Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Bílá rýže s černou quinoou

Uvařeno
bez lepku

Bílá rýže s quinou jsou  chutná, výživná a rychlá příloha. Pokud použijete červenou nebo černou quinou, dostanete také vizuálně zajímavé jídlo.

Ingredience
pro 4 porce
 
  • 1 hrnek bílé rýže
  • 1/4 hrnku černé quinoi
  • 2,5 hrnku vody
  • špetka soli

Po 9 měsících s Jíme Jinak jsem nadšen tím, že to není jen jídlo, ale moc fajn životní styl. Čistí se tělo, následně ...

Postup
  1. Rýži i quinou řádně propláchneme ve studené vodě a vložíme do hrnce.
  2. Zalijeme vodou, přidáme špetku soli, přiklopíme a dáme vařit.
  3. Přiklopíme, zmírníme plamen na minimum a vaříme cca 15 minut do vstřebání vody.
  4. Můžeme nechat ještě pár minut nechat dojít pod pokličkou.
Kombinujeme
  • Uvařené obilí použijeme jako přílohu k luštěnině a zelenině, pokud chceme připravit kompletní talíř. Pokud chceme jen lehčí večeři, přidáme pouze tepelně upravenou zeleninu.

 

Děti
  • Miminkům nesolíme a přidáme vodu, aby bylo obilí měkké. Nejmenším pasírujeme.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

6 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
21. 5. 2021

Mnam ♥️ Výborná kombinace, nejen ze jako estetická ale i chutna ☀️
Opět děkujeme JJ ♥️♥️♥️ takova dobrota

RÝŽE S QUINOA

https://www.jimejinak.cz/bila-ryze-s-cernou-quinoou/

KLÍČKY VOJTĚŠKA

PAPRIKA

ČEKANA

ŘEDKVIČKY

ZELENINOVÉ SOTÉ

KVAŠENÁ ZELENINA

LEDOVÝ SALAT

PRAŽENE MANDLE

PEČENÉ ŽAMPIONY SE ZELENINOVÝM SOTÉ

https://www.jimejinak.cz/pecene-zampiony-se-zeleninovym-sote/#comment-0

MRKVOVÝ SALAT

https://www.jimejinak.cz/sladky-mrkvovy-salat-s-jablkem/

ČOČKA NA KARI

https://www.jimejinak.cz/cocka-na-kari-s-cuketou/

DOBROU CHUŤ ♥️♥️♥️♥️♥️

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Podzimní fazolová omáčka s dýní a rýží basmati s quinoou (kompletní talíř)

V tomto videu se naučíme, jak do 30 minut udělat kompletní večeři nebo oběd. Uvaříme si luxusní omáčku s napařenou zeleninou a basmati rýži s quinoou. Oku ...

Citrónové rizoto

Chutné a levné jídlo připravené z jednoduchých surovin, ideální například jako rychlá večeře nebo součást kompletního talíře.

Zbytkové knedlíky – univerzální recept pro levné a zdravé vaření

Zbylo vám trochu rýže, trochu jáhel, ovesná kaše a není toho dost na pořádné jídlo? Nevyhazujte je a udělejte z nich rychlé knedlíky. Nic nepřijde nazmar! ...

Přesnídávková polévka z kopřiv a jiného plevele

Náramně nás baví sbírat venku zdarma planou zeleninu a vařit si z ní obědy a večeře. Užíváme si to, dokud roste. Navíc si pochutnáváme a těla zásobujeme če...

Pečené křupavé cukety

Máte nadúrodu cuket a nevíte, co s nimi? Zkuste tento jednoduchý a výtečný recept na zdravou chuťovku, kterou jistě okouzlíte i vaše hosty.

Ligurská jednoduchá panissa

Ligurská panissa je vynikající přílohou. S receptem si můžete opravdu pohrát a obměňovat do nekonečna.