Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Zeláky z čeveného kysaného zelí

Uvařeno
Ingredience

  • ho červeného zelí
  • 1 marinované / uzené tofu
  • 3 stroužky česneku
  • 1 hrnek jemných ovesných vloček nebo hrašky (možno i půl na půl)
  • majoránka
  • kmín
  • sojová omáčka / sůl

Šli jsme do toho společně (Hanka, 47 let a Marian, 52 let)

Do kurzu jsme se přihlásili společně motivováni touhou zlepšit si svoje zdraví a postavu a nyní bychom se s vámi rádi...

500g kysané

Vymačkané zelí nakrájíme na drobno, přidáme strouhané tofu a všechny ostatní ingredience, dobře promícháme, necháme chvíli uležet, ať vlhkost vsákne do vloček. Mokrýma rukama tvoříme placky, pečeme v troubě na pečícím papíru zastříknuté olejem cca 20 minut na 200°C (dle tloušťky placek).
Na talíři jsou k nim batatové hranolky, rukola, kimchi a kopecek rýže s hráškem. Pickles.

Unavená z diet, které nefungují?

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Olga Š.

Maminka dvou chlapců na prahu puberty, manželka skvělého muže, majitelka dvou kocourů, začínající pěstitelka domácí zeleniny, nadšená kuchařka a pekařka, co ráda běhá, čte a pěstuje růže..

11 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Lenka
14. 11. 2024

vynikající, můj první pokus o jiný talíř.
děkuji za inspiraci 😋

Lucie Bob
22. 9. 2024

Ahoj, zeláky miluju, to zelí je syrové prosím? Díky Bob

Ukázat další komentáře
čtenářské recepty
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
76
24

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Blog
1

Posledních 5 dnů: Naše klubové slevy brzy končí. A čísla mluví jasně.

Zdravé recepty
1

Jednoduchá fazolová pomazánka

121
10

Jahody: 10 faktů, které vás o tomto ovoci překvapí

Vaše recepty
89
54

Nepečený kokosovo-jahodový dortík

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
klub
18
12

Cuketové katsu kari

Recept inspirovaný veganským katsu curry. Krémové a zároveň i křupavé jídlo, prostě dobrota. Malý nápad jak využít větší cukety.
Hlavní jídla
11

Jednoduché celerové karbanátky s tempehem

Poctivé domácí karbanátky nemusí být jen z masa. Tempeh v kombinaci s cibulí, celerem, česnekem a rozmarýnem vytvoří lahodnou a výživnou variantu, která př...
Krémové dezerty
klub
18
18

Rooibos Yogi panna cotta s jahodami (bez lepku, bez cukru, bez mléka)

Máme tu sezonu jahod, takže toho využijte. Dejte se do toho! Osvěžující panna cotta, sladká tečka po obědě nebo luxusní dezert pro návštěvu.
Blog
20
1

Sedm statečných, jeden chybějící a organizátorka na prášky

Většina kurzů se naplní sama. Vyhlásíte termín, mrknete za pár dní do administrace a je hotovo. A občas se objeví kurz jako tenhle. Minulý kurz ve Zlíně js...
Blog
13

Kurz, který málem nebyl. A možná právě proto byl tak výjimečný.

Když jsme v pátek konečně našli osmého účastníka a definitivně rozhodli, že kurz bude, spadl mi ze srdce pořádný balvan. Po pravdě řečeno, spadl tak hlasit...
Blog
9

Setkání žen, inspirace a radost z vaření

Další kurz v Plzni máme za sebou a podle zpráv, které mi od účastnic chodí, se doma už vaří o sto šest. Kurz v Plzni byl jedním slovem povedený. Na společn...