Zkušenosti – Jarní očista

Dobrý deň Evka. Robím túto jarnú očistu prvý krát a hneď som vstúpila aj do klubu. Recepty si veľmi pochvaľujem tuituitui. Predtým som pri vege varení nepoužívala olej a necítila som sa dobre. Vlastne to bolo striedanie pôstneho jedla a bežného jedla a to mi moc nesedelo, lebo mi nerobí dobre ani biela múka, ani tie bežné sladkosti s cukrom, ani všelijaké nestráviteľné kombinácie potravín, mäso tiež až tak nemusím. Zistila som počas tohto týždňa, že mi chýbal pri celozrnnej strave so zeleninou práve ten olej a asi zdravý tuk a tým pádom aj výživa. Ďakujem Vám, že máte takýto kurz pre verejnosť. Presne takéto jedálničky dávajú konečne zmysel, ako vhodne skombinovať potraviny. Mne by sa páčilo, keby ste mali aj letný a zimný detox v ponuke :). Ešte to tu nemám celé okukané, máte k dispozícii aj letné a zimné jedálničky na stránke :-) Úctivo ďakujem a prajem pekný deň.

Ahoj všechny úžasné bytosti, které vytváříte Jíme Jinak. 🙏❤️👏Sečteno podtrženo, máte velkou pochvalu za vytvoření úžasného jídelníčku Jarní očisty od mé obezitoložky. Byla jsem dnes na vážení a měření. Mám dole přes 10 kilo. Jenže všechna ta kila jsou tuk, nepřišla jsem ani o desetinu gramu svalů. 🤷🙏 Koukala na mě, jako když jsem spadla z višně a stejně tak jsem na ni koukala já. 😂 Prý ještě u nikoho, a u veganů nebo vegetariánů už vůbec, neviděla tak dobré výsledky a tak pestrý jídelníček. Takže dámy, to je váš neuvěřitelný úspěch. 🙏🙏🙏❤️💚❤️ A já se vám moc omlouvám, protože jsem čekala, že to tak dobře nedopadne. 🤭Děkuju moc za všechny ty neuvěřitelně výborné recepty, na kterých si denodenně pochutnávám. A když už si myslím, že už to být lepší nemůže, vždy to posunete o ještě laťku výš. ❤️🙏

Naprostá spokojenost a zároveň obrovský dík za inspiraci k obrovské změně v mém životě :-). Vše se děje jak má, zažívání opět funguje, veškeré recepty jsem vyzkoušela, s něčím můj organismus bojoval, ale jak se říká: “Kdo vydrží, vyhraje.” Já zvítězila a jsem nesmírně vděčná vám všem, také kamarádce Renatě, která mi byla nápomocná a v podstatě mě do tohoto světa Jíme jinak uvedla. Váha za těch 6 týdnů Jarní očisty mínus 6 kg a jedu dál, opravdu je to jiný životní styl – a hlavně vím, že to jde :-D. Ještě jednou veliký dík.

Jsem o 1,2 kg lehčí, než včera a tudíž jsem se dostala na váhu, kterou jsem měla naposledy v prvním trimestru druhého těhotenství, tedy v roce 2015. Jsem upřímně v šoku (příjemném samozřejmě), jak s Jíme Jinak mé tělo spolupracuje i přes autoimunitu štítné žlázy, to jsem doposud neznala.
Je to vážně jízda, která mě neustále mile překvapuje. A dnes jsem si uvědomila další pozitivum – předcházející roky už jsem od počátku března měla hlavní pylovou sezónu a bez antihistaminik se nedalo venku vůbec fungovat. Letos jsem nějaké náznaky zaznamenala ke konci února po oteplení, ale jakmile začalo zase mrznout, tak se mi ulevilo a po nástupu jarního počasí zatím nic 🤷 Tak uvidíme, jak to bude vypadat dál, ale i za ten měsíc klidu navíc jsem neskutečně vděčná 😊

Mám radost, že už umím luštěniny uvařit a vlastně nenadýmají nikoho z rodiny. Užíváme si spoustu podob úpravy a chutí a využití… A nedělají mi žádné problémy ani v těhotenství, kdy je jíme denně, i teď v 31tt se cítím po nich skvěle, žádná zácpa, nadýmání, nic (dobře, pominu jen svůj 1. trimestr, kdy jsem měla nechutenství k úplně všemu).
Nedávno jsem se příjemně pobavila, když jsem si četla na nějakých webech “těhotenství týden po týdnu”, jaké “bych měla mít” potíže v tomto stadiu a já nemám vůbec nic z toho. Kromě běžné únavy. Nejlepší na tom je, že když jsem byla těhotná minule, odpovídala jsem celkem přesně uvedeným scénářům, jako bylo pálení žáhy, nadýmání, zácpa, bolesti zad a svalů, nepohyblivost s velkým břichem a já nevím co ještě…
Takže děkuji Jíme Jinak za všechny informace a články, že tu můžu být s vámi, je to opravdu teď všechno nějak jiné. 🌸🙂

Ahoj všem! Milá Evi, ráda bych tímto předala vzkazy od mého manžela: “Cikrytku miluju!”, “Cikrytka je Boží!” – tak to jsou výkřiky nadšení mého muže v neděli nad obědem, kdy jsem poprvé od loňské Jarní očisty zvládla udělat oběd i s polévkou – a navíc to zvládla tak, že jsem po polévce hned servírovala hotový hlavní chod (a nemusela ho ještě dodělávat). 🤩
Jarní očistu si oba moc užíváme a cítíme se skvěle! 😃 Děkujeme, že jste a za to, co děláte a kolik dobrého a skvělého přinášíte lidem! ❤️❤️❤️🙏 Když mám v životě nějaký problém, nejdřív jdu na Jíme Jinak a většinou tam vždy najdu, co potřebuji. Například minulé úterý jsem spadla ze schodů (zhaslo mi uprostřed světlo) a pěkně si odřela a natloukla koleno – rady, co s tím jsem opět hledala na Jíme Jinak 🤭 Co já bych si bez vás počala …😃 Děkuju, děkuju, děkuju!!! 🌹🌻🍀🌸❤️💚

Děkujeme z celého srdce za skvěle vytvořený program Jarní očisty, psychickou podporu na této cestě a neskutečné množství inspirace v Klubu Jíme Jinak. Chvílemi to bylo s námi jak na horské dráze – z počátku euforie z nových nápadů, chutí, zkratek v kuchyni, příval energie, pak sešup dolů při eliminacích skoro celé rodiny, ke konci mě doběhla velká únava z celého toho nasazení (byla jsem zvyklá vařit denně obědy, občas večeře, ale přidat k tomu teplé snídaně, pochutiny, sušenky, dezerty, pomazánky, důkladné úklidy v prostorech i v sobě..) No když se to sečetlo, měla jsem dost. Ale i to se už přehouplo a konečně stabilizovalo. Jsem vděčná, že mě rodina podporovala a byli jsme spolu na jedné lodi – to mě hodně motivovalo. Po očistě přirozeně pokračujeme, protože nám moc chutná a cítíme se všichni skvěle.. Za 8 týdnů se nám podařilo kompletně přejít na stravu Jíme Jinak, když jsme doma, dospělí i v práci, z čehož máme velikou radost. Další stupeň nás čeká, až se nám podaří vyřešit strava pro děti i ve školce, školách.. To mám předsevzetí na nový školní rok.. A když někam vyrazíme, je to ještě kostrbaté, náročné, ale máme heslo “80 na 20 % je ok” – většina je dobrá, menšinu občas zvládneme a vaše pravidla hřešme chytře jsou dobří pomocníci..👍 Než jsem vstoupila do Jarní očisty a Klubu, rozhoupávala jsem se několik týdnů. Nejsem počítačový typ a říkala jsem si:” Tý jo tolik peněz, a co když mě to nebude ani bavit..” Dnes nelituju ani koruny! Vidím to množství informací, chytré, naprosto vymazlené zpracování, co za tím musí být práce, to pro nás takhle připravit, a kolik jste toho za nás prošlápli a my to teď máme všechno pod jednou střechou, jak na dlani.. za to ani nejde dostatečně poděkovat.. ❤️
Nikdy mě vaření moc ani nebavilo, nebyla jsem si pořád něčím jistá, jak kdy a co kombinovat, chyběly mi souvislosti, které jsem pochopila až s vámi!!! Kdyby mi někdo před dvěma měsíci ukázal sebe dnes – řekla bych “Dobrý fór, nějaké sci-fi ne?” Náš společný stůl je teď tak pestrý, my doslova hodujeme každý den a s takovou chutí a radostí! Užíváme si jemnější paletu chutí jednotlivých surovin a často chystáme jídlo všichni společně, takže nás tento proces obohatil i stmelením rodiny, naší vzájemností.. Moc děkuji a všem, kteří se, jako tehdy já, nemůžou rozhoupat, zda vstoupit do programu, vřele tuto cestu doporučuji – stojí to za to! Držím všem palce, ať nejen vytrváme na téhle nové cestě, ale ať si jí s našimi rodinami i užíváme!

Nejsem úplný začátečník, za covidu jsem jedla jinak z větší části, ale postupně jsem ubírala a ubírala, až jsem skončila na konvenční stravě a začala cítit, že je potřeba se zas spravit. Poznám to mj. na kůži na hřbetu ruky. Jakmile si při pohledu na ruku řeknu, že vypadá staře (je mi 36 let), je to neklamnej znak, že střeva potřebují pomoct. Tak jsem začala rovnou jako pokročilá a hned zplna. Ale nedošlo mi, že to pocítím. Už po 10 dnech se kůže na rukou vypnula a omládla. Zároveň ale byla suchá, vyrazily mi opary, záděry a suchá místa se objevila i jinde. Díky za podporu, díky které držím, neuhýbám, jen přidávám oříšky a semena, protože mám prostě pocit, že mám málo tuků. No a světe div se, po 3 dnech se mi kůže krásně zamastila, opary se krásně hojí, suchá místa už nejsou skoro znatelná. To bylo teda hodně rychlý. Naše tělo je prostě neuvěřitelné, úžasné, co dokáže!!! 14 dní jiné stravy. Jsem zvědavá na pokroky po 6 týdnech :-)

Po druhém týdnu Jarní očisty se cítím… nemlsně. To čumim!
Už několikrát se mi stalo, že jsem mohla sníst něco sladkého nebo jinak všeobecně ňamózního – a místo toho jsem dostala chuť na obilí, pickles a mrkev a šla si to ulovit.
A za to děkuju všem z Jíme Jinak, ty výsledky tu fakt jsou, jste bezva!🌹🍀🌹

Hezký den všem, jsem moc ráda, že jsem tzv. “dozrála” k tomuto rozhodnutí, naskočit do programu Jarní očisty. I když jsem zde nováčkem, tak potraviny pro mě nejsou velkou neznámou a moc se na ně těším a což ty krásné jídelníčky! Kdysi jsem absolvovala kurz makrobiotiky a tak vím, co všechno dokáže změna stravy a životního stylu udělat. Je to i velké pohlazení na duši, už teď polehoučku po pár dnech cítím, že se něco začíná dít! Umím docela dobře poslouchat své tělo, které sděluje veškeré nové poznatky. Děkuji za vaši nádhernou a náročnou práci a jsem ráda, že jste. A jsem také moc ráda, že tato možnost, velká změna, je jen a jen díky vám. Tak vzhůru k lepším zítřkům!😉

Ahoj všem, chci vám trochu posdílet můj příběh. Vloni jsem Jarní očistu vydržela tak 14 dní a hodně švindlovala a letos úplně cítím, jak mi to jídlo dělá dobře a když mohu, vyberu si toho jídlo. Jsem tvrdohlavá, musím si na vše přijít sama a postupně:). Zajímavé na tom je, že fakt nemám hlad, malinko jsem zhubla, ale hlavně se cítím dobře. Díky Evi, že jsi tuhle cestu vyšlapala.❤️

Ahoj, po třech týdnech mám 8 kg dole :-). Vypadá to zatím krásně, ale jelikož u mě je z čeho brát, tak je ještě hodně práce přede mnou. Zatím mám tak silnou motivaci, že vůbec zatím nemám potřebu nějak hřešit. Chci vydržet minimálně po celou dobu Jarní očisty a pevně věřím, že třeba i částečně potom. Mějte se hezky. Ahoj Lucka

Při očistě se cítím dobře, připadám si taková ,,lehčí”:), zvládám i úplňkové půsty. Dokonce i manžel (masožravec a milovník rohlíků) se přidal -tedy večeří ,,jinak” a tomu říkám úspěch. Nově mu zjistili vysoký krevní tlak a počínající cukrovku a po třech týdnech ne úplně striktního stravování jsou výsledky o něco lepší. Takže je vidět, že to funguje.

