Pojďte si odpočinout s jógou

Kdy

13. – 15. 10. 2017
Harmonogram: pátek 19:00 – neděle 13:00

Kde

Statek Břežany

Ubytování

Na statku budete ubytováni ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K využití se nabízí prostorná učebna. K dispozici je i plně vybavená kuchyň, která navazuje na útulnou společenskou místnost s krbovými kamny. K využití je infrasauna.

Strava all inclusive

Lehká domácí vegetariánská strava – snídaně, oběd, svačinky a večeře.
Nápoje – čaj, káva, dobrá voda.

Cíle víkendu:

•  Eliminace podzimní únavy – doporučení pro praxi.
•  Jak a proč funguje jóga v boji proti stresu.
•  Jak bojovat proti civilizačním chorobám – proti stresu, vyčerpání, bolesti zad a hlavy.
•  Jaké nástroje z jógové praxe použít pro regeneraci sil.
•  Aktivní odpočinek a relaxace.
•  Poznat nové, podobně založené lidi.

Obsah kurzu

Praktická část zahrnuje celkem 5,5 hodin jógy – dechové techniky,
jógové pozice a meditace přinášející vnitřní rovnováhu, harmonii a
pomáhající v boji proti stresu.
Teoretická část pak všeobecnou přednášku “proč jóga a stres”.

Harmonogram jógového víkendu:

Pátek 
19:00 – 20:00 – Hatha jóga proti stresu
Sobota
8:15 – 9:30 – Tantra vinyasa jóga
10:30 – 11:30 – povídání o józe a stress managementu
18:30 – 19:45 – Yin jóga
Neděle 
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na probouzení vnitřního ohně a fyzické síly
11: 00 – 13:00 – Yoga Nidra “jógový spánek” a doporučení pro domácí
praxi

O lektorce

Zuzka Klingrová je vyhledávaným lektorem jógy všech jejích forem. Lektorování jógy se začala aktivně věnovat od roku 2003. Jógové terapii, boji proti civilizačním chorobám, se věnuje od roku 2008. Jógu studovala na univerzitě v Orlandu na Floridě, Londýně a v Indii. Své vědomosti si rozšířila studiem sportovních masáží, zdravotní tělesné výchovy a sportovní výživy. Poradí, jak vhodně sportovat, správě cvičit jógu a nejlépe relaxovat.

Cena

5 000 Kč (cena je all inclusive za celý jógový pobyt)

Výhoda pouze pro členy Klubu Jíme Jinak

Pro členy klubu JJ výrazná sleva[přihlaste se].

Rezervace a více informací

Kurz si můžete objednat pomocí objednávacího formuláře.