Luxusní tvarůžky po vegansku - bez mléka. Výborné jen tak nebo na pečivu. Není třeba žádné speciální vybavení, ani probiotika (fermentují "divoce").
Super rychlé rizoto z quinoi na oběd nebo večeři pro celou rodinu, když je hlad a málo času.
V tomto videu se naučíme, jak do 30 minut udělat kompletní večeři nebo oběd. Uvaříme si luxusní omáčku s napařenou zeleninou a basmati rýži s quinoou. Oku i jazyku lahodící pokrm, který se hodí teď na podzim.
Miluji tu vůni a chuť domácího chleba. Ta křupavá kůrka, obláčkově nadýchaná střídka, nakyslá chuť po kvásku... Právě takový je tento cereální kváskový bezlepkový chleba. A neuvěříte, že je zcela bez lepku! Přála bych vám všem ho ochutnat :-)
Horké letní dny si žádají rychlá, svěží a chuťově i barevně pestrá jídla. To vše splňuje Buddha Bowl. Tato je plná zdravých rostlinných bílkovin a chutné a šťavnaté zeleniny.
Když máme hlad a chceme se dobře a rychle najíst, udělám tuto mexickou quinoovou pánev s fazolemi a seitanem. Pokud přidáte více chilli, bude pikantnější a chlapi si budou mlaskat! Seitan v tomto receptu skvěle nahradí klobásu (zejména, pokud...
Vláčné, nadýchané, s jemnou luxusní oříškovou chutí, a navíc plné kompletních bílkovin. To jsou tyto palačinky. Není třeba žádná mouka, ani vejce, jen kvalitní pánev na palačinky a základní ingredience, které máte v kuchyni.
Quinoa nemusí být pouze vařená, dá se z ní udělat výborná křupavá posypka (nejen) na salát v mnoha chuťových variacích.
Perfektní salátek plný bílkovin pro milovníky hub. Skvělý s sebou jako oběd do práce nebo na výlet.
Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.
Máte po ránu chuť na sladké? Jděte na to chytře. Tato kaše s dýní hokkaido uspokojí vaše mlsné jazýčky a nebude ani třeba ji doslazovat :-)
Chutný a zdravý oběd pro celou rodinu, polévka i hlavní jídlo, se dá bez problémů připravit za 30 minut i s úklidem kuchyně! Jak to zvládnout? Pojďte s námi vařit podle videa a naučte se, jak v kuchyni efektivně...
Výborné a rychlé sladko-slané jídlo, které uspokojí chuť na něco sladkého bez hřešení sladkostmi nebo dezerty.
Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a to nejen sportovce, ale i všech ostatních včetně malých dětí. Vyroben z živinami nabitých ingrediencí,...
Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové chleby bývají, ale je příjemně vláčný s jemnou ořechovou chutí. Z přírodních celistvých surovin, zcela bez...
Chybí vám pizza? Už nemusí. Můžete si ji nazdobit dle své fantazie...
Toto jsou naše nejoblíbenější palačinky z pouhých 3 ingrediencí. Nasladko i naslano. Jsou rychle hotové, bez mouky, bez lepku, zdravé, vláčné a moc chutné. A hlavně vždy se povedou úplně bez chybičky. Už žádná roztrhaná palačinka!
Tento jednoduchý salát je skvělým a rychle hotovým obědem do skleničky do práce. Stačí přibalit vidličku a dobrou chuť!
Jednoduchý, lehký a chutný salát s quinoou vhodný do teplého letního počasí. Vaří se v jednom hrnci, takže je bez téměř práce a rychle hotový. Podávejte teplý nebo studený. Pokud ho necháte uležet, chutě se ještě lépe propojí.
Lehká snídaňová kaše s letní zeleninou, vám dodá energii na celé dopoledne.
Quinoa má vysokou nutriční hodnotu a obsahuje spousty bílkovin. V jazyce Inků znamená výraz quinua matka zrno.
Bílá rýže s quinou jsou  chutná, výživná a rychlá příloha. Pokud použijete červenou nebo černou quinou, dostanete také vizuálně zajímavé jídlo.
Kaše k snídani nemusí být jen mixovaná obilovina, jde to i jinak. Pochutnejte si na kopečku kulatozrnné rýže s quinoou, restované červené cibulce a lahodné dýní.
Miluji červenou řepu a mám pocit, že jakmile ji přidám do čehokoliv, vznikne další lahodný pokrm. Třeba jako v této polévce s mungo fazolkami.
Na oběd mi obvykle stačí jen polévka, ale musí být hustá a obsahovat obilovinu a luštěninu. Tohle je moje top polévka měsíce září. Natolik mi zachutnala, že už ji vařím potřetí.
Quinoa nebo-li merlík čilský patří mezi superpotraviny s vysokým obsahem bílkovin a širokou škálou živin. Je vhodná pro sportovce, protože podporuje růst svalové hmoty. Navíc je přirozeně bezlepková, takže se perfektně hodí i na jarní očistu. Rychlý a jednoduchý salát je...
Naše děti mají moc rády polévku se zavářkou. Jako zdravou bezlepkovou variantu používám často quinou. Dobře chutná, je bohatá na minerály a hezky vypadá v polévce.
Když se ochladí, je ten správný čas začít dělat husté polévky. Sezónní zelenina (řepa, zelí a mrkev) spolu s quinou a trochou koření vykouzlí voňavé teplé potěšení. 
Lehká jarní polévka s mořskou řasou a miso pastou zahřeje organismus, povzbudí trávení a přitom nám nechá dostatek místa na hlavní chod.

