Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Bílá rýže s černou quinoou

Uvařeno
bez lepku

Bílá rýže s quinou jsou  chutná, výživná a rychlá příloha. Pokud použijete červenou nebo černou quinou, dostanete také vizuálně zajímavé jídlo.

Ingredience
pro 4 porce
 
  • 1 hrnek bílé rýže
  • 1/4 hrnku černé quinoi
  • 2,5 hrnku vody
  • špetka soli

Dovolte mi vyprávět vám tak trochu bylo nebylo o tom, jak mi low carb strava ...

Postup
  1. Rýži i quinou řádně propláchneme ve studené vodě a vložíme do hrnce.
  2. Zalijeme vodou, přidáme špetku soli, přiklopíme a dáme vařit.
  3. Přiklopíme, zmírníme plamen na minimum a vaříme cca 15 minut do vstřebání vody.
  4. Můžeme nechat ještě pár minut nechat dojít pod pokličkou.
Kombinujeme
  • Uvařené obilí použijeme jako přílohu k luštěnině a zelenině, pokud chceme připravit kompletní talíř. Pokud chceme jen lehčí večeři, přidáme pouze tepelně upravenou zeleninu.

 

Děti
  • Miminkům nesolíme a přidáme vodu, aby bylo obilí měkké. Nejmenším pasírujeme.

PS: Jarní očista odstartovala - naskočte!

Zatočíme s jarní únavou, kily navíc i zdravotními problémy. Je čas na 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček, postavu i psychiku. Už za pár týdnů uvidíte výsledky - ověřeno na lidech! 😊

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Mila Beata
21. 5. 2021

Mnam ♥️ Výborná kombinace, nejen ze jako estetická ale i chutna ☀️
Opět děkujeme JJ ♥️♥️♥️ takova dobrota

RÝŽE S QUINOA

https://www.jimejinak.cz/bila-ryze-s-cernou-quinoou/

KLÍČKY VOJTĚŠKA

PAPRIKA

ČEKANA

ŘEDKVIČKY

ZELENINOVÉ SOTÉ

KVAŠENÁ ZELENINA

LEDOVÝ SALAT

PRAŽENE MANDLE

PEČENÉ ŽAMPIONY SE ZELENINOVÝM SOTÉ

https://www.jimejinak.cz/pecene-zampiony-se-zeleninovym-sote/#comment-0

MRKVOVÝ SALAT

https://www.jimejinak.cz/sladky-mrkvovy-salat-s-jablkem/

ČOČKA NA KARI

https://www.jimejinak.cz/cocka-na-kari-s-cuketou/

DOBROU CHUŤ ♥️♥️♥️♥️♥️

Ukázat další komentáře