Další týden s jarní očistou za mnou a jak bych ho zhodnotila? Kdyby mě na dva dny nevyřadila z provozu střevní chřipka, byl by to další super týden, protože jídlo bylo skvělé, energie bylo dostatek, dařilo se mi plnit svá předsevzetí – jíst zdravě, chodit dříve spát, pečovat o svou pleť a zařadit do denní rutiny zpět procházky kolem Labe, přičemž včera jsem zvládla ráno 10000 kroků, takže i toto předsevzetí jsem i přes tu zdravotní indispozici stihla naplnit 😊 Zdravotně vnímám další body pro změnu jídelníčku – poprvé od puberty jsem se zbavila intimních pomůcek mimo období menstruace, s tím jsem ani ve snu nepočítala. A jelikož ke konci týdne očekávám menstruaci, tak bych dříve byla pod plnou silou PMS a teď nic, je mi prostě krásně 😊 A jako bonus mám dole dalších 400 g, takže celkem je dole za dobu očisty 1,9 kg, což se mi od doby, co mám AI ŠŽ, ještě nepodařilo v tak krátké době dostat dolů, takže já jsem nadšená (a navíc v období před MS, kdy jsem vždy naopak nabírala) 😊 Takže už se těším, co mi přinese další týden 😊

Zdravím všechny! Cítím se dobře, mám radost. Krásně hubnu, už 4 kg dole. To jsem se snažila shodit 2 roky od porodu. Jedu víceméně podle jídelníčků. Dopřávám si ten luxus vařit, jsem na mateřské dovolené. Minulý čtvrtek mě dostihly eliminace v podobě angíny. Dost mě bolelo v krku a nechtěla jsem nakazit děti, tak jsem kapitulovala a rozhodla se jít pro atb, ale doktor měl zrovna dovolenou, tak jsem si řekla, že to mám asi zkusit vyléčit přírodní cestou. Nasadila jsem všechny přírodní prostředky, co jsem mohla. Nejvíc mi asi pomohl bramborový obklad, kloktání slané vody a popíjení vody s jablečným octem, taky šalvěj. Včera, když jsem koukla na mandle, jaké bylo mé překvapení.. hnisavé boláky na ústupu, zbyly po nich jen malé bílé tečičky a v krku už mě nebolí. Moc děkuji za rady, které jsem tu našla, jsem za to vděčná.

Zdravím všechny v programu Jarní očista. Přihlásila jsem se kvůli zlepšení zdraví, zbavení se závislosti na sladkém pečivu a doufajíc v bonus, zmenšení narůstajícího břicha 😒 Když je to takto úžasně naplánované, dokáži to dodržovat. 😊Cítím se lehčeji, jídla mi moc chutnají, dá se říct, že i energie trochu narostla, myslím, že lépe spím.  Jo a bříško se zmenšuje!😉

Dobrý den, moc děkuji za kurz Jarní očista, za skvělé recepty a rady. Zatím stíhám snídaně a večeře, obědy v práci. Vaření mě velmi baví a můj muž mě v tomto podporuje, tudíž vařím pro oba, což je veliká výhoda. Dva týdny mě nesmírně obohatily, určitě budu pokračovat a hurá do Klubu Jíme Jinak. I během vaření v kuchyni zdá se býti menší chaos než na začátku, takže i v tomto posun. Zatím se nevážím, ale cítím se v 57 letech mnohem lehčí, pohyblivější a hlavně vnímám nárůst energie a chuti do života, i jiskra v oku je jasnější. Ještě jednou moc děkuji a těším se na další skvělé recepty.

Svůj plán stravovat se 14 dní značně odlišně od dosavadního režimu jsem doma nasdílela s manželem. Rozhodl se, že se přidá a bude jíst se mnou. A dějí se zázraky! Vůbec nemusím vařit všechny chody, vůbec netrpíme hladem, manžel má -6 kg a já -2kg po 11 dnech (manželova startovací váha byla podstatně vyšší …). Podivuje se nad rychlostí úbytku hmotnosti a přitom pravidelným a dostatečným množstvím pokrmů. Porovnává to s obdobím, kdy v rámci hubnutí držel hladovky (vydržel i 21 dní nejíst), aby zhubnul. Jíst Jinak ho nadchlo zrovna tak, jako mě.
Děláte fantastickou práci a učíte nás nejen zdravě vařit, ale trénujete s námi i naši pevnou vůli. Přece jen je fakt, že vaření na začátku zabírá dost času (lépe řečeno příprava surovin). Pomalu se do toho dostávám a hrozně mě to baví! Držím vám moc palce, nevzdávejte to, děláte hodně pro zdraví nás všech. Za to vám patří velký DÍK!

Evičko, moc děkuji. V Jarní očistě jsem zhubla jsem 8,5 kg a chci pokračovat :-)

Ahoj, tak jsem v 7. týdnu Jarní očisty a mám dole 12 kg, což je obrovská motivace pokračovat dál. Kdyby se povedlo ještě dalších 12 kg, tak to už bych byla úplně spokojená. Určitě již brzy musím zařadit také nějaké zdravé sladké pečení, na to se dost těším, to jsem zatím nestihla. Ještě jsem také nestihla začít vůbec cvičit a také chci dohnat video recepty. Jinak se mi dařilo dodržovat snídaně, obědy i večeře dost poctivě dle zásad Jíme Jinak. Na některých jídlech jsem si vyloženě pochutnala. Zbytku rodiny vařím ještě jejich klasická jídla. A hodně zvláštní pocity zažívám při nakupování, když sobě nakupuji spoustu zeleniny a zbytku rodiny ty nezdravé potraviny. Sice partnerovi by moje jídlo dost chutnalo, ale bohužel pro něj musí dojídat jídlo, které vařím kvůli dětem. Ty moje jídlo odmítají jíst. Tak ráda bych vydržela i nadále, ale už se mi to asi nepodaří takhle úplně poctivě. Bojím se, až poprvé zhřeším, že to už pak bude čím dál častěji. Ale zatím jedu pořád dál :-). Ahoj

Moji milí z Jíme jinak! Včera jsem skončila s Jarní očistou pro začátečníky a dnes jsem s radostí vstoupila do Klubu Jíme Jinak- tomu se prostě nedá odolat 😊
MOC ZA KURZ DĚKUJI, byl ve všech směrech poučný, zajímavý, inspirativní, milý a zábavný. Odhodlávala jsem se skoro rok, po receptech jsem jen pokukovala, neznala plno surovin… však jste si tím všichni prošli…
Je mi 53 let, úbytek váhy 3 kg, -4 cm přes břicho, -4 cm přes boky. Cítím se určitě líp, psychicky i fyzicky, jsem moc spokojená a je to jen začátek. Z jídelníčku vyzkoušena asi polovina receptů, některé i třikrát, ale hlavně jsem od začátku omezila co šlo, lepek jsem řešila až od 5. týdne, bez kofeinu se zatím neobejdu.
Svou fotku nemám, fotek svých talířů ale plno, a chlubím se kamarádkám, že to nejen krásně vypadá, ale většinou i výborně chutná.
Dlouho mě nic tak silně neovlivnilo! Kurz mě mimo jiné naučil nebát se nových surovin, na jídle překvapivě ušetřit, těšit se na vaření a přemýšlet ÚPLNĚ JINAK o stravování. Všechny výzvy jsem nestíhala, ale všechna videa jsem si poslechla, uklidila pořádně jen ve spíži a kuchyni, zato jsem si užila cvičení.
Jedinou nevýhodou je ten čas v kuchyni, o to náročnější je to při plném zaměstnání a pravidelných aktivitách, a když k tomu vařím ještě “normálně” pro některé neoblomné členy rodiny… Ale věřím, že i to se časem změní. Dám vědět ❤️

Máloco mě v životě oslovilo jako Jíme Jinak. Pravda, asi půl roku jsem jen chodila okolo, kamarádka tu byla mnohem dříve a taky mi byla velkou inspirací. Jako první jsem prošla Jarní očistou a od té doby si připadám jako závislák. Nemám moc času na experimentování, mám dvě práce, ale jak můžu, tak něco nového zkouším. Můj život se doslova obrátil. Mám stále na sobě ještě spoustu kil, která nechci, měla jsem vysoký tlak (celý život byl nízký), cítila jsem se stará a unavená. Mám o 20 kilo míň a poslední preventivní prohlídka ukázala normální tlak :-) (prášky jsem odmítla jíst). A abych se přiznala, tak jednou za měsíc neodolám třeba štrůdlu nebo rybě, taky jsem včera olízla vajíčkovou pomazánku, kterou jsem dělala pro syna :-)
Chtěla jsem poděkovat za vše, co jste mi předali. Prodloužila jsem si členství v Klubu Jíme Jinak a to si pište, mě se jen tak nezbavíte ♥

Ešte raz ďakujem celému týmu Jíme Jinak za perfektné vedenie celým kurzom Jarnej očisty. Celkovo som schudla 6 kg, zato v bokoch som schudla -6 cm, v páse -5 cm a v stehnách -7 cm. Cítim sa skvelo, no nepodarilo sa mi zvládnuť 6. týždeň bez cukru, dala som si večer čokoládu. Som na cukre závislá a toho by som sa rada zbavila. No za celý čas kurzu som zhrešila s cukrom len 2x, čo je pre mňa veľký úspech. Cítim sa skvelo, mám plno energie a vaše recepty mi tak chutia, že som sa zapísala do kurzu Hubneme do plavek. Tieto prvé 2 mesiace mi veľmi vyhovujú zostavené jedálničky aj so zoznamom potravín, ľahšie sa mi nakupuje a varí, keď viem presne čo. Robila som zopár receptov aj mimo jedálnička a bolo to bombové. Bonusy navyše pre mňa sú: mnoho užitočných informácií o strave, potravinách a rôznych radách, SM systém cvičení (absolvovala som 2-dňový kurz) čo mi pomáha pri chorobe chrbtice, ustúpili alergie, zmiernila sa astma, lepšie sa mi dýcha, nepália oči apod. Ďalšie zdravotné benefity zistím na budúci týždeň, kedy mám pravidelné polročné kontroly u 2 doktorov – špecialistov. Ešte raz pre vás a najmä pani Evu jedno veľké ĎAKUJEM

Musím se přiznat, že jsem se hlásila “jen kvůli inspiraci”, ale výsledky předčily má očekávání – ta jsem upřímně řečeno moc vysoká neměla. Se zdravou výživou už nějakou chvíli koketuji, a tak jsem si říkala” “co mě asi tak můžou ještě naučit?” ALE! tento kurs (Jarní očista), vše vyladil, nějaká přesvědčení nenásilně úplně rozbil a vše doplnil do funkčního a udržitelného schématu. Ale hlavně, je mi dobře! Moje střeva, jsou toho důkazem. A za to velké DÍKYYY

Dobrý den všem, kdo se podílí na těchto skvělých stránkách. Už jsem s Jíme Jinak nějaký ten pátek a vyzkoušela jsem i mimo jiné i Jarní očistu. Před dvěma lety jsem začínala proto, že jsem chtěla dát dolů “pár” kilo. Docela se mi to podařilo a tak jsem pokračovala dál, protože jsem uvítala pestrý jídelníček. Při každém kurzu se mi podaří něco přidat. Jednou se naučím (a překonám se) vyčistit si jazyk olejem, jindy zase uklízím společně s vámi. Letos jsem šla opět do Jarní očisty. Moc se mi líbí propracovanost každého kurzu, kila sice zůstala, ale cítíme se doma moc dobře. Není to jen o hubnutí, je to už life style. Mám velkou podporu od manžela, i když si občas dělá srandu, že na něm dělám pokusy :-]
Děkuji, jste úžasní. Přeji hodně dalších úspěchů.

