Na výlet

Hlavní jídla

Fazolová pizza

svačina do školy alergie na mléko fazolový nákyp oslava pohanková mouka luštěniny svačina luštěninový nákyp Eva

Z obyčejného fazolového nákypu se dá udělat slavnostní jídlo, když se mu dá trochu forma. Děti našich kamarádů tomu říkají čokodort, naše fazolová pizza....

Přílohy

Pohanková kaše s mákem

kaše na snídani ABKM skořice vegan vegetariánské recepty vegetariánství obilná kaše děti Eva

Perfektní vydatná kaši na zimní snídani. Zahřeje, je připravená za pár minut v jednom hrnci a je sladká i když v ní není přidaný žádný...

Přílohy

Luxusní MINI bramboráčky z cukety – a bez mouky!

co s sebou na výlet pohanka alergie na mléko fitness strava bez vajec bramboráčky na výlet pohankové placky Ajka

Chutnají jako klasické bramboráčky - dokonce možná ještě lépe! Nejlepší na nich je, že nejsou nasáknuté olejem, jsou lehké, výživné a mohou je i...

Slané chuťovky

Lazaňové závitky z cukety

low carb oslavy děti bez laktózy svačinka svačina raw zdravé občerstvení Ajka

Čekáte hosty? Udělejte jim luxusní občerstvení. Tyto rolky jsou do 5 minut hotové a můžete je udělat i v RAW verzi. A pokud je...

Hlavní jídla

Sushi rolky z rýžového papíru

sushi celiakie uzené tofu sushi bez masa sushi bez ryb veganství alergie na mléko vegetariánské recepty Ajka

Nemáte rádi řasy? Pak zkuste alternativu sushi - vyměňte nori řasu za rýžový papír. Toto sushi chutná i dětem.

Naše příběhy

Jak řešíme jídlo na skautu a táborech

co s sebou na výlet jak to vidí děti co s sebou na cesty výpravy cestování rozhovor jak cestovat zdravě děti a praxe Eva

Naše holky doma jedí s námi - podle Jíme Jinak. Ale co na výpravách skautu, na táborech? V tomto videu si povídáme o tom,...

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na výlet – nudlový salát (fotopostup)

svačina nudlový salát strava na cestách tofu řapíkatý celer salát silken tofu co s sebou na cesty Ajka

Máte v plánu kratší výlet a potřebujete oběd nebo večeři sebou? Těstovinový salát je tou pravou volbou. Takto jsem ho do pár minut sestavila...

Hlavní jídla

Těstovinový salát s houbami a chřestem

tahini salát děti original JJ sezóna jaro na výlet houbový salát nudle Jíme Jinak

V teplých dnech přijde k chuti lehký, osvěžující salát s chřestem.

Hlavní jídla

Japonský tofu sendvič Onigirazu

svačina mletá paprika řasa nori okurka vegetariánské recepty maizena bez lepku tapiokový škrob Ajka

Nemůžete se rozhodnout, jestli si s sebou na svačinu udělat sushi, anebo sendvič? Udělejte si zdravý Sushi sendvič s křupavým tofu.

Pečivo

Slavnostní slaní šnečci z listového těsta

závin svačina Vánoce piknik oslava top recepty slaný závin alergie na mléko Ajka

Tito šnečci jednozančně zabodují na každé oslavě nebo jen tak jako slané občerstvení pro děti či dospělé. Listové těsto je variabilní, můžete je udělat...

Přílohy

Bezlepkové cibulové placky z kvásku

recepty z kvásku bez lepku bezlepková dieta do školy celiak kváskové placky děti pickles Ajka

Křupavé na povrchu a měkkoučké uvnitř. To jsou tyto placky, ve kterých můžete zužitkovat zbylý kvásek.

Slané chuťovky

Slané zobání 3x jinak

oslava výlet na piknik na výlet alergie na mléko občerstvení do práce rychlé občerstvení Eva

Nevíte, co dát zdravého a chutného na stůl pro návštěvu? Potřebujete občas nějaké zobání a nechcete jíst brambůrky? Zkuste pražené ořechy a semínka, které jsou...

Dezerty

Luxusní karamelový sladký krém (na palačinky nebo cukroví)

fit strava pomazánka na piknik krém na cukroví kokosový olej sladký hummus sladká pomazánka krém nasladko Ajka

Tento luxusní sladký krém chutná jako karamel a neuvěříte, že je v něm cizrna! Je výborný jen tak na lžičku, k promazání cukroví nebo...

