Bezlepkové cibulové placky z kvásku

bezlepkové placky placky bez lepku kvásek vegetariánské recepty pickles bez laktózy co ze zbylého kvásku alergie na mléko Ajka

Křupavé na povrchu a měkkoučké uvnitř. To jsou tyto placky, ve kterých můžete zužitkovat zbylý kvásek.

Slané chuťovky

Slané zobání 3x jinak

pohoštění solená semínka slunečnicová semínka občerstvení vegetariánské recepty lískové ořechy děti kustovnice Eva

Nevíte, co dát zdravého a chutného na stůl pro návštěvu? Potřebujete občas nějaké zobání a nechcete jíst brambůrky? Zkuste pražené ořechy a semínka, které jsou...

Dezerty

Luxusní karamelový sladký krém (na palačinky nebo cukroví)

hummus Vánoce kokosový olej svačina pomazánka nasladko celiakie krém z cizrny chuť na sladké Ajka

Tento luxusní sladký krém chutná jako karamel a neuvěříte, že je v něm cizrna! Je výborný jen tak na lžičku, k promazání cukroví nebo...

Přílohy

Pohanková kaše s mákem

rostlinná smetana fit strava maková kaše top recepty děti bez laktózy celiakie ABKM Eva

Perfektní vydatná kaši na zimní snídani. Zahřeje, je připravená za pár minut v jednom hrnci a je sladká i když v ní není přidaný žádný...

Hlavní jídla

Sushi rolky z rýžového papíru

veganství bez masa svačina večeře obilovina vegetariánské recepty vegan veganské sushi Ajka

Nemáte rádi řasy? Pak zkuste alternativu sushi - vyměňte nori řasu za rýžový papír. Toto sushi chutná i dětem.

Hlavní jídla

Zeláky – křupavé zelné karbanátky bez lepku

bez masa s sebou bezlepková dieta zelí recepty kadeřavá kapusta naložené zelí vločky zdravé placky Ajka

Božsky křupavé zelné placky z trouby. Chutná a zdravá svačinka nebo rychlá večeře.

Slané chuťovky

Zeleninové muffiny s tempehem (bez lepku)

jogurt cibule čerstvé bylinky vegetariánství jarní cibulka do práce mouka z cizrny silvestr Ajka

Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se...

Pečivo

Chleba ve „vajíčku“ (vegan)

bez mléka bez vejce vegetariánské recepty děti celiakie ABKM večeře vegan Ajka

Česká rychlá a chutná klasika na večeři - chleba ve vajíčku. V naší verzi ale zdravě a bez vajíčka :-)

Hlavní jídla

Sushi z celozrnné rýže (vegan)

večeře celiak tempeh alergie na mléko celozrnná rýže jak udělat sushi salát bez mléka Ajka

Sushi se dá doma připravit rychle, snadno a chutně. Ani není třeba sushi matky a dalšího vybavení. Stačí vám jen řasa nori, rýže a...

Hlavní jídla

Domácí plněný celozrnný pita chléb

domácí pita vegetariánství seitan bez laktózy svačina celozrnná pita kypřící prášek bez fosfátů piknik Ajka

Fast food ve zdravé podobě? To je tato domácí celozrnná plněná pita. Potěšíte s ní třeba jako svačinka vašeho školáka :-)

Přílohy

Luxusní MINI bramboráčky z cukety – a bez mouky!

bramboráky bez lepku do školy cuketa svačina veganství bramborák bez mléka Ajka

Chutnají jako klasické bramboráčky - dokonce možná ještě lépe! Nejlepší na nich je, že nejsou nasáknuté olejem, jsou lehké, výživné a mohou je i...

Hlavní jídla

Bezlepková čočková sekaná

jablko sekaná z čočky hnědá čočka čočková sekaná alergie na mléko čočka bezlepková dieta piknik Eva

Čočkovou sekanou milujeme, tak jsem se rozhodla vyzkoušet bezlepkovou verzi. Dopadlo to výborně, udělala jsem jí plech a měla jsem co dělat, aby ubránila...