Dobrý den, podle Jíme Jinak se stravuji od podzimu (Podzimní detox a Jarní očista) a pokračuji i nadále. Ke změně stravování mě přivedly výsledky krevních testů v rámci preventivní prohlídky u praktického lékaře 7.9.2021.Je mi 66 let a dosud jsem neměla žádné zdravotní potíže, jsem bez léků a tak bych to chtěla do budoucna udržet. Domluvila jsem se na kontrolním odběru, který jsem absolvovala 2. 5. 2022 a výsledky mě mile překvapily. Po půl roce stravování podle Jíme Jinak se výsledky – hodnoty u AST (játra), cholesterolu a TSH (štítná žláza) výrazně snížily, ale stále jsou lehce nad normou. Bylo mi doporučeno konzumovat více jódu a více tekutin. Na další kontrolní odběr jdu za 3 měsíce. S váhou problém nemám, při výšce 164 cm vážím 55 kg.
Děkuji Evě Cikrytové za záslužnou práci, která dává smysl!

Ďakujem veľmi pekne za kurz Hubneme do plavek. Nešla som ho úplne poctivo, ale kilečko je za 2 týždne dole a aj centimeter v bokoch, cez ramená, stehná a 2 centimetre v páse. Musím však povedať, že ja som s vami začala v druhej polovici 2/2022 prvýkrát Jarnú očistu a teraz začiatkom 5/2022, kedy som plynule prešla aj do plavkovej výzvy, mám 7 kg dole, 10 cm dole cez boky, 10 cm dole cez pás/ brucho, s pŕs len 4 centimetre dole – viem, že toho sa ženy pri chudnutí boja, aby to nebolo moc 🙂 A to som jedla skoro každý deň vaše zdravé sladkosti. 🙂 Doteraz som si nedala žiadne lieky na alergiu, bez ktorých to v posledných rokoch u mňa na jar nešlo. Zatiaľ nebolo treba. Zmizla príšerná únava, pocit vyhorenia, mám oveľa viac energie. Na bolesti bedrovej chrbtice, aj keď stále sú, si už nedávam lieky a mastičky. Zatiaľ to zvláda bez nich, len s cvičením či-kungu, masáží a novej stravy. 🙂 Zníženie váhy tiež určite prispelo k zlepšeniu môjho stavu.
Ešte raz ďakujem. Počítam s opakovaním jedálníčka, keďže prístup do kurzu mám ešte viac ako mesiac. 🙂

Zdravím Vás všechny. Právě jsem dokončila kurz Hubneme do plavek. Byla jsem ráda, že mi přišel do cesty. Měla jsem náročné období, kdy jsem nepřemýšlela nad stravou. Porušovala jsem hodně věcí, což jsem dříve nedělala. Jedla rohlíky, docela dost sladkého, pila několik hrníčků kávy denně…..Samozřejmě jsem přibrala. A pak přišlo hubnutí do plavek. Vůbec jsem neváhala. Plno nových chutí, za mne spousta rozmanitého koření a skvělých vychytávek. Nárůst energie a radost z výsledků: váha o 3 kg méně, boky -4 cm, pas -5 cm, stehna -3 cm, prsa -2 cm. Je to skvělé. Určitě budu v tomto stravování pokračovat. Jsem ráda, že se ještě mohu k jednotlivým lekcím vracet a pořádně vstřebat nové poznatky. Jíst 3x denně a nemít hlad, spíš naopak, je krásné. Moc děkuji celému kolektivu, který program připravoval, za perfektní zpracování. Každý den jsem se těšila na nová jídla. Kurz moc doporučuji.

Dobrý den, ráda bych celému týmu ze srdce poděkovala, jsem takový tichý pozorovatel, moc se neúčastním diskuzí a taky jsem hřešila a nebyla precizní v dodržování,  ale hooodně věcí jsem si uvědomila, jídla mi velmi chutnala a poslední týden bez cukru nezvládla, ale i tak 3 kilča dole jsou úúúžasná. Přeji vám vše dobré a zůstávám s vámi nejen pro inspiraci dál.😉

Ahoj Evi, moc děkuji za výborné recepty a všechnu tu práci okolo. O takovéto stravování jsem se snažila zajímat ještě před tím, než jsem vás objevila. Moc vám fandím. Mohla bych u počítače sedět pořád – co je tady informací, ale mám sedavé zaměstnání a počítače v práci až až. I přesto se snažím, jak to jde, ale nejsem moc typ na psaní. Stravování dle Jíme Jinak se mi líbí, moc mě baví a výsledky jsou znát. Z mých 62 kg jsem zhubla na 54 při mé výšce 161. Až si říkám, jestli to není moc. Ale rozbor krve je výborný, zlepšily se mi na správnou hodnotu i triglyceridy, které jsem měla trochu zvýšené. Moc děkuji.

V prvé řadě chci poděkovat za vzorně vedený kurz a opravdu vynikající recepty jídel. Moje seznámení s Jíme Jinak bylo díky mé snaše, od které jsem dostala knížku V. Strnadelové “Radost ze zdravých dětí”. Již asi 10 let koketuji s vařením dle Jíme Jinak, ale takto komplexně jsem nikdy nevařila! Pro Jarní očistu jsem se rozhodla proto, abych se zbavila alergie, která se mi projevila až kolem 60. roku, často mám opary na rtech a kolena mě zlobí!
Od začátku kurzu jsem striktně vařila a jedla jen to, co bylo v receptech, takže mi nedělalo problém vzdát se kávy, bílé pečivo nejím dlouho, chléb občas žitný, sladké mám moc ráda, ale pokud není zdravé-nejím, maso mít mohu a nemusím, takže mě jídelníček zcela uspokojoval.
Moc se mi líbilo, jak byl do kurzu zakomponován úklid, cvičení, rady a doporučení!
Kurz mi hodně otevřel obzory a Klub Jíme Jinak, to je skvělý nadstandard. Co všechno se tam dozvím, poučím a hlavně najdu od vás mnoho odpovědí. Musím konstatovat, že mě vaření začalo bavit a i po skončení kurzu budu pokračovat.
Shodila jsem 3 kg a cítím se moc fajn. Veškeré aktivity se mi dělají lehčeji a mým kolenům odlehčení také prospěje.
Děkuji celému týmu Jíme Jinak za bezvadné vedení kurzu!
Ála

Moc vás všechny zdravím a jsem ráda, že mi kamarádka doporučila tyto stránky. Mám zase o koníčka víc a je příjemné, že i před Jíme Jinak mě vaření moc bavilo. Teď mě baví ještě více a nejradši bych se přípravou jídla zabývala celý den. V Klubu jsem teprve krátce, absolvovala jsem ještě Jarní očistu, od které jsem dostala mnohem více, než jsem čekala. Oceňuji, že v kurzu nebylo jen jídlo, ale i pohyb, úklid a relaxace.
Též bych se s vámi ráda podělila o krásnou zprávu. Po měsíci a půl s Jíme Jinak, co měním svůj jídelníček, se dostavily první měřitelné výsledky. Ještě musím podotknout, že ke změně mě vedly mé diagnozy, zejména ta nejčerstvější. Pro moje stravování to znamenalo opustit veškeré mléčné výrobky a lepek. A že mi po tvarohu bylo smutno…
I když hlavní důvod změny jsou chronická onemocnění autoimunitního charakteru, vedlejší efekty mi dělají obrovskou radost.
Nyní, za cca 2 měsíce: -5,5 kg (a to jsem se pokoušela zhubnout milionkrát, chodila jsem do různých poraden…nikdy nic nebo jen zanedbatelné málo).
Celkový cholesterol v půlce března 5,8 a na konci dubna 4,59. Uvidíme, co bude v červnu (kdy mi ho chce paní doktorka překontrolovat a případně si plánuje mi nacpat nějakou meducínu, ale…:-))) )
Pro úplnost tedy ještě:
LDL v půlce března 4,63 a konec dubna 3,3
HDL v půlce března 1,37 a konec dubna 1,29.
Nejsem ještě tam, kde bych chtěla a měla, ale vím, že tudy vede moje cesta a nebudu se muset nikam vracet.
Moc děkuji týmu Jíme Jinak za podporu a veškeré materiály, moc mě to baví a i když jsem i předtím vařila ráda, nyní je to ještě lepší. Není pravda, že člověk stráví zbytek života u plotny (i když mě by to asi ani nevadilo). Začátky jsou náročné, protože člověk není zvyklý takto vařit, ale časem se zaběhne a vše je během chvilky. A když náhodou něco nejde, není na to sám. Takže vařečku do ruky a dobrou chuť!

Ahoj, tak 28.3. jsem odstartovala program jarní očisty. Už od nového roku jsem se snažila zhubnout, ale bez úspěchu. Např. vaření a vážení surovin mi vydrželo asi 11 dní, poté bezmoc a vyčerpání, takže nakonec jsem ještě 3 kg přibrala. Po stránkách Jíme Jinak pokukuji už přes rok, ale nikdy jsem neměla ten správný impuls. Až jednou to secvaklo, že to je to “teď”. A přihlásila jsem se. Na začátku – před třemi týdny, jsem měla 109,5 kg…no…na ženskou masakr….po třech týdnech mám 10 kg dole a 8 cm v bocích. Přiznám se, že podle jídelníčku a receptů jsem vařila sotva 3 dny. Jsem sama a znamenalo to pro mne otevřít snad vše, “ušpinit”všechny hrnce a “předepsanou” zeleninu nestíhala jíst a jiná se zbytečně kazila, ale našla jsem si nějaký svůj systém a zatím funguje….pravda je, že dnes jsem si za odměnu nadělila poctivý hambáč s hovězím masem a dvě pivka…nemám ani výčitky a moc jsem si pochutnala a už se těším na zítra, až si dám něco zdravého a lehkého :).
Zároveň jsem vydržela 3 týdny bez masa, vajec, mléčných výrobků a pečiva. Především to maso bylo těžké, k snídani jsem mívala šunku, k obědu nějakou přílohu a maso a k večeři pořádný steak. Teď je to jinak, ani mně nehoní mlsná, ale asi dnes, možná i tím, že jsou Velikonoce a že jsem už pro sebe něco dokázala, jsem měla potřebu se odměnit. Ale už se zase těším na odlehčený jídelníček.