Hlavní jídla

Zeláky – křupavé zelné karbanátky bez lepku

veganství pečené karbanátky do školy mahá koření placičky s sebou bez masa hlávkové zelí Ajka

Božsky křupavé zelné placky z trouby. Chutná a zdravá svačinka nebo rychlá večeře.

Slané chuťovky

Zeleninové muffiny s tempehem (bez lepku)

česnek pesto mufin alergie na mléko cizrnová mouka muffiny s pestem celiak bazalka Ajka

Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se...

Pečivo

Chleba ve „vajíčku“ (vegan)

bez lepku svačina do školy bez laktózy chleba ve vajíčku večeře fit strava obalovaný chleba Ajka

Česká rychlá a chutná klasika na večeři - chleba ve vajíčku. V naší verzi ale zdravě a bez vajíčka :-)

Hlavní jídla

Sushi z celozrnné rýže (vegan)

na výlet svačina rychlovka sushi tempeh na piknik salát celiak Ajka

Sushi se dá doma připravit rychle, snadno a chutně. Ani není třeba sushi matky a dalšího vybavení. Stačí vám jen řasa nori, rýže a...

Hlavní jídla

Domácí plněný celozrnný pita chléb

celozrnná mouka svačinka kypřící prášek bez fosfátů seitan do práce plněná pita pšeničná bílkovina bez vajec Ajka

Fast food ve zdravé podobě? To je tato domácí celozrnná plněná pita. Potěšíte s ní třeba jako svačinka vašeho školáka :-)

Hlavní jídla

Bezlepková čočková sekaná

ABKM bez laktózy svačina jablko oběd na piknik majoránka rozinky Eva

Čočkovou sekanou milujeme, tak jsem se rozhodla vyzkoušet bezlepkovou verzi. Dopadlo to výborně, udělala jsem jí plech a měla jsem co dělat, aby ubránila...

Škola zdravého vaření

Jak si sestavit vlastní Buddha Bowl – krok po kroku

do školy dresink zelenina salát buddha bowls zálivka do práce buddha bowl Ajka

Na jaře a v létě se přímo nabízí odlehčit stravu. Vytvořte si vlastní svěží, barevný a lehký oběd nebo večeři - tzv. Buddhovu misku...

Jak na to

Jak udělat zdravé jídlo na celodenní výlet do 30 minut –...

na piknik co s sebou na výlet jídl os sebou svačina chlebová placka palačinky pomazánka tempeh Ajka

Často se mi stává, že se z ničeho nic rozhodnu jet na celý den mimo domov a nemám nic připraveného s sebou na jídlo....

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

pečené tofu na výlet občerstvení celiakie fitness strava celiak vegetariánské recepty přírodní tofu Ajka

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Pomazánky a dipy

Nejrychlejší hummus – z červené čočky

garam masala čočková pomazánka sezóna léto alergie na mléko červená čočka do školy citron děti Ajka

Nejrychlejší varianta na hummus je z půlené červené čočky! Ideální svačina, večeře nebo oběd s sebou. Přibalte placky, kváskový chleba nebo hranolky zeleniny a...

Hlavní jídla

Domácí řecký gyros s tofu

vegetariánské recepty piknik na výlet bezlepková dieta gyros sezóna léto do práce bez mléka Ajka

Tuto oblíbenou řeckou pochoutku si můžete i sami udělat doma ve zdravé verzi. A nechejte každého strávníka, ať si svou porci připraví sám -...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

len fermentace placky z kvásku svačina děti bez mléka ABKM kváskování Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Zelenina a saláty

Těstovinový salát

tahini zálivka čínské zelí salát vegetariánské recepty veganství brokolice ABKM tahini Ajka

Perfektní lehoučký salát pro horké letní dny. Nadchne děti i návštěvy. Pikantní tofu skvěle v tomto salátu ladí s tahini zálivkou.

Zelenina a saláty

Parmezánový salát

vegetariánství alergie na mléko na výlet do školy posypka mizuna saláty zálivka Ajka

Lehoučký a osvěžující salát s hořčicovo-medovou zálivkou a hojně zasypaný veganským parmazánem.

Zelenina a saláty

Caprese salát

jarní salát balzamiko ocet veganský sýr caprese sezóna léto posypka fitness strava bazalka Ajka

Typický italský salát. Tato skvělá jednoduchá salátová kombinace je vhodná i jako lehké letní jídlo.

Zelenina a saláty

Jarní detoxikační salát

bez mléka celiak avokádo na výlet fitness strava top recepty celiakie saláty Ajka

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Hlavní jídla

Tempeh Burrito Bowl

klíčky veganství buddha bowls na výlet fit strava čirok bez mléka do práce Ajka

Teplé jarní počasí si žádá něco lehkého, barevného, šťavnatého a osvěžujícího. Právě taková je tato tzv. Buddha Bowl (Budhova miska). Je plná syrové, napařené...

