Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Cuketové sýrové rolky

Uvařeno

bez lepku

bez cukru

bez mléka

sezóna léto

Recept na cuketové sýrové rolky, který je rychlý a jednoduchý. Skvělá alternativa klasických občerstvení pro letní večery plné zeleniny a chutí.

Ingredience

cuketa
mrkev
paprika
sýrová pomazánka
balzamiko
olivový olej
sůl

První 3 kg jsou pryč a já se cítím skvěle (Eva, 44 let)

Po pěti měsících strávených na lůžku jsem se cítila hrozně. Váha stoupala a zmáhala mě veliká únava a já jsem věděla,...

Recept na cuketové sýrové rolky

Cuketu za pomocí škrabky na brambory nakrájejte na plátky.
Nakrájejte na tenké tyčky mrkev a papriku.
Na každý plátek namažte sýrovou pomazánku.
Přidejte pár tyček mrkve a papriky. Srolujte a dejte na talíř.
Před podáváním pokapejte olivovým olejem a balzamikem, ale není to nutné.

Začni detox, než se proměníš v dýni!

Letos žádné podzimní přibírání díky 8týdennímu kurzu - jídelníčky, recepy, videa a individuální konzultace.
Nemusíš být 100% a stejně to funguje! Pojď se postarat o sebe

Praktické

Podávejte, jak je libo. Já jsem rolky přidala na talíř s okurkovými kopečky.
Zbytky zeleniny a odřezky použijte do jiných receptů.

Obměna

Místo domácí sýrové pomazánky můžete použít třeba hummus.

Děti

Větším dětem.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.