Všechny Vás zdravím. Budu asi jedna z mála, která se před začátkem kurzu nezměřila, jen zvážila. I přes to ale na konci očisty nějaké ty centimetry zmizely. Zhubla jsem asi 3 kg. Jsem spokojená, protože jsem si vědoma toho, že jsem hodně věcí porušovala, nedodržovala vše. Díky Jíme Jinak jsem poznala spoustu nových surovin, mám je teď doma, umím si je připravit a chutnají mi :). Okolí si mých fyzických změn všimlo a sami se začali ptát, co teď vlastně jím a JAK :) Ovlivnila jsem tchýni, mamku i švagrové, které také hned nějaké recepty a suroviny vyzkoušely a Jíme Jinak se jim líbí :). I nadále mám v plánu všechny rady a informace získané v programu využívat, vařit s Jíme Jinak a díky vám si i zkvalitnit život jako takový ;).

Ahoj Evi. Stravuji se přes dva roky vegetariánsky a necelý rok vegansky. Letos jsem se účastnila kurzu Jarní očista. Díky vám jsem si doplnila spoustu informací a pomyslný bič tohoto kurzu mě konečně přinutil přestat jíst cukr a bílou mouku. Přidala jsem spoustu nových obilovin, které jím téměř s každým jídlem. Cítím se konečně sytá z menších porcí, nejsem tak unavená, po obědě nezívám a hlavně nemám zažívací problémy a dokonce ani chuť na sladké po obědě :)
Přidala jsem se po Jarní očistě také do Klubu Jíme Jinak a právě jsem doposlechla tvůj rozhovor pro Reflex. Bohužel se mi zdálo, ze pan moderátor tomu až tak nevěřil, což je škoda a hlavně je škoda, že si lidé stále myslí, že jíst plnohodnotně a zdravě je drahé… Přitom pytlík obiloviny a luštěniny mi vydrží mnohem déle a vyjde mnohem levněji s dlouhým pocitem nasycenosti než flákota masa třeba s hranolky.
Teď se snažím, aby také přítel začal jíst se mnou zdravěji. Díky tomu, že jsem od ledna zhubla 10 kg a to nejvíce během Jarní očisty, tak přítel vidí i tyto vizuální výsledky a je ke změně povolnější. Jen na něj musím pomalinku :D

Ahoj, ráda bych reagovala na jarní očistu, kterou jsme absolvovali s manželem. Poprvé jsme do něčeho takového šli a inicioval to právě manžel kvůli velkým zdravotním problémům. Mimo jiné se potýká s cukrovkou, na kterou nemůže brát moc silné léky kvůli chronickým problémům se střevy. Díky očistě a dietě se za dva měsíce dostal z 9 jednotek cukru na 5,9. Je to stále dost, ale pro nás ohromný pokrok. Ale co je ještě lepší, že se cítí konečně lépe a je to znát i na jeho náladě. Jídelníček i nadále měníme hlavně dle receptů Jíme Jinak a doufáme, že dlouhodobě by to mohlo vyřešit i další zdravotní trable, nad kterými lékaři zlomili hůl. Každopádně byl tento detox pro nás dobrý odrazový můstek :) Děkujeme.

Chci vám moc poděkovat za tyto stránky, jsou moc prima a je v nich spousta dobrých rad. Na tyto stránky mě přivedl kolega z práce. Před téměř dvěma roky se mně zeptal jestli nechci zkusit Jarní očistu. Jeho paní vařila a nosil jídlo do práce pro sebe i pro mne. V té době jsem nebyla schopná si pro sebe vařit – byla jsem unavená a po práci jsem nic víc nezvládala. Po Jarní očistě (i když jenom oběd) mi bylo mnohem lépe – polevila únava. Před dovolenou jsem se rozhodla, že začnu sama a koupila kurz Hubneme do plavek. Vařila jsem podle něho třikrát dokola a bylo mi fajn- shodila jsem 20 kilo a únava ustoupila. Stále se snažím vařit podle Klubu Jíme Jinak do kterého jsem se přihlásila a jsem zde velice spokojená. Moc děkuji za vaši práci a velkou pomoc manželce kolegy, bez ní bych nebyla schopna začít.

Evi, musím pochválit, jako vždy, skvělý jídelníček. Byly to trochu nervy, jak to stihnu…večer místo přípravy receptu k obědu jsem usnula už v půl osmé a o půlnoci šla spát “na čisto”, takže jsem neměla jídelníček, ani poslechnuté video, aby mě k němu pustilo 🙉. To jsem honila těsně před obědem. Vše se podařilo a mlaskali jsme si s manželem, jaká to byla dobrota. Já jsem nadšená z polévky, protože jak nemám na nic čas, tak točím pořád dokola stejné, byť výborné polévky a už z toho mám blbé pocity vůči manželovi. On sice tvrdí, že mu moc chutnají, ale já vím, že je v receptech spousta jiných, výborných polévek. Tak dnes jsem nemusela hledat a jela podle receptu. No a dýně s čočkou a jáhly? Úžasné! Ještě mi zbylo k večeři do termosky, což je super, protože asi večeři bych nedala. Jestli to bude jako včera, tak se doplazím domů ještě později a upadnu asi hned po jídle 😁. Zkrátka, aby to nezapadlo, ta pochvala, Evi, klobouk dolů, jak to vždycky poskládáš. Je to výborné 👍 Jo a všem, kteří začínají, nepropadejte panice z času stráveného v kuchyni. Když mi zkušení psali, že se to časem poddá, moc jsem tomu nevěřila, leč doufala. Nejsem žádný velký “vařič”…no a letos to už je úplná paráda. Už z toho nepanikařím, a o to mi šlo 🧡

Chtěla bych s vámi posdílet moje dnešní překvapení, které možná ocení někdo, komu se během Jarní očisty nepodaří moc zhubnout. Byla jsem v Podzimním detoxu a během něj jsem zhubla asi tak kilo. Byla jsem z toho dost rozčarovaná, protože se mi nedaří dostat se na předtěhotenskou váhu (syn má už dva roky). Stále jsem měla cca 5-7 kg navíc, dle fáze cyklu, a nešlo to dolů. Nutno říct, že jsem nedodržovala všechny pravidla. Ale v Jíme Jinak jsem se snažila co nejvíce pokračovat i po skončení programu. Dneska jsem se znovu vážila a měřila a ejhle! Mám 4 kg dole oproti vážení po podzimnním programu a 8 cm pryč přes břicho! Mám obrovskou radost a dodalo mi to další motivaci do Jarní očisty. Někdy to prostě trvá než se změny projeví, zvláště, když máte jen “pár” kilo navíc.

Dnes se mě partner po opět skvělé večeři z Jíme Jinak optal: “A co budeme dělat, až kurz skončí?! Vždyť nám už ani nic jiného chutnat nebude a ani v restauraci si nic nevybereme.” 😉☺️ Tak mám fakt radost – moji rodiče ho stále litují a mamka mi potichu říká: “Vždyť ti uteče, když ho takhle trápíš.”… a ono to asi se mnou tak zlé nebude 😉😆 Moc děkuji za skvělé jídelníčky a skvělou a pozitivní změnu ❤️

Ahoj, při pročítání mnoha komentářů mám potřebu vám napsat a sdělit pár postřehů.
Do Klubu Jíme Jinak jsem se přihlásila před rokem s tím, že budu jíst jedno jídlo denně podle Jíme Jinak – kompletní talíř, což se mi povedlo (Důvodem přihlášení bylo přibývání na váze, které se naštěstí zastavilo). Posunula jsem se o kousek dál, už mi jedno nestačí, potřebuji JJ jídla dvě. V Jarní očistě jsem si dala za úkol naučit se spotřebovávat přebytky z předešlého dne, abych mohla vytvářet zdravé svačiny. Za 14 dní v programu jsem se zdokonalila a intuitivně začala využívat vše, co zbylo. Při kombinování surovin probíhal detoxikační proces na plné obrátky. Podpořený popíjením teplé vody s čajem banchou se smysly začaly zbystřovat, tělo odlehčovat, cítím se výborně, podle Jíme Jinak jím na 70%. Chtěla bych poznamenat, že jsem měla ke zdravé stravě vždy blízko. Pro ilustraci a pobavení se s vámi podělím o osobní mini příběh.
Před pár lety na jaře přišla větší únava než obvykle, rty plné oparů, kterých se nešlo dlouhodobě zbavit. Jednoho slunečného rána při cestě do práce mě přepadla obrovská chuť na kadeřavou petržel. Zakoupila jsem u místního zelináře pugét kudrnky a nedočkavě spěchala okusovat zelenou pochoutku. Chuť mě neopouštěla celé tři týdny každodenního přežvykování. Zasvěcení mi říkali kozo a zdravili mééé, někteří nabádali k opatrnosti před možnou otravou. Čtvrtý týden, jako mávnutím kouzelného proutku, byly chuťové buňky uspokojeny. Přestala jsem přežvykovat velké porce zelené hmoty, energie měla na rozdávání a opary se rok neobjevily. Jo, člověk se až diví, co dokáže “kus zelené trávy”.
Evo, srdečně Ti děkuji za ochotu pomáhat a předávat dál osobní zkušenost. Romanovi skláním poklonu za profesionálně vytvořené stránky. VAŠE DÍLO JE OPRAVDOVÝ UNIKÁT!
Přeji vám všem šťastnou cestu ke zdraví, vitalitě a harmonii.

Stačí variť dle Jíme Jinak a prejde chuť na sladké a kilá pôjdu dole. Po rokoch zdravej stravy (99%vegetarian, teraz vegan) som po 40-ke začala priberať okolo bruška, skúsila som viac zeleniny, pohybu, akupunkturu.. a výsledok 20 kg nadváhy🙃 Vymenila som šatník, ale reči, že je to normálne, som nebrala. Pred rokom som objavila Jíme Jinak. Po zaradení polievok na ráno a komplet tanierom 13 kg dole😊 (z toho 3 v Jarnej očiste)

Ahoj všem, bude mi 54, nikdy jsem nevydržela držet žádnou dietu. Teď mě do toho nahnaly kamarádky – nějak jsme se do ničeho nevešly :-)). Oni už to dááávno nedrží, já jsem s vámi v pátém týdnu. Mám dole 8 kg. Nemám hlad a příprava jídla trvá 15 minut. Jsem nadšená!! Nejsem unavená, zbavila jsem se kašle. Vstávala jsem po 8-9 hodinách unavená. TeĎ jdu spát ve 23 hod a probouzím se vyspaná v 7:00 :-). Takže závěr – zhubla jsem, detoxikuji, naučila jsem se jinak vařit. Moc vám děkuji. Bez vašich receptů bych to nedala.