Dezerty

Karamelové tyčinky „TWIX“

fitness strava mandle rýžový sirup vánoční cukroví vegan na výlet tyčinky ABKM Jindra

Zdravá kopie oblíbených karamelových TWIX tyčinek bez špetky cukru, živočišných výrobků a bílé mouky.

Přílohy

Ovesná kaše makové panenky

ovesná kaše recept oves kaše nasladko obilná kaše alergie na mléko jak udělat ovesnou kaši fit strava sladká chuť Ajka

Miluji mák, naši českou superpotravinu. Proto je tato kaše s mákem mým jednoznačným favoritem. Zkuste ji taky na snídani či svačinku. Jsem si jistá, že...

Dezerty

Variace na sojový suk

fitness strava karob mandlová mouka děti na výlet rýžový sirup kokosová mouka sojový suk Jindra

Máte rádi sójový suk, ale vadí vám, že je plný cukru a dalších látek? Udělejte si ho doma bez cukru podle naší čtenářky Jindry....

Přílohy

Zapečená kaše na snídani nebo svačinu

pečení bez mléka ovesné vločky snídaně vegan do školy co snídat vegetariánské recepty Ajka

Venku je opět zima a já dostala chuť na něco zahřívajícího, pečeného. Tak jsem si místo klasické obilné kaše udělala trošku netradiční zahřívací verzi...

Škola zdravého vaření

Oběd do skleničky: jednoduše a rychle do práce i na výlet!

na výlet oběd do práce salát ve sklenici pesto zelenina obiloviny zálivka Ajka

Zbylo vám něco v lednici? Udělejte si z toho skvělý a rychlý oběd do skleničky. V práci nebo ve škole, na výletě i na...

Pečivo

Slané křupavé krekry

děti kokosový olej krekry chia kvásek fermentace na výlet krekr Ajka

Chybí vám křupavé pečivo nebo hospodské tyčinky? Pak rozkvašte kvásek a pusťte se do těchto jednoduchých, extra křupavých a tuze dobrých chlebíčků nebo tyčinek...

Pečivo

Kmínové bezlepkové krekry

bez laktózy alergie na mléko občerstvení Vánoce pohanková mouka sušenky vegetariánství bez lepku Ajka

Výborné slané bezlepkové pohoštění na oslavy a párty nebo alternativa chleba na svačinu. Stačí namazat pomazánkou a přidat zeleninu.

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

paleo kokosový olej svačinka vegan chia semínka sezóna zima zdravé občerstvení bez laktózy Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Hlavní jídla

Nadýchané řepové karbanátky

original JJ maso oslavy burger slané občerstvení výlet oslava karbanátek Eva

Tuhle jsem v Kutné Hoře ochutnala výborný karbanátek z řepy. Byl tak nadýchaný...kuchař ve vegetarianské čajovně prozradil, že je tam vajíčko. I jala jsem...

Slané chuťovky

Slané cizrnové křupky

oslavy na výlet na piknik křupky občerstvení sezóna zima sezóna léto silvestr Ajka

Pečená cizrna je zdravá obdoba chipsů či popcornu k televizi nebo třeba inspirace na sváteční stůl na slané mlsání pro děti i dospělé.

Pečivo

Celozrnné mrkvové krekry s chia semínky

občerstvení ABKM špaldová mouka fitness strava oslavy domácí krekry slané občerstvení vegetariánské recepty Eva

Potřebujete si do něčeho kousnout a neměly by to být klasické slané tyčinky nebo chipsy? Máme tu zdravou celozrnnou variantu, kterou může bez obav...

Slané chuťovky

Chlebíček s cizrnovou pomazánkou a řeřichou

snídaně pomazánka vegetariánské recepty bez lepku občerstvení cestování vegan do práce Eva

Máme pro vás tip na rychlou zdravou svačinku nebo lehkou večeři, kterou můžete snadno vzít s sebou i na cesty. Musí se tedy připravit...

Zelenina a saláty

Fazolový salát

vegetariánství tatarská omáčka na výlet oběd do práce Video mrkev červené fazole do školy Ajka

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...

Hlavní jídla

Lahůdková čočková sekaná

fitness strava svačina děti od 2 let výlet original JJ bez sóji děti luštěniny Jíme Jinak

Když jsem poprvé upekla čočkovou sekanou, byla jsem z ní úplně nadšená. Miluji sladkokyselé chutě a proto jsem si neskutečně pochutnala. Touto dobrotou uctíte...

