Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Luštěniny

Fazole s cibulí

Uvařeno
bez lepku
bez cukru

Fazole a cibule je tak trochu chlapská záležitost, takže možná i vaše drahé polovičky ocení tento jednoduchý a chutný recept.

Ingredience

  • 300 g červené cibule
  • 3 lžíce vody
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 2 lžíce tamari
  • čerstvý rozmarýn
  • sušené oregáno
  • 2 lžíce oleje
  • sůl
  • pepř
  • hrnek vařených černých fazolí
  • petrželka

Moje babička a moje veganství aneb jak jsme společně pekly dort

Babičky a vegan strava, to byla vždycky potíž. Moje vlastní zkušenost mě ale naučila, že to opravdu jde. Někdy je to ...

Recept na fazole s cibulí

  1. Do kastrolu dejte tamari, olej, ocet, nasekaný rozmarýn, oregáno a vodu. Osolte, opepřete, a vmíchejte nakrájenou cibuli.
  2. Přikryjte poklicí a na mírném ohni duste 30 minut.
  3. Poté vmíchejte vařené fazole, promíchejte pár sekund povařte, posypejte petrželkou.
Zjisti za 5 minut, co ti skutečně brání zhubnout: Není to tvoje chyba!

Praktické

  • Cibuli duste na nejmenším hořáku, pod poklicí, na minimum.
  • Pro verzi bez sóji požijte nesójovou tamari, např. hrachovou, cizrnovou nebo pohankovou.
  • Na fotce je i špalda, na které jsem fazole servírovala. Použijte jakoukoliv obilovinu, pro bezlepkovou verzi volte obilovinu bez lepku.

Obměna

  • Můžete přidat jakékoliv bylinky nebo koření dle vaší chuti.

Děti

  • Větším dětem.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

salátFazole s cibulízdravísójová omáčkaTamarirozmarýnbylinkyjablečný ocetbez lepkušpaldabez cukruoregánoreceptčervená cibuleobilovinypepřrychlovkačerné fazoleveganpetrželkavegetariánské receptybez masaluštěninyolivový olejzeleninadobromysl
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
64
20

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Hlavní jídla
20
6

Hlívové špízy

Zelenina a saláty
35
2

Pečená dýně

Zelenina a saláty
8
5

Italský fazolový salát

Zelenina a saláty
klub
8

Balíček od moře (fotopostup)

Vyzkoušejte také

Zelenina a saláty
47
8

Ředkvičkový dip

Ředkvička je pro mě symbolem jara a zde nám s bylinkami vytvořila super kondiment prakticky na cokoliv.
Hlavní jídla
21
5

Plněné zelí

Tento recept si můžete obměnit podle vašich chutí. Jakákoliv zelenina, sezónní, vám obohatí uplně obyčejné zelí. Nám chutnalo, doufám, že ani vás recept ne...
Saláty
20
8

Marinovaná červená cibule

Máte rádi cibuli, která je jemná a chutná? Zkuste tento recept, jednoduchý a rychlý, který se náramně hodí např. na smažená jídla.
Saláty
4

Letní salát s baby kukuřicí

Sytý a přitom osvěžující salát, do kterého můžete upotřebit jakoukoliv letní zeleninu.
Zelenina a saláty
37
5

Cuketové spirály

Jednoduchý a rychlý recept, ve kterém využijete nádhernou sezónní zeleninu, jako je paní cuketa.
Hlavní jídla
klub
16
2

Tofu Oktoberfest

Marinované tofu doplněné skvělou podzimní zeleninou, pohankou a čočkou. Barevné, voňavé a pikantní jídlo vhodné pro podzimní dny.