Škola zdravého vaření

Jak si sestavit vlastní Buddha Bowl – krok po kroku

salát dresing léto zeleninová miska oběd večeře zálivka zelenina Ajka

Na jaře a v létě se přímo nabízí odlehčit stravu. Vytvořte si vlastní svěží, barevný a lehký oběd nebo večeři - tzv. Buddhovu misku...

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na celodenní výlet do 30 minut –...

mrkev tortilly fit strava celiak jídl os sebou majonéza lokše ABKM Ajka

Často se mi stává, že se z ničeho nic rozhodnu jet na celý den mimo domov a nemám nic připraveného s sebou na jídlo....

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

veganství bílkoviny chuťovka silvestrovské pohoštění uzené tofu na výlet děti vegetariánské recepty Ajka

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Pomazánky a dipy

Nejrychlejší hummus – z červené čočky

sezóna léto pomazánka vegetariánství vegetariánské recepty máslo ze sezamových semínek citron půlená čočka na výlet Ajka

Nejrychlejší varianta na hummus je z půlené červené čočky! Ideální svačina, večeře nebo oběd s sebou. Přibalte placky, kváskový chleba nebo hranolky zeleniny a...

Hlavní jídla

Domácí řecký gyros s tofu

vegetariánské recepty do školy na piknik celiak na výlet svačinka do práce fit strava Ajka

Tuto oblíbenou řeckou pochoutku si můžete i sami udělat doma ve zdravé verzi. A nechejte každého strávníka, ať si svou porci připraví sám -...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

do školy kváskování kmín vegan slunečnice len večeře placky z kvásku Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Zelenina a saláty

Těstovinový salát

vegetariánské recepty vegan ABKM online kurz Super saláty celiak brokolice oběd s sebou online kurz Super saláty 2 Ajka

Perfektní lehoučký salát pro horké letní dny. Nadchne děti i návštěvy. Pikantní tofu skvěle v tomto salátu ladí s tahini zálivkou.

Zelenina a saláty

Parmezánový salát

syrová strava vodnice zálivka lehký salát alergie na mléko fitness strava raw jarní salát Ajka

Lehoučký a osvěžující salát s hořčicovo-medovou zálivkou a hojně zasypaný veganským parmazánem.

Zelenina a saláty

Caprese salát

večeře jarní salát vegan sýr alergie na mléko vegetariánské recepty bez mléka fitness strava fit strava Ajka

Typický italský salát. Tato skvělá jednoduchá salátová kombinace je vhodná i jako lehké letní jídlo.

Zelenina a saláty

Jarní detoxikační salát

do práce křupavá quinoa posypka dresing online kurz Super saláty na piknik bezlepková dieta celiak Ajka

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Hlavní jídla

Tempeh Burrito Bowl

bez lepku do práce klíčky do školy tempeh bez laktózy vegan brokolice Ajka

Teplé jarní počasí si žádá něco lehkého, barevného, šťavnatého a osvěžujícího. Právě taková je tato tzv. Buddha Bowl (Budhova miska). Je plná syrové, napařené...

Dezerty

Karamelové tyčinky „TWIX“

rýžový sirup cukroví bez lepku mandle vegetariánství kokosový olej cukroví bez cukru fitness strava Jindra

Zdravá kopie oblíbených karamelových TWIX tyčinek bez špetky cukru, živočišných výrobků a bílé mouky.

Přílohy

Ovesná kaše makové panenky

veganství sladká chuť fit strava mák rostlinné mléko kaše z ovska ovoce bez laktózy Ajka

Miluji mák, naši českou superpotravinu. Proto je tato kaše s mákem mým jednoznačným favoritem. Zkuste ji taky na snídani či svačinku. Jsem si jistá, že...

Dezerty

Variace na sojový suk

celiakie alergie na mléko zdravá sladkost bez sóji svačina celiak sladká chuť svačinka Jindra

Máte rádi sójový suk, ale vadí vám, že je plný cukru a dalších látek? Udělejte si ho doma bez cukru podle naší čtenářky Jindry....

Přílohy

Zapečená kaše na snídani nebo svačinu

kaše naslano celiak vločková kaše snídaně kaše ovoce bez laktózy zapečená kaše Ajka

Venku je opět zima a já dostala chuť na něco zahřívajícího, pečeného. Tak jsem si místo klasické obilné kaše udělala trošku netradiční zahřívací verzi...