Ahoj, já mám dnes vzkaz pro ty, co mají pocit, že jim nestačí jídlo, resp. mají mezi jídly hlad nebo chutě na sladké. U mě proběhla neskutečná změna. Už je to týden, co naprosto bez potíží, bez hladu a chutí zvládám jíst “jen” 3x denně a chutě na sladké mezi jídly nemám. Snídám v půl deváté. oběd mezi dvanáctou a jednou, večeře mezi pátou a šestou. Nevěřila bych tomu. Panikařila jsem tady, neustále myslela na jídlo, měla hlad a tak z obav z hladovění si dávala na talíř zbytečně moc a pak mi po jídle bylo těžko. Teď je to pryč a je to nesmírná úleva. Nevím, za co tomu vděčím. Jestli stačí jen vydržet, že se tělo trochu uzdravilo (podle Jíme Jinak jím víceméně od listopadu/prosince a teď očista) nebo jestli celkové zklidnění a stop snaze zhubnout (když navíc pravděpodobně už dávno na své optimální váze jsem, takže spíš problém v hlavě). Pocit polosyta a energie po jídle je super 👍. Jako odměnu si zatím hned po jídle (ráno a v poledne) dám dvě tři lžičky domácího oříškového másla – jako že se nemusím bát, že přijdu o mlsání a ono to překvapivě stačí! No asi to není úplně ideál. Třeba to časem odbourám.. Ale i tak, pro mě Zázrak 😊😁 Přeju všem, ať se vám daří! Stojí to za to ❤

Já se přidávám s díkem i za dnešní osobní předání výhry:) Díky Jarní očistě jsem ztratila pár kil a získala ten nejcennější dárek – otěhotněla jsem, jak už jsem říkala Evě, ani nevím jak :)) Ještě jednou díky moc ❤️

Posílám pozdní gratulaci k výročí skvělých stránek. Jsem opravdu ráda, že jsem se po delší době odhodlala k absolvování Jarní očisty. Nejdříve to byl doslova masakr, kdy jsem měla pocit, že dělám jen krabičky a vařím, ale teď s odstupem půl roku s vámi si vychutnávám recepty a přípravu a konečně se dostávám i na videa ;-). Také lépe chápu informace o těle a celkový přístup k jídlu, tělu a životu. Co se mého zdravotního stavu týče, tak jsem se zbavila otoků těla, které mě trápily celoročně a vždy jsem jen slyšela, že jsem zdravá a že je to zřejmě “hormonálního” původu… Také se mi podařilo výrazně snížit cholesterol, který mám dědičný a kde mi lékařka opakovaně nutila prášky (neb “dietou takto vysoký cholesterol nesnížím..”). Po absolvování Jarní očisty jsem měla cholesterol v normě a po informaci, že jsem začala jíst vegansky, mi paní doktorka sdělila, že až začnu jíst normálně, tak ať přijdu a nasadíme ty léky… :-D I nadále vařím dle vašich receptů a jsem za ně moc ráda – vždy mě překvapí ta lahodná chuť. Přítel se mnou jí také, ale občas si po jídle zakousne klobásku “na chuť”… Celkově však hodnotí recepty z Jíme Jinak velmi pozitivně. Ještě jednou díky – díky za čas, úsilí, sdílení a pozitivní přístup, díky čemuž jste změnili zdraví a životy mnohých – a naštěstí i můj. Krásný den! Jitka

Milá Evi, i když ne všechno se mně dařilo stíhat, tak i tak to bylo super. Dva měsíce utekly ani nevím jak. Kurz je krásně připravený. Tvoje věta, není to soutěž, všechno je na vás, je super. Člověk si jde, jak sám může a čas a podmínky mu dovolují. No a vaše závěrečné video a fotky jsou jen dalším hnacím motorem. Bez masa, vajec a mouky mně je velice dobře. Dokonce jsem i zpomalila. Už v žádném případě nesnídám a neobědvám ve společnosti počítače. Čas strávený s tvými videi a materiály stojí za to. Určitě budu pokračovat. A vám ať se moc a moc daří. Vlaďka

Prvý krát som si spravila tento vývar. A ono to chutí výborne. Vyskúšam mesačnú kúru a uvidíme, čo to spraví s mojím telom. Celkovo po Jarnej očiste sa cítim skvele a už sa nemusím tak prežierat ako inokedy. Porcie, čo potrebujem zjesť, sa mi zmenšili a ak som aj hladná, tak sa najem bez výčitiek. Odkedy som prešla na jiné stravovaní, tak nepočítam kalórie a každý ma chváli, ako som pekne schudla 😃

Pozdravujem Vás aj ja , včera som skončila s 14-dňovou výzvou .😘 Jedlá perfektné , chutné , zdravé … čo viac dodať .
Na začiatku to bol trochu chaos, nakoľko plánovala som sa takto stravovať len ja a dcéra , ale po prvých raňajkách sa k nám pridal aj môj 50% vegan manžel.Tak sme na rýchlo dokúpili suroviny a išli strmhlav do toho … My s dcérou sme mali obedy pripravené do termosiek (ja práca, dieťa škola), manžel ich mal od rána v deke zabalené a na obed už len zjedol . Takže sme to dali aj bez mikrovlnky, na čo som pyšná.
Podľa Jíme Jinak sa viac-menej spravujem od septembra 2020, myslela som si, že ako tak už suroviny a spôsob prípravy jedál poznám, no mýlila som sa, existujú ešte nové veci, ktoré som nejedla ( slizovka, rôzne koreniny ) a ten spôsob kombinácie surovín, krájenie zeleniny a jej úprava ma dostala… PERFEKTNÉ
A to nehovoriac o tom, že sme vôbec nehladovali a pritom sme chudli a liečili si svoje telo, další bonus.
Pôstne dni sme zvládli na jednotku, budeme ich zaraďovať do nášho života. Manžel mal prvé ráno vykrivené ústa z neosolenej ryže, ale na večeru mu už priam chutila 😂 Ľanový nápoj sme pili každý deň, veľmi sme si ho obľúbili 😍 Ja kávu už od septembra minulého roku nepijem (vlastne som od vtedy do dnes som vypila max. 10 káv, trochu som sa s príchodom leta cez víkendy spustila) alkohol ten už dlhšiu dobu vôbec (max.príležitostne pohár prosecca , šampanského), takže toto nebol pre mňa problém. Manžel pil 3-4 kávy denne, takže u neho to bol problém, ale obmedzil to na jednu ráno, aj tak dobre .
Takže odporúčam každému, nakoniec ten zhon a určený jedálniček mi bude aj chýbať …
Našim cieľom nebolo schudnúť, nakoľko s váhou som viac-menej spokojná, a už asi nie je ani kam schudnúť, ale 1,5 kg išlo dole, schudla som v páse 2 cm. Cítime sa skvele, tak milé dámy a páni …. šup do toho, je to perfektná skúsenosť a kulinársky zážitok a popritom robíte pre svoje telo len to najlepšie, ono sa vám odvďačí, dá sa to zvládnuť a dokonca aj členom rodiny bude chutiť, určite sa pridajú, keď ochutnajú 😍😍😍

Jarná očista pomaly končí a ja mám radosť, ze som si ju skvele užila (aj keď varenie receptov zaradom podla zadaného jedálníčka mi nešlo – ale těším sa, že som vyskúšala veĺa nových receptov, prípadne si ich rôzne kombinovala). V bodoch by som svoje pokroky z tejto mojej druhej jarnej očisty zhrnula takto:
– zaraďovala som ďalšie zdravé obilniny ako slzovka, čirok alebo quinoa
– robila som častejšie noky alebo placky
– vyskúšala som viac nových dezertov a zistila som, že niektore sú naozaj rychlovky, ktoré si doma pripravím raz-dva
– prvý krát som vyskúšala urobiť vlastné pickles – tu sa musím ešte naučiť pravidelnosti, aby keď sa bude míňat jeden pohár, už som mala pripravený ďalší
– skvele som užila sezónu medvedieho cesnaku a teraz sa zase teším zo špargľovej sezóny
– vyskúšala som naklíčiť ďalšie druhy semiačok, pravidelne som používala rôzne zelené posypky
– začala som častejšie piť bancha čaj, ktorý mi veĺmi chutí (to som si minulý rok neveděla ani predstaviť, že by mi mohol začat chutiť)
– vôbec ma neláka návrat ku káve a mliečnym výrobkom, ani pečivo mi v jedálníčku nechýba
– závislosť na cukre sice ešte nemam úplne pod kontrolou, ale vďaka dezertom Jíme Jinak som spravila aj tu veĺký pokrok (aj keď tie mandle v čokolade, za ktorými sa v pondelok v práci len tak zaprášilo, by asi povedali niečo iné 😜)
– pravidelne som cvičila jógu, robila si dychové cvičenia a meditovala
– ekzém (ktorý sa mi na začiatku roka objavil pod očami, potom zmizol, ale na začiatku Jarnej očisty sa dosť zhoršil) je už nenávratne preč – asi to bola forma eliminácie, tak sa těším, že telo dostalo príležitosť sa vyčistiť
– super je, ze dokážem z toho, co je doma, rýchlo “vykúzlit” kompletné jedlo, ktoré mi chutí
– a najväčšiu radosť mám z toho, že si užívam každé zdravé chutné jedlo, ktoré si s láskou pripravím, už by som si napríklad neveděla predstaviť začať deň bez obilnej kaše so zeleninou alebo miso polievky…
Ďakujem všetkým, čo sa na tvorbe tohto skvelého programu podielajú, Evke a Zuzzke za to, že nás tak skvele podporovali, tiez vsetkym co aktivne pridávali komentáre, vďaka čomu sú tu tak prínosné diskusie a prajem vsetkým krasné leto – verím, že sa “uvidíme” pri jesennom detoxe ❤

Evi a ostatní, moc děkuji za tyto stránky a vše, co děláte. Začínala jsem s Jíme Jinak velmi pozvolna, ale s každým novým receptem a s tím, jak se cítím, si říkám, že jsem měla začít již dřív a naplno.
Velké díky. Těším se na “hubnutí do plavek”. Doporučuji všem: zkuste změnu s Jíme Jinak! Neváhejte jako já. :-)
Pavla

Nepotrebujem už schudnúť, ale jednoducho ma baví byť s Vami a veľmi mi chutí… Pridala som sa vlani v septembri, keď som mala problém z vysokým tlakom a hľadala cestu, ako jesť menej mäsa a mliečnych výrobkov… a odvtedy mám dole nielen tlak, ale aj 9 kíl, 11 cm v páse a bokoch, viscerálny tuk klesol z 5 na 3 a metabolický vek zo 48 (čo bol môj vtedajší reálny vek, teraz mám 49) na 38! A k tomu všetkému neoceniteľný bonus – neuveriteľná psychická pohoda (napriek neľahkej dobe…) Takže som Vám veľmi vďačná a beriem všetko, čo ponúkate, lebo to bude zaručene skvelé )))) ĎAKUJEM

Zdravím známé i neznámé tváře. Po Jarní očistě, kterou jsem si fakt moc užila, plynule navazuji hubnutím do plavek a jsem moc ráda, že tu jsem s vámi. V očistě šlo dolů 7 kg a do těch plavek by to ještě tak dvě tři chtělo. :-) Těším se na nové recepty, hned ta první miso-polévka byla výborná.

Za týden bohužel končíme Jarní očistu, chtěla bych se proto rozloučit a poděkovat. Poděkovat nám všem, Evě, Zuzce, Vlaďce, Romanovi. Poděkovat za neuvěřitelně pozitivní, přátelskou a nabíjející atmosféru, za podporu, povzbuzení, rady. Loučit se vlastně nechci, na stránky nakouknu každý den. V červenci se chystám na Hubneme do plavek – nalákaly mě novinky v kurzu a na podzim se moc těším na všechny známé i nové ikonky v Podzimním detoxu. Krásné léto, jsem tady s vámi všemi moc ráda:)))))))))))))

Chtěla jsem jet dvě kola Jarní očisty, ale ten závěr se mi vymknul – zase jsem zlobila:)))) Už jsem se ale opět umravnila a dva týdny jsem vzorná – asi za odměnu se mi vyplo pískání v jednom uchu, tak doufám, že i to druhé se zlepší:)))

Chci jenom říct (byla jsem s vámi už v Jarní očistě, ale pořád se učím…) – proč mi nikdy nikdo neřekl, že zelenina může být tak fantasticky chutná? Vždy jsem jedla jen syrové zeleninové saláty nebo tepelně upravenou zeleninu, ale vždy to bylo tak, že jsem se k tomu musela spíš přesvědčovat, “je to zdravé, jez to”, ale chuť nic moc… a tohle tady… to je úžasné :))

Moc vám děkuju opět za úžasný kurz!! Skvělá společnost, skvělé materiály, bylo mi tady moc dobře:-)
Nestíhala jsem vše, ale kurz mi moc pomohl, díky němu jsem např. začala pravidelně ráno cvičit a tak nějak mě dobře nastartoval na jinou cestu – jak v oblasti stravování, tak třeba i výchovy dětí:-)
Veeeliké díky:-):-)

