Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Houby

Špalda s fazolemi, hlívou a mákem

Uvařeno
bez sóji

Jednoduché jídlo z pár surovin, které příjemně překvapí chutí. Netradiční kombinace špaldy, hlívy a máku funguje skvěle a stojí za vyzkoušení. Vyzkoušejte a dejte vědět, jak vám chutnalo.

Ingredience

  • hrnek vařené špaldy
  • hrnek vařených adzuki
  • hlíva
  • 2 lžíce mletého máku
  • česnek
  • pepř
  • sůl
  • kmín
  • olej
  • petrželka

Recept na špaldu s hlívou a mákem

  1. Nakrájejte hlívu a nasekejte česnek. Dejte na pánev s olejem, přidejte kmín a osmahnout.
  2. Osolte, opepřete, přidejte fazole, špaldu, mletý mák a promíchejte.
  3. Na talíři přidejte petrželku a pár kapek citrónu.
Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.

Praktické

  • V tomto receptu jsem zužitkovala hlavně nožičky z hlívy, které zbyly z předchozího vaření.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv houby.
  • Můžete použít jakékoliv fazole.
  • Místo špaldy můžete použít jakoukoliv obilovinu, pro verzi bez lepku volte bezlepkovou.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

10 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

receptbez sójiobilovinyčerstvá petrželkaveganhouby v receptechvegetariánské receptyTakové makové s hlívouluštěninyhlůívazeleninazdravíčesnekmákobilíšpaldakmínazukikořeníolivový olejfazolečervené fazole
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
63

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Hlavní jídla
37
7

Houbová smaženice

Hlavní jídla
24
8

Červené fazole se špaldou a kopřivovým krémem

2

Nebojte se rostlinných olejů

Blog
10
4

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 2)

Vyzkoušejte také

Blog
5
2

Recepty, vážení a selský rozum

Vážit? Nevážit? Jak vaříte vy? Trošku ironie i malé povzdechnutí. Aneb vyhrnte si rukávy a jdeme na to..
Hlavní jídla
8
2

Domácí quinoa burgery

Domácí rostlinné burgery jsou skvělou alternativou k těm kupovaným, ale až příliš často končí jako fádní nebo bez výrazu. Tento recept zcela mění pravidla ...
Krémové dezerty
klub
20
6

Švestkové nepečené dortíky bez lepku

Rychlý a jednoduchý dezert, který už je i naporcovaný? Tak přesně takové jsou tyto dortíky, které jsou navíc bez lepku, cukru i mléka. Věřím, že kombinaci ...
Polévky
16
16

Špičková polévka ze špiček

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a z obyčej...
Teplé
63
1

Čaj z arónie na chuť i pro zdraví

Arónie patří k zázrakům naší přírody. Udělejte si z ní krásný a chutný čaj, který podpoří vaši imunitu a chrání organismus před záněty. Na potíže s močovým...
Blog
21

Eva a Roman: 15 životních lekcí během 15 let Jíme Jinak (díl 1)

Patnáct let je dost dlouhá doba na to, aby si člověk nasbíral pár šrámů. Většinu toho, co teď napíšeme, jsme veřejně nikdy neřekli.