Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Vláčné bochánky z okary

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez cukru

bez mléka

bez vajec

děti od 1 a půl roku

Jednoduchý, rychlý a chutný dezert bez mouky, vajec i cukru, slazený pouze jablečnou dření. I tak je ale příjemně sladký.

Ingredience

150 g mandlové mouky
150 g kokosové okary (z výroby domácího kokosového mléka)
30 g oleje
2 lžičky prášku do pečiva
100 g jablečné dřeně
čokoládové pecičky
vanilka
zbytek okary na obalení

Lada

★★★★★

Informace jsou velice zajímavé, jen mám problém se stravováním v zaměstnání.

Recept na vláčné bochánky z kokosové okary

Všechny ingredience smíchejte a utvořte kouli z těsta.
Rukou vytvarujte kuličky a obalte v kokosové okaře.
Pečte v troubě na 190°C do zlatova.

Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Teď běží přípravný týden a přidat se můžeš do pondělí 2. 11.

Chci se přidat

Praktické

Bude záležet, jak vlhká je vaše okara. Pokud je hodně suchá, přidejte do těsta trošičku kokosového mléka.
Po upečení nechte vystydnout na plechu.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

9 lidí už poděkovalo za článek.