Ahoj všichni, taky přidám svůj příběh, třeba někomu pomůže ;)
Tento týden jsem sama pro sebe zvládla na jedničku. Nebylo to dokonalé, ale prakticky se mi podařilo všechny dny jet podle zásad Jíme Jinak. Dokonce jsem se včera překonala a dala jsem půst s kulatozrnnou rýží. A měla jsem teda kolem půl čtvrté odpoledne velkou krizi a chtěla jsem si na tu kaši dát kakao a datlový sirup…ale vše jsem překonala a dala jsem si zeleninu a pickles :)
Jinak jsem teda celý týden nejela vždy striktně podle jídelníčku Jarní očisty, ale snažila jsem se držet zásad Jíme Jinak. Jak práce a děti dovolily. Ale především se chci podělit o to, jak jsem to zvládala s rodinou.
Když jsem před čtyřmi lety narazila na stránky Jíme Jinak, bylo to hlavně i z toho důvodu, že jsem byla vegetariánka a chtěla jsem nějak zodpovědně vyřešit stravu mého miminka. A tak jsem se do toho obula a první jídla, která můj syn jedl, byla hodně inspirována Jíme Jinak. Potom po necelých dvou letech přišlo druhé děťátko a já jsem měla velké zdravotní potíže a i těhotenství nebylo úplně ok, takže jsem ze zásad dost upustila. Maso jsem jim nedávala a snažila se nahrazovat často luštěninami, ale už tam zase byly mléčné výrobky a občas sladké (i když jsem se snažila používat jen třtinový cukr, med nebo datlový sirup a v menším množství) a taky brambory a nakonec občas i ta pizza a hranolky, smažená jídla… prostě nějak to sklouzlo někam, kde jsem se sice necítila dobře, ale neměla jsem sílu to změnit.
Další bylo, když šel syn do školky – přemýšlela jsem o veganské školce (strašně drahé!!!), pak že to nějak zařídím a budu mu denně vařit a dávat to nějak s sebou. Jenže jsem záhy zjistila, že jít proti systému a taky tomu, že jsem v rodině jediná, která jí jinak než konvenčně a že jsem musela velmi brzy nastoupit do své krásné práce, by bylo na mě moc…Také jsem si právě u syna řekla, že někdy odříkaného chleba největší krajíc. On totiž u babiček i na návštěvách vyloženě vyhledává maso a miluje jeho chuť a nepomůže mu vykládat o škodlivosti masa i o zvířátkách, ze kterých to je. Takže jsem se rozhodla, že ho nechám být. Stejně u kluka je důležité, jakou ženu si najde :P
A moje skoro tříletá dcera maso nechce ani vidět a jí víceméně všechno se mnou. Takže to je taky můj krásný dar. A manželovi taky chutná moje vaření i teď podle Jíme Jinak a podporuje mě v tom :)
Takže já většinou navařím trošku víc. Kdo chce, jí se mnou, kdo ne, postará se o sebe nebo se dojí mým kváskovým chlebem s nějakou pomazánkou nebo s čím chce ;) Obědy jí se mnou vždy všichni a maso teda k nám domů nemůže :)
A že jim nechutná na snídani polévka nebo kaše? Vždy můžou ochutnat a pak si dát něco jiného… ale už nehrotím do detailů jako dříve, jestli naše děti jedí dokonale… taky jsem vyrostla na mase a mléčných výrobcích a stejně jsem si cestu musela najít sama.
Takže doma nabízím a nenutím, ale nevařím nadvakrát ani pro ty malé prcky :)

Ahoj všem. Tak se mi zdá, že se mi letos podařilo splnit svůj loňský cíl detoxu: zbavit se kávy. Loni to fakt nešlo, jako nováček jsem sice informace nasávala jako houba, leccos vyzkoušela, leccos uvařila a něco málo i zhubla. Ale byl to pro mě úplně jiný svět, přečetla jsem si článek a pak si vyhledávala výrazy, které neznám, co to jako je ?! (umeocet, tempeh, polenta…). Teď už jsem přece jen pokročilejší a jedu očistu takřka bez zaškobrtnutí a s týdenní výzvou vynechat mléko a mléčné výrobky přišla otázka “co s kávou?” Mléko jsem totiž ve stravě měla už jen v tom kafi. A tak než pít hořké, tak jsem ho vynechala úplně, resp. nahradila špaldovou kávou s cikorkou. A víte co? Žiju ! :-) A nehoní mě po kafi “mlsná”, nemám tedy potřebu ho vrátit zpátky.

Ahoj všichni. Jsem tu absolutní nováček a už teď z kurzu Jarní očista nadšená. Pracuji od 7 hodin. Vždycky jsem snídala už v 6 a mezi 8-9 mě pak strašně moc pálila žáha, to nešlo. Dělo se to vždy ať jsem snědla cokoliv. Asi měsíc jím teď nejpozději v 18 hod. večer a ráno až po 9. hod. a žáha pálila jen někdy. Pak jsem zařadila miso polévky a to je tak neskutečná úleva. Žádné pálení žáhy a v bříšku krásně.

Milá Evka, chcela by som ti v prvom rade poďakovať za projekt Jíme Jinak. Mojou veľkou inšpiráciou a podnetom k zapísaniu sa do kurzu Jarnej očisty bola moja úžasná kamarátka, ktorá mne, aj mojej kolegyni varievala podľa teba obedíky. Zistila som, že zdravé môže byť aj veľmi chutné. Tak som sa zapísala do Jarnej očisty. Prvý týždeň som prechádzala rôznymi náladami, že načo som sa na to dala, veď ani nezoženiem všetky potraviny, kedy si to budem stíhať pripravovať, do toho ešte aj problémy s pandémiou a pocit, že ešte horšie sa budú zháňať ingrediencie na jedlá. Ale potom som si povedala, že veď skúsim pokračovať ďalej a uvidíme. Už po ďalšom týždni som zistila, že tých potravín čo potrebujem nie je tak veľa, sú aj dostupné :) a keďže máme v práci upravenú pracovnú dobu, mám čas aj pripravovať jedlo. No proste, všetko sa mi utriaslo tak aby som si to začala aj užívať. Tým, že som od kamarátky vedela, že čo je správne stravovanie, tak som sa, podvedome, už nastavovala tak, že už od prvého týždňa som obmedzovala produkty ako je múka a cukor (s tým cukrom sa musím ešte trošku popasovať). Začala som sa konečne po dlhých mesiacoch cítiť skvele, nebývalo mi zle večer, trávenie úplná krása a to som aj občas zhrešila. Uzdraviť si trávenie bol môj prvotný zámer a ten vyšiel na 100 %. Čítala som predtým, že niektoré babulky aj schudli, to ma tiež lákalo, ale počas kurzu som to nejak ani neriešila a voilá – schudla som :). Upozornilo ma to moje okolie, ktoré si hneď všimlo, že som sa nejak „zmenšila“. Takže som ti Evka nesmierne vďačná za túto skúsenosť spoznať, že zdravé je chutné a zároveň nám prináša aj bonus zhodenia nadbytočných kilečiek. Ešte raz ďakujem a prajem ti veľa takých spokojných „študentov zdravého jedenia “ ako som ja.
Adriana

Ahoj, tak 8 kg je dole, i když mi o kila nešlo (původně 180 cm a 85 kg). Chtěl jsem změnit zdravotní stav. To vidět není, ale zlepšila se psychika. O zdravotním stavu mi řeknou v červnu na nefrologii, necháme se překvapit. Kurz byl skvělý, užil jsem si ho. Navrhuji přejmenovat stránky na “Jíme normálně” :-) Děkuji. Martin.

Evičko, opět to byl přínosný kurz. Kila, spíš centimetry, jsou pryč, zdraví lepší. Moc děkuji, jste opravdu dobří ve své práci. Moc děkuji. Vše bylo perfektní.

Evi, chci vám poděkovat za krásně připravený kurz. Nejela jsem přesně podle plánu a ani jsem nestihla vše uklidit. Výsledky jsou vidět, mám dole 3 kg a 3 cm v pase a cítím se lépe. Manžel se synem celé jídlo nechtějí, ale daří se mi zařadit zdravé potraviny a ani to nepoznají. Kdyby věděli, že jedli mořské řasy, miso, jáhly, vločky….. Naštěstí jedí zeleninu a luštěniny a manžel začal jíst se mnou kvašenou zeleninu, syn zase klíčky. Jsem moc ráda, že tu s vámi jsem. Jste skvělí:-)

Připojuji se k děkovným reakcím. Kurz je krásně připravený a i když jsme podle něj nejeli úplně na 100%, tak nás velmi obohatil. Mé rozhodnutí přihlásit se do Klubu Jíme Jinak a do jarní očisty přišlo ve chvíli těsně před karanténou, ale díky tomu, že jsme tuto dobu byli všichni doma, jsme měli prostor vstřebat mnohem více, než by tomu bylo za běžného provozu. Moc bych si přála, aby nám toho zůstalo co nejvíc. Těší mě, že jsme s manželem zhubli nějaké to kilo, ale hlavně, že všem moc chutnalo a dospívající dcery se o tento způsob stravování aktivně zajímají. Potvrzuji také nárůst energie a dobré nálady. Moc fajn také je, že díky kurzu mě každodenní vaření pro pětičlennou rodinu baví. Díky!

Jinak díky změně stravy a detoxikačnímu kurzu jsem snížila hladinu cukru do tabulkových luxusních hodnot a otěhotněla :). Dcerka se narodila na konci loňského roku. Obrovský dík za vše!!!!

Milá Evičko, čtu si všechny Tvé odpovědi, některé i vícekrát. Ty víš, jak jsem se upřímně a poctivě snažila být v Jíme Jinak 100%; měla jsem díky současné době čas (i když jsem statečně začala ještě při práci :-)), prostor a poměrně silnou motivaci. Bohužel jsem perfekcionalista; pouze díky podpoře Tvé i ostatních a geniálnímu programu Jarní očisty jsem náročnost vaření a všeho ostatního pro mne nového nevzdala – bylo toho na mne najednou opravdu mnoho.
Nedávné tři dny mně bylo zle jak psovi (tedy ne našemu, tomu je díky naší lásce a péči skvěle :-)). Se zpožděním mně žaludek oplatil ty dva dny na utopencích. Takhle tedy už nikdy (zkoumala jsem, jestli jsem nesnědla moc naklíčeného hrachu; jestli moje kvašená zelenina, která se táhne od vidličky jako natto, i když voní hezky, mě neotrávila atd. Až když jsem s bolestí spolknula kyselou umeboši švestku, která mně nikdy nevadila, bylo jasno. Dnes už je dobře, najednou se mně vyčistila i mysl, uklidnila jsem se a konečně po dlouhé době se cítím spokojená a opět “sama v sobě”. Vařit budu nejspíš na dva dny kromě zeleniny, (ale obsaženou např. v polévce, řešit nebudu). Jíst budu, kdy budu mít hlad bez extra pravidelnosti. Prostě potřebuji víc svobody… Přidala jsem neochucené zakysané mléčné výrobky a BIO vejce. Snídaně kaše na slano a miso polévky s kváskovým celozrnným chlebem už neopustím. Antidepresiva už mám 2/3 dávky pryč, půjde i zbytek. Třeba se jednou dostanu k ještě lepší verzi, ale i tento systém, ke kterému jsem se pod Tvým laskavým vedením dopracovala, je pro mne úžasný: tolik změn, návyků, nových věcí za tak krátkou dobu. A změn, které cítím, že mají smysl a dělají mně dobře, proto u nich zůstanu. Děkuji a jsem vděčná ♥.

