Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Cizrnové sušenky bez lepku

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Kdo mě už trochu znáte, tak víte, že občas do dezertu šoupnu i ne úplně typickou ingredienci. I tentokrát jsem zaexperimentovala a vznikly tyto bezlepkové sušenky, které jsme si doma oblíbili na první kousnutí.

Ingredience
cca 9-10 ks

  • 3/4 hrnku vařené cizrny
  • 40 g hořké čokolády
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce rýžového sirupu
  • 1 lžíce javorového sirupu.
  • 1 lžíce kakaa
  • 3/4 hrnku čirokové mouky
  • 1/4 hrnku nahrubo sekaných arašídů
  • 1/2 lžičky jedlé sody

Jak připravit sušenky z cizrny

  1. V míse smícháme mouku, arašídy, kakao a jedlou sodu a dáme zatím stranou.
  2. Do blendru dáme cizrnu, slazení, arašídové máslo a také čokoládu rozpuštěnou spolu s kokosovým olejem.
  3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  4. Rozmixujeme do hladka a přendáme do mísy se sypkými ingrediencemi. Vše spojíme dohromady a tvoříme asi 1 cm vysoké sušenky.
  5. Do každé sušenky můžeme vtlačit ještě pár arašídů a kousků čokolády a poté je  pečeme v rozehřáté troubě na 170°C asi 18 minut.
  6. Sušenky necháme vystydnout a poté můžeme podávat.

Praktické

  • Použitý hrnek má 250 ml.

Děti

  • Tento dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

66 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
14. 4. 2026

Vynikající sušenky😋 těsto super, pracovalo se s ním dobře – vyšlo mi 16ks 😍

Sušenky jsou super 👍 díky za recept 😉

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Rychlá omáčka na těstoviny

Jednoduchá a přitom velice chutná omáčka na těstoviny, kterou budete mít připravenou během pár minut. Skvělá například jako rychlá večeře.
6
2

Další kurz v Brně – a zase jsme odjížděly s pocitem, že to stálo za to ❤️

Na kurzy jezdíme připravené vařit, učit, radit a dělat vám radost. Ale pokaždé si z nich něco odvážíme i my. Tentokrát jsem do Brna přijela s pořádnou dávk...
1

Živý kurz vaření v Brně 22. 9. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...

Ovesná polévka s batáty

Tato krémová polévka spojuje čistou energii celozrnného ovsa a loupaných fazolí mungo se sladkostí batátů. Je to pokrm, který zahřeje tělo a povznese ducha...

Wrap na cesty

Tyto wrapy jsou vhodné na cestu, na piknik, je to jídlo do ruky, když není po ruce možnost teplé kuchyně.
65
45

Švestková povidla bez cukru pečená v troubě

Švestková povidla jsou slaďoučká a žádný cukr není absolutně potřeba. Vyzkoušejte náš recept! Stačí je trochu osolit, strčit do trouby a počkat. Jsou pak s...