ČTĚTE TAKÉ

Kurz pro začátečníky

Alena: Děkuji za spoustu podnětů, které jsem na vašem...

Kokosovo-karobový pohár

Mezi naše oblíbené rychlé dezerty patří rýžové krémy. Dají...

Chleba ve “vajíčku” (vegan)

Česká rychlá a chutná klasika na večeři - chleba...

Jedeme k moři – balení do Chorvatska (1.díl)

Můj milý deníčku, vyrážíme k moři a já mám...

Helča oslavila 45. narozeniny

Tak jsme zavzpomínali na mládí. Helča slavila narozeniny a...

Vypadávání vlasů

Padají vám vlasy? Příčin může být víc. Pojďme se...

Jáhly

Jáhly jsou přirozeně bezlepková, velmi dobře stravitelná obilovina, vhodná...

Sleva na termosky Esbit a outdoorové vybavení

Termosky na jídlo a na pití, lahve, termohrnky a...

Je mléko základ jídelníčku?

V naší stravě se snažíme mléku vyhýbat. Ale co...

Nakládané ředkvičky (pickles)

Nakládané ředkvičky jsou rychlým a skvělým slaným kondimentem, který...

Restovaný natural tempeh po indicku

Přírodní tempeh je chutnou součástí talíře, když se umí...

Děkujeme, že jste s námi!

Děkujeme vám všem, kteří jste byli po celý rok...
video

Jaký si to uděláš, takový to máš (Jarda Mašek po roce)

S Jardou jsme dělali rozhovor před rokem. Tehdy zhubnul...

Cítím se mnohem více v pohodě

Avka: Zase mě začalo bavit vařit a zjišťuji, jak...

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka...

Zbavila jsem se pneumatiky na břiše (Zuzana, 38 let)

Zuzka šla do očisty proto, že chtěla krom jiného zhubnout,...

Čočková polévka s batáty a řepou

Sytá polévka s čočkou, kterou jsem na jaře uvařila...

Čerstvé domácí celozrnné těstoviny

Těstoviny jsou vděčným a oblíbeným jídlem dětí i dospělých....

Tortilly Tandoori Masala

Trotilly plněné směsí cizrny, obilovin, mangoldu a indického koření...

“Nejíš maso? Budeš nemocná a neduživá,” strašili mě (Bára 34 let)

Bára nejí maso už od základní školy. Je to...
Téma: tvarůžky, dresing, kulatozrnná rýže, chleba z kvásku, směs bylinek, skořice, na piknik, sýr z bulguru, houby, bez masa, obědová polévka, quinoová pánev, petržel, slunečnicové semínko, obilná kaše, naklíčená čočka, veganství, Hokaido, Hokkaido, chia semínka, bez mouky, místo sýra, rostlinný sýr, protein, syrečky, místo vejce, rýžový ocet, mungo fazole, jídla na podzim, rajčatová pasta, bezlepkové vločky, hrozinky, online kurz Vánoce jinak, domácí chléb, psyllium, kaše, rýžová mouka, ranní kaše, chléb, budhova miska, bílé miso, olivy, červená paprika, citronová šťáva, děti od 1 roku, tapiokový škrob, cereální pečivo, chléb bez lepku, kari pasta, špenát, shizo, avokádo, bez mléka, mletý zázvor, bezlepkový chléb, hřiby, pohanková mouka, do školy, fit, rukola, římský kmín, bez cukru, čočka, jak udělat vegan sýr, palačinka s náplní, pizza, bez vajec, omáčka z dýně, top recepty, kmín, batát, mandle, nekynutá pizza, slunečnice, celozrnné pečivo, pohanka, Jíme Jinak v kuchyni, zdravý chleba, podzimní jídla, jídlo na podzim, kynuté pečivo, Online kurz Super saláty, mahá koření, bezlepkové pečemní, quinoové palačinky, ledový salát, kváskové pečení, tapioka, děti od 6 měsíců, petrželka, zálivka, cizrna, pečení bez lepku, kokosový krém, quinoová kaše, bílkoviny, fazolová pánev, jak nahradit sýr, sýr z quinoi, tapioková mouka, bulgur, svačinka, palačinky bez lepku, jídlo s sebou, vegan, bez vejce, saláty, oříšky, quinoová pizza, vegetariánství, arašídy, vegantsví, kokosové máslo, shitake, shiromiso, pohankový kvásek, alternativa sýru, salát z obilovin, co vařit na podzim, low carb, original JJ, proteiny, alergie na mléko, celozrnný chleba, podzimní recepty, buddhova miska, kaše s dýní, na výlet, cizrnová mouka, sezamové máslo, pizza bez lepku, jáhly, křupavá quinoa, Online kurz Super saláty 2, sušená rajčata, fermentace, celer, jak nahradit pečivo, kvásek z pohankové mouky, obědové skleničky, červená řepa, polévka, seitan, houbový salát, strava na podzim, sezóna jaro, svaly, bezlepková dieta, palačinky z quinoi, rozinky

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?