Chtěla bych moc poděkovat za výborný kurz a za to, že stránky obsahují nekonečné množství info a receptů, zatím k nim nemám přístup, protože nemám členství. Patřím asi k lidem, kterým se v mozku nevyvinulo „centrum na vaření“, takže velice oceňuji polopatické recepty. Mnozí terapeuti doporučí, co vysadit v jídelníčku, s tím, že je na klientovi – poraď si sám – což při mém vztahu k vařeni je holé zoufalství. A tady byly úžasně chutné pokmy, nákupní seznamy, jídelníčky. Shodou okolností jsem březnu od jedné alternativní lékařky dostala doporučení vysadit vše, co bylo v kurzu vysazeno – mléko, mouku, vejce, cukr.
Kurz úžasný, vysloveně mi sedlo, že byl přípravný týden. Zpočátku jsem nestíhala vařit víc než pár receptů týdně a zdálo se, že mi žádné z vyřazených potravin nechybí.
Po skončení kurzu mám o 9 kg méně, ačkoli by mi stačilo tak 5 kg. Mám víc energie, hodně hmoty ubylo na břiše (vyprázdnily se střeva), svaly nejsou houbovité, zmizel otok nohy, zbledly žíly kolem kotníků a přestaly svědit žíly v lýtkách.
Nějak se mi napřímilo tělo, víc mě to nutí se narovnávat (povolilo napětí v meridiánu žlučníku a jater) a k mému překvapení se mi nějak i líp zpívá. Zmizelo zahlenění a zánět pod zubem, takže samá pozitiva.

Srdečne ďakujem, že som mohla absolvovať tento kurz. Myslím, že sme sa držali celkom obstojne aj som sa snažila dodržovať jedálniček Jíme Jinak. Išli dole aj nejaké kilá aj centimetre a aj okolie si toho všimlo, že čo som robila. My sa cítime skvelo, až je mi ľúto, že to už ide do finále a končí to. Ale to nevadí, ešte chcem Zhubněte do plavek lebo ešte stále mám čo chudnúť. Veľmi pekne ďakujem za tento úžasný projekt. Ja osobne som bola maximálne spokojná. Evi, vrelá vďaka tebe aj tvojej rodine a želám všetko dobré. A ešte … všetky jedlá nám veľmi chutili, máte veľmi dobre prepracované recepty nikdy som si nemyslela že zdravá strava môže chutiť tak dobre a to bôž bez mäsa, mlieka, vajec a samozrejme bez cukru, to je moja slabosť, ale s vašou pomocou som mu odolávala, jedla som vaše sladké dezerty – mňamkové.

Hezký den, mám za sebou čtvrtý týden, krásně si pochutnávám na plném talíři dobrého jídla, žádné hladovění a čtyři a půl kila dole. Bylo už pět, ale váha kolísá, což je normální. A hlavně – tentokrát je to poprvé, co hubnutí vlastně neřeším, beru ho jako krásný vedlejší produkt zdravé očisty těla, během které si vyloženě užívám jídlo. Moje talíře často nejsou krásně naaranžovaná zátiší plná různobarevných báboviček, spíš jsou to různobarevné míchanice obložené zeleninou a posypané semínky a lístečky, ale ta vůně a chuť… Mňam mňam mňam!!!!! Recepty zvládám, upravuji si dle zásob ve spíži a dovymýšlím si podobné nové kombinace. Po měsíci bez cukru jsem včera dostala chuť na něco sladkého. Po celodenním výletě ale už nebyla síla něco tvořit, stačila káva žitovka se sladěnkou. Ale asi si časem zkusím nějaký ten dezertík. Na to zatím nedošlo. Mějte se krásně a hubněte s plnými bříšky, Hanka.

Evi, opět naprosto úžasný oběd. Dcera se cpala jako by týden nejedla. I když mám s vařením dost honičku, jídla si užívám. Po 3 týdnech detoxu se cítím báječně. Mejte se fajn.

Děkujeme za úžasně propracovaný kurz, prošel jsem Jarní očistou a teď i Hubneme do plavek. Jarní očistou jsem za neuvěřitelné podpory mé přítelkyně prošel bez větších problémů. Kurz Hubneme do plavek jsme už jeli oba a ve vaření se střídali :). Výsledky jsou neuvěřitelné, já mám dole další 4 kg a přítelkyně 5 kg. Za oba kurzy jsem dal dolů neuvěřitelných 16 kg a nespočet centimetrů. Váha, jak jsem již psal, není asi úplně přesná, neboť odvahu jít na váhu jsem dostal až po celkovém splasknutí a ukazovala mi po 14 dnech jarní očisty 106 kg. Přítelkyně je na rozdíl ode mne štíhlá, tak jsem ji do žádného jídla v Jarní očistě nenutil, ale tak nějak přirozeně si občas něčeho zobla a v Hubneme do plavek už sama vařila. Hrozně nám oběma chutná a užíváme si každé sousto. Děkujeme Evi za to, že jste a že tyto gastro zážitky nás všechny posouvají blíž a blíž k vysněné postavě a pevnému zdraví. Niky a Fany

Děkuji za tento kurz, moc se mi líbil. Zhubla jsem něco kolem 2 kil, ale nedodržovala jsem vše do detailů, ale jsem ze všech receptu moc nadšená a moc mi chutná. Takže moc moc díky za slevu na možnost vstupu do Klubu Jíme Jinak, s radostí jsem ji využila:) Celý web je skvělý! ❤

Zdravím všechny a přeji krásný večer 🌞 Zahájila jsem kurz podle jídelníčku až dnes, zatím jsem spokojená, jídlo mi chutná a naučila jsem se spoustu nových receptů a užitečných rad, které uplatňuji ve stravě už týden .. Miso polévku jsem moc neznala a teď ji snídám a i někdy večeřím😃 Když nestíhám vařit, dám si půst a sleduji to na zlepšení mé letité alergie a častých průjmů, pomalu to mizí a cítím se lépe. Maso mi nechybí, jen ryby a sýry, ty úplně miluji, snad není tak těžké připravit veganský sýr…nikdy jsem to nezkoušela .. včera jsem zvládla vyrobit seitan a už jsem pekla i kváskový chléb .. to vše díky vašim receptům a pickles dělám taky .. takže velké změny😃 Snad vydržím i nadále, už mám kilo dole a to teprve začínám kurz!

Ahoj Evi, opravdu to rychle uteklo a Jarní očista končí. A já mohu bilancovat:-). Cítím se lépe, nejsem nadmutá, cholesterol mám v normě /6 let jsem se snažila marně jíst “zdravě”/, zhubla jsem 2 kila. Naučila a objevila jsem spoustu nových chutí a druhů potravin. Získala jsem nové dovednosti v kuchyni. A míním v tom pokračovat. Přihlásila jsem se do kurzu Hubnutí do plavek. Děkuji vám. Oceňuji spoustu vaší práce a spoustu pozitivní energie, kterou nám předáváte. Jsem stále otevřená novým zkušenostem:-) Přeji hodně krásných dnů a ať se vám vše daří:-) Nestihla jsem uvařit vše podle jídelníčků, ale zásady zdravé výživy dodržuji. Už nemám chuť na maso, mléko ani pečivo.

Přeji všem krásné dny. Neuměla jsem si představit, že dokážu být nadšena tím, že si každý den vařím a mám z toho neskutečnou radost. Užila jsem si uplynulých šest týdnů a mám ještě velkou odměnu, když se postavím na váhu. Je pravda, mohlo by to být asi ještě lepší, ale je to krásné. Prožívám období života, kdy vlastně nic nemusím. Změnila jsem stravování, učím se používat on-line, hýčkám si to, to co mám a snažím se naučit spoustu dalších věcí. Dnes jsem si koupila členství v klubu a těším se na další spolubytí. Lída

Jsem naprosto nadšená 🤩 Tohle není dieta, jakou jsem zažívala dříve. Vše mi moc chutnalo, dobře se připravovalo a vůbec jsem neměla hlad, i když jsem ten člověk, co se cpal celý den v jednom kuse… 🙈Děkuji, že mohu být tohohle součástí 🙏❤️

Ahoj Evi, mám za sebou 14 dní a jsem moc ráda, že jsem se k vám přihlásila. Měření a vážení si nechám na zítřek. Ale už teď vím, že nějaké kilčo je určitě dole. Ale hlavně, jídla mi moc chutnala, miso polévku snídám každý den a vydržím až do oběda. Hodně jsem si rozšířila obzory o nové potraviny a kombinace. A nehonila mě “mlsná”. Určitě budu listovat vašimi stránkami dál a zkoušet i jiné recepty. Děkuji za to správné “nakopnutí” do zdravého životního stylu. Jste super !

Ahoj děvčata, v březnu chřipka doprovázená zahleněným kašlem, už dříve špatná strava a trvalé zahlenění, co věta, to odkašlání nebo záchvat, a to i mimo chřipku. Během dvou týdnů ozdravení a převrat uvnitř těla o 180 stupňů. Cukr – můj největší nepřítel! Jedu v tom už dva měsíce a jsem spokojená, kila jdou skutečně dolů, což považuji za bonus a to necvičím, jen se hýbu na zahradě a jím 3x za den. Dopřávám si nehorázné porce, protože mi to moc chutná, vymýšlím i vlastní recepty. Studuji zde na webu vše o zdraví. V březnu se mi na kůži objevilo pár skvrn jako bradavice, ty jsou pryč po měsíci stravování. Mám energie na rozdávání. Nemusím pít kávu, a nemám chutě na sladké. Ze sladkého jsem zkoušela jen rafaelo. Vynikající. Jinak děkuji za krásná a velmi povzbuzující videa a také za skvělý obsah o zdraví a potravinách. Některé jsou pro mě zcela nové. Jednoznačně doporučuji všem, co se ještě rozhodují, není lepší investice než do sebe a podpory tak skvělého projektu Jíme Jinak. Děkuji a přeji mnoho optimismu a dobré energie vést lidi ke zdravému životnímu stylu.

Dobrý den, chtěl bych zhodnotit jarní očistu, která mi po šesti týdnech skončila 12.5. Jelikož mi zůstalo spousty nakoupených potravin, tak jsem si očistu prodloužil o dva týdny do 26.5. Jarní očistu jsem absolvoval ze zdravotních důvodů a mohl jsem ji praktikovat díky práci z domova, což bych při běžném pracovním režimu zřejmě ani nezačal. Další důležitou věcí jsou perfektně propracované stránky Jíme Jinak, se kterými je potřeba se seznámit a spousta připravených receptů s veškerou podporou. To zaslouží opravdu kladné hodnocení. Jelikož jsem nevařil a ani to neumím, tak díky receptům a podporám jsem jsem si zvládl dva měsíce sám vše vařit a dle receptů jsem upekl koláč, chleba a nakládám i zeleninu. Dále mám dva vedlejší efekty jarní očisty. Neumím se myšlenkami odprostit od práce, což se mi podařilo až při vaření, jelikož studuji recept a řeším jen jak to uvařit. Měl jsem problémy s pocením rukou a nohou, které bylo ještě horší v jarním období a nyní po jarní očistě mám ruce i nohy suché, což mě překvapilo. Veškeré nákupy jsem evidoval a vše mě stálo za dva měsíce stravování cca 6300 Kč /odečetl jsem, co mi zůstalo/ a to jsem většinu zboží mimo zeleniny nakupoval ve zdravé výživě plus jsem tam občas koupil i hotové jídlo, které je zahrnuté v této částce. S pozdravem Jaroslav

Pozdravujem tvorcov Jíme Jinak aj všetkých zúčastnených. Ďakujem Vám všetkým za príjemnú spoločnosť, cenné informácie a zdieľanie skúseností. Bolo to tu moc fajn a nielen v kurze, stránky Jíme Jinak sú pre mňa jeden z favoritov. Podľa Jíme Jinak varím už asi 3 roky, teda striedavo. Mrkva je surovina, ktorej som asi za tú dobu spotrebovala najviac. Často skĺznem k stereotypu, preto som pre inšpiráciu vstúpila do očisty. Z jedálničkov som vyskúšala pár nových receptov, zďaleka nie všetky. Rozšírila som si obzory a zručnosti v príprave placiek. Chlieb a kvasenú zeleninu som zvládla už dávnejšie. Prišla som na to, že mi robí problém jedenie v kľude, že často jem v rýchlosti, pri PC, knihe, akoby som si jedlo v kľude pri stole ani nemohla dovoliť. Takže asi viem, kde mám čo naprávať. Stránky Jíme Jinak mám moc rada, Evi si skvelá, hneď na komentáre reaguješ, často keď som si niektorý komentár prečítala, čakala som na Tvoju odpoveď akoby som sa na otázku pýtala ja. Obdivujem Tvoju energiu, vedomosti a skúsenosti. Prajem všetkým len to najlepšie! Majte sa krásne, ďakujem moc!

