Domů > Zdravé recepty > Mléčné alternativy

Yannoh chia pudink s amasaké krémem a lesními jahodami

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Lesní jahody právě dozrávají. Zkuste je s tímto osvěžujícím a lahodným krémem. Tento dezert je zcela bez cukru a je skvělý jako osvěžující letní svačinka.

Ingredience

Na chia pudink:

  • 25 g chia semínek
  • 200 g mléka z celozrnné rýže
  • 1 vrchovatou lžičku kávy Yannoh
  • 1 čajová lžička datlového sirupu

Na krém:

  • 2 lžíce oříškového másla (100% lískových ořechů)
  • 2 čajové lžičky kakaa
  • 2 lžíce rýžového amasaké
  • 1 lžíce rýžového mléka
  • lesní jahody

Jak připravit kávový chia pudink s amasaké krémem

  1. Smíchejte všechny ingredience na pudink a dejte do chladničky na několik hodin nebo přes noc.
  2. Vložte oříškové máslo s kakaem a amasaké do misky a dobře promíchejte. Postupně přidávejte rýžové mléko podle toho, jaké konzistence chcete dosáhnout.
  3. Vezměte již ztuhlý pudink z ledničky, navrch přidejte krém a nakonec jahody.
Pojď s námi uvařit živě
14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
Rezervovat místo
Pojď s námi uvařit živě

Praktické

  • Chia puding klidně připravte večer a dejte do lednice.

Obměna

  • Můžete použít jakékoli jiné ovoce.
  • Kávu Yannoh můžete vynechat, pokud ji nemáte a nepoužíváte.

Děti

  • Vhodné pro menší děti, těm nejmenším nedáváme kakao.

 

 

 

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

8 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

vegetariánské receptyceliakmísto zmrzlinybezlepkové a bezlaktózové receptysvačinyfit stravaveganské dezertyjíme zdravěceliakiebez laktózyyannohsvačinaABKMkrémové dezertypudingalergie na mlékočokoládový pudingamasakékrémový dezertdezert bez vajecchia semínkaveganské receptynepečené dezertykakaonepečený dezertdatlový koncentrátbez mlékasladká svačinaYannoh chia pudink s lískovým krémem a amasakébez vajecdezerty bez cukrulesní jahodysezóna létodezert bez cukrurýžové amasakéveganstvíchia pudinkveganský krémrostlinné mlékoamasaké krémletní dezertybez lepkupudinkdezerty bez mlékaletní sladkostibez cukrufitness stravadezerty bez laktózyletní krémyveganbezlepková dietalesní plodykrém z amasaké
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
40
9

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
13

Meruňkový krém s amasaké

Krémové dezerty
klub
11
6

Kávová panna cotta s mandlemi

Blog
6
2

Máme výherce! Děkujeme za vaše příběhy k 15. narozeninám

Zdravé recepty
8

Křehký jablečný štrůdl

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
153
61

Dýňový burger

Podzim je čas dýní a tento recept je skvělým způsobem, jak ji v kuchyni využít. Připravte si chutné a zdravé burgery, které vás zahřejí a zasytí!
Zdravé recepty
klub
67
12

Tofu ála balkán

Chcete si trochu zpestřit těstovinový salát nebo si připravit slanou chuťovku? Pak je tento recept to pravé. Tofu připravíte raz dva a druhý den už si poch...
35
2

Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty

Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás příjemně zahřeji, uspokoj...
klub
78
7

S.O.S. cvičení pro bolavá záda

Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.
Hlavní jídla
5
2

Schované fazole se špaldou

Někdy je potřeba do jídla schovat to, co lidé říkají, že nejedí, protože jím to nechutná. Tak jsem zamaskovala fazole do omáčky a všichni byli spokojení.
Blog
230
19

Podzim už je fakt tady! Jste připraveni?

Na mě už leze podzim a projevuje se to různými způsoby. A tak vám chci připomenout, co je teď důležité a dát pár praktických rad, jak se na příchod chladně...