Hlavní jídla

Cizrnový falafel

výlet piknik bez laktózy fit strava falafel top recepty vegetariánské recepty cibule Jíme Jinak

Falafel je prostě vynikající vege-fastfood.

Přílohy

Pikantní smažené placky

svačinka večeře obiloviny vegetariánské recepty celiak pohanková mouka rýže bezlepková dieta Jíme Jinak

Po kořeněných jáhlovo - rýžových plackách se jen zaprášilo. Česnek tentokrát nevadil ani dětem. Doplněné humusem a svěžím salátem.

Dezerty

Voňavá burizonová mozaika

svačina mandle sladká chuť burizony original JJ sladkost sezóna podzim zima Jíme Jinak

Mozaika je naše oblíbená svačina už proto, že nemusíme řešit její trvanlivost, dá se vyrobit dopředu a také protože se jednoduše může vzít s...

Hlavní jídla

Bezlepkové palačinky s houbovou náplní

vegan party hřiby houbová náplň vegetariánské recepty ABKM večeře bezlepková dieta Eva

Když vaří můj muž, tak to vždycky stojí za to. Na rozdíl ode mě, byl ochotný dětem nadělat palačinky a my jsme si díky...

Slané chuťovky

Okurkové kanapky

tofu vitariánství chlebíčky raw food sezóna jaro paleo raw děti Eva

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné... Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

vegetariánské recepty fit strava vegetariánství vegan mandle bez cukru skořice rychlovka Jíme Jinak

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Dezerty

Burizonová mozaika

vegetariánské recepty hrozinky slad děti od 2 let bez cukru chuť na sladké vegan burizonová tyčinka Eva

Velmi jednoduchá, oblíbená a rychlá sladkost, kterou si můžete udělat na týdny dopředu. Je skvělá jako svačinka pro děti i dospělé.

Téma: zelné karbanátky, saláty, mason jar, rýže, šneky, popcorn, přírodní tempeh, mahá koření, bez droždí, smažení, ovesná kaše, slané krekry, vhodné na cesty, bramboráčky, chai semínka, obědová sklenička, čipsy, co vzít na cesty, oslavy, veganská výživa dětí, rukola, veganský sýr, veganství u dětí, česnek, vegan sýr, fermentace, listové těsto, bez sóji, chleba ve vajíčku, lahůdkové droždí, slunečnicové semínko, majoránka, mason jar salad, řeřicha, chlebové placky, mandle, balzamiková redukce, bez laktózy, sendvič, kaše naslano, okurka, bez masa, ředkvička, oslava, svačinky pro děti, marinované tofu, kimchi, nudle, kokosový olej, letní salát, vlašáky, batát, bílý tempeh, jak udělat sushi, špaldová mouka, online kurz Super saláty 2, original JJ, bez brambor, cizrnová pomazánka, lískové ořechy, sladké brambory, houbová náplň, plněné tortilly, krém na cukroví, žitná mouka, rýžový papír, jáhlová kaše, vlašské ořechy, pohanka kroupa, alergie na mléko, celer, pražené ořechy, vegan cestování, bez mouky, nákyp, čerstvé bylinky, tyčinka, zdravé placky, zapečená kaše, polníček, kvas, placky z obilí, hřiby, okurek, dýně, na cesty, jídlo na cestách, fazolová pizza, strouhanka, řčedkvičky, kaše s mákem, svačiny, majonéza, muffiny se zeleninou, slané občerstvení, hnědá čočka, burger, děti od 18 měsíců, kurkuma, jemné vločky, dýně hokkaido, buddhova miska, placičky, jak se stravovat na cestách, olivový olej, nákyp z fazolí, jídlo do školy, lívanec, co snídat, onigiratzu, karamelový krém, ovesná kaše recept, kaše, cestování, jogurt, aduki, smažené placky, tempeh, celozrnná rýže, zeleninové muffiny, kokosové máslo, sekaná bez masa, vegetariánské recepty, snídaňová kaše, sezam, jídlo ven, parmazán, palačinky bez lepku, pohanka, burozinová mozaika, citron, soda, půlená čočka, pesto, kokosová mouka, uzený tempeh, salát, kváskové placky, müsli, rostlinná smetana, krém nasladko, zelí kysané, placky ze zelí, burizonová tyčinka, tyčinka z burizonů, sezóna podzim, hrachová mouka, olivy, buddha bowl, rajčata v oleji

na výlet

NAPSALI JSTE NÁM