Kurz Jarní očista je sice oficiálně u konce, ale já zjišťuju, že jsem vlastně teprve na začátku:-) Díky kurzu se mi ukázaly další, pro mě doposud neprobádané, cesty ke zdraví, nové způsoby myšlení a chápání věcí. Ještě donedávna jsem si myslela, že jsem se vlastně během cca 2 měsíců, které “trávím Jinak”, naučila hlavně lépe vařit. Ale když perfekcionistku Vlaďku “zavřu do skříně” a podívám se na celé 2 měsíce reálnýma očima, nemohu si nepřiznat, že jen o vaření to ROZHODNĚ nebylo. Objevila jsem nové potraviny, naučila se je využít v kuchyni, dostala se po ránu “do formy” s miso polévkou ( “zavřít děti” do pokojíčku a v klidu si vychutnat snídani byl dříve nepřekonatelný problém :-D ), zpomalila jsem a ubrala z některých svých nároků ( na perfekcionistu výkon :-)))) ), zasela bylinky a zeleninu, založila kvásek, vybojovala si pár minut denně jen pro sebe, rozloučila se s pneumatikou na břiše a “oplakala” pár kalhot, ve kterých bych se bála vyjít ven, aby mi nespadly ( 6 cm je holt znát :-D ) … zkrátka … našla bych ještě spoustu dalších pozitiv, ale tím Vás tu nechci unavovat :-) Co chci je poděkovat za to vše Vám – Evo a Romane ( i Vám ostatním na stejné vlně ), protože bez Vašich stránek, jasných srozumitelných a přehledných informací, skvělých receptů a podpory by můj úspěch byl … mooooožná … poloviční:-) Ještě jednou díky, těším se na další čas strávený s Vámi ( šetřím na podzimní detox :-D ) a moooc zdravím, Vlaďka

Evi a spol, i já se přidávám s poděkováním za krásně vedený kurz!!!! Sice jsem nezvládla vše tak, jak bych chtěla, ale to není zas až tak důležité. Zařadili jsme nové potraviny, jiné zase úplně vyřadili, takže super :)
Nemůže se dočkat kurzu SNÍDANĚ, máme pension a těším se, až budu moct zdravé snídaně nabízet i hostům :))))
Ještě jednou mockrát děkuji a přeji vám spoustu spokojených kurzistů!!!!!!

Díky rýžovému dni jsem si vyzkoušela a uvědomila, proč u mě vznikají chutě na sladké a přejídání se, je to opravdu tím, když není jídlo vyvážené, tím že mě chuť nebavila a jídlo bylo fádní, tak jsem sama se sebou večer bojovala, co se týče chutí, ale v běžné dny takové stavy vůbec neznám🤩 Nicméně půst se držel dobře a nebylo to nic nepřekonatelného… No a 6. den vážení mám první centimetry pryč včetně dvou kilo a jako bonus spousty energie 🤩😍👌🏽🌱

Kurz Jarní Očista skončil, naučil mne mnoho nového: jak se dá stravovat jinak, pročistil mi tělo, snížil cholesterol tak, že mi pan doktor na základě výsledků krevních testů vysadil léky, ubyly mi 4kg a dodal mi jarní energii. Obdivuji celkově propracovaný systém Jíme jinak – úžasné, nejvíc mne překvapila rychlost, s jakou jste stíhala odpovídat na stále nové dotazy účastníků kurzu a stále povzbuzovat a motivovat k lepším výkonům. Děkuji za kurz a přeji hodně sil v další práci a rozvoji webovek.

Dnes je můj 9. den a já se cítím čím dál tím líp. Mám z toho obrovskou radost – mám víc energie, budím se bez budíku a odpočatá, těším se na ranní vaření. Ještě mi úplně nejde jíst naprosto v klidu, pořád je kolem mě velký šrumec, ale myslím na to a snažím se. Často ani nesním celé porce. Za první týden dole přesně 2,5 kg, neuvěřitelné. Začala jsem takto – v rytmu Jarní očisty – jíst před necelým měsícem, ale dost jsem hřešila, tak jsem přešla rovnou na “plavky” 😇 I tak dole už 4,5 kg. Pořád mám na svou výšku hodně, ale věřím, že touto cestou si moje tělo svou optimální váhu najde. Už teď se začíná rýsovat :)

Milá Evo, jsem ráda, že jsem se letos dala na Jarní očistu a pokračuji v klubu Jíme Jinak. Vaření má dnes nezávisle potvrzený efekt. Manžel (72) byl dnes u své lékařky a včerejší odběry byly vyhodnoceny tak, že v této věkové kategorii paní doktorka ještě tak skvělé výsledky neviděla. Berte to jako pochvalu pro Vás a já určitě nemusím absolvovat kurz Jak na babičky.

Takže po jarní očistě a hubnutí do plavek jsem se rozhodla pustit do salátů … hubnu pomalounku, ale nepřibírám, což mě vlastně poslední dobou trápilo: že nejsem schopná zastavit plíživé přibírání. Jídelníček rozhodně není “stoprocentně jiný”, mám mezery… rozhodla jsem se, že dám “jinému jídlu” šanci asi před čtyřmi lety, kdy jsem s alergií, astmatem a ekzémem zkrátka nebyla schopná přežít bez několika pilulek, dýchátek a krémů denně… došlo mi to, když jsem byla na kontrole na alergologii, kde pan doktor zkonstatoval, že je super, že mám aktuálně stejné výsledky bez medikace jako s medikací před několika lety. Postupně se lepší kvalita nehtů, vlasů… ale taky moje kuchařské sebevědomí. Takže když teď v létě občas někam vyrazíme s kamarády, místo abych se trápila chlebem s máslem nebo nějakým hospodským jídlem, stoupnu si ke sporáku a za dvacet, třicet minut vykouzlím za stovku jídlo pro několik lidí. Tahle lehkost ve vaření mi vlastně dělá aktuálně úplně největší radost. Navíc už mám docela ozkoušené, čím mohu nahradit vajíčka, čím mléko, jaká se dají používat sladidla… takže děkuju, změny jsou adekvátně rychlé tomu, jak se mi daří jídelníček a životní styl měnit, ale mám z toho radost!

I já jsem za svůj dospělý život prošla spoustou ‘diet’. Ne kvůli váze, nebo zdraví, spíš ze zvědavosti a taky kvůli tomu, že mi vyhovuje mít ‘nalajnováno’. Vždy jsem se cítila lépe na živočišném + zelenina, než na rostlinném. Mám za sebou i whole60, kdy jsem snídala i pečený bůček .. Před dvěma lety jsem zkoušela i Jíme Jinak a Jarní detox jsem nevydržela ani 14 dní. Byla jsem nafouklá, jídlo jsem celý den cítila až v krku. A teď po karanténě přišla potřeba odlehčit, vynechat maso. A ejhle, ono to funguje. A zjišťuji, že žádný stravovací směr nebyl tak skvělý jako Jíme Jinak. Člověk k tomu musí jen dospět, aby to prostě sedlo..

stravuji se s vaším jídelníčkem od ledna. Zrušila jsem bílý cukr, bílou mouku, mléko a mléčné výrobky. Nasadila jsem vaše recepty (skvělé), držím se vašich rad a typů a ejhle za měsíc 3,5 KG DOLE. Problém mám jediný. Je mi moc fajn po jídle neusínám, zmizela zácpa a vůbec děkuji za vaší práci.

vaše stránky jsem začala sledovat již koncem prosince a od ledna se podle nich stravuji. Opravdu, příprava jídel je jednoduchá, jsou chutná. Zlepšilo se mi trávení, po “normálním” jídle jsem byla nafouklá, nepříjemné pocity v žaludku, pálení žáhy, atd. Za ty dva měsíce se mi nejen trávení upravilo, ale co hlavně, shodila jsem, ani nevím jak, téměř 6 kilo. Protože je mi 62 let, tak to považuji za velký úspěch.

děkuji za další přísun informací. Už podle vás vařím a moc mě chutná. Dokonce, což je můj hlavní problém, nemám chuť na sladké. A kila jdou pomaličku dolů. Ale vaše vedení je úžasné. Nemusím vymýšlet co s čím kombinovat, aby bylo jídlo vyvážené, dobré a neopakovalo se. A dokonce nám sestavujete i nákupní seznamy. Moooc děkuji a jdu vařit.

Březen byl můj první měsíc, kdy jsem se seznámila s klubem JJ a kurzem Jarní očista. Chtěla jsem jen zkusit jiné potraviny a snad i shodit nějaké to kilčo. Doma se mě ,,nové” vaření velmi osvědčilo, tak jsem se přihlásila do klubu JJ. Než jsem začala vařit podle jídelníčku, nedokázala jsem vydržet dopoledne bez různých dobrot a poo samozřejmě musela byt čokoládička. S tím je teď konec. Pokud by mi někdo tvrdil, že to dokážu, vysmála bych se mu. Dodnes mam ,,připravenou ” jednu malinkou čokoládu pro první pomoc. Už tam leží pár měsíců……..

Evi posilam muj posledni komentar do jarni ocisty. MILUJ VÁS A VAŠI PRÁCI. To ze jsem vyradila hormonální antikoncepci byl muj nej počin. Vcera zacala znovu moje menstruace uz ctvrta od vyrazeni HA a to se mi jeste v zivote nestalo. Neni mi špatně nic mě neboli. Nemam chutě ani vlči hlad i kdyz je pravda ze den pred jsem mela obri veceri dle JJ mamka pry to se mi snad zda kolik toho snis to snad neni mozny! Je zvykla ze věčne nic nechci. A hlavne moje menstruacni krev poprve v zivote nema v sobe srazene kusy krve. Nemam ani nadute bricho. Jsem štastnej človęk. Neskutecne se teším na podzimni kurz. JSTE PROSTĚ PRO MĚ NEJ. VIC UŽ PRO SVOJE STRAVOVANI NEHLEDAM. KRÁSNÝ DEN! ILA P. S. ELIMINACE jsou stale. Je to nahoru dolu, ale jim jak to jde nejlip a TRPĚLIVĚ ČEKÁM AŽ SE MOJE TĚLÍČKO UZDRAVÍ. 😊 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️?

Toto stravování mě baví a hlavně mi dělá dobře. Dokonce i muž a tchán, kterým každý den vařím, si to pochvalují (ze začátku to vypadalo, že budou radši chodit do hospody).

Jsem nadšená ze spousty skvělých receptů a rad. I když mám různé kuchařky-i paní Lužné, není nad obrazový materiál. Líbí se mi úklid podle Vás, kuchyň takový vítr dlouho nezažila. Žádné poklady, ale spousta zbytečností.