Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Štrúdl bochánky

Uvařeno

bez cukru

Oblíbené jednoduché hromádky – snadný a rychlý dezert bez cukru, mléka a vajec, tentokrát s chutí a vůní jablečného štrůdlu.

Ingredience

300 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
2 sladká jablka
100 g rozinek
60 g mandlí
vanilka
citrónová kůra z bio citrónu
50 g oleje
18 g prášku do pečiva
skořice
100 g ovesného mléka

Hlavní cíl splněn – kyselina močová v normě (Sylva, 72 let)

Protože máme v rodině sklony k obezitě, zkoušela jsem různé diety, ale s nevalným výsledkem. Díky Jíme Jinak jsem se ...

Jak připravit hromádky ála štrůdl

Do mísy nastrouhejte jablka a citrónovou kůru.
Nasekejte na hrubo mandle.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
Pojď s námi na živý kurz vaření.
Zjistit více

Přidejte mandle a všechny ostatní ingredience do mísy k jablkům a lžící a pak rukou promíchejte.
Na plech vystlaný pečícím papírem za pomoci lžíce sázejte hromádky.
Pečte v troubě asi 20 minut na 190°C.

Praktické

Doba pečení bude záviset na vaší troubě.
Používaejte kůru pouze z bio citrónů.

Obměna

Jakékoliv rostlinné mléko.
Pokud nejste zvyklí na přírodní sladkost, zkuste přidat slad nebo sirup.

Děti

Dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.
Pozor na kusy mandlí.

Chybí ti parťák na zdravé vaření? Tady jsme!

10. dubna otevíráme živé vaření ve Zlíně. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se lektora na cokoliv! Jen 12 míst, tak pospěš. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

66 lidí už poděkovalo za článek.