Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Zeleninová jídla

Kapusta na hořčici

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez cukru

Kapusta, čočka a rýže tvoří výživný základ, hořčice a citrón pak dodají pokrmu svěží a výraznou chuť. Jednoduché jídlo, které mile překvapí.

Ingredience
2 porce

  • 160 g hnědé rýže ribe
  • hrneček vařené horské čočky
  • kus kapusty
  • kus pórku
  • olej
  • lžička černých hořčičných semínek
  • lžička černuchy (černý kmín)
  • lžička kari
  • pepř
  • sůl
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1 lžíce umeocta
  • trochu citrónové šťávy

Recept na kapustu na hořčici

  1. Na pánev dejte olej, černuchu, kari, hořčičné semínko, nakrájený pórek a kapustu. Orestujte, osolte, podlijte trochou vody.
  2. Uvařte čočku.
  3. Uvařte rýži.
  4. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. V 1/2 skleničky vody rozmíchejte hořčici.
  6. Do pánve s kapustou dejte vařenou čočku, rýži, zalijte hořčicí, přidejte trochu umeocta, pepř, promíchejte a dovařte pár minut.
  7. Do hotového pokrmu přimíchejte nakonec citrónovou šťávu.

Praktické

  • Vybírejte kvalitní hořčici, pokud možno bez cukru a zbytečných “éček”.

Obměna

  • Můžete použít jakoukoliv rýži vhodnou na rizoto.
  • Můžete použít jakoukoliv čočku.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

13 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Díky Vierko,je to rychlovka👍Obzvlášť,když je rýže a čočka už uvařená.Ještě musím koupit a příště dát černuchu🙂

Věrko, uvařeno, ale nemám to tak “fotogenické” jako ty. Výborné to bylo! Díky

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Pórková polévka s žampiony a fazolovými lusky

Ty nejobyčejnější polévky sklízejí doma největší úspěch. Tahle velmi chutnala i návštěvě včetně dětí. Kluci se jen olizovali. Polévka je rychlá a velmi chu...

Nové koleno už nepotřebuji (Alena, 68 let)

Potýkala jsem se s různými zdravotními problémy, rozhodla jsem se s nimi zatočit změnou jídelníčku. A nyní se raduji z výsledků – klesl mi cholestero...
41
22

Vařte sezónně – má to spoustu výhod! Víte, jak na to?

Už jste začali vařit podzimně? Nebo je to pro vás vyšší dívčí a vaříte celý rok to samé? Má to velké výhody přizpůsobit se ročnímu období. Když si budete v...

Podzimní balzám na rty 3x jinak (návod na výrobu)

Dopřejte podzimní péči i vašim rtům. Vyrobte si z přírodních ingrediencí balzámy na rty.

Rýže s mangoldem a kokosovým mlékem

Rychlé rizoto, které se buď hodí jako lehká večeře pro teplé dny, kdy nemáme moc hlad, nebo jako příloha k hlavnímu jídlu. Příprava je snadná a rychlá.

Zahrada v září a říjnu – děláme zásoby na zimu

Září i říjen jsou ve znamení uskladňování ovoce a zeleniny. Tento rok je to dost o kličkování mezi dešti. Jsem moc ráda, že jsme za ty roky půdu přeměnili ...