Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Cuketové sýrové rolky

Uvařeno

bez lepku

bez cukru

bez mléka

sezóna léto

Recept na cuketové sýrové rolky, který je rychlý a jednoduchý. Skvělá alternativa klasických občerstvení pro letní večery plné zeleniny a chutí.

Ingredience

cuketa
mrkev
paprika
sýrová pomazánka
balzamiko
olivový olej
sůl

7 kg dole jen díky změně stravy (Kája, 58 let)

Od dětství jsem měla problémy s nadváhou, které jsem se snažila řešit pohybem. Když mi artróza v kolenou vzala možnos...

Recept na cuketové sýrové rolky

Cuketu za pomocí škrabky na brambory nakrájejte na plátky.
Nakrájejte na tenké tyčky mrkev a papriku.

Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA

Na každý plátek namažte sýrovou pomazánku.
Přidejte pár tyček mrkve a papriky. Srolujte a dejte na talíř.
Před podáváním pokapejte olivovým olejem a balzamikem, ale není to nutné.

Praktické

Podávejte, jak je libo. Já jsem rolky přidala na talíř s okurkovými kopečky.
Zbytky zeleniny a odřezky použijte do jiných receptů.

Obměna

Místo domácí sýrové pomazánky můžete použít třeba hummus.

Děti

Větším dětem.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.