Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Houby

Špalda s fazolemi, hlívou a mákem

Uvařeno

bez sóji

Jednoduché jídlo z pár surovin, které příjemně překvapí chutí. Netradiční kombinace špaldy, hlívy a máku funguje skvěle a stojí za vyzkoušení. Vyzkoušejte a dejte vědět, jak vám chutnalo.

Ingredience

hrnek vařené špaldy
hrnek vařených adzuki
hlíva
2 lžíce mletého máku
česnek
pepř
sůl
kmín
olej
petrželka

Kyčelní endoprotéza? Děkuji, nechci. (Alžběta, 39 let)

Už od mládí mě trápily různé zdravotní problémy. Pro bolest kyčle jsem mnohdy nemohla ani chodit a lékaři mi zjistili...

Recept na špaldu s hlívou a mákem

Nakrájejte hlívu a nasekejte česnek. Dejte na pánev s olejem, přidejte kmín a osmahnout.
Osolte, opepřete, přidejte fazole, špaldu, mletý mák a promíchejte.
Na talíři přidejte petrželku a pár kapek citrónu.

Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA

Praktické

V tomto receptu jsem zužitkovala hlavně nožičky z hlívy, které zbyly z předchozího vaření.

Obměna

Můžete použít jakékoliv houby.
Můžete použít jakékoliv fazole.
Místo špaldy můžete použít jakoukoliv obilovinu, pro verzi bez lepku volte bezlepkovou.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.