- fenykl
- květák
- červené fazole
- česnek
- čerstvá cibulka
- sůl
- chilli paprička
- olivový olej
- celozrnné špagety
Jak připravit pikantní špagety se zeleninou a fazolemi
- Do kastrolu dejte trochu oleje, na růžičky rozebraný květák a nakrájený fenykl. Osolte a podlijte trochou vody. Duste.
- Na pánev dejte olej a přidejte prolisovaný česnek a chilli papričku. Osmahněte.
- Přidejte dušený fenykl a květák a trochu vidličkou rozmačkejte. Přidejte fazole, promíchejte a prohřejte.
- Uvařte špagety a přidejte je do pánve, promíchejte, zvyšte plamen a pár minut prudce osmahněte. Posypejte čerstvou cibulkou.

V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma

Praktické
- Množství ingrediencí přizpůsobte chuti a počtu strávníků.
- Pro verzi bez lepku volte bezlepkové těstoviny (např. kukuřičné nebo rýžové).
Obměna
- Můžete použít jakékoliv fazole.
- Můžete podávat s jakýmikoliv těstovinami.
Děti
- Pikantní jídlo nevhodné pro děti.
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Komentáře
A teď to hamky mňamky zbaštím… 👌