Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Sladové kváskové koláče

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Koláče bez cukru, mléka, vajec a droždí. Potěší každého!

Ingredience

  • pšeničný kvásek
  • 1 hrnek celozrnné pšeničné mouky jemně mleté (do kvásku)
  • 2,5 hrnku celozrnné pšeničné mouky jemně mleté (do těsta)
  • 0,5 hrnku celozrnné pšeničné mouky hrubě mleté (do těsta)
  • 1/4 litru obilného mléka
  • 1/2 hrnku slunečnicového oleje
  • 200 g ječmenného sladu
  • sůl
  • citrónová kůra z biocitrónu (nemusí být)

Náplň maková:

  • 1/4 kg mletého máku
  • 1/2 hrnku obilného mléka
  • 100 g ječmenného sladu

  • pšeničný kvásek
  • 1 hrnek celozrnné pšeničné mouky jemně mleté (do kvásku)
  • 2,5 hrnku celozrnné pšeničné mouky jemně mleté (do těsta)
  • 0,5 hrnku celozrnné pšeničné mouky hrubě mleté (do těsta)
  • 1/4 litru obilného mléka
  • 1/2 hrnku slunečnicového oleje
  • 200 g ječmenného sladu
  • sůl
  • citrónová kůra z biocitrónu (nemusí být)

Náplň maková:

  • 1/4 kg mletého máku
  • 1/2 hrnku obilného mléka
  • 100 g ječmenného sladu

Postup

  1. Nejprve si připravíme kvásek. Alespoň šest hodin předem vyndáme kvásek z lednice a vlijeme ho do velkého hrnku (mísy).
  2. Přidáme 1 hrnek pšeničné mouky a cca hrnek teplé vody, aby vzniklo hustší palačinkové těsto. Kvásek po šesti hodinách až zdvojnásobí svůj objem.
  3. Slavíme 15 let Jíme Jinak!
  4. Alespoň půl hodiny předem si připravíme mísu, ve které budeme zadělávat na koláče: 1/2 hrnku pšeničné mouky a cca 1/4 litru teplého obilného mléka, aby vznikla kaše.
  5. Samotné zadělávání: Odlijte si půl hrnku kvásku a odložte do lednice pro další pečení.
  6. Zbylý kvásek vlijte do mísy.
  7. Přidejte zhruba půl lžičky soli a citrónovou kůru dle libosti.
  8. Promíchejte a přidejte 1,5 hrnku pšeničné mouky jemně mleté a půl hrnku hrubé mouky (bude-li vaše mouka hruběji mletá než celozrnná jemně mletá z obchodu, není nutné mouky míchat.
  9. Přilijte půl hrnku oleje a 200g sladu.
  10. V míse vařečkou důkladně prohněťte, případně přidávejte mouku, dokud se nezačne tvořit bochánek. Těsto může být řidší, než těsto na chleba.
  11. Nechte kynout na teplém místě 2 – 3 hodiny.
  12. Lžící vykrajujte bochánky přímo z mísy, dávejte na pomoučněný vál, rozplácněte na kulatou placku a dejte na plech.
  13. Okraje koláče potřete vodou.
  14. Pak už jen ozdobte náplní a pečte v předehřáté troubě na 200 °C dozlatova.
  15. Po vytažení můžete okraje potřít vodou nebo olejem.

Pracovní postup – náplň maková:

  1. V kastrůlku krátce povařte 1/4 kg máku v půl hrnku obilného mléka (možná ho bude třeba trochu víc, ale nesmí to být moc řídké).
  2. Můžete přidat trochu vloček řasy Nori pro znovunabytí ztracených minerálů a třeba i strouhanou mrkev.
  3. Určitě přidejte 100g sladu.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Nachystali jsme párty - talk show s Evou a Romanem, večeří, živou hudbou a tancem až do půlnoci! Zjistit více

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Vypadá to, ze se provedly! Třikrát hurá 😃 Úžasně voní a už se nemohu dočkat rána, až ochutnám

A sla – ten naklícený ječmenný namletý?

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Z výčitek ke svobodě aneb Každý den nemusí být dokonalý (Katka, 47 let)

Dřív jsem chtěla být dokonalá, hubená a všechno dělat na sto procent. Dnes už vím, že každý máme svou cestu, jeden zákusek nic nezkazí a nejdůležitější je,...
Blog
klub
28
24

Ekzém a strava ve školce (Ivona 39 let, tři děti)

Ivona změnila stravu dcery kvůli silnému ekzému. Do 2,5 let byla zvyklá na běžnou konvenční stravu. Jak to vyřešila se školkou? Jak vysvětlila dceři změnu ...

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Křupavé na povrchu, vláčné uvnitř a plné přirozeně sladké chuti batátu. Tyto placky jsou skvělou volbou pro lehkou večeři nebo jako pohoštění. Výborně chut...
20
17

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly za odměnu sladkosti a nejedly ve školce uzeniny. Jídlo však bylo tragické. Ve školce i ve škole. Mám ...
klub
56
11

Září – plakátek na ledničku

Co v září jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Plakáte...