Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s trávením a střevy. Je založen na principu LOW FODMAP diety (ale bez cukru, masa, mléka a vajec), která je studiemi ověřená jako efektivní pomoc při problémech s trávením.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

Zdraví

Máte trávicí problémy? Možná trpíte syndromem dráždivého tračníku (IBS)

Zdraví

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Zdraví

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

Zdraví

Low-fodmap dieta – řešení na problémy s trávením

Nápoje

Nápoj ze lněných semínek – detoxikuje tělo a léčí trávení

video
Zdraví

Jak vyléčit problémy se střevy? (dráždivý tračník, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida)

Akademie

Poznej své trávení: od úst až po konečník (2. část)

Jídlo pod lupou

TOP 7 druhů koření: dodají nejen chuť, ale také léčí

Zdraví

5 způsobů, jakým stres způsobuje tuk na břiše a co s tím

Divertikulosa střeva – jak se při ní stravovat

Škola zdravého vaření

Jak uvařit luštěniny, aby nenadýmaly

Jídelníčky

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

Placky

Bezlepkové indické Čapátí placky

Blog

Městská rada bez masa: Amsterdam odhlasoval vegetariánství na všech akcích rady

Hlavní jídla

Atakilt Wat – Ethiopské Stir-fry ze zelí a mrkve

Obiloviny

Bílá rýže s pohankou a sezamem

video
Vánoční cukroví

Jak na vánoční cukroví

Pochvaly

Děkuji za vaše recepty, mám 7 kg dole (72 let)

Dezerty

Kynuté sladké hřebeny z kvásku

Blog

Radost na gynekologii

Jídlo pod lupou

Víte, jak vypadá zdravý jídelníček?

Tvoření

7 tipů na rychlé a jednoduché jedlé dárky k Vánocům

video
Blog

Už 10 let jím jinak – zůstanu u toho?

Sýry

Rostlinná ricotta II.

Co členové využili

Setkání ve Františkových Lázních

Blog

Rýmovníkový sirup bez cukru

Žijeme jinak

Já, minimalista – II.díl

Hlavní jídla

Indický cizrnový guláš

Vaše příběhy

Pro rodinu už vařím jen jedno jídlo (Hana 48 let)

Těstoviny

Těstoviny s chřestem a bílými fazolemi v česnekové omáčce

video
Zelenina a saláty

Video návod: Jak připravit pickles z mrkve

Co členové využili

Kuchyňské potřeby se slevou pro všechny

Pochvaly

S recepty z Jíme Jinak si přímo labužnicky dopřáváme (Janka)

Předchozí článekDíky JJ mi snížili léky na revmatoidní artritidu
Další článekMáte trávicí problémy? Možná trpíte syndromem dráždivého tračníku (IBS)