Škola zdravého vaření

Oběd do skleničky: jednoduše a rychle do práce i na výlet!

obědová sklenička oběd Klub Jíme Jinak zelenina oříšky dresink mason jar salad pesto Ajka

Zbylo vám něco v lednici? Udělejte si z toho skvělý a rychlý oběd do skleničky. V práci nebo ve škole, na výletě i na...

Pečivo

Slané křupavé krekry

zdravé občerstvení kokosový olej slané občerstvení pečivo fermentace do práce na výlet do školy Ajka

Chybí vám křupavé pečivo nebo hospodské tyčinky? Pak rozkvašte kvásek a pusťte se do těchto jednoduchých, extra křupavých a tuze dobrých chlebíčků nebo tyčinek...

Pečivo

Kmínové bezlepkové krekry

celiak ABKM děti vegetariánské recepty na výlet svačina oslava top recepty Ajka

Výborné slané bezlepkové pohoštění na oslavy a párty nebo alternativa chleba na svačinu. Stačí namazat pomazánkou a přidat zeleninu.

Slané chuťovky

Lazaňové závitky z cukety

děti low carb vegan raw veganství pohoštění syrová strava svačinka Ajka

Čekáte hosty? Udělejte jim luxusní občerstvení. Tyto rolky jsou do 5 minut hotové a můžete je udělat i v RAW verzi. A pokud je...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

kokosový olej pohoštění celiakie vegetariánské recepty celiak alergie na mléko chia semínka krekry Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Hlavní jídla

Fazolová pizza

oslavy bez mléka svačiny fazolová pizza fazolový nákyp svačinky na výlet adzuki Eva

Z obyčejného fazolového nákypu se dá udělat slavnostní jídlo, když se mu dá trochu forma. Hosnedlovic děti tomu říkají čokodort, já fazolová pizza. Je...

Hlavní jídla

Nadýchané řepové karbanátky

chia semínka oslava slunečnice karbanátky z fazolí červená řepa rozmarýn celiakie celiak Eva

Tuhle jsem v Kutné Hoře ochutnala výborný karbanátek z řepy. Byl tak nadýchaný...kuchař ve vegetarianské čajovně prozradil, že je tam vajíčko. I jala jsem...

Slané chuťovky

Slané cizrnové křupky

oslava svačina tebi ochucená cizrna slaná cizrna vegetariánské recepty zdravé občerstvení popcorn Ajka

Pečená cizrna je zdravá obdoba chipsů či popcornu k televizi nebo třeba inspirace na sváteční stůl na slané mlsání pro děti i dospělé.

Pečivo

Celozrnné mrkvové krekry s chia semínky

ABKM vánoční cukroví občerstvení špaldová mouka výlet do práce vegan sezóna podzim Eva

Potřebujete si do něčeho kousnout a neměly by to být klasické slané tyčinky nebo chipsy? Máme tu zdravou celozrnnou variantu, kterou může bez obav...

Slané chuťovky

Chlebíček s cizrnovou pomazánkou a řeřichou

svačinky rýžový chlebíček silvestrovské pohoštění ABKM svačiny výlet slané občerstvení fitness strava Eva

Máme pro vás tip na rychlou zdravou svačinku nebo lehkou večeři, kterou můžete snadno vzít s sebou i na cesty. Musí se tedy připravit...

Zelenina a saláty

Fazolový salát

bez mléka salát červené fazole vegetariánství petrželka tofu tatarka online kurz Super saláty top recepty Ajka

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...

Hlavní jídla

Lahůdková čočková sekaná

výlet kompletní talíř večeře oběd sekaná piknik bez sóji čočková sekaná Jíme Jinak

Když jsem poprvé upekla čočkovou sekanou, byla jsem z ní úplně nadšená. Miluji sladkokyselé chutě a proto jsem si neskutečně pochutnala. Touto dobrotou uctíte...

Hlavní jídla

Cizrnový falafel

česnek fitness strava občerstvení bez mouky vegetariánské recepty petrželka vegan slané občerstvení Jíme Jinak

Falafel je prostě vynikající vege-fastfood.

Přílohy

Pikantní smažené placky

česnek bezlepková dieta majoránka fit strava svačiny pohanková mouka vegan svačinky Jíme Jinak

Po kořeněných jáhlovo - rýžových plackách se jen zaprášilo. Česnek tentokrát nevadil ani dětem. Doplněné humusem a svěžím salátem.

Dezerty

Voňavá burizonová mozaika

chuť na sladké děti mandle hrozinky burizonka slad zdravá sladkost oříšky Jíme Jinak

Mozaika je naše oblíbená svačina už proto, že nemusíme řešit její trvanlivost, dá se vyrobit dopředu a také protože se jednoduše může vzít s...

Hlavní jídla

Bezlepkové palačinky s houbovou náplní

svačina top recepty česnek večeře alergie na mléko houby vegetariánství na piknik Eva

Když vaří můj muž, tak to vždycky stojí za to. Na rozdíl ode mě, byl ochotný dětem nadělat palačinky a my jsme si díky...

Slané chuťovky

Okurkové kanapky

svačinka tofu ABKM vegetariánské recepty vegetariánství na výlet sezóna jaro alergie na mléko Eva

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné... Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

mandle sezóna zima veganství fitness strava semínka rychlovka tyčinky děti Jíme Jinak

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Dezerty

Burizonová mozaika

ABKM semínka zdravá sladkost burizonka original JJ sladěnka svačina oříšky Eva

Velmi jednoduchá, oblíbená a rychlá sladkost, kterou si můžete udělat na týdny dopředu. Je skvělá jako svačinka pro děti i dospělé.

Téma: hummus nasladko, javorový sirup, luštěninový nákyp, mufin, bezlepkové placky, fazole, pufované chlebíčky, balzamiko ocet, sezamové máslo, povidla, oříšky, hrozinky, vánoční cukroví, sekaná bez masa, jak na sushi, pita z celozrnné mouky, rozmarýn, sladké brambory, obilná kaše, vegan sekaná, kaše z vloček, pohanka kroupa, karbanátky z fazolí, žitná mouka, řasa nori, vlašáky, pohankové placky, sušené houby, polníček, kypřící prášek bez fosfátů, celer, hummus, pečené karbanátky, do práce, slunečnice, wasabi, garam masala, oslava, jak udělat ovesnou kaši, placky ze zelí, trouba, karboše, zálivka, zdravá sladidla, vodnice, vegetariánské recepty, co s sebou na výlet, fazolové karbenátky, alsan, másla ze semínek, placka, mandlová mouka, výlety, česnek, humus z čočky, kaše, žito, domácí krekry, hnědá čočka, chlebíčky, jak cestovat zdravě, sladký krém, snídaňová kaše, Vánoce, okurka, slaní čneci, vegan sushi, zbylý kvásek, chuť na sladké, rukola, mahá koření, kvašené placky, jak se stravovat na cestách, ochucená cizrna, azuki, tortilly, slunečnicové smeínko, tortilla, kurkuma, onigiratzu, olej na smažení, buddha bowl, Klub Jíme Jinak, pohanka kroupy, oběd, výpravy, pohoštění, kimchi, vegan sýr, balzamiková redukce, ABKM, pečivo z celozrnné mouky, celozrnná rýže, slunečnicová semínka, bez vejce, chřest, slaná cizrna, lehký salát, houby, pažika, luštěniny, křupky, mizuna, houbový salát, top recepty, dýně hokkaido, chleba ve vajíčku, caprese salát, na výlet, suši, cukroví, kvašená zelenina, večeře, bez droždí, kvašení, LSD, výlet, paleo, oves, křupavá quinoa, kváskové recepty, hraška, celiak, bílkoviny, děti, bez ryb, kokos, olivy, maková kaše, fazolové karbanátky, smažení, silvestr, karbanátky, čokoláda, cestování a zdravá strava, original JJ, zapečená kaše, energie, zdravá svačina, sladká kaše, silken tofu, domácí pita, tahini zálivka, Video, chai semínka, jogurt, plněná pita, co s sebou, tofu, natural tempeh

na výlet

NAPSALI JSTE NÁM